МКОУ Лесковская ООШ им. Ф. М. Мельникова
Занятие в 8-9 класс
«Эмоции и чувства»
2023-2024 уч.г.
Цель: Создание условий для обращения учащихся к особенностям
собственного эмоционального мира, для осознания подростками амбивалентности
эмоций.
Задачи:
— развитие навыков, необходимых для уверенного поведения;
— формирование у учащихся умения использовать полученные теоретические знания в
практических ситуациях;
— учить анализировать психологическую природу отрицательных чувств и эмоций.
ХОД
ЗАНЯТИЯ
1.) Информационный блок
Ведущий:. Жизнь зачастую несет в себе и трагические случаи. И все по - разному
справляются с проблемами, для одних — это «удары судьбы», для других - просто
очередное испытание. Но бывает, когда создается невыносимая ситуация, когда
человек не знает, как решить проблему, как выйти из сложившейся трудной
ситуации. Он долго страдает, впадает в депрессию и даже решается на отчаянный
шаг- лишение себя жизни. Сегодня мы рассмотрим некоторые трудные ситуации нашей
жизни и постараемся научиться их разрешать
Активизирующая игра: «Монстр»
Используется для « разогрева группы», помогает установить контакт друг с
другом, снять неуверенность и дискомфорт
(К.
Фопель «Как научить детей сотрудничать?» Х24).
Ведущий: Как и что мы чувствуем, когда у нас появляются проблемы? Что с
нами происходит? В процесс включаются чувства и эмоции.
Упражнение «Словарь чувств»
На доске выписываются всевозможные чувства и эмоции ( не менее 20 ). Одной
чертой подчеркиваем те, которые испытывали хотя бы раз. двойной чертой — часто
и крестом отметить те, которые бы никогда не хотели испытывать. Что же
получается? Есть чувства, которые приносят вред или абсолютно бесполезные?
Природа наделила нас многочисленными благотворящими эмоциями. Эмоции
сопровождают нас неотступно: в одних
случаях они придают яркость и силу различным проявлениям психики -
потребностям и мотивам, настроениям и чувствам, мышлению и памяти, интересам и
ценностям, а в других случаях ослабляю или подавляют психические процессы,
состояния и свойства.
Психика в нужный момент готова выдать энергетический разряд в виде радости или
страха, гнева или агрессии, злости или удивления. Негативные эмоциональные
разрядки случаются, когда на пути удовлетворения наших потребностей, интересов,
желаний возникают трудности, препятствия, осложнения.
В данном
случае эмоциональная разрядка играет мобилизующую роль; человек концентрирует
энергию злости, борьбы на защиту своего Я.
Отрицательные эмоции говорят нам, что мы должны искать другой выход из ситуации
или чего то добиваться, совершенствоваться, развиваться, стремиться, мыслить в
другом направлении, настаивать.
3.)
Блок самоанализа.
Упражнение 1.
Что значит пословица: «Утро вечера мудренее» или « Время лечит»?
Когда я, испытывая отрицательную эмоцию, получил пользу? (размышления учащихся)
Работа в парах. Пишут пожелания друг другу: чем заняться, чтобы не принять
поспешное, неправильное решение в
критической ситуации (обратиться к психологу, послушать музыку, заняться
физическими упражнениями, посоветоваться с
лучшим другом, рассказать родителям, позвонить на телефон доверия, сделать
отложенную «на потом» работу...
Упражнение 2. «Что такое обида?» (размышления учащихся).
Обида — это плод нашего сравнения ожидаемого результата с реальными событиями
или поведением человека. Способность прощать - качество присущее сильным.
Ребята вспоминают ситуации из жизни.
Сочиняем короткое « письмо обидчику»:
а) мы скажем про «него» все, что мы думаем (выговариваются);
б) мы оправдаем «его» (приводят оправдательные аргументы);
в) просто прощаем.
Упражнение
1. «Я
- в конфликте» (размышление в группах).
Конфликт — ситуация, когда разные взгляды, интересы, мировоззрение, традиции.
Вспомнить конфликтные ситуации из жизни и разобрать их с точки зрения: а)
Шварценегерра (голые мышцы); б) классической мусульманской жены ( полной
зависимостей и несамостоятельности); в) Эткюля Пуаро (чистый разум).
Медитативное упражнение 4. «Мысленная прогулка по своему телу»
Участники ложатся на заранее приготовленную обойную бумагу 1-1,5
м
длинной. Помогают обвести друг другу красками силуэт. Включается спокойная
музыка.
Ведущий:
Вы проникаете в глубь своего тела. Закройте глаза и посмотрите на себя изнутри,
зайдите в каждый уголок вашей души. Последовательно переносите внимание с одной
части тела на другую. Начните с пальцев ног, закончите макушкой головы.
Задерживайте внимание на каждой точке по 5-7 секунд. Важно не
представить часть тела образно, а максимально сконцентрировать на ней внимание
так, как будто ваше сознание «слилось» с этой частью тела и больше нечего в
мире не существует. Посмотрите какие энергетические потоки движутся по вашему
телу. Какими линиями, какого цвета, в каком направлении.
4.) Блок творчества.
Участникам предлагается изобразить свое эмоциональное состояние красками,
разукрасив собственный силуэт на бумаге. Желающие показывают рисунок и
рассказывают о том, что они изобразили, о своих чувствах.
5.) Завершение занятия.
По кругу участники передают комплимент товарищу справа. Комплимент состоит в
том, что называется лучшая волевая или разумная черта соседа, которая всегда
восторжествует над эмоциями, в непростой жизненной ситуации. (Например, «В
трудной ситуации ты всегда можешь рассчитывать на свое хорошее мышление», «У
тебя есть очень хорошее качество — сила воли», «Ты общительный и у тебя очень
много друзей — обратись к ним». При этом участники дружески обнимаются.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.