Закаливание детей дошкольного возраста

• 1 слайд

  Министерство образования Московской области
  Региональная система повышения квалификации
  ГАОУ СПО МО «ГПК»
  
  Дисциплина: теоретические и методические основы физического воспитания и развития детей раннего и дошкольного возраста
  
  Закаливание детей дошкольного возраста
  (Сообщение для родителей)
  
  Выполнила: слушатель КПК
  Ефремова Ю.А., воспитатель
  МДОУ «Лесная сказка», п.г.т. Оболенск
  Оценка (балл)______________
  
  
  Март 2016 год.
  
  
  
  
  
  
  

• 2 слайд

  ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ :
  Ознакомление родителей с основными принципами системы закаливающих мероприятий на повышение устойчивости организма ребенка.
  Формирование сознательного и активного отношения к физическому воспитанию и правилам здорового образа жизни.
  
  

• 3 слайд

  
  
  ПОЧЕМУ ЖЕ НЕОБХОДИМО ЗАКАЛИВАТЬ ДЕТЕЙ ?
  
  
  УКРЕПЛЕНИЕ ИММУНИТЕТА
  СНИЖЕНИЕ ЧАСТОТЫ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
  УЛУЧШЕНИЕ РАБОТЫ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ
  АКТИВИЗАЦИЯ ПРОЦЕССОВ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ
  УКРЕПЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
  
  

• 4 слайд

  
  ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ:
  
  Регулярно закаливайте ребёнка круглый год без перерывов, используя разнообразные средства;
  Учитывайте состояние здоровья и индивидуальную чувствительность ребёнка;
  Постепенно повышайте интенсивность и продолжительность закаливающих процедур;
  Не допускайте перегревания и переохлаждения ребёнка;
  Правильно подбирайте одежду и обувь для прогулок;
  Все процедуры проводите в игровой форме;
  Сочетайте закаливание с массажем;
  Закаляйтесь всей семьёй,
  вы – пример
  для своего ребёнка.
   
  
  

• 5 слайд

  Умывание — самый доступный вид закаливания водой. Начинайте с теплой воды (30—32 °С), постепенно снижая ее температуру до комнатной, а затем использовать воду из-под крана ( ежедневно мойтесь прохладной водой до пояса).
  
  Ножные ванны — очень действенное средство закаливания, поскольку ноги, особенно стопы, наиболее чувствительны к охлаждению. Летом лучше всего мыть ноги на воздухе- это усиливает закаливающее действие.
  
  

• 6 слайд

  Общее обливание — прекрасное средство закаливания, простое и доступное. Первоначально температура воды должна быть 30—32°, через каждые 3 дня ее снижают на один градус. Можно довести ее до 22—20° (2-4 года) и до 18° ( 6—7-лет). 
  

• 7 слайд

  Прогулки на свежем воздухе-
  отличное закаливание ребенка. Приучите
  гулять его в любую погоду, ежедневно бывать
  на свежем воздухе. Не забывайте брать с собой
  на улицу игрушки, велосипед и т. п. , чтобы
  малыш двигался, бегал.
  
  
  
  Физические упражнения в комплексе повышают эффективность закаливающих процедур. В детском саду для этого используются:
  - утренняя гимнастика
  - физкультурные занятия  
  - ритмическая гимнастика
  - дыхательная гимнастика
  (логоритмические упражнения)
  - спортивные развлечения
  - подвижные игры
  - спортивные упражнения на прогулке прогулке
  Занимайтесь спортом всей семьей!!!
  
  
  
  
  
  
  
     
  
  
       
  

• 8 слайд

   
  
  
  Хождение босиком- широко практикуемый прием закаливания. Происходит тренировка мышц стопы, предохраняя от плоскостопия. Рекомендуется ходить босиком по скошенной траве, опавшей хвое в лесу и т. п. Начинать хождение босиком надо сначала по 1 минуте и прибавляя каждые 5—7 дней по 1 минуте, доведя общую продолжительность до 8—10 минут ежедневно   
      
  

• 9 слайд

  Хождение по массажной дорожке-
  В основе этого метода положено раздражение рефлексогенной зоны стопы путем хождения по массажной дорожке. Ноги являются распределительным щитом. Стопа имеет 72 тысячи нервных окончаний, через которые идут импульсы к любой части тела.
  По массажной дорожке дети проходят босиком 3-5 кругов, выполняя специальные упражнения.
  

• 10 слайд

  Купание в реке, озере и море —
  Это один из лучших способов закаливания, сочетание
  воздействия воздуха, солнечного света,
  воды и движений. Начинайте при установившейся
  температуре воды в водоеме не ниже 22—23°,
  воздуха — 25—26°. Наилучшее время для
  купания от 10 до 12 часов утра. Ребенку
  разрешается купаться 1 раз в день.
  

• 11 слайд

  Солнечные ванны- оказывают общее укрепляющее действие.
  Ребенок ложится на сухую подстилку так, чтобы тело было освещено солнцем, а голова покрыта панамой. 1я процедура - 4 мин. (ребенок постоянно меняет положение, подставляя солнцу спину) .
  Через каждые 2—3 ванны ко времени облучения прибавляется еще по минуте. Постепенно солнечною ванну можно довести до 25—30 минут. Через 2—3 минуты по окончании солнечной ванны ребенка надо облить водой с температурой 26—28° и устроить на полчаса отдыхать в тени. 
  

• 12 слайд

  СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ И ИНТЕРНЕТ- РЕСУРСОВ:
  
  1. Апарин В., Крылов, В. О пользе хождения босиком // Наука и жизнь. – 2001. – №3.
  2. Если хочешь быть здоров: Сборник/ сост. А.А. Исаев.- М.: Физкультура и спорт, 1988.
  3. В.П. Праздников, Закаливание детей дошкольного возраста, М.: Физкультура и спорт, 1988.
  4. Артюхов, Ю.А. Как закалить свой организм. - Минск: Харвест, 1999.
  Smail. Ru
  malutka. Ru
  Images.yandex.ru
  Forum Smail. ru