План-конспект урока по физической культуре для учащихся 6-х
классов
Учитель физической
культуры Андронова Виктория Леонидовна
Задачи урока:
1.
Совершенствование техники бега, прыжков и метаний.
2.
Обучить командному взаимодействию при выполнении заданий,
чувству товарищества и поддержки.
3.
Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости,
меткости.
Место проведения: спортивный
зал
Инвентарь и оборудование:
·
1 часы - хронометр;
·
1 мат; 1 скакалка;
·
1 набивной мяч;
·
4 призмы-маркеры;
·
6 палок – слалом;
·
1 кольцо-палочка;
·
1 рулетка;
·
мел.
Части урока
|
Частные задачи
|
Учебный материал
|
Дозировка
|
Организация и методика
|
Подготовительная
(10 мин.)
|
Организовать учащихся к уроку.
Подготовить организм детей к предстоящей работе на уроке.
|
Построение,
Приветствие,
Сообщение задач урока
Ходьба на носках, пятках, с перекатом с пятки на носок.
Ходьба в приседе, полуприседе, прыжки из приседа
Бег.
Передвижение правым, левым боком, спиной вперед.
ОРУ выполняются подгруппами самостоятельно.
|
1.30.сек.
1 круг
1.30 сек.
1 круг
1 мин.
4 круга
2 мин.
4 мин.
|
Обратить внимание на форму и четкость построения
Следить за осанкой, равномерным дыханием.
Спина прямая.
Прыжки вперед-вверх с приземлением на всю стопу
Мальчики и девочки бегут противоходом.
Отметить работу лучших групп.
|
2. Основная
(25 минут)
|
Обучение командным взаимодействиям при выполнении заданий,
чувству товарищества и поддержки.
Воспитание ловкости, быстроты, силы, выносливости, гибкости,
меткости.
|
Построение.
Деление класса на шесть команд:
1 команда – “Красные”;
2 команда – “Синие”;
3 команда – “Белые”;
4 команда – “Оранжевые”;
5 команда – “Желты”;
6 команда – “Зеленые”
для подготовки к космическому путешествию.
Объяснение заданий.
Получение задания капитанами команды.
Переход на контрольные пункты
1 задание: Бег по дистанции 30
метров с преодолением препятствий, поочередно каждым членом команды до
сигнала командора.
2 задание: Прыжки со скакалкой поочередно по 20-30 прыжков всеми
участниками команды до сигнала командора
3 задание: Прыжки вперед в приседе
поочередно всеми членами команды до сигнала командора
4 задание: Прыжки
на двух ногах в разном направлении поочередности до сигнала командора
5 задание: Бег вверх и вниз по
лестнице поочередности до сигнала командора
6 задание: Метание
набивного мяча из положения “ стоя на коленях”
Переход на очередные контрольные пункты.
|
3 мин.
1 мин.
1 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
3 мин.
6х 20 сек.
|
Составить команды равные по физическому развитию.
Карточки получают капитаны команд и обсуждают с командами.
Следить за правильностью выполнения заданий.
Задания выполняются в соответствии с требованиями в карточках.
|
3. Заключите-льная
(5 мин.)
|
Восстановление организма к предстоящей учебной деятельности.
|
Построение.
Подведение итогов урока.
Домашнее задание:
|
5 мин.
|
Составить комплекс ОРУ разминки.
|
|
|
Всего:
|
40 мин
|
|
Текстовая часть урока
Дорогие ребята! Сегодня урок физической культуры отменяется, но
вы не должны расстраиваться. Вместо занятия мы будем готовиться к длительному
космическому путешествию с посадкой на малоизученную планету под загадочным
названием “Планета обезьян”. Полететь смогут только те, кто справится с
заданиями, которые я вам сегодня дам. Предпочтение отдается самым смелым,
ловким, сильным, выносливым и быстрым. Так как на неизвестной планете нас могут
поджидать всевозможные неожиданности, то к ним мы должны быть готовы. Сегодня
вы стажеры-пилоты, а я ваш командор. Весь класс разделится на шесть групп, в
каждой команде свой командир, которого вы вправе выбрать сами. На это я вам
дается 15 секунд.
На каждом контрольном пункте, которые вы должны пройти за 30
минут имеются задания, которые вы должны внимательно прочитать и выполнять в
соответствии с требованиями.
Перед тем как вы преступите к выполнению заданий, необходимо
провести хорошую разминку. Каждая группа проводит ее самостоятельно, вам на это
выделяется 8 минут (3 минуты - ходьба и бег, 5 минут - ОРУ на все группы мышц).
С заданием “разминка”, вы справились. Теперь команды
отправляются на свои первые контрольные пункты, которые вы выберете по
жеребьевке (проводится жеребьевка).
Контрольные задания
1 задание: Бег по дистанции 30 метров
с преодолением препятствий.
2 задание: Прыжки
со скакалкой.
3 задание: Прыжки вперед в приседе.
4 задание: Прыжки
на двух ногах в разном направлении.
5 задание: Бег вверх и вниз по
лестнице.
6 задание: Метание
набивного мяча из положения “ стоя на коленях”
После прохождения контрольных заданий, подводятся итоги первого
дня подготовки к длительному космическому путешествию на “Планету обезьян”.
Задание №1
“Бег 30 метров с преодолением препятствий”
“Формула -1”
Краткое описание:
Комбинация челночного бега, состоящая из дистанций спринта и
“слалома”.
Описание:
Первый участник команды, получив эстафетную палочку - кольцо,
начинает бег по дистанции после сигнала командора.
Первое препятствие – “мат”, на котором он должен сделать кувырок
вперед.
Второе – бег между палками для слалома.
Третье – перепрыгивание через призмы-маркеры.
Мягкое кольцо-палочка находится у участника в левой руке, и ее
каждый раз передают в левую руку принимающего бегуна.
Зачет:
Результат определяет количество участников прошедших дистанцию.
Каждый участник дает команде 1 очко.
Инвентарь:
1.
1мат;
2.
4 призмы-маркеры;
3.
6 палок – слалом;
4.
кольцо-палочка.
Задание №2
“Прыжки со скакалкой”
Краткое описание: Прыжки
со скакалкой.
Описание:
Участник занимает положение, при котором ноги параллельны в
стартовой позиции, скакалку он держит двумя руками за спиной. По команде
скакалка выносится вперед через голову и опускается вниз перед туловищем, и
участник прыгает через скакалку. Это цикл повторяется 20 раз.
Зачет:
Засчитывается каждое касание земли скакалкой. За 3 минуты
команда должна набрать наибольшее количество прыжков, повторяя выполнение, друг
за другом.
Инвентарь:
1 скакалка.
Задание №3
“Прыжки вперед в приседе”
Краткое описание:
Прыжки на двух ногах вперед в приседе
Описание:
От линии старта участники по очереди выполняют прыжки
на двух ногах вперед в приседе. Первый участник команды встает носками, на
линию старта, и выполняет прыжок. Помощник отмечает точку приземления,
ближайшую к месту старта. Если участник падает назад, отмечается точка касания
земли рукой. В свою очередь эта точка становится линией старта для второго
прыгуна команды. Прыжки заканчиваются, когда закончится время выполнения
задания.
Зачет: Участвуют
все члены команды. Общее расстояние всех прыжков составляет командный
результат.
Инвентарь:
1.
1 рулетка;
2.
1 мел.
Задание №4
“Прыжки на двух ногах в
разном направлении”
Краткое описание: Прыжки
на двух ногах в разном направлении
Описание:
От центра прыжкового круга участник прыгает вперед, назад, в
стороны. Старт прыжка вперед осуществляется из центра, затем назад в центр,
затем вправо и назад центр, затем влево и назад в центр, затем влево и назад в
центр, и, назад и снова назад в центр.
Зачет:
Каждый участник выполняет прыжки, не допустив ошибки.
Допустившие ошибку начинают попытку снова. За каждого
выполнившего участника дается 1 очко.
Инвентарь:
1 зона для прыжков.
Задание №5
“Бег вверх и вниз по лестнице”
Краткое описание:
Бег вверх и вниз по лестнице
Описание:
Две призмы для разметки (на старте и финише) расположены на
расстоянии 10 метров друг от друга. Лестница укладывается на полу на одинаковом
расстоянии между призмами. Участник занимает стартовую позицию и после команды
бежит к лестнице как можно быстрее бежит к о второй призме, дотронувшись до нее
рукой он быстро поворачивается и быстро бежит по лестнице, затем к призме,
касается ее рукой и дистанцию преодолевает следующий участник.
Зачет: Засчитывается
количество участников преодолевших дистанцию.
Инвентарь:
1.
1 лестница;
2.
2 призмы – макета.
Задание №6
“Метание набивного мяча из положения стоя на
коленях”
Краткое описание:
Метание набивного мяча двумя руками на дальность.
Описание:
участник становится на колени и выполняет метание набивного мяча
весом 1 килограмм. Результат определяется по линейке нарисованной на полу.
Результаты ссумируются.
Зачет:
Результаты участников ссумируются.
Инвентарь:
1.
1 набивной мяч
2. измерительная
линейка
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.