Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Тестирование и уровень физических показателей
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Тестирование и уровень физических показателей

библиотека
материалов

16


Введение

Актуальность исследования.

В нашем обществе человеку необходимо движение, и наиболее доступным средством увеличения потенциала здоровья для этого, как считают ученые, является занятия легкой атлетикой.

Основой легкоатлетических упражнений являются естественные и жизненно важные движения человека: ходьба, бег, прыжки, метания. Благодаря занятиям легкой атлетики развивается ловкость, быстрота, сила и выносливость, точность и красота движений. Кроме этого, занятия являются хорошей профилактикой различных заболеваний опорно-двигательной системы (плоскостопие, искривление ног, нарушение осанки, сколиоза), дыхательной и сердечно-сосудистой системы, благотворно влияют на обменные процессы, повышают защитные силы организма. Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта.

В данной работе рассмотрены основные двигательные (физические) качества, развивающиеся при обучении лёгкой атлетикой.

Объектом: исследования является процесс физического развития школьников, занимающихся легкой атлетикой

Предмет исследования: развития приоритетных физических качеств школьников.

Гипотеза: мы считаем, что развитие приоритетных физических качеств школьников основного звена средствами, методами легкой атлетики будет успешно, если педагог физкультуры будет использовать в своей образовательной деятельности разработанную в данном исследовании упражнения.

Цель работы: является развития приоритетных физических качеств у школьников, занимающихся легкой атлетикой




Задачи исследования:

1.изучить литературные источники с целью выявленных средств, методов и условий приоритетных физических качеств у детей.

2. разработать рациональную структуру тренировочных занятий для развития приоритетных физических качеств при подготовке юных бегунов.

3.эксперементально обосновать эффективность применения методики развития приоритетных физических качеств при подготовки бегунов.

Новизна исследования: данной работы заключается в подборе специальных средств, направленных на развитие приоритетных физических качеств. Эти средства были положены в основу содержания методики использованной при изучении школьниками технического и тактического взаимодействия к бегу на средние дистанции в процессе тренировок.

Теоретическая значимость исследования: заключается в изучении теории о развитие технических и тактических приемов приоритетных физических качеств.

Практическая значимость исследования: применения в практике приоритетных физических качеств приведет к наилучшему результату

















Шкала оценки прироста физических качеств

Показатели исходного тестирования экспериментальной группы.

Прыжки в длину с места

(см)

Отжимание

(кол-во раз)

Поднимание туловища из положения лежа

(кол-во раз)

1

3.11

185

8

45

2

3.00

180

6

40

3

3.03

190

8

40

4

2.55

195

8

41

5

4.19

197

9

43

6

2.57

185

10

45

7

3.01

181

10

50

8

3.10

190

10

55

9

3.00

190

15

50

10

3.02

179

15

51

11

2.54

181

11

53

12

3.03

190

10

40

13

2.58

198

10

50

14

2.56

189

10

40

15

3.03

185

7

40

16

3.08

180

6

38

17

3.01

185

6

40

18

3.06

180

7

35

19

3.08

180

6

40

20

2.59

185

9

37



Показатели исходного тестирования в контрольной группы

Прыжки в длину с места

(см)

Отжимание

(кол-во раз)

Поднимание туловища из положения, лежа

(кол-во раз)

1.

3.28

170

8

37

2

3.03

180

9

40

3

3.20

169

7

45

4

3.11

188

8

30

5

4.10

181

10

30

6

2.59

180

10

45

7

4.06

187

10

40

8

3.09

190

10

40

9

3.07

200

10

55

10

3.00

199

8

40

11

4.03

185

5

50

12

3.07

188

8

50

13

3.00

180

6

52

14

2.59

181

10

40

15

3.07

185

10

43

16

3.00

188

11

45

17

3.03

190

12

50

18

3.05

181

10

40

19

3.11

184

8

50

20

3.02

186

9

40



Средине показатели тестирования темпа прироста физических качеств экспериментальной группы (%)


Конечный уровень физических показателей экспериментальной группы

Бег на 800 метров

(мин.)

Прыжки в длину с места

(см)

Отжимание

(кол-во раз)

Поднимание туловища из положения лежа

(кол-во раз)

1

3.08

190

10

50

2

2.55

185

8

45

3

3.00

200

9

45

4

2.52

200

10

44

5

3.10

200

10

47

6

2.50

188

11

48

7

3.00

187

15

55

8

3.05

195

17

59

9

3.00

196

19

56

10

2.59

186

18

58

11

2.50

194

16

57

12

3.01

193

11

45

13

2.51

201

14

52

14

2.53

205

12

45

15

2.59

190

9

43

16

3.04

185

8

41

17

2.52

190

8

45

18

2.50

182

8

38

19

3.06

185

9

45

20

2.53

190

10

40


Конечный уровень физических показателей

контрольной группы

Отжимание

(кол-во раз)

Поднимание туловища из положения лежа

(кол-во раз)

1

3.26

180

10

40

2

3.02

185

11

45

3

3.19

173

8

50

4

3.09

192

9

35

5

4.00

185

11

36

6

2.59

187

12

48

7

3.57

195

15

42

8

3.08

200

14

45

9

3.07

198

13

59

10

3.00

203

8

45

11

3.09

190

6

53

12

3.07

192

9

52

13

3.00

186

7

57

14

2.59

188

15

46

15

3.05

190

11

48

16

3.00

191

17

50

17

3.01

194

16

55

18

3.05

185

11

45

19

3.10

188

10

51

20

3.03

200

10

46


Средние показатели конечного тестирования в контрольной и экспериментальной группе
























Результаты анкеты до эксперимента физических качеств по ответам учеников.



Экспертная оценка содержательной и конструктивной валидности анкета закрытого типа (n=7)

Ксопряженности =0,70


Анкета закрытого типа по определению приоритетных физических качеств.

Уважаемый респондент, в целях изучения техники и тактики в легкой атлетике, просим вас ответить на ряд вопросов. Фамилию указывать ненужно. Опрос проводиться анонимно. Благодарю за участие!

1.Какие вы физические качества вы считаете наиболее приоритетными в легкой атлетике (выберете ОДИН ответ)?

А) быстрота

Б) гибкость

В) ловкость

Г) координация

Д) выносливость

Е) сила

Ж) упорство

2. Считаете ли вы, что техника спортсмена легкоатлета находиться в прямой зависимости от уровня развития его физических качеств атлетике (выберете ОДИН ответ) .

А) да

Б) нет

В) не знаю

3.Какое физическое качество тесно связан с экономичностью техники, специально психической устойчивостью к утомлению, умением реализовать рациональную тактическую схему соревновательной борьбы в сложных условиях атлетике (выберете ОДИН ответ)?

А) быстрота

Б) гибкость

В) ловкость

Г) координация

Д) выносливость

Е) сила

4. Чем должен владеть спортсмен для достижения наилучшего результата в легкой атлетике (выберете ОДИН ответ)?

А) совершенной техникой

Б) абсолютной выносливостью

В) крепкой мускулатурой

5. Искусство ведения борьбы с противником – это:

А) спортивная техника

Б) спортивная тактика

В) спортивные соревнования.

6.Как вы считаете, какое физическое качество должно превалировать у бегуна на средние и длинные дистанции атлетике (выберете ОДИН ответ).

А) быстрота

Б) координация

В) выносливость

7. Выберите физические качества, которое вы считаете наиболее значимым для бегуна на средние и длинные дистанции атлетике (выберете ОДИН ответ).

А) быстрота

Б)гибкость

В) ловкость

Г) координация

Д) выносливость

Е) сила

8.Как вы считаете, какое физическое качество должно превалировать у бегуна спринта атлетике (выберете ОДИН ответ)?

А) быстрота

Б) гибкость

В) ловкость

Г) координация

Д) выносливость

Е) сила

9. Как вы считаете, какое физическое качество должно превалировать у спортсмена занимающегося барьерным бегом атлетике (выберете ОДИН ответ) ?

А) быстрота

Б) гибкость

В) ловкость

Г) координация

Д) выносливость

Е) сила

10.Несколько слов о себе:

Возраст:



























Заключение


Мы рассмотрели особенности развития двигательных качеств легкоатлетов 12-13 лет на этапе начальной подготовки. В исходном тестирование уровень физических показателей у детей в возрасте 12-13 лет.

Как видно из результатов, средние физические показатели у контрольной и экспериментальной группы не значительно отличаются друг от друга.

За время эксперимента в обеих группах улучшились физические показатели. Однако это улучшение в разных группах участников эксперимента носило разный характер.

После определения исходных критериев уровня развития физических качеств, у контрольной и экспериментальной группы были, продолжены педагогические наблюдения за обеими группами.

В конце эксперимента в контрольной и экспериментальной группе были снова проведены тестирования на определение показателей скоростно-силовых качеств, выносливости, силы, гибкости и т.д..

Средние показатели конечного тестирования в контрольной и экспериментальной группе показали что изучение специальной литературы и результаты наших исследований подтверждают наше мнение о том, что на начальных этапах обучения в школе необходимо заложить фундамент физического совершенствования человека, который будет служить залогом его дальнейших успехов в умственной, трудовой и спортивной деятельности. Разработали рациональную структуру тренировочных занятий для развития двигательных качеств, при подготовке юных легкоатлетов, экспериментально обосновали эффективность применения методики развития двигательных качеств, при подготовке юных легкоатлетов.

Полученные результаты свидетельствуют о том, что физические качества развиваются гетерохронно. В возрасте 11-12 лет в большей степени развиваются скоростно-силовые качества нижних конечностей, координация, гибкость. В меньшей степени развивается скорость. В незначительной степени – выносливость и сила.

Знание закономерностей развития, становления и целенаправленного совершенствования различных сторон двигательных функций детей и подростков позволит учителю или тренеру на практике более эффективно планировать материал для развития двигательных способностей, успешнее организовывать и методически правильно осуществлять процесс их развития на уроке. Очень важно при проведении этой работы не упускать из поля зрения возрастные периоды, особенно благоприятные для развития тех или иных двигательных качеств. Так именно в эти периоды работа, направленная на развитие того или иного двигательного качества, даёт наиболее видимый эффект.








Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 31.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Номер материала ДБ-304701
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх