|
№
урока
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Тип
урока
|
Элементы содержания
|
Требования к уровню
подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата по плану
|
Фактическая дата
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|
|
|
I
Четверть (18 часов)
|
|
|
|
Основы
знаний (1час)
|
|
|
|
1
|
Теоретический
урок
|
1
|
Вводный
|
Первичный
инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. История развития
комплекса ГТО( нормативы и правила участия).
|
Уметь
кратко записать план конспект урока.
|
проверка
конспекта
|
|
|
|
Легкая атлетика(7часов)
|
|
|
|
2
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Вводный
|
Специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением.
|
Стартовый разгон в беге
на короткие дистанции
|
|
|
|
|
3
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Обучающий
|
Специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью.
Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.)
|
Стартовый разгон в беге
на короткие дистанции
|
к\у подтягивание
|
|
|
|
4
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Обучающий
|
ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до
50 метров (2 серии).
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
|
к\у 30м
|
|
|
|
5
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20
– 40 метров. Эстафеты
|
Уметь демонстрировать
финальное усилие в беге.
|
к\у 60м
|
|
|
|
6
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
Прыжок через 2 или 4
шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на
одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега. Прыжки в
длину с места – на результат.
|
Уметь выполнять прыжки с
разбега.
|
к\у прыжок с разбега
|
|
|
|
7
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий
бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
Уметь выполнять прыжки с
разбега.
|
к\у
прыжок с места
|
|
|
|
8
|
Метание
|
1
|
Комплексный
|
Челночный
бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6
– 8 м.
|
Уметь метать из различных
положений на дальность и в цель
|
к\у
метание на дальность
|
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка (6 часов)
|
|
9
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 5 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у
сгибание рук в упоре лежа
|
|
|
|
10
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 6 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у
400 м.
|
|
|
|
11
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 7 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у
800 м.
|
|
|
|
12
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 8 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у
наклон туловища из положения стоя
|
|
|
|
13
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 9 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
- 1000м
|
|
|
|
14
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 10 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у – 1500
м
|
|
|
|
Спортивные игры
(волейбол – 4
часов)
|
|
|
|
15
|
Волейбол
|
1
|
Обучающий
|
Ознакомление
с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие
координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок,
поворотов. Пионербол.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча.
|
к\у
челночный бег 4*9
|
|
|
|
16
|
Волейбол
|
1
|
Обучающий
|
Ознакомление
с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных
способностей при выполнении верхней передачи мяча. Пионербол.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
|
|
|
|
17
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Обучение
технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие
координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.
Пионербол.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
К/у –
пресс 30 сек
|
|
|
|
18
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Ознакомление
с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Развитие
координационных способностей и специальной выносливости при выполнении
нападающего удара. Пионербол.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к/у
верхняя передача
|
|
|
|
II
Четверть
(14час)
|
|
|
|
Гимнастика (11 часов)
|
|
|
|
19
(1)
|
Строевые упражнения
|
1
|
Обучающий
|
Повторный
инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических
упражнений для сохранения правильной осанки. Упражнения на гибкость.
|
Фронтальный опрос
|
|
|
|
|
20
(2)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Обучающий
|
Перестроение
из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
удержание ног 90 градусов
|
|
|
|
21
(3)
|
Висы.
Строевые упражнения
|
1
|
Обучающий
|
Перестроение
из колоны по одному в колону по четыре дроблением и сведением. ОРУ без
предметов на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись(м),смешанные висы(д).
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
стойка на лопатках
|
|
|
|
22
(4)
|
Акробатика
|
1
|
Обучающий
|
Перестроение из колоны по
два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты.
ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
кувырок вперед
|
|
|
|
23
(5)
|
Акробатика
|
1
|
Обучающий
|
Перестроение из колоны по
два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты.
ОРУ в движении. Развитие координации и силовой выносливости
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
кувырок назад
|
|
|
|
24
(6)
|
Акробатика
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Перестроение
из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на
лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
комплекс из 3 элементов
|
|
|
|
25
(7)
|
Акробатика
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Перестроение
из колоны по два в колону по одному. Кувырок вперед и назад. Стойка на
лопатках – комбинация элементов. ОРУ в движении. Развитие гибкости.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
комплекс из 4 элементов
|
|
|
|
26
(8)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Обучающий
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие
координационных способностей.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к/у поднимание ног 90
градусов
|
|
|
|
27
(9)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Обучающий
|
Перестроение
из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в
движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Развитие
координационных способностей
.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
подтягивание
|
|
|
|
28
(10)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Перестроение
из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по
восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись. Развитие координационных способностей
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
пресс 1мин
|
|
|
|
29
(11)
|
Опорный
прыжок
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Перестроение
из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по
восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок
прогнувшись.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к\у
опорный прыжок
|
|
|
|
Теоретический урок (3ч)
|
|
30
(12)
|
Теоретический урок
|
1
|
Обучающий
|
История
Олимпийских игр. Коррекционная гимнастика направленная на укрепление здоровья
(осанки, плоскостопия)
|
Уметь кратко записать
план конспект урока.
Научиться составлять
комплекс корригирующей гимнастики.
|
проверка
конспекта
|
|
|
|
31
(13)
|
Теоретический урок
|
1
|
Обучающий
|
Режим дня и
его значение. Значение утренней гимнастики. Занятие физическими
упражнениями на свежем воздухе.
|
Уметь кратко записать
план конспект урока.
Уметь составлять комплекс
корригирующей гимнастики.
|
проверка
конспекта
|
|
|
|
32
(14)
|
Теоретический урок
|
1
|
Обучающий
|
Знание
закаливания, природные факторы закаливания(воздух, вода и солнце ). Основные
виды закаливания
|
Уметь кратко записать
план конспект урока.
Уметь составлять комплекс
корригирующей гимнастики.
|
проверка
конспекта
|
|
|
|
III
Четверть (20 часов)
|
|
|
|
Спортивные игры ( Баскетбол – 12 ч. , Волейбол – 8ч.)
|
|
|
|
33
(1)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
Стойка
игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед;
остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Правила игры
в баскетбол.
|
Уметь
выполнять различные варианты передачи мяча
|
|
|
|
|
34
(2)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах;
а) на месте; б) в движении
|
Уметь
выполнять различные варианты передачи мяча
|
к/у
челночный 3*10
|
|
|
|
35
(3)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты
ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на
месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и
скорости.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча
|
к/у ловля
и передача мяча двумя руками
|
|
|
|
36
(4)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Броски
мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении
без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная
игра .
|
Уметь выполнять ведение
мяча в движении.
|
к\у
отжимание
|
|
|
|
37
(5)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений. Ловля и передача мяча двумя
руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах;
а) на месте; б) в движении
|
Уметь
выполнять различные варианты передачи мяча
|
|
|
|
|
38
(6)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Варианты
ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на
месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движения и
скорости.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча
|
к/у ловля
и передача мяча двумя руками
|
|
|
|
39
(7)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Броски
мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении
без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная
игра .
|
Уметь выполнять ведение
мяча в движении.
|
к/у ловля
и передача мяча двумя руками в движении
|
|
|
|
40
(8)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
Броски мяча двумя руками
от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления
защитника: а) после ведения; б) после ловли.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча
|
|
|
|
|
41
(9)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
Ловля мяча двумя руками
на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение –
бросок в два шага в корзину. Учебная игра.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча.
|
к/у ловля
мяча – ведение – бросок в два шага в корзину
|
|
|
|
42
(10)
|
Баскетбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Сочетание приемов: ловля
мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте –
ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя
руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча –
ведение – бросок в два шага в корзину.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча в движений .
|
к\у
броски с ближней дистанции
|
|
|
|
43
(11)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
ОРУ с
мячом. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча
двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте –
передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с
места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча в движений .
|
к/у ловля
мяча – ведение – бросок в два шага в корзину.
|
|
|
|
44
(12)
|
Баскетбол
|
1
|
Обучающий
|
Сочетание
приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за
спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной
или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в
корзину.
|
Уметь выполнять различные
варианты передачи мяча в движений .
|
к\у ведение,
2 шага бросок в кольцо
|
|
|
|
45
(13)
|
Волейбол
|
1
|
Обучающий
|
Ознакомление
с техникой перемещений. Обучение технике прыжков, стоек, поворотов. Развитие
координационных способностей при изучении стоек, перемещений, остановок,
поворотов.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча.
|
к/у техника выполнения
верхней передачи
|
|
|
|
46
(14)
|
Волейбол
|
1
|
Обучающий
|
Ознакомление
с техникой верхней передачи мяча и обучение стойке. Развитие координационных
способностей при выполнении передачи.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к\у броски набивного мяча
|
|
|
|
47
(15)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Обучение
технике верхней передачи мяча над собой в определенных условиях. Развитие
координационных способностей при выполнении верхней передачи мяча над собой.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к\у
подача мяча через сетку
|
|
|
|
48
(16)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Ознакомление
с техникой выполнения нападающего удара на месте и с 3-х шагов. Развитие
координационных способностей и специальной выносливости при выполнении
нападающего удара.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к/у техника приема мяча
|
|
|
|
49
(17)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Ознакомление
с техникой выполнения нападающего удара с 3-х шагов через сеть с 3-х метровой
линии. Укрепление всех групп мышц и систем организма. Развитие специальной
выносливости при выполнении нападающего удара с 3-шагов через сеть.
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
|
|
|
|
50
(18)
|
Волейбол
|
1
|
Комплексный
|
Ознакомление
с техникой выполнения верхней подачи мяча броском из-за головы с одного шага.
Укрепление мышц рук, верхнего плечевого пояса и спины. Учебная игра
«Пионербол» с элементами волейбола
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к/у вис на перекладине
|
|
|
|
51
(19)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Обучение
технике перемещений в сочетании с приемами мяча. Развитие координационных
способностей, учебная игра «Пионербол»
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к/у приседание на одной
ноге
|
|
|
|
52
(20)
|
Волейбол
|
1
|
Совершенствование
ЗУН
|
Обучение
технике приемов и передач мяча. Укрепление всех групп мышц и систем
организма, формирование осанки, учебная игра «Пионербол» с элементами
волейбола
|
Уметь демонстрировать
технику приема и передачи мяча
|
к/у прыжки на скакалке 30
сек.
|
|
|
|
IVчетверть
(16 часов)
|
|
|
|
|
Легкая атлетика (6
часов)
|
|
|
|
|
53
(1)
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. Челночный
бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость.
Прыжки со скакалкой.
|
Уметь
демонстрировать комплекс акробатических упражнений.
|
к\у бег
30м.
|
|
|
|
54
(2)
|
Спринтер
ский бег
|
1
|
Комплексный
|
Метание набивного мяча из
– за головы (сидя, стоя), назад. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики
от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на
гимнастическую скамейку.
|
Уметь демонстрировать
комплекс акробатических упражнений.
|
к/у Бег
60м
|
|
|
|
55
(3)
|
Метание
|
1
|
Обучающий
|
Специальные
беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки
набивных мячей. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность
отскока от стены с места и с шага.
Метание на
дальность в коридоре 5 -6 метров.
|
Уметь демонстрировать
отведение руки для замаха.
|
к\у
метание на дальность
|
|
|
|
56
(4)
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность. Прыжок в высоту.
|
Уметь
демонстрировать технику низкого старта
|
к\у
прыжок с места
|
|
|
|
57
(5)
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность. Прыжок в высоту.
|
Уметь
демонстрировать технику низкого старта
|
к/у -400м
|
|
|
|
58
(6)
|
Прыжки
|
1
|
Комплексный
|
Прыжковые
упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но
через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью
высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на
дальность. Прыжок в высоту.
|
Уметь
демонстрировать технику низкого старта
|
к\у
прыжок в длину с разбега
|
|
|
|
|
Кроссовая
подготовка (10 часов)
|
|
|
|
59
(7)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных
и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 5 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у
сгибание рук в упоре лежа
|
|
|
|
60
(8)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 6 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
пресс 30 сек
|
|
|
|
61
(9)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 7 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
челночный бег 4*9
|
|
|
|
62
(10)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 8 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
подтягивание
|
|
|
|
63
(11)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 9 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
-800м
|
|
|
|
64
(12)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 10 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
К/у –
пресс 1 мин
|
|
|
|
65
(13)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 12 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
– 1000м.
|
|
|
|
66
(14)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 14 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у –
1500м.
|
|
|
|
67
(15)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 15 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
к\у
– наклон туловища из положения сидя
|
|
|
|
68
(16)
|
Бег по пересеченной
местности
|
1
|
Комплексный
|
ОРУ в
движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением
горизонтальных и вертикальных препятствий
Игры с
бегом. Бег по пересеченной местности до 15 минут
|
Уметь демонстрировать
умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.