Акробатические упражнения. Повторение изученного.

Утверждаю:                                                                                    Разработала:

Методист:                                                                                       Шматова В.А.

                                   План-конспект урока №21

                    по физической культуре для учащихся 3 классов.

Тема: Акробатические упражнения. Повторение изученного. Кувырки.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие координации, гибкости.

3.Воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, дисциплинированности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: гимнастические палки, гимнастические маты.

Содержание урока	Дозировка урока	Организационные методические указания
I. Подготовительная часть урока 1. Построение, сообщение задач урока 2. Ходьба: - спиной вперед; - на носках, руки за голову; - на пятках, руки за спину; -перекаты, руки на пояс; - на внешней стороне стопы, руки в стороны; -в полуприсиде, руки вверх. 3.Бег в равномерном темпе в сочетании со специальными беговыми упражнениями - спиной вперед; - с захлестыванием голени; - с высоким подниманием бедра; 5. Ходьба с восстановлением дыхания	10 мин 1 мин     5 мин   1 круг   1 круг   1 круг   1 круг   1 круг   1 круг   4 мин 0,5 круга	Обратить внимание на правильность выполнения упражнений  и на соблюдение правильной осанки во время выполнения упражнения. Следить за правильной осанкой обучающихся.
II. Основная часть урока 1. Общеразвивающие упражнения с обручем    Карточка №18 2. Кувырок вперед, назад.   1) группировка в упоре присев;   2) перекат вперед – назад («качалка»)   3)перекат вперед – назад – упор присев;   4) упор присев – кувырок вперед – упор присев;   5) упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в и.п.;   6) кувырок назад в упор на колени;   7) кувырок назад из и.п.: упор присев;   8) кувырок вперед – кувырок назад. 3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев: 1) стойка с согнутыми ногами; 2) стойка с прямыми ногами: - со страховкой; - без страховки.	28 мин 5 мин 13 мин 10 мин	Обратить внимание на положение головы, круглую спину, слегка разведенные колени, локти прижаты, захват рук чуть ниже колен (на полу). Упражнения выполняются на матах в двух шеренгах, интервал между учениками 80-100 см. Обратить внимание: голова должна быть наклонена вперед, до касания подбородком груди. Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко не разводить.
III. Заключительная часть урока 1. Построение. 2. Подведение итогов урока.	2 мин