4. Укреплять мышцы свода
стопы для профилактики плоскостопия в стихотворной форме
|
Ходьба обычная
Ходьба на носочках с высоким подниманием бедра
Ходьба перекатами с пятки на носок
Ходьба на внешнем своде стопы
Ходьба с изменением направления движения
Ходьба обычная
|
3 мин
|
В обход налево «шагом – марш». Темп - средний В одну колонну,
руки на поясе, дистанция 1метр Указания: «Спина прямо!»
Мы к лесной полянке вышли.
Поднимаем ноги выше.
Через кустики и кочки
Через ветви и пенечки.
Мы старательно шагали, не споткнулись, не упали.
Дружно, весело играли.
А потом опять шагали и нисколько не устали.
На поляночку пришли
И друзей мы здесь нашли.
|
7. Развивать координационные способности,
гибкость и подвижность в суставах, укрепление отдельных групп мышц для
основной части урока
|
ОРУ с загадкой:
И.п. - о.с. 1 - наклон головы вправо, 2 – влево.
И.п. - о.с. 1-2 развести руки в стороны, 3-4 и.п.
И.п. - руки вдоль туловища. 1-2 руки через стороны поднять
вверх, 3-4 – и.п.
И.п. - о.с. 1-2 наклон туловища вправо, 3-4 – влево.
И.п. - о.с. 1-3 наклон туловища вперед, 4 - и.п.
И.п. - о.с. 1 – руки в стороны, 2-3 – присесть, руки на
колени, 4 – и.п.
И.п. - упор присев. 1- упор лежа, 2 – и.п.
И.п. - руки вдоль туловища, ноги вместе. 1 – руки в
стороны-вверх, ноги на ширине плеч, 2 – и.п.
И.п. - о.с. 1-2 глубокий вдох, руки через стороны вверх, ноги
на носки, 3-4 – выдох, и.п.
|
6-8 раз
10-12 раз
8-10 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
10-12 раз
6-8 раз
|
1.Они ходят, но стоят
Всем о времени твердят,
Когда спать, когда вставать,
Когда можно погулять…
(Часы)
2. Кто одежды не шьет, а ткань ткет?
(Паук)
3. Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел,
Шевельнулся, встрепенулся
Плавно, плавно полетел
(Бабочка)
4.Весной веселит,
Летом холодит,
Осенью питает,
Зимой согревает.
(Дерево)
5.Не зверь, не птица, а нос как спица?
(Комар)
6.Голубой аэропланчик, сел на белый одуванчик.
(Стрекоза)
7. Что за странная картинка?
Вот пушистая травинка
Плавно по листку ползет.
Все жует, жует, жует.
Не жучок, не птица.
Это
( Гусеница)
8. Тёплым днем, весною, в мае
Каждый про меня узнает.
Я не муха, не паук.
Я жужжу! Я майский …
(Жук)
9. Ты весь мир обогреваешь
И усталости не знаешь,
Улыбаешься в оконце,
А зовут тебя все ...
(Солнце)
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.