698627
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5.520 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.200 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ ДО 70%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокФизическая культураСтатьиУрок 1500 метрге жүгіру

Урок 1500 метрге жүгіру

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Бектуров Талгат Мухтарович

Алматы облысы, Ескелді ауданы Сырымбет ауылы\

Ж.Жақыпбаев атындағы орта мектебінің дене шынықтыру пән мұғалімі

Тақырыбы: 1500 метрге жүгіру

Мақсаты,міндеті: 1.Салауатты өмір салтын қалыптастыру.

2.Денсаулық сақтау және нығайту.

3. Ұзақ қашықтыққа жүгіру техникасын үйрету және дамыту.

Сабақтын түрі: кірістірілген.

Өтілетін мерзімі және орны: Спорт алаңы .

Қолданылатын құрал-жабдықтар: спорт аланы, жалаушалар,уақыт өлшегіш,ысқырық

Дайындық бөлім

1.Оқушыларды сапқа тұрғызу

2.Сәлемдесу,түгендеу

3.Сабақтын тақырыбы мен мақсатын түсіндіру.

4.Жалпы топ бойынша жаттығулар

1.Жүру кезіндегі жасалатын жаттығулар:

а)Аяқтын ұшымен жүру.

б)Өкшемен жүру,табанның сыртқы қырымен жүру.

в)екі қолды иыққа қойып,оңға екі рет,артқа екі рет айналдыру қймылын жасау.

г) екі қолды белге қойып,оңға екі рет,солға екі рет иілу.

2. Жүгіру кезінде жасалатын жатығулар:

а)Екі қолды белге қойып,оң жақ пен және сол жақ пен жүгіру.

б)Екі қолды алдыға қойып,балтырды көтеріп жүгіру.

в)жылдам жүгіріспен жүгіру.

3.Саптағы жаттығулар.

а)Мойынды алдыға,артқа,оңға,солға бұру.

б)Оң қолды жоғары көтеріп,сол қолды беле қойып біршетке бұрылу.сол қолды жоғары көтеріп,оң қолды белге қойып бір шетке бұрылу.

в)Екі қолды жоғары көтеріп,енкейіп,қолды оң және сол аяққа тигізу.

3. Демалу жаттығулары.

а)Баяу жүріспен жүру.

б)Қолды көтеріп терен демаламыз,қолды түсіргенде демді шығарамыз.

в)Баяу жүріспен жүру.

10

30

30

1

8


30

30

30

30

1







8-рет

10-12рет

10-12рет



20

30


Оқушылардың спорт

киіміне көңіл бөлу,

Жаттығу-дың дұрыс

Орын-ын қадағалау



Денені тік ұстау

Денені тік ұстау






Ара қашықтықты сақтау




Жаттығуды баяу

орындау.Екі аяқ пен кезек-кезек

Тізені бұгпей.




Дұрыс демалуын қадағалау

ІІ

Негізгі бөлімі.


1.Аяқты артқа сермеп жүгіру.


hello_html_md766355.png

2.Аяқты тік алға сермеп жүгіру.


hello_html_m581651c3.png



3.Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

hello_html_17a5ea0e.png



6. 1000 метрге жүгіру



30


3 рет қайталау


25 рет секіру





3 рет қайталау

20 ре

3 рет қайталау






Дұрыс орындалуын қадағалау




.

Дұрыс орындалуын қадағалау







Дұрыс орындалуын қадағала

Уақытсыз дистанцияны жүгіріп өту.

ІІІ

Қортынды бөлімі.

1)Оқушының дене қызуын қалпына келтіру.

2)Сапқа тұру демалу жаттығуларын орындау

3)Сабақты қорыту;

4) Үйге тапсырма;

5

1

3

30

30


Дұрыс демалуын қадағалау.

Оқушыларды бағалау

Еденге қолды тірей жатып қолды бүгіп, жазу.


Общая информация

Номер материала: ДБ-052580

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Библиотечно-библиографические и информационные знания в педагогическом процессе»
Курс повышения квалификации «Организация научно-исследовательской работы студентов в соответствии с требованиями ФГОС»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС юридических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Применение MS Word, Excel в финансовых расчетах»
Курс повышения квалификации «Финансы: управление структурой капитала»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.