Урок по физической культуре на тему "Гимнастика, баскетбол"(2, 7 класс)

Фрагмент урока в 4 классе(гимнастика).

Задачи урока:

1. Ознакомить учащихся с необходимостью мероприятий по профилактике нарушений осанки;
2. Формировать знания и представления о влиянии физических упражнений на нормальное развитие организма и осанки.

Оборудование:

Карточки, рисунок с изображением позвоночника, кубики, человечки из проволоки.

Содержание урока	дозировка	ОМУ
Вводная часть 10-15 мин. 1.Построение. Сообщение задач урока.	0,5'	Наличие формы
2. Беседа с учащимися. - Ребята, посмотрите внимательно друг на друга, как вы сидите за партами? Я вам покажу двух проволочных человечков. Представьте, что они сидят за партой. Как вы думаете, кто из них сидит правильно? Почему? - А теперь посмотрите на фигурку человека, который несёт в руке тяжелый портфель. Как вы можете описать такую фигуру? - А сейчас отберите из всех наших фигурок только те, которые показывают правильную осанку. - Что такое осанка? Сейчас я вам раздам карточки. Вы должны выбрать правильный ответ. - Как можно проверить правильная ли у вас осанка? (Карточки) - А теперь подведем итог. Осанка – это привычная поза человека в вертикальном положении. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь её затылком, лопатками, ягодицами, пятками. - Теперь сделаем несколько физических упражнений для укрепления опорно – двигательного аппарата.	7-8'	Всех посадить на скамейку
Комплекс общеразвивающих упражнений с кубиками. -и. п. – о.с. кубик в правой руке 1 – руки в стороны, 2 – руки вверх, переложить кубик в левую руку, 3 – руки в стороны, 4 – и.п. - и.п. – ноги на ширине плеч, кубик в правой руке. 1 – руки в стороны. 2 – наклон вперед, коснуться кубиком носка правой ноги. 3 – выпрямиться, переложить кубик в левую руку. 4 – и.п. 5-8 – то же к левой ноге. - и.п. – стоя на коленях, кубик в правой руке. 1 – поворот вправо, коснуться кубиком пятки правой ноги. 2 – вернуться в и.п., переложить кубик в левую руку. - и.п. – о.с. кубик в правой руке. 1-2 – присесть, кубик вперед. 3-4 – выпрямиться. - и.п. – лежа на спине, кубик в обеих руках за головой. 1-2 – поднять прямые ноги вверх – вперед, коснуться кубиком носков ног. 3-4 – вернуться в и.п. - и.п. – руки свободно, кубик лежит на полу. Прыжки на двух ногах вокруг кубика.	5-7' 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза 3-4 раза. 10-12 раз.	Спина прямая. При наклонах ноги в коленях не сгибать Пятками не касаться ягодиц. Пятки не отрывать от пола. Ноги прямые. Выпрыгивать вверх, выше.

Тема: БАСКЕТБОЛ(техника передач мяча).

(7 класс)

Задачи урока:

- совершенствовать технику передачи мяча двумя руками от груди и с отскоком от пола на месте и в комбинации из освоенных элементов;

- совершенствовать технику броска мяча по кольцу и с места со средней дистанции без сопротивления защитника и с пассивным сопротивлением;

- воспитывать инициативность, взаимовыручку, взаимопонимание, ответственность играющих друг перед другом.

Часть урока	Содержание	Дози-ровка	Организационно- методические указания
1	2	3	4
1	1.Построение,сообщение задач урока 2.Ходьба 3.Бег: 1) бег по кругу в среднем темпе; 2) бег с изменением направления; 3)бег по диагонали с чередованием бегущих; 4)перемещение приставными шагами правым и левым боком. 4.Вырывание мяча 5.Передача мяча с поворотом, стоя спиной друг к другу: 1) в правую сторону; 2) в левую сторону. 6.Передача мяча: 1-й игрок передает мяч над головой; 2-й игрок - между ногами 7.Броски мяча из различных исходных положений: 1) из-за головы двумя руками; 2)из-за головы правой, левой рукой поочередно; 3)из положения наклона вперед; 4)из положения стоя спиной к партнеру	12 1 1 круг 3 круга 30 5 1 5	Вверх, вниз, в стороны. Стойка - ноги на ширине плеч. Учащиеся стоят спиной друг к другу. Бросок выполняется за счет выпрямления рук и производится из наивысшего положения. Стойка - ноги шире плеч; руки, ноги прямые
2	1.Передача мяча двумя руками от груди 1) на скорость; 2) после передачи выполнить наклон вперед;3) после передачи выполнить прыжок на360. 2.Передача мяча с отскоком от пола. 3.Чередование передач от груди двумя руками и с отскоком от пола. 4.Ведение мяча 1) 1-й игрок с ведением обводит партнера, возвратившись на место, выполняет ему передачу; второй игрок выполняет то же задание 5.Броски: 1)броски мяча по кольцу с места без сопротивления защитника; 2) броски мяча по кольцу с пассивным сопротивлением защитника 6.Подвижная игра «Мяч ловцу» Класс делится на две команды. В самом углу -место для ловца(например-гимнастический обруч).В команде выделяют игроков поля и защитников, а также ловца. Полевые игроки, водя и передовая мяч друг другу, стараются перебросить мяч ловцу. Если это им удается - команда получает очко. Мяч не засчитывается, если он отскочил ловцу от пола или ловец вышел из обруча. Следует соблюдать основные правила баскетбола: ведение мяча, нельзя толкать друг друга, нельзя бегать с мячом без ведения.	25 5 5 5 5 5	Обратить внимание на технику выполнения Учащиеся стоят на расстоянии 6м друг от друга Сначала броски выполняются с правой стороны, по свистку – с левой.
3	Ходьба с выполнением упражнений на восстановление дыхания. Подведение итогов урока	3

Игра – путешествие «Железная дорога» во 2 классе.

Цель:

Формирование навыка правильной осанки, посредством игровых упражнений.

Оборудование:

Гимнастические скамейки, гимнастические палки, маски медведя, кошки, жирафа, страуса, таблички с названиями станций.

Ход игры.

1.      дети садятся на гимнастическую скамейку, в исходном положении стопы вместе, спина прямая, хват руками за край скамейки.

- Ребята, сегодня мы с вами отправимся в путешествие по железной дороге. Сейчас поезд отойдет от вокзала. Но посмотрите, к нам спешит медведь!

Всем стать друг за другом, руки к плечам. Ходьба на внешней стороне стопы по кругу. Молодцы! А теперь займем места в вагоне и приглашаем с собой медведя.

- Внимание! А вот к нам спешит цапля. Давайте все встанем в колонну друг за другом. Возьмем гимнастические палки за голову на плечи (спина у цапли ровная и красивая). Ходьба на носках, ноги в коленях не сгибать. Хорошо, приглашаем с собой в вагон цаплю. (Цапля занимает место рядом с медведем).

- А вот и кошечка решила отправиться с нами в путешествие. Но для этого нам нужно выполнить упражнение. Всем встать на четвереньки. Добрая кошечка – несколько раз прогнуть спину. Злая кошечка – выгнуть спину. Молодцы, дети! Кошечке очень понравилось, как вы выполнили упражнение, и она отправляется с нами в путешествие (все занимают места в вагоне).

- А кто это к нам спешит такой высокий? Правильно, - это жираф. Он приглашает нас встать на носки, руки вверх и пошли все за жирафом. А теперь займем места в вагоне.

- Ну вот, наконец, все места в вагоне заняты, и мы отправляемся в путь. Всем встать на пятки, гимнастическая палка на локтевых сгибах за спиной, выстроиться в колонну и со словами «чух – чух» начинаем движение по кругу.

- Но что это такое? Рельсы неожиданно кончились, и нам придется с вами строить железную дорогу. (Кладем гимнастические палки параллельно друг другу на расстоянии 60-80 см по 5-6 штук с каждой стороны, концы палок сомкнуты.)

- А теперь ходьба приставными шагами левым боком, друг за другом. Затем переходим на другие рельсы и идем правым боком.

- Ходьба видоизменяется: левая нога ставится на палку слева, правая – на палку справа, стопы разводятся под углами 90 и 45°.

- Внимание! Станция «Водная». Всем выйти из вагона. Посмотрите, какая большая река, в ней много красивых рыбок.

- Все ложатся на живот, руки вдоль туловища и одновременно поднимаем голову, руки (плавники), ноги (хвост).

- А теперь все садимся в лодку. Все остаются в том же положении, но руки выпрямляют вперед и изображают лодку. Повторить 4-5 раз.

- А теперь все дружно возвращаемся в вагон. Поезд отправляется в дальнейший путь.

Внимание! Станция «Обезьянка». По свистку все выполняют вис на гимнастической стенке (пятки и носки вместе). Поезд продолжает движение все со словами «чух – чух» двигаются дальше.

-Внимание! Станция «Страусиная». У страуса большие лапы, посмотрим, что он умеет делать ими. Всем сесть на скамейку. Против каждого я раскладываю мелкие предметы: кубики, цветные пробки, футлярчики из «киндер – сюрприза» задание для страусов: собрать лапами предметы, поднять над полом и взять в руки. Кто соберет свои предметы – садится в поезд.

- Молодцы! Отправляемся дальше.

Но вот – станция «Конечная». Всем лечь на пол, пятки и носки вместе, руки вдоль туловища. Ноги тянуть вниз, голову – вверх (повторить 4-5 раз)

- Ну вот наше путешествие подошло к концу. Молодцы дети! Вы все сегодня старались сохранять правильную осанку, следили за ней, добросовестно выполняли все упражнения.