- 18.12.2015
- 790
- 0
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогКАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
9 класс
№ урока |
Тема урока |
Кол-во |
Тип урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся |
Вид контроля |
Дата по плану |
Фактическая дата |
|||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|
|
|||||||
I Четверть (27 часов) |
|
|
|||||||||||||
Основы знаний (1час) |
|
|
|||||||||||||
1 |
Теоретический урок
|
1
|
Вводный
|
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. История развития комплекса ГТО( нормативы и правила участия). |
Уметь кратко записать план конспект урока.
|
проверка конспекта
|
|
|
|||||||
Легкая атлетика(9часов) Кроссовая подготовка –(6 часов) |
|
|
|||||||||||||
2
|
Спринтер ский бег |
1 |
Вводный |
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением. |
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
|
|
|
|||||||
3 |
Спринтер ский бег |
1 |
Обучающий |
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) |
Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
к\у подтягивание |
|
|
|||||||
4 |
Спринтер ский бег |
1 |
Обучающий |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег до 50 метров (2 серии). |
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
к\у 60м |
|
|
|||||||
5
|
Спринтер ский бег |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета
|
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге. |
к\у 100м |
|
|
|||||||
6 |
Прыжки |
1 |
Комплексный |
Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой; Прыжки с места и с разбега. Прыжки в длину с места – на результат. |
Уметь выполнять прыжки с разбега.
|
к\у прыжок с разбега |
|
|
|||||||
7 |
Прыжки |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Уметь выполнять прыжки с разбега. |
к\у прыжок с разбега |
|
|
|||||||
8 |
Прыжки |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжки с разбега. |
к\у прыжок с места |
|
|
|||||||
9 |
Метание |
1 |
Комплексный |
Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. |
Уметь метать из различных положений на дальность и в цель |
к\у метание на дальность мяча |
|
|
|||||||
10 |
Метание |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь метать из различных положений на дальность и в цель |
к\у метание на дальность гранаты |
|
|
|||||||
|
Кроссовая подготовка -6 часов |
||||||||||||||
11 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 5 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
К/у сгибание рук в упоре лежа |
|
|
|||||||
12 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 6 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
к\у 400 м. |
|
|
|||||||
13 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 7 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
К/у 800 м. |
|
|
|||||||
14 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 8 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
К/у 1000 м. |
|
|
|||||||
15
|
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 9 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
к\у 1500 м |
|
|
|||||||
16 |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 10 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
К/у 2000 м |
|
|
|||||||
Спортивные игры 11часов (волейбол – 11часов) |
|
|
|||||||||||||
17 |
Волейбол |
1
|
Совершенствование |
Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у челночный бег 4*9 |
|
|
|||||||
18 |
Волейбол |
1 |
Совершенствование |
Перемещение в стойке волейболиста. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. 6 мин. бег |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у подтягивание |
|
|
|||||||
19 |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.6 мин. бег |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у – наклон из положения стоя |
|
|
|||||||
20 |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке.6 мин. бег |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у пресс 1 мин. |
|
|
|||||||
21 |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. 8 мин. бег |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у отжимание |
|
|
|||||||
22 |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
10 мин. Бег Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у верхняя передача на парах |
|
|
|||||||
23 |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
10 мин. Бег Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у пресс 30 сек |
|
|
|||||||
24 |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у нижняя передача на пару |
|
|
|||||||
25 |
Волейбол
|
1 |
Совершенствование |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)Терминология игры в волейбол. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у верхняя прямая подача |
|
|
|||||||
26 |
Волейбол
|
1 |
Совершенствование |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением)Терминология игры в волейбол. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача
|
к/у броски набивного мяча |
|
|
|||||||
27 |
Волейбол |
1 |
Совершенствование |
Перемещение в стойке волейболиста.Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. Подтягивание. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у нападающий удар |
|
|
|||||||
II Четверть (21час) |
|
|
|||||||||||||
Гимнастика (18 часов) |
|
|
|||||||||||||
28 (1) |
Строевые упражнения |
1 |
Комплексный |
Повторный инструктаж по ТБ. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Строевые упражнения. Ознакомление с темами рефератов на теоретические уроки (26,27,28). Выбор темы реферата. |
Уметь выполнять строевые упражнения. |
|
|
|
|||||||
29 (2) |
Висы. Строевые упражнения |
1 |
Комплексный |
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у вис на перекладине |
|
|
|||||||
30 (3) |
Висы. Строевые упражнения |
1 |
Комплексный |
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шагд- гимнастическое бревно (равновесие) |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у стойка на лопатках |
|
|
|||||||
31 (4) |
Висы. Строевые упражнения |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг д- гимнастическое бревно (равновесие) |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к/у подтягивание |
|
|
|||||||
32 (5) |
Висы. Строевые упражнения |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг д- гимнастическое бревно (равновесие) |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у два кувырка назад |
|
|
|||||||
33 (6) |
Висы. Строевые упражнения |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Упражнения с внешним сопротивлением Комплекс ОРУ со скакалкой. Подтягивание различными хватами. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Строевые упражнения ( повороты в движении – разучивание) (перестроение из шеренги в колонну и наоборот). Строевой шаг д- гимнастическое бревно (равновесие) |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у приседание на одной ноге |
|
|
|||||||
34 (7) |
Акробатика
|
1 |
Комплексный |
Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной; кувырок вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Длинный кувырок |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у длинный кувырок вперед |
|
|
|||||||
35 (8) |
Акробатика |
1 |
Комплексный |
Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. Длинный кувырок |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
к/у комплекс из 3 элементов |
|
|
|||||||
36 (9) |
Акробатика
|
1 |
Совершенствование ЗУН |
Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед.назад, «полушпагат». Упражнения на гибкость. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
к/у комплекс из 4 элементов |
|
|
|||||||
37 (10) |
Опорный прыжок |
1 |
Комплексный |
Техника опорного прыжка: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация. |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к/у комплекс из 5 элементов |
|
|
|||||||
38 (11) |
Опорный прыжок |
1 |
Комплексный |
Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация. |
Техника выполнения упражнений. |
к\у гимнастическая комбинация |
|
|
|||||||
39 (12) |
Опорный прыжок |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Совершенствование техники: прыжок боком(конь в ширину -110 см)(д); прыжок согнув ноги(козел в длину-115 см)(м). Гимнастическая комбинация. |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у опорный прыжок |
|
|
|||||||
40 (13) |
Развитие координации |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий . Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Эстафеты со скакалкой |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у опорный прыжок |
|
|
|||||||
41 (14) |
Развитие координации |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне. Упражнения для пресса. |
Уметь выполнять Технику выполнения упражнений. |
к\у скакалка 30 сек |
|
|
|||||||
42 (15) |
Развитие силовых способностей |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)равновесие ласточка, боковое |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у пресс 30 сек |
|
|
|||||||
43 (16) |
Развитие силовых способностей |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.)Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове) |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у равновесие д- ласточка м- боковое |
|
|
|||||||
44 (17) |
Развитие скоростно-силовых способностей. |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Совершенствование строевых упражнений и перестроений на месте и в движении. Лазанья, перелезания: передвижение в висе по шведской стенке. Передвижение по канату. подтягивание в висе на перекладине (м.), в висе лежа ( д.) Акробатические упражнения (мостик, стойка на голове) |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у наклон |
|
|
|||||||
45 (18) |
Развитие гибкости |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Преодоление полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек, каната (2—3 препятствия). Метание набивного мяча из-за головы (сидя, стоя). Эстафеты .
|
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у д-мост с положения стоя (страховка) м-стойка на голове (страховка) |
|
|
|||||||
Теоретический урок (3ч)
|
|||||||||||||||
46 (19) |
Теоретический урок |
1 |
Обучающий |
Физическое качество быстрота, выносливость, сила. Понятие нагрузки и отдыха. Массаж и самомассаж ( цели , задачи , формы организации, основные способы и приемы массажа.) |
Уметь кратко записать план конспект урока.
|
проверка конспекта |
|
|
|||||||
47 (20) |
Теоретический урок |
1 |
Обучающий |
Организация до врачебной помощи при ушибах. Реакция организма на различные физические нагрузки. Основные приемы самоконтроля, само страховки при выполнении упражнений. Оказание первой помощи при травмах. |
Уметь кратко записать план конспект урока. Уметь оказывать первую помощь. |
проверка конспекта |
|
|
|||||||
48 (21) |
Теоретический урок |
1 |
Обучающий |
Ведения дневника самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроль за функциональным состоянием организма и физической подготовленностью. История: гимнастики, легкой атлетики, спортивных игр |
Уметь кратко записать план конспект урока. Научится вести дневник самостоятельных занятий. |
проверка конспекта |
|
|
|||||||
III Четверть (30 часов) |
|
|
|||||||||||||
Спортивные игры ( Баскетбол – 23ч. , Волейбол – 7ч.) |
|
|
|||||||||||||
49 (1) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Сгибание рук в упоре лежа |
Уметь выполнять освоенные элементы техники передвижений. |
|
|
|
|||||||
50 (2) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Сгибание рук в упоре лежа |
Уметь выполнять Технику передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
к/у передача мяча в парах: на месте, в движении. |
|
|
|||||||
51 (3) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).уголок |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
к\у отжимание |
|
|
|||||||
52 (4) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой. уголок |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
к/у броски с боковых линий |
|
|
|||||||
53 (5) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра, уголок |
Умения выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к/у штрафной бросок |
|
|
|||||||
54 (6) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). |
Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к\у удержание ног 90 градусов |
|
|
|||||||
55 (7) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра. Подтягивание . |
Умения выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке |
к/у ведение мяча с сопротивлением защитника |
|
|
|||||||
56 (8) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски. |
Умения выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
|
|
|
|||||||
57 (9) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра. 2 шага бросок в кольцо. |
Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к\у ведение , два шага бросок в кольцо |
|
|
|||||||
58 (10) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
к\у комбинация на время |
|
|
|||||||
59 (11) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски. |
Уметь выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к/у игра 2*3 |
|
|
|||||||
60 (12) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. |
к/у учебная игра 2*3 |
|
|
|||||||
61 (13) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра |
Уметь выполнять в движений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
|
|
|
|||||||
62 (14) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.
|
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. Уметь выполнять вдвижений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к\у ведение , два шага бросок в кольцо |
|
|
|||||||
63 (15) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Инструктаж по ТБ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча. |
к\у комбинация на время |
|
|
|||||||
64 (16) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Сгибание рук в упоре лежа |
Уметь выполнять освоенные элементы техники передвижений. |
к/у игра 3*2 |
|
|
|||||||
65 (17) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Сгибание рук в упоре лежа |
Уметь выполнять Технику передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
к/у учебная игра 3*2 |
|
|
|||||||
66 (18) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника, различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола).уголок |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
к\у отжимание |
|
|
|||||||
67 (19) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой. уголок |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
к/у ведение мяча с сопротивлением защитника |
|
|
|||||||
68 (20) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра, уголок |
Умения выполнять в движений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к/у поднимание ног 90 градусов |
|
|
|||||||
69 (21) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). |
Уметь выполнять в движений ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к\у броски с разных точек |
|
|
|||||||
70 (22) |
Баскетбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра. Подтягивание . |
Умения выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке |
|
|
|
|||||||
71 (23) |
Баскетбол |
1 |
Комплексный |
ОРУ с мячом. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников . Учебная игра. Штрафные броски. |
Умения выполнять в движении ловлю и передачу мяча. Штрафной бросок |
к/у броски с сопротивлением защитника |
|
|
|||||||
72 (24) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у подтягивание |
|
|
|||||||
73 (25) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у прием и передача мяча |
|
|
|||||||
74 (26) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у подача через сетку по зонам |
|
|
|||||||
75 (27) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у броски набивного мяча |
|
|
|||||||
76 (28) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование |
Инструктаж Т/Б по волейболу. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением) Терминология игры в волейбол. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у нападающий удар через сетку |
|
|
|||||||
77 (29) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование |
Перемещение в стойке волейболиста.Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у прием мяча после подачи и нападающего удара |
|
|
|||||||
78 (30) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у пресс 1 мин |
|
|
|||||||
IVчетверть (24 часов) |
|
|
|||||||||||||
Спортивные игры (волейбол -9 ч) |
|
|
|||||||||||||
79 (1) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Верхняя прямая и нижняя подача мяча: а) имитация подачи мяча и подача мяча в стенку с 6 – 7метров; подача на партнера на расстоянии 8 – 9 метров; подачи из – за лицевой линии.; подача с изменением направления полета мяча: в правую и левую части площадки.. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у подтягивание |
|
|
|||||||
80 (2) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
ОРУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у верхняя передача |
|
|
|||||||
81 (3) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Верхняя прямая и нижняя подача. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у нападающий удар через сетку |
|
|
|||||||
82 (4) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у нападающий удар через сетку через пасующего |
|
|
|||||||
83 (5) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у Прием и передача. |
|
|
|||||||
84 (6) |
Волейбол |
1 |
Совершенствование ЗУН |
Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к/у блокирование и страховка |
|
|
|||||||
85 (7) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у прыжки на скакалке 30 сек |
|
|
|||||||
86 (8) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
|
|
|
|||||||
87 (9) |
Волейбол |
1 |
Комплексный |
Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подачей через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Владеть Комбинацией из освоенных элементов техники передвижений передач и приемов мяча, подача |
к\у броски набивного мяча |
|
|
|||||||
|
Легкая атлетика (9 часов) |
|
|
|
|||||||||||
88 (10) |
Спринтер ский бег |
1 |
Комплексный |
Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). Бег – 5 минут. |
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
к\у 30м |
|
|
|||||||
89 (11) |
Спринтер ский бег |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). Бег -6 мин. |
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
к\у 60м |
|
|
|||||||
90 (12) |
Спринтер ский бег |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег с передачей эстафетной палочки. Прыжки с места. Бег – 7 мин. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
к\у 100м |
|
|
|||||||
91 (13) |
Прыжки |
1 |
Совершенствование |
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Эстафеты. Бег – 8 мин. |
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места. |
к\у Прыжок с места |
|
|
|||||||
92 (14)
|
Прыжки |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину и в высоту с 5 – 7 шагов разбега. Бег по стадиону 6 минут, прыжки в высоту. Эстафеты. Бег – 9 мин. |
Уметь выполнять технику прыжка с разбега. |
к\у прыжок с разбега |
|
|
|||||||
93 (15) |
Прыжки |
1 |
Совершенствование |
Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. Эстафеты. Бег – 10 мин. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
к\у прыжок с разбега |
|
|
|||||||
94 (16) |
Метание |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния. Бег – 10 мин. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
к\у метание на дальность |
|
|
|||||||
95 (17) |
Метание |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Челночный бег 4\9. Бег – 10 мин. |
Уметь демонстрировать финальное усилие. |
К/у челночный бег 4*9 м |
|
|
|||||||
96 (18) |
Спринтер ский бег |
1 |
Комплексный |
Комплекс общеразвивающих упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м). Бег – 5 минут. |
Уметь выполнять Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
К/у челночный бег 3*10 м |
|
|
|||||||
|
Кроссовая подготовка (6 часов) |
|
|
||||||||||||
97 (19) |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий Игры с бегом. Бег по пересеченной местности до 5 минут |
Уметь демонстрировать умения и навыки, соблюдать правила выполнения длительного бега |
К/у 400м |
|
|
|||||||
98 (20) |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Специальные беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3 х 300м (в ¾ силы). Бег – 12 минут. Спортивные игры. |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у 800 м |
|
|
|||||||
99 (21) |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Беговые упражнения. Бег со сменой скорости и направления, семенящий бег на месте и в движении. Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры.. футбол-м, волейбол- д |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к/у 1000 м |
|
|
|||||||
100 (22) |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Спортивные игры.футбол-м, волейбол- д |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у 2000 м |
|
|
|||||||
101 (23)
|
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Спортивные игры.футбол-м, волейбол- д |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у 3000 м |
|
|
|||||||
102 (24) |
Бег по пересеченной местности |
1 |
Комплексный |
Кроссовый бег по пересеченной местности, прилегающей к школе в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков.Спортивные игры.футбол-м, волейбол- д |
Уметь выполнять Технику упражнений. |
к\у бег 100м. |
|
|
|||||||
В нашем каталоге доступно 74 663 рабочих листа
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 665 052 материала в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Ларионова Юлия Анатольевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72/108 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
72/108/144 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Мини-курс
5 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.