Урок физкультуры в 4 классе. Раздел "гимнастика"

                  КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

 Класс:  4         Дата:__________________

Тема урока: Кувырок вперед.Подвижная игра «Удочка»

Задачи урока: разучить игру, повторить и  совершенствовать   технику выполнения   кувырка вперед с места , развивать  ловкость, гибкость, внимание; укреплять здоровье ,прививать интерес к занятиям физической культуры.

Формируемые УУД.

предметные:   иметь углубленные представления о группировке, перекатах, кувырках вперед,уметь выполнять кувырок вперед.

метопредметные: принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности,осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности.

личностные: развивать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: свисток, маты ,скакалка, таблица с последовательностью выполнения кувырка вперед.

№  п/п	Содержание материала	Дозировка	Организационно-методические указания
	Организационный момент
	1. Построение, выявление отсутствующих, причины, учащиеся без формы.	2 мин.	Обратить внимание на внешний вид учащихся.
1	Подготовительная часть	10 мин
1.1	Построение, приветствие, объявление  задач урока.	1 мин.	Провести инструктаж по Т. Б соответственно теме урока.
1.2	Измерение ЧСС	15 сек.	Подсчёт ЧСС в состоянии покоя за 10 сек.
1.3	Строевые упражнения . Выполнить команду «Равняйсь!», «Смирно!». -направо; -налево; -кругом.	30 сек	Чередовать выполнение поворотов. Следить за правильностью выполнения, осанкой.
1.4	Разновидности ходьбы -на носках, руки на пояс; - на пятках, руки за спину; -на внешней стороне стопы, руки за голову; - на внутренней стороне стопы, руки за голову.	30 сек.	Выполняют задания двигаясь по периметру зала Выдерживать дистанцию. Коментировать значимость этих упражнений для  профилактики плоскостопия.
1.5	1.Разновидности бега -обычный бег; -бег со сменой направления (вправо-влево) ,длины ( мелкий, средний ,широкий) и  частоты (медленный ,ускоренный, быстрый); -бег «змейкой» - бег, переходящий на ходьбу. Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе. 2.Упражнения в движении  -  И.п.руки к плечам. 1-4  - разноименные круговые вращения руками в одну сторону, 5-8 – разноименные круговые вращения руками в другую сторону. - И.п.-  руки в замок перед грудью. 1- выпрямить руки вперед,2- И.п.3 – выпрямить руки вверх, 4 – И.п. - И.п.- правая рука вверху, левая внизу. 1,2- отведение прямых рук назад, со сменой положения, 3,4 – то же левая вверху.	45 сек. 30 сек.	1.Следить з  за правильностью постановки ноги, осанкой ,состоянием самочувствия учащихся. Снизить нагрузку для учащихся  имеющих  проблемы со здоровьем (перейти на ходьбу). После бега выполнить упражнение на восстановление дыхания. Следить за четкостью выполнения команд, за соблюдение интервала. 2.Следить за техникой выполнения.
1.6	Комплекс ОРУ на матах  ● И.п.- сед на мате, упор сзади. На счёт «раз»- поворот головы направо; на счёт «два»- поворот головы налево; на счёт «три»- наклон головы вперёд; на счёт «четыре»- наклон назад. Повторить 4 раза. ●И.п.- сед на мате, упор сзади. Под счёт до 4 –руки «шагают» назад; на счёт 5-8- руки шагают в исходное положение. Повторить 4 раза. ●И.п.- сед на мате, упор сзади. На счёт «раз»- поворот туловища направо ,упор  на предплечье правой  руки сзади, левая рука на пояс. На счёт «два» поворот туловища налево, упор на предплечье левой руки сзади, правая рука на пояс. Повторить 8 раз. ●И.п.- упор на предплечьях на мате, ноги согнуты. На счёт «раз»- ноги вытянуть  вперёд (мата не касаться); на счёт «два» ноги согнуть. Повторить 8 раз. ●И.п.- сед на мате. На счёт «раз»- наклон, постараться достать пальцами рук пальцы ног; на счёт «два-три»- пружинистые наклоны; на счёт «четыре»- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. ●И.п.- сед ноги врозь, упор сзади. На счёт «раз»- приподнять таз, правая рука вверх, прогнуться; на счёт «два»- вернуться в исходное положение; повторить левой рукой. Повторить 2 раза в медленном темпе. ● И.п.- сед на мате, упор сзади. На счёт «раз»- наклон, ухватиться за голеностопы; на счёт «два»- перекатиться назад, постараться ноги не отпускать; на счёт «три» перекатиться в сед; на счёт «четыре» - вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. ●И.п.- сед на мате, упор сзади. На счёт «раз»- перекатиться назад, постараться ногами достать мат за головой; на счёт «два»- вернуться в исходное положение. Повторить 4 раза. Подсчет ЧСС после полученной нагрузки. Восстановить дыхание.	6 -7 мин.	Упражнения  на матах для развития мышц. Следить за амплитудой движения  .Выдерживать дистанцию. Ноги не сгибать. Спина прямая, поворот четко в сторону. На развитие мышц спины . Ноги  разгибать в коленях полностью. Следить за правильностью выполнения упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения. Следить за правильностью выполнения упражнения. Ноги в коленях не сгибать. Все обучающиеся выполняют подсчёт ЧСС за 10 сек. (10х6). Проводится самоконтроль состояния обучающихся.
2	Основная часть	28 мин
2.1	Общее построение. Команды учителя: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Выполнение команды: «На 1-й, 2-й,  Расчитайсь!». Деление класса на две команды. Инструктаж по ТБ (повторный)	2 мин.	Напомнить ТБ при выполнении гимнастических упражнений.. Каждая команда принимает исходное положение у матов.
2.2	Перекаты. -упор присев ,перекаты  назад-вперед, обратно перекатиться в упор присев. -перекаты «вправо» или «влево» (принимают положение лежа и выполняют команды)	2 мин. сек.	Повторить технику выполнения перекатов. Выполняют без помощи рук. Ученики перекатываются в заданную сторону и обратно. Следить за техникой выполнения.
2.3	Кувырки вперед. 1. Повторить технику выполнения  кувырка  вперед по  таблице .Показ  учителем техники выполнения кувырка 2.Выполнение кувырка учащимися	15 мин.	Рассказать и показать технику выполнения  кувырка. В первый раз учитель подстраховывает каждого. Второй круг уч-ся делают по 2 кувырка (страховка индивидуальная.) Словесное поощрение отдельных учащихся.
2.3	Подвижная игра  «Удочка» Описание игры Перед началом игры выбирается водящий. Все ребята становятся в круг, а водящий в центр круга со скакалкой в руках. Он начинает вращать скакалку так, чтобы та скользила по полу, делая круг за кругом под ногами играющих. Игроки подпрыгивают, стараясь, чтобы она не задела кого-либо из них. Правила игры 1.      -Пойманным игрок считается в том случае, если скакалка коснулась его не выше голеностопа. 2.      -Игроки не должны приближаться к водящему во время прыжков. 3.     -Тот, кто заденет скакалку становится в середину и начинает вращать веревку, а бывший водящий занимает его место.	9  мин.	Ознакомить уч-ся  с правилами  игры. Следить за соблюдением правил игры. Снизить нагрузку для детей с ослабленным здоровьем.
3	Заключительная часть	5 мин.
3.1	Построение в одно шеренгу. Выполнение команд учителя: «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!». 2.Упражнения на восстановление дыхания: - Сделав вдох, плавно выдохнуть через нос, темп дыхания регулируется счетом. -упражнение на внимание «Запретное движение» 3. Подсчёт ЧСС после восстановления организма.	3 мин.	Темп дыхания регулируется счетом, для контроля за расширением грудного и брюшного отделов туловища: одну руку положить на грудь, другую на живот. Производится контрольный замер ЧСС (восстановительный этап после выполнения упражнений на восстановление дыхания)
3.2	Подведения итогов урока. -рефлексия Объявление Д/З	1 мин	Выполнить комплекс упражнений. №2
3.3	Организованный уход с урока.	1 мин	Организованный выход из зала.