Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / "Веселая гимнастика" ( 1-6классы)

"Веселая гимнастика" ( 1-6классы)


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей №4













Веселая гимнастика

для учащихся начальной школы.

« Маленькие волшебники»














Дмитриева И.В.

Учитель физической культуры

МБОУ Лицей №4






г. Чехов




Учащимся начальных классов рассказываем, что на каждом уроке, физической культуры, они будут узнавать новое, и чтобы научиться всему, нужно приложить старание. Показ с комментариями и зрительная оценка позволяют детям выполнять упражнения правильно. Эта гимнастика относится к игровым разминкам. Ее можно применять в водной (постепенно готовя организма ребенка к нагрузкам) и заключительной (снимая нагрузку и успокаивая организм учащегося) частях урока. Можно использовать в качестве заминки при прохождении программы по темам: волейбол, баскетбол, легкая атлетика, гимнастика с элементами акробатики , гимнастика предназначена для школьников 7-10 лет, но ее с удовольствием выполняют учащиеся 5-6 классов.


Название упражнений

Сопроводительный текст

Инструкция к упражнениям


Мы спортивные ребята, любим бегать и играть

На уроках физкультуры, кем угодно можем стать.


Поза «Медведя»

Хочешь, станешь ты медведем

Округлить руки, (медведь несет бочку с медом), отставить в сторону правую ногу, на носочек. Вдох. (повторить для другой ноги.)

Поза «Обезьяны»

Обезьянкой можешь стать

В положении стоя заплести правую ногу за левую, кисть проавой руки направить на голову, левая рука на груди. (повторить для другой руки и ноги). Выдох

Поза «Оленя»

Как олень по тундре бегать

Выпад правой ногой, руки над головой, скрещены, как рога у оленя. Вдох. (повторить для другой ноги)

Поза «Птицы»

Или птицею летать

Стоя на одной ноге, другая поднята и отведена назад. Руки разведены в стороны. Выдох (повторить для другой ноги).

Поза «Тигра»

Можешь стать огромным тигром

Выставить правую ногу, согнутую в колене вперед, левую выпрямить и отставить на носок назад. Кисть правой руки, согнутая в локте находиться на уровне правого колена, кисть левой, выпрямленной руки находится у левого колена. Вдох. (повторить упражнение другой ногой).

Поза «Дерева»

Или деревом стоять. «Ветер дует нам в лицо и качает деревцо, ветерок все тише,тише, деревцо все выше, выше».

Встать прямо. Согнуть правую ногу и поставить ее на внутреннюю поверхность левого бедра. Через стороны поднять прямые руки вверх и сцепить их над головой. Повторить упражнение для другой ноги. Дыхание произвольное.

Дыхательные упражнения

Можешь даже стать насосом.









Из положения стоя, наклоняясь делаем вдох, руки выпрямляем, ладони лежат друг на друге. Поднимаемся в исходное положение, выдох, руки согнутые в локтях поднимаем на уровне груди. (повторить 3-5 раз).

Дыхательное упражнение


Шар воздушный надувать








Делаем шумный выдох, имитируя

Надувание воздушного шарика.

Одновременно разводя руки и показывая, какой большой шарик

надули, затем делаем хлопок в ладоши – шарик лопнул.

( повторить 3-5 раз)

Элементы «Ушу»

Джеки – Чаном можешь стать

В положении стоя, руки согнуты в локтях, кисти раскрыты и направлены вперед. Ноги полусогнуты. Правая нога и рука назад, левую выставить вперед и поставить на пятку, выставить руки вместе. Шаг в сторону правой ногой, приставить левую, руки согнуты в локтевых суставах, находятся перед грудью Делаем полукруг руками, шаг в сторону, и выполняем упражнение с левой ноги.


Статическое упражнение

Можешь сильным стать атлетом, свод небесный поддержать.

Из положения стоя, ноги вместе, руки опушены вниз. Поднимаем согнутые в локтях руки до уровня пояса и разворачиваем их ладонями вверх, продолжаем поднимать руки постепенно выпрямляя в локтевых суставах и разворачиваем ладони,(пальцы направляем назад).Тянемся вверх. Напрягая мышцы рук, спины, втягиваем живот. Задерживаемся в этом положении несколько секунд, затем наклоняемся вперед и сбрасываем расслабленные руки. Возвращаемся в исходное положение.


Дыхательные

упражнения

Можешь сам себе помочь - Неудачи гоним прочь!

Наклоняясь вперед делаем руками движения словно собираем в огромный комок все свои неприятности, плохие оценки, огорчения. Поднимаемся их вверх. Держим на вытянутых руках огромный ком из неприятностей, смотрим вниз, как они будут падать с огромной высоты и разбиваться. Со звуком Ха,наклоняясь вперед бросаем их вниз. ( Обязательное правило слушать не только себя, но и других).


Организационное

Выстраиваем учащихся в одну шеренгу.





Общая информация

Номер материала: ДВ-429351


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Похожие материалы

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Методика написания учебной и научно-исследовательской работы в школе (доклад, реферат, эссе, статья) в процессе реализации метапредметных задач ФГОС ОО»
Курс повышения квалификации «История и философия науки в условиях реализации ФГОС ВО»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по водоотведению и очистке сточных вод»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Организация маркетинговой деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Технический контроль и техническая подготовка сварочного процесса»
Курс профессиональной переподготовки «Стратегическое управление деятельностью по дистанционному информационно-справочному обслуживанию»