Закаливание в детском саду

муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение города Новосибирска

«детский сад № 459 комбинированного вида»

 

Схема видов закаливания

для всех возрастных групп

Воспитатели:

Кравчук Елена Александровна

 (первая квалификационная категория)

Шадская Елена Евгеньевна

(высшая квалификационная категория)

г. Новосибирск

Введение

Все без исключения родители хотят, чтобы их малыш был крепким и здоровым и не подхватывал постоянно простудные заболевания. Привыкание детского организма к пониженным температурам, его адаптация к менее комфортным условиям сказывается как на иммунитете ребёнка, укрепляя его, так и на его здоровье. Если регулярно проводить закаливание детей, они станут гораздо реже болеть, а в будущем им не грозит букет хронических заболеваний, популярный среди школьников в наши дни.

Закаливание — система мероприятий, повышающих выносливость организма к многообразным влияниям внешней среды и воспитывающих способность организма быстро и без вреда для здоровья приспособиться к неблагоприятным воздействиям средствами самозащиты.

Методику закаливания в детском саду осуществляет весь дружный коллектив дошкольного учреждения: и руководство, и медсестра, и воспитатели. При этом родители должны стать активными сторонниками закаливающих процедур дома. Главное всем придерживаться основных принципов закаливания:

·        постепенность: нельзя на ребёнка сразу и неожиданно выливать ушат холодной воды, только медленное привыкание обеспечит успех занятий по закаливанию в садике;

·        систематичность: только регулярные занятия будут способствовать укреплению организма: каждый перерыв будет подрывать всю ту работу, которая велась по закаливанию раньше;

·        учет индивидуальных особенностей, в том числе и заболеваний ребенка: перед началом проведения курса закаливания нужен тщательный анализ всех заболеваний, перенесённых ребёнком, и его наследственности, чтобы знать, как маленький организм отреагирует на такие новшества.

·        комплексность закаливания. Закаливание обязательно должно проходить в комплексе с другими оздоровительными мероприятиями: коррегирующей, дыхательной гимнастикой, фитотерапией.

Закаливание обязательно должно проходить на фоне положительных эмоций. Чтобы оно не вызывало у ребенка отторжения, можно проводить его в игровой форме, под веселую, задорную музыку.

Физиологические механизмы закаливания действуют наиболее эффективно в связи с определёнными, постепенно меняющимися раздражителями. Прекращение закаливающих процедур быстро приводит к утрате защитных свойств организма.

Закаливание – ведущий метод повышения неспецифической сопротивляемости детского организма к целому ряду неблагоприятных факторов. Прекращение его ведёт к быстрому угасанию выработанных рефлексов:

·        у детей 2-3 лет через 10-12 дней,

·        у 7-летнего ребёнка – через 12-15 дней. 

Чтобы не нарушить принцип систематичности, родители должны контролировать закаливание своего ребёнка на выходных, когда малыш находится не в саду, а дома. Одним из стимулирующих факторов является интерес малыша, который родители могут поддержать своим личным примером, закаляясь вместе с ним. К основным процедурам закаливания относят воду, свежий воздух и солнце.

Виды закаливания, применяемые в дошкольных учреждениях:

1. Воздушное закаливание – закаливание воздухом. Температура воздуха в группах должна быть:

·        до 3-х лет – 22˚С;

·        3 – 4 года – 21˚С;

·        5 – 7 лет – 20⁰-18˚С.

Детей постепенно приучают находиться в помещении при одностороннем проветривании. Сквозное проветривание доводят до 16˚С и прекращают.

Воздушные ванны. С детьми до года принимают воздушные ванны через 30-40 минут после еды, с детьми старше года – через 1-1,5 часа. Воздушные ванны сочетают с подвижными играми или гимнастикой. Начинают (одежде – майка, трусы, мягкая обувь) закаливание в одежде и по мере закаливания доводят одежду до трусов, если можно – босиком.

Начинают принимать воздушные ванны с 1-2 минут, постепенно увеличивают до 15-40 минут. Температура воздуха снижается через 3-4 дня. Для детей до 1,5 лет  - доводится до 20˚С, от 2 до 7 лет – 14⁰-15˚С.

Проветривание помещений. Для детей дошкольного возраста необходимо создать оптимальный воздушный режим. В помещении – это основное условие эффективности закаливания. Температура воздуха в помещении: с 1 до 3 лет - +20⁰ С, с 3 до 7 лет - + +18⁰ С, +20⁰ С.

Проветривать помещение необходимо 4-5 раз вдень по 10-15 минут через фрамуги: перед утренней гимнастикой, перед физкультурным и музыкальным занятием, перед сном. На это время детей нужно выводить в соседнее помещение. Во время прогулок проводится сквозное проветривание, которое заканчивается за 30-45 мин до прихода детей (в холодный период года).

Термометр в групповой, спальной и умывальной комнатах должен располагаться на уровне роста детей.

Прогулки – способ закаливания воздухом. Дети в детском саду гуляют 2 раза в день. День, проведенный без прогулок, потерян для его здоровья (Г.Н. Сперанский).

Температурный режим проведения прогулок в зимнее время

Возрастная группа	1 младшая группа	2 младшая группа	Средняя группа	Старшая группа	Подготовительная группа
Температура воздуха	-150 С без ветра	-150 С без ветра	-250 С без ветра	-300 С без ветра	-350 С без ветра

Деятельность детей на прогулке в морозные дня должна часто меняться: включать в себя пробежки, влезание на горку, перелезание через валы, ходьба по валам и спрыгивание в них. Катание по ледяным дорожкам. В течение 40-60 минут воспитатель должен активизировать движение детей.

Воздушное закаливание на 2-3 недели предшествует водным закаливающим процедурам.

2. Закаливание водой.

Йодо – солевое закаливание. Для его проведения необходимо подготовить оборудование (2 таза, 2 одеяла, ребристая доска или резиновый коврик с шипами, дуга для подлезания) и раствор (3% настойка йода, соль). Расчёт раствора производится следующим образом: на 5 литров воды – 200г. соли, 10г. йода. Температура воды для ослабленных групп детей - 36˚С.

Методика проведения. Температура воздуха в помещении не выше 20. После пробуждения в постели под контролем воспитателя дети выполняют 3-4 дыхательных упражнения. Затем под дугой ребёнок босиком выполняет подлезание, затем ходьба по ребристой доске или резиновому коврику с шипами. После этого ребёнок выполняет несколько прыжков по смоченному в растворе соли и йода одеялу. Затем проходит по сухому одеялу и вытирает ноги.

Вначале процедуру выполняют ослабленные дети (температура воды – 36˚С), затем здоровые дети (температура воды – 20˚С). Каждые 5-7 минут одеяла смачивают раствором.

Контрастное закаливание. Температура воздуха в помещении для детей 1 – 3 года - 20˚С, для детей 3 – 7 лет -18⁰ - 20˚С.

Температура воды для подгрупп детей:

·        здоровые дети – 38⁰C, 18⁰C, 38⁰C, 18⁰C (заканчивать прохладной водой);

·        часто болеющие дети и дети, вновь поступившие, - 38⁰C, 28⁰C,38⁰C (заканчивать тёплой водой).

Оборудование: 2 двадцатилитровых бака; 2 пол-литровые кружки; стул для ребёнка при обливании; скамейка для растирания ног; одеяло, покрытое простынёй на полу.

Методика проведения. Ребёнок встаёт на колени на стул. Воспитатель двумя кружками одновременно обливает обе стороны в течение 8 секунд тёплой и 4-х секунд прохладной водой. Обливание стопы начинают с пятки, захватывая голень на 10-12см.

Растирание ног:

·        сложить вчетверо полотенце до обливания;

·        стоя поставить ногу на носок на скамейку, начать растирать с пятки постепенно переходя на всю ступню до лёгкого покраснения.

Контрастное обливание проводится круглый год.

Интенсивное закаливание -  это кратковременное интенсивное воздействие холодом при местных закаливающих мероприятиях. Этот метод разработан НИИ гигиены и профилактики заболеваний детей, подростков и молодёжи.

Методика его проведения. Перед дневным сном дети босиком проходят по гигиеническим коврикам, затем в течение 5 сек и более (в зависимости от желания ребёнка) «топчутся» в тазу, в который наливается вода из-под крана, вновь проходят по дорожке из гигиенических ковриков, покрытых сухой простынёй, и ложатся в постель. Дети, не желающие вставать в таз с водой или имеющие противопоказания, не делают этого.

Температура воды изменяется по сезонам года от 13⁰-18˚С в тёплое время года и до 6⁰-10˚С в холодное время года.

С целью обеззараживания желательно в воду добавлять раствор марганцево-кислого калия (розового цвета).

Не рекомендуется проводить это закаливание детям, страдающим хроническими заболеваниями почек, дыхательных путей и носоглотки, обладающим повышенной чувствительностью к холоду.

Обливание тела. Оборудование: бак с водой; ковш; силиконовая подставка; полотенца на каждого ребёнка.

Температура воздуха для детей:

·        от 2-х лет - 22˚ - конечная - 20˚;

·        с 2-3 лет - 22˚ - конечная - 20˚;

·        с 4-7 лет - 22˚ - конечная – 19⁰-18˚;

Температура воды:

·        до 3-х лет - 35˚ - заканчивают 28⁰-26˚;

·        с 3-4 лет – 35⁰-34⁰ - заканчивают 24˚;

·        с 5-7 лет 34⁰-33⁰ - заканчивают 22˚.

Методика проведения. Ребёнок встаёт на подставку. Воспитатель держит ковш на 6 – 8см выше ребёнка и льёт воду на плечи, грудь, спину ребёнка (1,5 – 2 литра). Процедура длится с 15 до 35-40 секунд. Заканчивается растиранием тела махровым полотенцем. В тетради отмечается температура воздуха и воды.

Обтирание. Перед влажным обтиранием проводят 1-2 недели сухое местное и общее обтирание.

Оборудование: таз с водой, варежки каждому ребёнку, полотенца каждому ребёнку.

Методика проведения. Воспитатель раздаёт детям влажные варежки. Дети левой рукой растирают правую руку (вытянутую вперёд ладонью вниз) от кисти, с захватом верхней части плеча и груди (до живота). Дозировка – 5 раз. Затем дети начинают растирать нижнюю часть правой руки от кисти с захватом под мышки и грудной клетки – 5 раз. Те же движения повторяют другой рукой. Затем растирают грудь от подбородка до конца грудины – 5 раз. Круговыми движениями растирают грудь и верхнюю часть живота – 10 раз. По команде воспитателя дети встают в круг, передают свою варежку сзади стоящему ребёнку. Растирают друг другу шею (сверху вниз) до середины спины – 5 раз. Круговыми движениями растирают спину – 10 раз. Берут полотенце и растирают тело до покраснения.

Температура воды для обтирания:

·        зимой: начальная - 30˚, предельная - 22˚;

·        летом: начальная - 28˚, предельная - 18˚.

Температура воды снижается на 1 градус через 3 дня.

Обработка варежек: в 1% раствор хлорамина замочить на 15 минут, затем прополоскать и высушить. Хранить в мешочке.

Чесночное полоскание горла. Цель: профилактика и санация полости рта при ангинах, воспалительных процессах в полости рта, профилактика ОРЗ.

Методические рекомендации. Чесночное полоскание горла применяется как лекарственное средство (известное в народе со времён Гиппократа), которое очищает кровь, убивает болезнетворные микробы, как средство против ОРЗ и ОРВИ.

Из расчёта 1 зубчик на стакан воды делается раствор. Чеснок размять, залить охлаждённой кипячёной водой и настоять 1 час. Полоскать горло, можно закапать в нос (если необходимо). Использовать раствор в течение 2 часов с начала приготовления. Применять с 1 октября по 1 апреля ежедневно после занятий, перед выходом на прогулку.

К основным методам закаливания относятся:

1.     «Рижский» метод закаливания.

Название метода пришло из Прибалтики, где было замечено, что дети бегающие босиком по прохладной воде и песку Рижского взморья практически не болеют простудными заболеваниями. Метод давно и широко применяется в дошкольных учреждениях, имеет несколько вариантов. В нашем ДОУ применяется в младших группах для детей от 2 до 4 лет.

Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна (махровое полотенце) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной t⁰. Другая в чистой воде такой же t⁰. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.

Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. Прохождение можно повторить 2-3 раза и совместить его с хождением по ребристой доске или по «Дорожке Здоровья».

«Дорожка Здоровья» представляет собой полсу из легкостирающейся ткани с вшитыми на нее мелкими предметами: пуговицы, бусинки, плетеные веревочки, шнуры и другие объемные предметы, безопасные для ребенка. Можно использовать коврик для ванной типа «травка». Подобные дорожки используют для профилактики плоскостопия и являются активными раздражителями рецепторов, находящихся на стопе ребенка.

2.     Контрастные воздушные ванны в сочетании с «Рижским» методом.

Процедура проходит после дневного сна: начинается в 15.00, длиться 12 - 13 минут и имеет характер перебежек из «холодной» комнаты в «теплую» с обязательным музыкальным сопровождением. Данная методика заключается в следующих процедурах. Во время сна детей в спальном помещении открываются окна и температура воздуха доводится до +13 +16 градусов. После пробуждения дети просыпаются и выполняют физические упражнения. Затем следует пробежка в групповую комнату, где температура воздуха достигает +21 +24 градуса.

Деятельность детей в «теплой» комнате заключается в следующем:

·        ходьба по коврику, смоченному в солевом растворе;

·        ходьба по дорожке, смоченной в чистой воде;

·        ходьба по сухому коврику;

·        ходьба по «Дорожке Здоровья».

Темп прохождения по дорожкам обычный, а с течением времени темп можно постепенно наращивать.

Затем дети перемещаются в «холодную» комнату, где под руководством педагога выполняют физические упражнения, танцевальные элементы, играют в подвижные игры. В теплом помещении следует придерживаться умеренного темпа в выполнении упражнений, чтобы предупредить перегревание детей.

Количество перемещений из одной комнаты в другую должно быть не менее 6 раз с пребыванием в каждой по 1 – 1,5 минуты. Вся процедура заканчивается перебежкой из «теплой» комнаты в «холодную», где под руководством педагога проводятся дыхательные упражнения.

Дети, переболевшие ОРЗ, закаливание проводят в течение одной недели в половинном объеме указанного времени. Солевой коврик этим детям временно противопоказан на 1 неделю.

При сочетание воздушного контрастного закаливания с «Рижским» методом и «Дорожкой Здоровья» помимо эффекта закаливания, осуществляется массаж и контрастное солевое закаливание стоп, профилактика плоскостопия и нарушения осанки. В целом данная методика входит в неспецифическую профилактику респираторных заболеваний и направлена на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

3.     Обширное умывание.

Настоящий метод используется нами в группах для детей в возрасте от 4 до 7 лет.

Обтирание производится смоченной в воде рукавичкой, ткань которой должна удовлетворять следующим условиям: хорошо впитывать воду, не быть слишком мягкой. Желательно, чтобы рукавички были хорошо смочены, но вода не должна с них капать.

После обтирания тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легкими массирующими движениями, а массаж всегда делают от периферии к центру, в следующей последовательности:

·        на счет «1» - растираем грудь круговыми движениями по часовой стрелке;

·        на счет «2» - кисти рук обтираем до плеча снизу вверх;

·        на счет «3» - растираем ноги в направлении от стопы до колена;

·        на счет «4» - одновременно обеими руками обтираем шею в направлении от затылка к подбородку;

·        на счет «5» - обтираем лицо и уши.

По окончании влажного обтирания тело ребенка растирается сухим полотенцем до легкого покраснения.

В начале обучения данной закаливающей процедуре детям помогают взрослые (воспитатель, помощник воспитателя, медсестра). Далее все этапы дети выполняют самостоятельно.

Данный метод закаливания можно не проводить в дни занятий в бассейне.

4. Хождение босиком.

- технически самый простой нетрадиционный метод закаливания, одновременно является хорошим средством укрепления свода стопы и связок. Начинаем хождение босиком при t⁰ земли или пола не ниже +18⁰ С. Вначале это осуществляется в носках в течение 4-5 дней, затем полностью босиком по 3-4 минуты. Время процедуры увеличиваем ежедневно на 1 минуту и доводим до 20-25 минут. Процедура очень физиологична и хорошо переносится детьми любого возраста. Поэтому мы проводим её с раннего возраста.

5. Полоскание полости рта. Проводится кипяченой водой комнатной температуры после каждого приема пищи. Является превосходным средством, предупреждающим заболевания зубов и слизистых полости рта. Полоскание рта проводится с 3-4 лет.

Детей 4-5 лет и старше можно приучать к полосканию горла. Ежедневное полоскание горла утром после сна и вечером перед сном чистой кипяченой водой комнатной температуры является весьма эффективным средством предупреждения ангин, разрастания миндалин и аденоидов.

На каждое полоскание используют примерно 1/2 – 1/3 стакана воды, причем «бульканье» воды в горле должно продолжаться как можно дольше, для чего, перед тем, как взять в рот воду, делают глубокий вдох и, запрокинув голову, чтобы вода стекала в область глотки, производят очень медленный и продолжительный выдох через рот. Для контроля удобнее тянуть голосом «а-а-а-а-а!».

Полная схема видов закаливания

Квартал Группа	Первый	Второй	Третий	Четвертый
Первая младшая	-постепенное обучение полосканию рта после еды (обед) -воздушные ванны после сна -обучение элементам обширного умывания после сна	-обучение полосканию рта после еды (обед) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам от 15-20 сек. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 1 мин. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -солнечные и воздушные ванны -умывание после сна
Вторая младшая	-полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны с ходьбой по массажным коврикам -обучение элементам обширного умывания после сна	- полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 1,5 мин.. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 2-2,5 мин. - умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -солнечные и воздушные ванны с ходьбой по массажным коврикам -обширное умывание после сна -купание в бассейне
Средняя	-полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны после сна с ходьбой по массажным коврикам - обширное умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 4 мин.. -обширное умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 4 мин. -обширное умывание после сна	- полоскание рта после еды (обед) -солнечные и воздушные ванны с ходьбой по массажным коврикам -обширное умывание после сна -купание в бассейне
Старшая	-полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -воздушные ванны после сна с ходьбой по массажным коврикам - обширное умывание после сна	- полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 4 мин.. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 4 мин.. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -солнечные и воздушные ванны с ходьбой по массажным коврикам -обширное умывание после сна -купание в бассейне
Подготовительная	-полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -воздушные ванны после сна с ходьбой по массажным коврикам - обширное умывание после сна	- полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам до 4 мин.. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -воздушные ванны -ходьба по мокрым дорожкам с игровыми элементами  до 4 мин.. -умывание после сна	- полоскание рта после еды (после каждого приема пищи) -солнечные и воздушные ванны с ходьбой по массажным коврикам -обширное умывание после сна -купание в бассейне

Табель по закаливанию

№ п/п	Фамилия, имя воспитанника	месяц																															примечания
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31
1.	Балышева София
2.	Бромот Георгий
3.	Галашев Семён
4.	Григорьев Глеб
5.	Гусев Семён
6.	Дмитриева Екатерина
7.	Дронов Илья
8.	Ефимов Демид
9.	Зубова София
10.	Иванов Тимофей
11.	Карацупа Полина
12.	Ковальчук Альбина
13.	Кожокарь Данил
14.	Костюкова Анна
15.	Кочева Мила
16.	Миллер Дмитрий
17.	Назирова Мадина
18.	Нушель Саша
19.	Рябухин Тимур
20.	Сизых Маргарита
21.	Ставицкий Захар
22.	Стома Денис
23.	Строилова Злата
24.	Тарасенко Кристина
25.	Усатова София
26.	Фёдорова Ева
27.	Чернов Кирилл
28.	Шахместер Михаил
29.	Шучалина Варвара
t0 C воды
t0 C воздуха

В тетради отмечаются:

·               температура помещения;

·               температура воды;

·               закаляющиеся дети – «+»;

·               болеющие дети – «б»;

·               дети, находящиеся в отпуске – «о»;

·               мед. отводы – «м».

Требования к оформлению тетради по закаливанию

Тетрадь по закаливанию оформляется таким образом:

·               схема закаливание по временам года;

·               полная запись методики закаливания;

·               список детей для общего закаливания;

·               список детей с щадящим закаливанием (ДЧБ, III группа здоровья, стоящие на учёте и т. д.).

Образец:

Схема закаливания на сентябрь- ноябрь

№	Ф.И. ребёнка	Дни месяца Температура воды										Примечание
1.		+	+	+	+	-	-	36	36	35	+
2.		+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
	t воды	34	34	33
	t воздуха	20	20	20
	ДЧБ
1.		+	+	+
2.		+	+	+
	t воды	36	36	35
	t воздуха	20	20	20

В тетради отмечаются:

·               температура помещения;

·               температура воды;

·               закаляющиеся дети – «+»;

·               болеющие дети – «б»;

·               дети, находящиеся в отпуске – «о»;

·               мед. отводы – «м».

Если ребёнок из первой группы болел тяжело или долго, после выхода с больничного закаливание для него проводится с повышением температуры воды на 2-3 (по сравнению с той, в которой на момент его выхода после болезни закаляются дети данной группы) в течение 3-4 дней, затем он получает те же процедуры, что и вся группа.

Если ребёнок болел недолго и нетяжело, он сразу же подключается к основной группе.

Для детей ДЧБ закаливание назначает и консультирует педиатр.

В графе «Примечание» старшая медсестра или врач пишет диагноз и продолжительность мед. отвода, отмечает время перевода детей из ослабленной группы в основную и наоборот под личную подпись.

Использованные материалы и Интернет-ресурсы:

·       http://lechimdetok.ru/uhod/zakalivanie-detej-shkolnogo-vozrasta-4485.html

·       http://www.kid.ru/razvit/1-80.php3

·       http://plavaem.info/zakalivanie_vodoj.php

·       http://www.vse-pro-detey.ru/zakalivanie-detej-v-detskom-sadu/

·       http://ulybka18neru.edusite.ru/p81aa1.html

·       http://doshkolnik.ru/zaniatia-s-detmi/6481-zakalivanie.html

Литературные источники:

·       Ж-л «Дошкольное воспитание», 1985г.,№4, с. 45.

·       Ж-л «Дошкольное воспитание», 1996, №11.

·       Ж-л «Дошкольное воспитание», 1993, №2.

Краткое описание документа:

Данный материал поможет педагогам в организации закаливания детей в детском саду во всех возрастных группах. В нем собраны различные материалы работы с детьми и родителями воспитанников. Причем материал составлен таким образом, что он будет полезен для воспитателей, работающих в садах с очень слабой материальной базой. Этим материалом, для организации закаливания детей в домашних условиях, смогут воспользоваться и родители.