Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Тематическое планирование по ФК 11класс

Тематическое планирование по ФК 11класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

1


КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

11 класс

урока


Тема урока


Кол-во
часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню

подготовки обучающихся

Вид контроля

Дата по плану

Текущая дата

1

2

3

4

5

6

7



I Четверть (27 часов)



Основы знаний – 1час




1

Основы знаний

(вводный урок)


1


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Предназначение спортивной одежды. Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за  функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия).


Знать требования инструкций.






Легкая атлетика(9 часов)




2


Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег – 5 минут.


Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 30м



3

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег -6 мин.

Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 60м



4

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.

Бег – 7 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

к\у 100 м



5


Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты. Бег – 8 мин.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

к\у Прыжок с места



6

Прыжки

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.

Бег – 9 мин.

Уметь выполнять технику прыжка с разбега.

к\у прыжок с разбега





7

Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты.

Бег – 10 мин.

Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.






8

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния. Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

к\у метание на дальность мяча





9

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

К/у челночный бег 4*9



10

Метание

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность челночный бег 4\9

Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать технику в целом.

к\у метание на дальность гранаты



Кроссовая подготовка -7 часов


11

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег – 12 минут. Спортивные игры.


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 400 м




12

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к/у 800 м



13

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 1000 м



14

Бег по пересеченной местности



1



Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у прыжок через скакалку 30 сек мин.



15

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у бег 2000м.



16

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 3000м.



17

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.





Спортивная игра волейбол – 10 часов


18

Волейбол

1




Совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у челночный бег 4*9



19

Волейбол

1

Совершенствование

Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. 6 мин. бег

Владеть комбина

цией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у подтягивание



20

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.6 мин. бег

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у – наклон из положения сидя



21

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.6 мин. бег

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у пресс 1 мин.



22

Волейбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. 8 мин. бег

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у отжимание



23

Волейбол

1

Комплексный

10 мин бег. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача



к/у верхняя передача на пару



24

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

10 мин бег. Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у нижняя передача на пару



25

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у верхняя прямая подача



26

Волейбол



1

Совершенствование

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)Терминология игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у нападающий удар через сетку



27

Волейбол


1

Совершенствование

Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Подтягивание.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача



к/у прием мяча после атаки



2 четверть -21 час

Гимнастика – 18 часов

28

(1)

Строевые упражнения

1

Комплексный

Повторный инструктаж по ТБ. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Ознакомление и выбор темам рефератов на теоретические уроки (26,27,28).


Уметь выполнять строевые упражнения.




29

(2)

Висы.

Строевые упражнения

1

Комплексный

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у вис



30

(3)

Висы.

Строевые упражнения

1

Комплексный

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у стойка на лопатках



31

(4)

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у два кувырка назад



32

(5)

Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у два кувырка вперед



33

(6)


Висы.

Строевые упражнения

1

Совершенствование ЗУН

Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг. д- гимнастическое бревно (равновесие)


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к/у комплекс из 4 элементов



34

(7)

Акробатика


1

Комплексный

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной; кувырок вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Длинный кувырок


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к/у комплекс из 5 элементов



35

(8)

Акробатика

1

Комплексный

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед, назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Длинный кувырок

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

к/у комплекс из 6 элементов



36

(9)

Акробатика


1

Совершенствование ЗУН

Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

к\у длинный кувырок вперед



37

(10)

Опорный прыжок

1

Комплексный

Техника опорного прыжка: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.

Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. Индивидуальный подход

к\у гимнастическая комбинация




38

(11)

Опорный прыжок

1

Комплексный

Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация.

Техника выполнения упражнений.

к\у опорный прыжок



39

(12)

Опорный прыжок

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м).

Гимнастическая комбинация.

Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у опорный прыжок



40

(13)

Развитие координации

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий . Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Эстафеты со скакалкой

Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у опорный прыжок



41

(14)

Развитие координации

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Упражнения для пресса.


Уметь выполнять Технику выполнения упражнений.

к\у скакалка 1 мин



42

(15)

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)равновесие ласточка, боковое

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у пресс 30 сек



43

(16)

Развитие силовых способностей

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у равновесие

д- ласточка

м- боковое



44

(17)

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Совершенствование ЗУН

Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении.

Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.) Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове)

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у наклон



45

(18)

Развитие гибкости




1

Совершенствование ЗУН

Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя). Эстафеты .


Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у

д-мост с положения стоя (страховка)

м-стойка на голове

(страховка)




Основы знаний – 3 часа


46

(19)

Основы знаний (теория)


1

Комплексный с использованием ИКТ

Основы формирования двигательных действий и физических качеств; Организация активного отдыха; Способность контролировать и оценивание физического развития.; Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи российских спортсменов. История олимпийского движения. Универсиада.


Уметь находить теоретический материал в различных источниках.

Защита проектов



47

(20)

Основы знаний (теория)

1

Комплексный с использованием ИКТ

Способы закаливания организма. Приемы закаливания и виды самоконтроля Основные приемов самомассажа.. Правила и дозировка. Повышение физической подготовленности.

Уметь находить теоретический материал в различных источниках.

Защита проектов



48

(21)

Основы знаний (теория)

1


контрольный

Роль физической культуры спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек. Тестирование основ знаний (10 мин)




Знать теоретические основы физ. культуры.

письменный тест



3 четверть -30 часов

Спортивные игры (баскетбол-15 часов, волейбол – 12 часов) Основы знаний – 3час

49

(1)

Баскетбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Сгибание рук в упоре лежа

Уметь выполнять освоенные элементы техники передвижений.





50

(2)

Баскетбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Сгибание рук в упоре лежа

Уметь выполнять Технику передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)


к\у отжимание



51

(3)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).уголок

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча

к\у ловля и передача мяча в движении



52

(4)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой. уголок

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча




53

(5)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра, уголок

Умения выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у удержание ног 90 градусов



54

(6)

Баскетбол

1

Комплексный

Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком).

Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у Штрафной бросок



55

(7)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра. Подтягивание .

Умения выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке

к/у броски без сопротивления и сопротивлением



56

(8)

Баскетбол

1

Комплексный

ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски.


Умения выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к/у удержание ног 90 градусов



57

(9)

Баскетбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. 2 шага бросок в кольцо.

Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у броски с боковых линий



58

(10)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра

Уметь выполнять ведение мяча в движении.

к\у ведение, два шага бросок в кольцо



59

(11)

Баскетбол

1

Комплексный

ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски.


Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у комбинация на время



60

(12)

Баскетбол

1

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

к/у игра 2*3



61

(13)

Баскетбол

1

Комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра


Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок




62

(14)

Баскетбол

1

Совершенствование ЗУН

Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.


Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок

к\у комбинация на время



63

(15)

Баскетбол

1

Комплексный

Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча.

к/у игра 2*3



64

(16)

Основы знаний

1

Обучающий с использованием ИКТ

XXII Олимпийские игры Сочи 2014 . Открытие. Виды спорта представленные на Олимпиаде в Сочи 2014 года

Тес письменный Баскетбол

Просмотр передач телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.

Тест письменный Баскетбол



65

(17)

Волейбол



1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у подтягивание



66

(18)

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача




67

(19)

Волейбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у передачи в парах через сетку



68

(20)

Волейбол

1

Комплексный

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у броски набивного мяча



69

(21)

Основы знаний

1

Обучающий с использованием ИКТ

XXII Олимпийские игры Сочи 2014 . закрытие. Победы Российских спортсменов на Олимпиаде в Сочи 2014 года.

Просмотр передач телевидения о трансляции XXII зимних Олимпийских игр.




70

(22)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у нападающий удар



71

(23)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у блокирование при нападающем ударе через сетку



72

(24)

Волейбол

1

Совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у учебная игра



73

(25)

Волейбол

1

Совершенствование

Перемещение в стойке волейболиста.Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у планирующая подача



74

(26)

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у пресс 1 мин



75

(27)

Волейбол

1

Комплексный

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к/у комплекс по станциям



76

(28)

Волейбол

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача





77

(29)

Волейбол

1

Комплексный

Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у верхняя планирующая подача



78

(30)

Основы знаний

1

Обучающий с использованием ИКТ

Открытие XI Параолимпийских игр Сочи 2014. Ценность олимпийского и пароолимпийского движения. Закрытие XI Пароолимпийских игр Сочи 2014г. Российские победители XI Параолимпийских игр Сочи 2014

Просмотр передач телевидения о трансляции XI зимних Параолимпийских игр Сочи 2014..





4 четверть – 24 часа



Спортивная игра – волейбол -10 часов





79

(1)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у подтягивание






80

(2)

Волейбол

1

Комплексный

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача







81

(3)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у верхняя передача по зонам








82

(4)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у подача и прием мяча







83

(5)

Волейбол

1

Комплексный

ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача


к\у подача , прием мяча и нападающий удар через сетку






84

(6)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача






85

(7)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.

Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к\у нападающий удар через блакирующих



86

(8)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.


Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача

к/у Учебная игра.





87

(9)

Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.


Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача




88

(10)


Волейбол

1

Совершенствование ЗУН

Учебная игра.

Письменное тестирование по

разделу волейбол


Знать правила и историю возникновение игры волейбола

Тест –письменный Волейбол



Легкая атлетика -8 часов

89

(11)

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег – 5 минут.


Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 30м



90

(12)

Спринтер

ский бег

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Бег -6 мин.

Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

к\у 60м



91

(13)


Спринтер

ский бег


1


Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места.

Бег – 7 мин.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

к\у 100 м



92

(14)

Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты.

Бег – 8 мин.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

к\у Прыжок с места



93

(15)

Прыжки

1

Комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты.

Бег – 9 мин.

Уметь выполнять технику прыжка с разбега.

к\у челночный бег 3*10 м



94

(16)

Прыжки

1

Совершенствование

Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты.

Бег – 10 мин.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.

к\у прыжок с разбега



95

(17)

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и

вертикальную цель . Бег – 10 мин.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

к\у метание мяча на дальность



96

(18)

Метание

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин.


Уметь демонстрировать финальное усилие.

К/у метание гранаты на дальность



Кроссовая подготовка – 6 часов

97

(19)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег – 12 минут. Спортивные игры.

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 400 м



98

(20)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д


Уметь выполнять Технику упражнений.

к/у 800 м



99

(21)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 1000 м



100

(22)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 2000 м



101

(23)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.

к\у 3000 м



102

(24)

Бег по пересеченной местности

1

Комплексный

Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры. футбол-м, волейбол- д

Уметь выполнять Технику упражнений.











Автор
Дата добавления 18.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров128
Номер материала ДВ-269853
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх