Чем вы можете помочь ребёнку в сложный период подготовки и сдачи
экзаменов?
Помогая избегать ловушек перфекционизма, вы можем
продолжать устанавливать высокие стандарты для своих детей и подростков. В
любом возрасте, следующие шесть руководящих принципов помогут детям
уравновесить их перфекционизм с более эффективными стратегиями в реализации
цели.
Вы можете:
1. Вместе определите,
"жаворонок" ребенок или "сова". Если "жаворонок"
- основная подготовка проводится днём, если "сова" - вечером.
2. Помогите детям ориентироваться на процесс, а не на конечный
результат.
3. Помогите детям учиться на ошибках. Ошибки – это не
неудачи, а возможности для обучения.
4. Очень
важно помочь таким детям скорректировать их ожидания и осознать разницу между
"достаточным" и "превосходным".
5. Во время подготовки ребёнок должен
регулярно делать короткие перерывы.
6. Если вы заметили тревожность или беспокойство у ребенка,
поговорите с ним о его ожиданиях. Соответствуют ли они реальным характеристикам
поставленной цели? Помогите ему переосмыслить их и достичь по-настоящему
комфортного результата.
7. Когда дети нерешительны и стесняются рисковать и выталкивать себя из
зоны комфорта, определенное отношение к ситуации, необходимое для пробуждения в
них инициативности, поможет преодолевать страхи. Полезными, например, могут
быть следующие вопросы: «Чего ты больше всего боишься?» или «Что самое худшее
может произойти?». Получив ответы, вы сможете перемоделировать их отношение в
более продуктивное.
8. Учите детей расставлять приоритеты. Не все задачи
стоят перфекционистского подхода. Когда дети научатся отличать важные задачи от
наименее важных, они станут намного более успешными.
9. Будьте
открыты для общения с ребенком, даже если вы чего-то не знаете или в чем-то
сомневаетесь, не стесняйтесь сказать ему об этом.
10. Будьте
особенно внимательны и наблюдательны, обращайте внимание на любые изменения в
поведении своего ребенка.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.