Уровневая программа основного общего образования по физической культуре

Пояснительная записка

          Учебный предмет «Физическая культура», направлен на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся укрепляется здоровье, формируются общие и специфические умения и навыки, способы познавательной и предметной деятельности. 

  Ценностные ориентиры образования конкретизируют личностный, социальный и государственный заказ в системе образования, выраженный в требованиях к результатам освоения основной образовательной программы, и отражают целевые установки системы основного общего образования:

·        Формирование основ гражданской идентичности личности на базе:

-  чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознания ответственности человека за благосостояние общества;

·        Формирование психологических условий развития общения, сотрудничества на основе:

- доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;

- уважения к окружающим – умения слышать и слушать партнера, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом позиции всех участников.

·        Развитие ценностно-смысловой сферы личности на основе общечеловеческих принципов нравственности и гуманизма:

- принятие и уважения ценностей семьи и образовательного учреждения, коллектива и общества и стремления следовать им;

- ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей, развитие этических чувств (стыда, вины, совести) как регуляторов морального поведения;

·        Развитие умения учиться как первого шага к самообразованию и самовоспитанию, а именно:

- развитие широких познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;

- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценки);

·        Развитие самостоятельности, инициативы и ответственности личности как условия ее самоактуализации:

- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности к своим поступкам и умению адекватно их оценивать;

     -  развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям, ответственности за их результаты;

     -  формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;

     - формирование умения противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих возможностей, в частности проявлять изобретательность к информации, уважать частную жизнь и результаты труда других людей.

          Цель школьного физического воспитания - формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

         Задачи:

·       Содействие гармоническому физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

·       Обучение основам базовых видов двигательных действий;

·       Дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;

·       Выработку представлений о физической культуре личности и приемов самоконтроля;

·       Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

·       Воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

·       Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

·       Формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

·       Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

·       Содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Уроки физической культуры - это основная форма организации учебной деятельности учащихся в процессе освоения ими содержания предмета.

Воспитательные и оздоровительные задачи решаются на каждом уроке. При воспитании нравственных и волевых качеств важно учитывать возрастные особенности личности подростка.     

          Законодательная и нормативно-методологическая основа проектирования и реализации основной образовательной программы ООО по физической культуре:

1. Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»

2. Федеральный государственный образовательный стандарт ООО (утверждён приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17.12.2010г. №1897; с изменениями, утверждёнными приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29 12 2014г. №1644)

3. Примерные основные образовательные программы ООО по физической культуре.

4. Основная образовательная программа МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №31 имени А.М. Ломакина»

5. Учебные планы МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №31 имени А.М. Ломакина»

6. Приказ №253 Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014г. об утверждении федерального перечня учебников, рекомендованных к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального, общего, основного общего, среднего общего образования.

  В программе В. И. Ляха, А. А, Зданевича программный материал делится на две части - базо­вую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонен­том учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется кроссовой). Ба­зовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по баскетболу. Программный ма­териал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для прохождения теоретических сведений и инструктажа по технике безопасности на уроках физической культуры выделяется отдельно один час в четверти (1 урок в четверти).

Общая характеристика учебного процесса.

       Предметом обучения физической культуры в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью.

        Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития свойств и качеств, соблюдением гигиенических норм.

Список литературы:

1.    М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я. Виленского. - М. : Просвещение, 2009.

2.     А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М.: Просвещение, 2009.

3.       Давыдов В.Ю. Меры безопасности на уроках физической культуры – М.: Советский спорт, 2007. – 140с.

4.    М. Я. Виленский, Физическая культура. 5-7 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. - М.: Просвещение, 2009.

5.  Физическое воспитание учащихся 5 – 7 классов. Пособие для учителя. Под ред. В.И.Ляха, Г.Б.Мейксона.  М.: Просвещение, 2002.

6.     Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич.  М: Просвещение, 2012.

                               Дополнительная литература:

1.       Бутин И.М. Лыжный спорт - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.

2.       Жилкин А. И. Легкая атлетика: - М.: Издательский центр «Академия», 2003. - 464 с.

3.       Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре: 5-9 класс – М.: ВАКО, 2012. – 397с.

4.       Мишин  Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. – М.: «Астрель»,  2003.

5.       Найминова Э.Б. Спортивные игры на уроках физкультуры – М.: Ростов-н/Д: Феникс, 2001 -  256 с.

6.       Губа В., Никитушкин В. Легкая атлетика в школе. – М.: Олимпия Пресс, 2006.

7.       Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе. – М.:ВЛАДОС, 2000. – 447с. 

         Планируемые результаты учебного предмета.

        В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная программа для 5-9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных планируемых результатов по физической культуре.

      Личностные результаты

·        Воспитание российской гражданской идентичности; патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России.

·        Знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества.

·        Освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах.

·        Участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учетом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей.

·        Формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно-полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности.

·        Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и дорогах.

В области познавательной культуры:

·       Владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

В области нравственной культуры:

·       Способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований.

В области трудовой культуры:

·       Умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок, отдыха.

·       Умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

·       Умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности.

·       Формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

·       Владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнерами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.

В области физической культуры:

-в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения высокого старта; в равномерном темпе бегать до 12 минут; после быстрого разбега с 7-9 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 3-5 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»;

- в метаниях на дальность и меткость: метать теннисный мяч с места на дальность с 4-5 шагов разбега, в горизонтальную и вертикальную цели; бросок набивного мяча – 2кг; ловля набивного мяча – 2кг;

- в гимнастических и акробатических упражнениях: освоение строевых упражнений; выполнять комбинацию мальчики – висы согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе; девочки – смешанные висы; подтягивание из виса лежа; опорный прыжок через гимнастического козла (козел в ширину, высота 80-100 см); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, обруч, большой мяч, гантели); кувырки вперед, назад; стойка на лопатках; лазание по канату, гимнастической лестнице;

- в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (п упрощенным правилам);

 - демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;

 - владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;

 - владеть способами спортивной деятельности: бег на выносливость, метание, прыжки в длину или в высоту, бег 60м; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;

 - владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями.

     Метапредметные результаты

·       Развивать мотивы и интересы своей познавательной активности;

·       Владение основами самоконтроля, самооценки, принятие решений и осуществление осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

·       Умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками.

В области познавательной культуры:

·       Овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека;

·       Понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека.

В области нравственной культуры:

·       Бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченную возможность и нарушения в состоянии здоровья;

·       Проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам;

·       Ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры:

·       Добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.

В области эстетической культуры:

·       Понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками.

В области коммуникативной культуры:

·       Владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме.

В области физической культуры:

·       Владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности.

    Предметные результаты

     В основной школе в соответствии с ФГОС основного общего образования результаты изучения предмета «Физическая культура» должны отражать:

·       Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств. В активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья.

·       Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма.

·       Формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений; расширение двигательного опыта за счет упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма.

В области познавательной культуры:

·       Знание по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами.

В области нравственной культуры:

·       Способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

·       Способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке.

В области эстетической культуры:

·       Умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки.

В области коммуникативной культуры:

·       Способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины.

В области физической культуры:

·       Умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических способностей.

        Метапредметными результатами программы является формирование универсальных учебных действий: 

    Личностные ууд:

● Ценностно-смысловая ориентация учащихся,

● Действие смыслообразования,

● Нравственно-этическое оценивание

    Коммуникативные ууд:

● Умение выражать свои мысли,

● Разрешение конфликтов, постановка вопросов.

● Управление поведением партнера: контроль, коррекция.

● Планирование сотрудничества с учителем и сверстниками.

    Регулятивные ууд:

● Целеполагание,

● волевая саморегуляция,

● коррекция,

● оценка качества и уровня усвоения.

● Контроль в форме сличения с эталоном.

● Планирование промежуточных целей с учетом результата.

    Познавательные ууд:

   Общеучебные:

● Умение структурировать знания,

● Выделение и формулирование учебной цели.

● Поиск и выделение необходимой информации

● Анализ объектов;

● Синтез, как составление целого из частей

● Классификация объектов.

Содержание учебного предмета «Физическая культура».

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной. Программный материал Комплексной программы В.И. Ляха, А.А. Зданевича в 5-9 классах рассчитан на 105 часов в год, в учебном плане на изучение предмета «Физическая культура» отводится 105 часов (35 учебных недель). На основании этого вариативная часть увеличена на 8 часов (27 часов).

В связи с отсутствием лыжного инвентаря, часы раздела программы «Лыжная подготовка», традиционно изучаемой в 3 четверти, заменены на материал прикладного характера «Кроссовая подготовка» и «Спортивные игры».

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

  Настоящая программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Спортивные игры», «Кроссовая подготовка».

   Тематическое планирование по физической культуре 5-9 классы

      Курс «Физическая культура» изучается с 5 по 9 класс из расчета 3 часа в неделю. Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки от 30 августа 2010 г. №889. Третий час учебного предмета «Физическая культура» использован для увеличения двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся, внедрение современных систем физического воспитания.

          Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре

 (5-9 классы).

№ п/п	Вид программного материала	Количество часов (уроков)
		Класс
		5 V	6	7	8	9
1	Базовая часть	75	75	75	75	75
1.1	Основы знаний о физической культуре	В процессе урока
1.2	Спортивные игры (волейбол)	18	18	18	18	18
1.3	Гимнастика с элементами акробатики	18	18	18	18	18
1.4	Легкая атлетика	21	21	21	21	21
1.5	Кроссовая подготовка	18	18	18	18	18
2	Вариативная часть	27	27	27	27	27
2.1	Хореография	27	-	-	-	-
2.2	Баскетбол	-	27	-	27	-
2.3	Волейбол	-	-	27	-	-
2.4	Атлетическая гимнастика	-	-	-	-	27
	Итого	102	102	102	102	102

        Раздел «Основы знаний о физической культуре» изучается в процессе уроков.

        Разделы знаний:

        Исторические основы (4 часа)

         История зарождения современных Олимпийских игр, их роль и значение в современном мире. История Олимпийского движения в России, ее выдающиеся спортсмены. Массовый спорт и спорт высших достижений. Туризм как форма соревновательной деятельности и активного отдыха в структуре культурного образа жизни. Характеристика видов и разновидности туризма.

 Психолого-социальные основы (8 часов)

        Физическая подготовка и ее базовые основы. Техника движений и ее связь с координацией. Организационные основы самостоятельных форм занятий физической культурой: характеристика урочных и внеурочных форм занятий, педагогические, гигиенические и эстетические требования к их проведению. Профилактика негативных эмоций и нервных срывов во время занятий. Правила по технике безопасности, страховка и само страховка, использование подводящих и подготовительных упражнений, способы и приемы массажа и самомассажа. Организация и проведение туристских походов. Оказание доврачебной помощи при ушибах, переломах, пищевых отравлениях, тепловых и солнечных ударах, обморожениях.

         Медико-биологические основы (4 часа)

         Физическая и умственная работоспособность, ее связь с физической подготовленностью человека. Понятие утомление и переутомление организма. Физические упражнения как способ чередования нагрузки и отдыха, их положительное влияние на умственную и физическую работоспособность. Двигательный режим и его влияние на функциональное состояние и работоспособность.

         Способы физкультурной деятельности (16 часов)

          Практические умения: Способы организации и проведение самостоятельных занятий физической подготовкой с учетом индивидуальных особенностей физического развития и подготовки.

          Двигательные действия и навыки: кувырки, стойки, опорные прыжки, упражнения на высокой перекладине, лазание по канату, различные старты, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту, метание мяча, метание гранаты, толкание набивного мяча, прикладные действия с баскетбольным, волейбольным, футбольным, теннисным мячом.

           Общеразвивающие физические упражнения (16 часов)

         Развитие скоростных способностей, силовых способностей, развитие выносливости, развитие координации, развитие гибкости.

            Естественные основы (8 часов)

         5–6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства организма и профилактика средствами физической культуры.

        7–8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении двигательных актов.

Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции системы дыхания, кровоснабжения.

Роль психических процессов в обучении двигательным действиям и движениям.

        9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.

       Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.

        Социально-психологические основы (16 часов)

        5–6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма.

        7–8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой активности и формирование личностно значимых свойств и качеств.

       Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению.

       Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организм и физической подготовленностью.

       9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию.        Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.

       Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.

        Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.

        Культурно-исторические основы (4 часа)

       5–6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и отечественного спорта.

      7–8 классы.Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни современного человека.

      9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.

      Приемы закаливания (8 часов)

      5–6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).

     7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах.

     9 класс. Пользование баней.

        Волейбол (18 часов)

         5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

          Баскетбол (24 часа)

          5–9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.

           Гимнастика (18 часов)

           5–7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения гимнастических упражнений.

          8–9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.

          Легкая атлетика (24 часа)

          5–9 классы.Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.

          Кроссовая подготовка (8 часов)

          5–9 классы.Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.

          Футбол (8 часов)

         5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по футболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Терминология избранной игры. Помощь в судействе. Подготовка места занятий.

       Критерии и нормы оценки знаний обучающихся

  Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела, так и по мере освое­ния умений и навыков. По окончании основной школы учащийся должен показать уровень фи­зической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания образования.

     Формы и средства контроля.

      Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 5 класса

№	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
		3	4	5	3	4	5
1	Бег 30 м.	6.2	6.1	5.3	6.3	6.2	5.4
2	Бег 60 м.	11.2	11.1	10.0	11.7	11.6	10.4
3	Челночный бег 3х10 м.	8.6	8.5	8.2	9.1	9.0	8.6
4	Бег 1000 м.	6.46	6.45	4.45	7.21	7.20	5.20
5	Бег 1500 м.	10.00	9.59	8.50	10.30	10.29	9.00
6	Прыжки в длину с места	134	135	179	124	125	164
7	Прыжки в длину с разбега	260	261	340	220	221	300
8	Метание мяча на дальность	20	21	34	14	15	21
9	Прыжки через скакалку (кол-во раз за мин.)	70	71	90	90	91	110
10	Подтягивания в висе	2	3	5	5	6	14
11	Поднимание туловища за 30 сек	11	12	22	9	10	16

Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 6 класса

№	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
		3	4	5	3	4	5
1	Бег 30 м.	6.0	5.9	5.2	6.1	6.0	5.3
2	Бег 60 м.	11.0	10.9	9.7	11.5	11.4	10.2
3	Челночный бег 3х10 м.	8.6	8.5	8.0	9.0	8.9	8.4
4	Бег 1000 м.	6.31	6.30	4.30	7.11	7.10	5.10
5	Бег 1500 м.	8.10	8.15	7.40	8.50	8.16	8.15
6	Прыжки в длину с места	144	145	184	139	140	179
7	Прыжки в длину с разбега	270	271	360	230	231	330
8	Метание мяча на дальность	21	23	38	15	16	23
9	Прыжок через скакалку кол-во раз за мин.	84	85	105	95	96	115
10	Подтягивания в висе	3	4	6	6	7	15
11	Поднимание туловища (30 сек.)	12	13	23	10	11	17

      Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 7 класса

№	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
		3	4	5	3	4	5
1	Бег 30 м.	5.9	5.8	5.0	6.0	5.9	5.2
2	Бег 60 м.	10.7	10.6	9.4	11.1	11.0	9.8
3	Челночный бег 3х10 м.	8.4	8.3	7.8	8.8	8.7	8.2
4	Бег 1000 м.	6.16	6.15	4.20	7.01	7.00	5.00
5	Бег 1500 м.	7.51	7.50	7.00	8.30	8.29	7.30
6	Прыжки в длину с места	159	160	195	144	145	182
7	Прыжки в длину с разбега	240	241	350	290	291	380
8	Метание мяча на дальность	25	26	39	17	18	26
9	Прыжок через скакалку (кол-во раз за мин.)	94	95	105	104	105	120
10	Подтягивания в висе	3	5	7	7	8	16
11	Поднимание туловища (30 сек.)	13	14	24	11	12	18

      Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 8 класса

№	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
		3	4	5	3	4	5
1	Бег 30 м.	5.9	5.6	4.8	6.3	6.2	5.0
2	Бег 60 м.	10.0	9.5	9.2	11.0	10.5	10.2
3	Челночный бег 3х10 м.	9.3	9.0	8.3	10.0	9.5	8.7
4	Бег 2000 м.	10.20	9.40	8.50	11.20	10.50	10.20
5	Прыжки в длину с места	150	170	205	140	160	200
6	Подтягивания в висе	4	6	8	5	12	19
7	Наклон вперед	2	5	9	6	10	18

      Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 9 класса

№	Контрольные упражнения	мальчики			девочки
		3	4	5	3	4	5
1	Бег 30 м.	5.5	5.3	4.5	6.0	5.8	4.9
2	Бег 60 м.	9.8	9.2	8.9	10.8	10.2	9.9
3	Челночный бег 3х10 м.	8.6	8.4	7.7	9.7	9.3	8.5
4	Бег 2000 м.	9.20	9.00	8.30	11.00	10.20	10.00
5	Прыжки в длину с места	175	190	220	155	165	205
6	Подтягивания в висе	6	8	10	5	12	16
7	Наклон вперед	2	4	8	7	12	19

       При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.

      Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки:

-    мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.

-    значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:

● старт не из требуемого положения;

● отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;

● бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительны,-движений;

● несинхронность выполнения упражнения.

-    грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения. Характеристика цифровой оценки (отметки)

     Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.

     Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.

     Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.

    Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено.    Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.

      В 5-9 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, лазанье, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.