Тематическое планирование "Урок физической культуры"

       для учащихся 3-го класса

1 четверть

Лёгкая атлетика – 13 часов

Спортивные и подвижные игры – 14 часов

Тестирование

Урок №1

1.Беседа «Инструктаж по технике безопасности».

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Обучение бега с изменением длины и частоты шага.

5.ОРУ без предмета.

6.Подвижные игры.

7.Развитие физических качеств.

Урок №2

1.Беседа «Дыхание при ходьбе и беге. Основное правило правильного дыхания».

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Обучение бега с изменением длины и частоты шага.

5.Повторить специально-беговые упражнения.

6.ОРУ без предмета.

7.Обучение метание мяча в цель

8.Повторить прыжки в длину с места.

9.Подвижные игры.

10.Развитие физических качеств.

Урок № 3

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 1 мин.

3.Бег с изменением длины и частоты шага.

4.Повторить специально-беговые упражнения.

5.ОРУ без предмета.

6.Повторить бег 30 метров с высокого старта.

7.ТЕСТ «Прыжки в длину с места».

Урок № 4

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 2 мин.

3.Повторить специально-беговые упражнения.

4.ОРУ без предмета в кругу.

5.ТЕСТ «Бег 30 метров».

6.Обучение высокого и низкого старта.

7.Закрепить метание мяча в цель.

8.Подвижные игры.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 5

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.Повторить бег с изменением частоты и длины шага.

4.ОРУ в кругу без предмета.

5.Контрольный урок «Метание мяча в цель».

6.Повторить высокий и низкий старт.

7.Обучение  прыжка в высоту с прямого разбега.

8.Подвижные игры.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 6 -7

1.Построение. Сообщение задач урока

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 3 мин.

3.Бег с изменением частоты и длины шага.

4.ОРУ без предмета.

5.ТЕСТ «Подъём туловища за 30 сек».

6.Контрольный урок «Прыжки в высоту с прямого разбега».ур.№7.

7.Подвижные игры.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 8

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 4 мин.

3.ОРУ без предмета.

4.Обучение бега  с преодолением  препятствий.

5.Повторить высокий и низкий старт.

6.ТЕСТ « Челночный бег 3х10 метров».

7.Обучение малого мяча на дальность с разбега.

8.Подвижные игры.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 9

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба с изменением направления.

3.Повторить специально-беговые упражнения.

4.ОРУ без предмета.

5.ТЕСТ «Кросс 1000 метров».

6.Подвижные игры

7.Развитие физических качеств.

Урок № 10

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба с изменением направления.

3.Бегс изменением частоты и длины шага.

4.ОРУ без предмета.

5.Обучение бега с преодолением  препятствия.

6.Контрольный урок «Метание малого мяча на дальность с разбега».

7.Подвижные игры.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 11-13

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.ОРУ со скакалкой.

4.Обучение «Прыжка через скакалку вращая вперед и назад».

5.Контрольный урок «Прыжки через скакалку за 40 сек.». Урок№13

6.Подвижные игры.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 14 - 15

1.Беседа «Инструктаж по технике безопасности».

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе и с изменением направления.

4.ОРУ с мячом.

5.Работа с малыми мячами.

6.Подвижные игры и эстафеты.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 16 – 18

1.Беседа: «Представление о физических упражнений и физических качествах». Урок № 18

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

4.ОРУ без предмета.

5.Обучение основной стойке баскетболиста.

6.Обучение основным передвижениям в стойке б/б.

7.Повторить ведение мяча на месте и в движении.

8.Подвижные игры.

9. Развитие физических качеств.

Урок № 19

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Контрольный урок «Основная стойка баскетболиста».

5.Контрольный урок «Основные передвижения в стойке б/б».

6.Повторить ведение мяча на месте и в движении.

7.Подвижные игры.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 20

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Контрольный урок «Ведение мяча на месте и в движении».

5.Обучение передачи и ловли мяча в парах в движении.

6.Игра «Пионербол».

Урок № 21-22

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Обучение передачи и ловли мяча в парах и тройках в движении.

5.Обучение броска мяча в кольцо.

6.Подвижные игры.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 23

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Контрольный урок «Передача мяча в парах в движении».

5.Обучение броска мяча в кольцо.

6.Эстафеты.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 24 - 25

1.Беседа «Двигательный режим учащихся 3-го класса».

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.ОРУ без предмета.

4.Двухсторонняя игра «Пионербол».

5.Развитие физических качеств.

Урок № 26 – 27

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.ОРУ со скакалкой.

4.Работа со скакалкой.

5.Подвижные игры.

6.Развитие физических качеств.

        ЗАДАЧИ ПОУРОЧНОНОГО  ПЛАНИРОВАНИЯ

для учащихся 3 – го класса

2 четверть

Гимнастика – 21 час

Урок № 28

1.Беседа «Техника безопасности на уроках гимнастики.

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Повторить строевые упражнения.

4.Ходьба. Бег в медленном темпе.

5.Ритмическая гимнастика.

6.Повторить ранее изученные элементы акробатики.

7.Упражнения на равновесие.

8.Обучение стойке на лопатках.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 29- 30

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Повторить строевые упражнения ранее изученные.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

5.Обучение кувырка вперед.

6.Обучение стойки на лопатках.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 31

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Разучить перестроение в две шеренги из одной.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

5.Контрольный урок «Стойка на лопатках».

6.Совершенствование кувырка вперед и переката.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 32

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Повторить перестроение в две шеренги.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

5.Контрольный урок «Кувырок вперед».

6.Обучение переката назад с опорой руками за головой.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 33

1.Построение.  Сообщение задач урока.

2.Повторить перестроения ранее изученные.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

4.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

5.Обучение кувырка назад через голову.

6.Развитие физических качеств.

Урок № 34

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Повторить перестроения ранее изученные.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

4.Ритмическая гимнастика. Упражнение на осанку.

5.Совершенствование кувырка назад.

6.Разучить акробатическую связку №1.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 35

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Повторить строевые упражнения.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

4.Ритмическая гимнастика.

5.Обучение  «Мост».

6.Повторить кувырок назад через голову.

7.Повторить акробатическую связку №1.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 36

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Повторить строевые упражнения.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

4.Ритмическая гимнастика.

5.Контрольный урок «Кувырок назад через голову».

6.Обучение  «Мост».

7.Развитие физических качеств.

Урок № 37

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.Ритмическая гимнастика. Упражнение на осанку.

4.Контрольный урок «Акробатическая связка № 1».

5.Обучение два кувырка вперед.

6.Повторить акробатический элемент «Мост».

7.Развитие физических качеств.

Урок № 38

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

4.Контрольный урок «Мост».

5.Продолжить обучение два кувырка вперед.

6.Развитие физических качеств.

Урок № 39

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

4.Разучить акробатическую связку № 2.

5.Совершенствование выполнения два кувырка вперед и «Мост».

6.Развитие физических качеств.

Урок № 40

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

4.Контрольный урок «Два кувырка вперед».

5.Закрепить акробатическую связку № 2.

6.Развитие физических качеств.

Урок № 41

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

4.Контрольный урок «Акробатическая связка № 2».

5.Повторить акробатические элементы ранее изученные.

6.Развитие физических качеств.

Урок № 42-44

1.Беседа  «Понятие о физической культуре». «Влияние физических упражнений на укрепление здоровья, осанку, умственную физическую работоспособность». Урок № 42

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ритмическая гимнастика. Упражнения на осанку.

4.Прохождение полосы препятствия с элементами акробатики.

5.Развитие физических качеств.

Урок № 45 – 48

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ритмическая гимнастика. Упражнение на осанку.

3.Обучения прыжка через козла «Ноги врозь».

4.Развитие физических качеств.

\

ЗАДАЧИ ПОУРОЧНОГО ПЛАНИРОВАНИЯ

для учащихся 3-го класса

1 четверть

Лёгкая атлетика – 13 часов

Спортивные и подвижные игры – 14 часов

Тестирование

Урок №1

1.Беседа «Инструктаж по технике безопасности».

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Обучение бега с изменением длины и частоты шага.

5.ОРУ без предмета.

6.Подвижные игры.

7.Развитие физических качеств.

Урок №2

1.Беседа «Дыхание при ходьбе и беге. Основное правило правильного дыхания».

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе.

4.Обучение бега с изменением длины и частоты шага.

5.Повторить специально-беговые упражнения.

6.ОРУ без предмета.

7.Обучение метание мяча в цель

8.Повторить прыжки в длину с места.

9.Подвижные игры.

10.Развитие физических качеств.

Урок № 3

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 1 мин.

3.Бег с изменением длины и частоты шага.

4.Повторить специально-беговые упражнения.

5.ОРУ без предмета.

6.Повторить бег 30 метров с высокого старта.

7.ТЕСТ «Прыжки в длину с места».

Урок № 4

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 2 мин.

3.Повторить специально-беговые упражнения.

4.ОРУ без предмета в кругу.

5.ТЕСТ «Бег 30 метров».

6.Обучение высокого и низкого старта.

7.Закрепить метание мяча в цель.

8.Подвижные игры.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 5

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.Повторить бег с изменением частоты и длины шага.

4.ОРУ в кругу без предмета.

5.Контрольный урок «Метание мяча в цель».

6.Повторить высокий и низкий старт.

7.Обучение  прыжка в высоту с прямого разбега.

8.Подвижные игры.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 6 -7

1.Построение. Сообщение задач урока

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 3 мин.

3.Бег с изменением частоты и длины шага.

4.ОРУ без предмета.

5.ТЕСТ «Подъём туловища за 30 сек».

6.Контрольный урок «Прыжки в высоту с прямого разбега».ур.№7.

7.Подвижные игры.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 8

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе до 4 мин.

3.ОРУ без предмета.

4.Обучение бега  с преодолением  препятствий.

5.Повторить высокий и низкий старт.

6.ТЕСТ « Челночный бег 3х10 метров».

7.Обучение малого мяча на дальность с разбега.

8.Подвижные игры.

9.Развитие физических качеств.

Урок № 9

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба с изменением направления.

3.Повторить специально-беговые упражнения.

4.ОРУ без предмета.

5.ТЕСТ «Кросс 1000 метров».

6.Подвижные игры

7.Развитие физических качеств.

Урок № 10

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба с изменением направления.

3.Бегс изменением частоты и длины шага.

4.ОРУ без предмета.

5.Обучение бега с преодолением  препятствия.

6.Контрольный урок «Метание малого мяча на дальность с разбега».

7.Подвижные игры.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 11-13

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.ОРУ со скакалкой.

4.Обучение «Прыжка через скакалку вращая вперед и назад».

5.Контрольный урок «Прыжки через скакалку за 40 сек.». Урок№13

6.Подвижные игры.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 14 - 15

1.Беседа «Инструктаж по технике безопасности».

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе и с изменением направления.

4.ОРУ с мячом.

5.Работа с малыми мячами.

6.Подвижные игры и эстафеты.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 16 – 18

1.Беседа: «Представление о физических упражнений и физических качествах». Урок № 18

2.Построение. Сообщение задач урока.

3.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

4.ОРУ без предмета.

5.Обучение основной стойке баскетболиста.

6.Обучение основным передвижениям в стойке б/б.

7.Повторить ведение мяча на месте и в движении.

8.Подвижные игры.

9. Развитие физических качеств.

Урок № 19

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Контрольный урок «Основная стойка баскетболиста».

5.Контрольный урок «Основные передвижения в стойке б/б».

6.Повторить ведение мяча на месте и в движении.

7.Подвижные игры.

8.Развитие физических качеств.

Урок № 20

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Контрольный урок «Ведение мяча на месте и в движении».

5.Обучение передачи и ловли мяча в парах в движении.

6.Игра «Пионербол».

Урок № 21-22

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Обучение передачи и ловли мяча в парах и тройках в движении.

5.Обучение броска мяча в кольцо.

6.Подвижные игры.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 23

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе с изменением направления.

3.ОРУ без предмета.

4.Контрольный урок «Передача мяча в парах в движении».

5.Обучение броска мяча в кольцо.

6.Эстафеты.

7.Развитие физических качеств.

Урок № 24 - 25

1.Беседа «Двигательный режим учащихся 3-го класса».

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.ОРУ без предмета.

4.Двухсторонняя игра «Пионербол».

5.Развитие физических качеств.

Урок № 26 – 27

1.Построение. Сообщение задач урока.

2.Ходьба. Бег в медленном темпе.

3.ОРУ со скакалкой.

4.Работа со скакалкой.

5.Подвижные игры.

6.Развитие физических качеств.