МИФЫ О КУРЕНИИ
1.Курение доставляет удовольствие
«Удовольствие» от курения – всего лишь
результат привычки, который заключается даже не в самом вдыхании дыма тлеющего
табака, а скорее в ритуале, связанном с этим процессом.
2.Курение бодрит и
повышает работоспособность
В
какой-то степени да, но ненадолго. Вскоре опять возвращаются усталость, плохое
настроение, ощущение общей разбитости – и требуется новая доза.
3.Многие люди курят, и ничего – живут
Сегодня доказана прямая связь между курением и раком легких.
Табачный дым разрушает ген р53, который необходим для защиты организма от
онкогенных клеток. Так что опасность этого заболевания возрастает у курильщиков
примерно на 60%. К тому же курильщики чаще страдают от язвы желудка, сердечно-сосудистых
заболеваний и многих других не менее серьезных болезней
4.Мундштуки и фильтры
уменьшают вред табачного дыма
Увы, это всего лишь
рекламные трюки. На самом деле все эти приспособления практически бесполезны и
не уменьшают вредное воздействие табачного дыма на организм.
ПУТИ
ИСПРАВЛЕНИЯ
Добрая и доверительная семейная атмосфера позволит направить
желание самоутвердиться у подростка в другое русло. При наличии такой атмосферы
он скорее воспользуется советами родителей и принципами самореализации,
поскольку в этом случае влияние родителей для ребёнка будет сильнее влияния
сверстников.
Не менее важным в борьбе с подростковым курением и алкоголизмом
является пропаганда здорового образа жизни, профилактические беседы с детьми и
популяризация спорта. Но всё это возможно только, в случае, если ребёнку дают
возможность самоутвердиться в доверительной семейной атмосфере, а не под
тоталитарным давлением старших членов семьи.
КУРИТЬ - ЗДОРОВЬЮ ВРЕДИТЬ
"Табак приносит вред
телу,
разрушает
разум,
отупляет
целые нации"
Оноре де
Бальзак
|
|
Разработала:
Колганова Ирина Анатольевна
Социальный педагог
|
|
КАК ПРЕДОТВАРИТЬ
ДЕТСКОЕ КУРЕНИЕ?
Профилактику курения необходимо
начинать с того возраста, когда малыш начнёт что-то понимать и задавать
вопросы. В это время он очень доверяет родителям и разговоры о том, что хорошо,
а что плохо, надолго засядут у него в подсознании. Сложно говорить о вреде
курения, если родители сами курят, ведь личный пример так много значит.
Спорт
является отличной мерой профилактики против курения. Занимаясь спортом, ребёнок
получает свою долю эндорфинов – «гормонов счастья». Это тоже своего рода
наркотическое вещество, но его вырабатывает сам организм и оно полезно для
здоровья.
Не
стоит кричать и наказывать ребёнка, если у него найдена пачка сигарет. Нужно
спокойно и доверительно поговорить о вреде курения, о том, что болезни
курильщика будут, пусть не завтра, но будут обязательно.
ПОСЛЕДСТВИЯ КУРЕНИЯ
Курение приводит к негативным последствиям
в физическом и умственном развитии. К физическим последствиям относится:
·
Снижение
темпов роста организма;
·
Нарушение
обмена веществ;
·
Снижение
темпов прибавки веса;
·
Быстрая утомляемость;
·
Низкий
иммунитет;
·
Повышение
внутриглазного давления;
·
Нарушения
зрения;
·
Нарушения
слуха.
К умственным нарушениям относят:
·
Нарушения
слуха;
·
Нарушения
объёма памяти;
·
Уменьшение
скорости запоминания и приобретения новых навыков;
·
Ухудшение
концентрации;
Появление
нервных расстройств.
КОГДА ТЫ
БРОСИШЬ КУРИТЬ
Примерно через 20 минут после
того, как вы выкурите вашу последнюю сигарету, у вас снизится кровяное давление
и пульс. Температура тела в руках и ногах, напротив, начнет повышаться.
Примерно через 8-12 часов после
отказа от сигарет уровень окиси углерода в крови снизится до нормального. Вам
будет в буквальном смысле проще дышать.
Через 24 часа существенно снизится риск
сердечного приступа.
Через 48 часов вы заметите, что ваши
нервные окончания лучше справляются с функциями обоняния и ощущения
вкуса.
Через две-три недели после последней
сигареты улучшится ваше кровообращение. вам будет легче ходить. Кашель и хрипы
начнут затухать. Через три месяца слизь от сигарет в легких покинет вас.
Через девять месяцев пройдет чувство
хронической усталости и одышка при ходьбе. Легкие почти полностью
восстановятся.
Через один год риск развития
ишемической болезни сердца и инфаркта уменьшится в два раза, в сравнении с тем
временем, когда вы были курильщиком.
Через 5-15 лет ваш организм сможет
восстановиться полностью.
Примерно через 15 лет риск развития хронических заболеваний у
вас станет таким же, как если бы вы никогда не курили.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.