Задания к открытому уроку

Круговая тренировка

Задание: разделиться на 4 группы, выбрать четыре упражнения, количество повторений определить самостоятельно, выполнить.

1.                     Упражнение для мышц пресса.

2.                     Прыжки на скакалке.

3.     Подтягивание (на высокой перекладине).

4.    Приседания.

5.    Подтягивание (на низкой перекладине).

6.    Упражнение «угол» (на швед. стенке).

   7.    Упражнения для мышц спины.

   8.    Прыжки через скамейку

   9.    Отжимание.