Урок-проект по физической культуре в разделе программы "Основы знаний" для учащихся 10 класса "Будь сильный, здоровый, красивый!"

• 1 слайд

  «Будь сильный, здоровый, красивый!».
  
  Человек – творец самого себя. Он сам ответственен за себя и может себя изменить так, как хочет.
  
  

• 2 слайд

• 3 слайд

  
  Что необходимо предпринимать, чтобы быть в хорошей физической форме?
  
  

• 4 слайд

  Как составить правильную программу тренировок?
  (Нажать)
  Какие принципы при составлении тренировки необходимо учитывать? Цель тренировки.
  Какие индивидуальные особенности необходимо учитывать при составлении тренировки?
  Какие виды тренировок бывают?
  Особенности питания занимающихся физической культурой и спортом?
  1
  2
  3
  4
  

• 5 слайд

• 6 слайд

  1
  2
  3
  4
  Подготовить Буклет
  Упражнения для укрепления мышц плеча и груди.
  Упражнения для формирования мышц рук и спины.
  Упражнения для мышц пресса и ног.
  Разнообразие видов физической нагрузки.
  Домашнее задание
  

• 7 слайд

• 8 слайд

  Желаю успеха
  в работе!
  

• 1 слайд

  Какие принципы при составлении тренировки необходимо учитывать? Цель силовой тренировки.
  1
  

• 2 слайд

  2
  

• 3 слайд

  3
  

• 4 слайд

  4
  

План –конспект                                                                                                                                                                                                урока физической культуры в разделе программы                                                                                                                    «Основы знаний» для 10 класса.                                                                                                                                                           Тема урока: «Будь сильным, красивым, здоровым!»                                                                                                                                                  Составила Коршикова Е.Н. учитель физической культуры ГУ СШГ № 9 г.Актобе

Предмет: физическая культура			Школа: ГУ СШГ №9
Тема: «Будь сильным, красивым, здоровым!»			Учитель: Коршикова Елена Николаевна
Класс 10 Б			Кол-во присутствующих учеников:		Кол-во отсутствующих учеников:
Цели урока:  (обучающие, развивающие, воспитательные)		1. Рассмотреть основные правила построения силовой тренировки.
		2. Выявить на какие физические особенности человека необходимо обращать внимание при составлении индивидуальной тренировки.
		3. Совершенствовать умение учащихся самостоятельно находить, анализировать, производить отбор необходимых упражнений для собственного физического развития.
		4. Воспитывать потребность самосовершенствоваться.
План урока
Время	Запланированная работа			Ресурсы
Вводно – подготовительная часть урока 15 мин	1. Разделить учащихся на 4 группы: разобрать пазлы, собрать 4 картинки с названием команды, склеить скотчем. 2. Утвердить правила поведения  работы в группах. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ГРУППЕ ВЫСЛУШИВАЙ, НЕ ПЕРЕБИВАЯ; ПРИДЕРЖИВАЙСЯ ТЕМЫ; ЛЮБЫЕ ИДЕИ ИМЕЮТ ЦЕННОСТЬ; УВАЖАЙ РАЗЛИЧНЫЕ МНЕНИЯ; ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ ВАЖНЫ; ИЗБЕГАЙ ПРЯМЫХ УКАЗАНИЙ И НАЗИДАТЕЛЬНОСТИ; ВНИМАТЕЛЬНО СЛУШАЙ ОТВЕТЫ ДРУГИХ ГРУПП; СОБЛЮДАЙ ДИСЦИПЛИНУ ПРИ ОТВЕТЕ ДРУГИХ ГРУПП; 3. Распределить обязанности участников команды – капитан, спикер, редактор, секретарь, 4. Формулировка проблемы исследования в ходе презентации учителя. - Реалии сегодняшнего дня таковы, что для успешной деятельности в обществе необходимо уметь хорошо выглядеть. Работодатель хочет видеть здорового, уверенного в себе умного, успешного  специалиста. Другими словами нужно быть конкурентноспособным. 5. Вопрос: «Что необходимо предпринимать, чтобы быть в хорошей форме?» Учащиеся обдумывают ответ самостоятельно, обсуждают в группе, каждая группа предлагает варианты ответов, которые записываются в левой стороне постера.  6. На обратной стороне собранного пазла номер папки, соответствующий заданию команды(папка с номером на рабочем столе ноутбука).			Пазлы с картинками и названием команды Правила поведения работы в группах. Таблица для распределения обязанностей в группе. Чистые листы для записи ответов.
Постановка целей урока
Основная                                                                                                часть урока                                                                                                                                                                           25 мин	1. Вопрос: «Как составить правильную программу тренировки?» Для ответа на вопрос каждой группе дается готовый текст с информацией по различным требованиям к составлению программы тренировки:      а) Какие принципы при составлении тренировки необходимо учитывать? Цель тренировки.      б) Какие индивидуальные особенности необходимо учитывать при составлении тренировки.      в) Как сочетать силовые и кардиотренировки?      г) Особенности питания людей, занимающихся физической культурой и спортом. Прочитав и обсудив полученную информацию, группы должны составить презентацию с информацией и продумать, как представить полученную информацию. Перед этим обсудить критерии оценивания презентаций: -Содержание -Полнота раскрытия темы -Соответствие темы -Оформление - Участие в работе каждого участника - Защита На защиту дается 2-3 мин.			Ноутбук, заготовка презентации, картинки в электронном виде, карточки с вопросами и текстами
Заключительная часть урока 5 мин	Рефлексия Электронное тестирование по теме урока. Проводится в группе. Вернуться к постеру, который был заполнен в начале урока: есть ли дополнение? Домашнее задание группам: Подготовить буклет: Упражнения для  укрепления  мышц плеча и груди. Упражнения для формирования мышц рук и спины. Упражнения для мышц пресса и ног. Разнообразие видов физической нагрузки. Заполнить рефлексивные карточки для оценки понимания материала.			Ноутбуки, Электронные Тесты, звездочки отличившимся членам команды, карточки для рефлексии. Карточки с домашними заданиями.

Определение типов телосложения по запястью.

При астеническом типе телосложения у женщин обхват запястья составляет менее 15 сантиметров, у мужчин – менее 18 сантиметров. При нормостеническом типе телосложения обхват запястья у женщин составляет 15-17 сантиметров, у мужчин – 18-20 сантиметров. При гиперстеническом типе телосложения обхват запястья у женщин составляет более 17 сантиметров, у мужчин – более 20 сантиметров.

	1	2	3
Мужчины	Менее 18 см.	18 – 20 см	Более 20 см.
Женщины	Менее 15 см.	15 – 17см.	Более 17 см.

Распределение обязанностей в группе  «______________________________»

№	Фамилия Имя	Обязанности членов группы	Общие обязанности
1		Руководитель группы (руководит действиями членов группы)	Участие в инсценированном ответе группы на вопрос
2		Оратор, докладчик (озвучивает ответы группы)
3		Редактор  (редактирует тексты для презентации)
4		Дизайнер (оформление презентации)
5		Программист (работает на ноутбуке: презентация, тестирование)
6		Режиссер (готовит инсценированную презентацию)
7		Эксперт (следит за точностью ответа группы)

Распределение обязанностей в группе  «______________________________»

№	Фамилия Имя	Обязанности членов группы	Общие обязанности
1		Руководитель группы (руководит действиями членов группы)	Участие в инсценированном ответе группы на вопрос
2		Оратор, докладчик (озвучивает ответы группы)
3		Редактор  (редактирует тексты для презентации)
4		Дизайнер (оформление презентации)
5		Программист (работает на ноутбуке: презентация, тестирование)
6		Режиссер (готовит инсценированную презентацию)
7		Эксперт (следит за точностью ответа группы)

Правила поведения в группе

Выслушивай, не перебивая;

Придерживайся темы;

Любые идеи имеют ценность; 

Уважай различные мнения;

Любые вопросы важны;

Избегай прямых указаний и назидательности;

Внимательно слушай ответы других групп;

Соблюдай дисциплину при ответе других групп;

Краткое описание документа:

Урок - проект "Будь сильный, здоровый, красивый!" На уроке используется групповой метод организации урока. Учащиеся знакомятся с правилами составления силовой тренировки. Каждая группа изучает ответ на свой вопрос. После чего группы готовят презентацию на ноутбуках. Во время защиты своего проекта, обучают друг друга. В конце урока проводится электронный тест на ноутбуках. В комплекте предлагается: план-конспект урока, презентация к уроку, презентация матрица, для работы учащихся над своими проектами.