Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Акробатические упражнения. Повторение изученного.

Акробатические упражнения. Повторение изученного.


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Утверждаю: Разработала:

Методист: Шматова В.А.




План-конспект урока №21

по физической культуре для учащихся 3 классов.


Тема: Акробатические упражнения. Повторение изученного. Кувырки.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие координации, гибкости.

3.Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, дисциплинированности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты.

Содержание урока

Дозировка урока

Организационные методические указания

I. Подготовительная часть урока

1. Построение, сообщение задач урока


2. Ходьба:

- спиной вперед;

- на носках, руки за голову;

- на пятках, руки за спину;

-перекаты, руки на пояс;

- на внешней стороне стопы, руки в стороны;

-в полуприсиде, руки вверх.



3.Бег в равномерном темпе в сочетании со специальными беговыми упражнениями

- спиной вперед;

- с захлестыванием голени;

- с высоким подниманием бедра;

5. Ходьба с восстановлением дыхания

10 мин

1 мин


5 мин

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг

1 круг


1 круг


4 мин






0,5 круга




Обратить внимание на правильность выполнения упражнений и на соблюдение правильной осанки во время выполнения упражнения.

Следить за правильной осанкой обучающихся.

II. Основная часть урока

1. Общеразвивающие упражнения с обручем

Карточка №18

2. Кувырок вперед, назад.

1) группировка в упоре присев;

2) перекат вперед – назад («качалка»)

3)перекат вперед – назад – упор присев;

4) упор присев – кувырок вперед – упор присев;

5) упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в и.п.;

6) кувырок назад в упор на колени;

7) кувырок назад из и.п.: упор присев;

8) кувырок вперед – кувырок назад.

3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:

1) стойка с согнутыми ногами;

2) стойка с прямыми ногами:

- со страховкой;

- без страховки.

28 мин

5 мин



13 мин














10 мин











Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен (на полу).

Упражнения выполняются на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80-100 см.

Обратить внимание: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди.

Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.

III. Заключительная часть урока

1. Построение.

2. Подведение итогов урока.

2 мин








Автор
Дата добавления 20.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров97
Номер материала ДВ-362596
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх