Гимнастика с элементами акробатики.

МБОУ « Средняя общеобразовательная школа №13»

План-конспект урока

по физической культуре

в 7 «А»  классе

Тема:   Гимнастика с элементами акробатики.

                                                                                               Учитель

                                                                             физической культуры

                                                                        высшей категории:                                                                                                                      

                                                                             Брусницына Ольга 

                                                                         Николаевна

ЧЕРЕПОВЕЦ

2012 г

Тема: Гимнастика с элементами акробатики.

Общие сведения:

Дата проведения – 17 ноября 2011 год.

Класс: 7 «А»

Время проведения: 11.30 часов.

Место проведения: спортивный зал школы.

Цель урока:

1.     Закрепление техники выполнения акробатического соединения.

2.     Разучивание техники выполнения подъёма переворотом толчком двумя.

Задачи урока:

1. Закрепить технику выполнения акробатического соединения.

2. Разучить технику подъёма переворотом толчком двумя (мальчики), закрепление техники подъёма переворотом  махом одной толчком другой (девочки).

3. Способствовать развитию физических качеств гибкости, силы, координации.

4. Способствовать воспитанию морально - волевых качеств: смелости, настойчивости, взаимопомощи, чувство красоты движений.

5. Формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия через ОРУ.

6. Проверка теоретических знаний по разделу “Гимнастика”.

Инвентарь: гимнастические палки, маты, гимнастическая скамейка, перекладина, скакалки, набивные мячи, гантели,  карточки с заданием и вопросами.

Часть урока	Содержание	Дози-ровка	Организационно-методические указания.
Подготовительная часть	Построение, приветствие. Сообщение задач урока. Повороты на месте. Ходьба и её разновидности: -на носках, руки к плечам; -на пятках, руки в стороны; Бег и его разновидности: -правым (левым) боком приставным шагом, руки за голову; - с прямыми ногами вперёд, руки на поясе;  -подскоки вверх, с круговыми движениями рук вперёд. Дыхательные упражнения Перестроение из шеренги в три шеренги уступами. Команда «На четыре, два, на месте рассчитайсь» ОРУ с гимнастическими палками. Перестроение в 4 группы	1.5 м. 30 с. 1 м. 3 м. 9 м. 30 сек a.        М b.	Наличие спортивной формы. Отметить отсутствующих. Следить за осанкой. Спина прямая, руки на уровне плеч. Шаг короткий, носок оттянут, голову вверх. Соблюдать дистанцию и интервал. Задания выполняются по диагонали строго от одного угла до другого. Восстановить дыхание По окончанию дыхательных упражнений уч-ся берут гимн. палки. Палка вертикально в левой руке прижата к бедру. Внимательно следить за дисциплиной во время выполнения упражнений. Мальчики и девочки раздельно.
Основная часть	Работа по станциям. 1,3. Акробатика:     Девочки.    И.П. – Основная стойка. 1 – Кувырок вперёд; 2 – кувырок вперёд в сед с наклоном; 3 – стойка на лопатках; 4 – мост; 5 – кувырок назад в полушпагат; 6 – прыжком упор присев; 7 – два кувырка  вперёд; 8 – прыжок вверх прогнувшись; 9 – основная стойка. Мальчики. И.П. – Основная стойка. 1 – Стойка на голове «согнув ноги»; 2 – кувырок вперёд; 3 - кувырок вперёд в стойку на лопатках; 4 – сед с наклоном; 5 – мост; 6 – кувырок назад; 7 – два кувырка вперёд; 8 – прыжок вверх прогнувшись; 9         – основная стойка. 2. Упражнения в висах и упорах. Мальчики – подъём переворотом толчком двумя. Повторить висы и упоры, изученные ранее.	5 м.   5 м. 5 м.	Каждая станция обозначена табличкой с заданиями. Руками поддерживать спину, ноги вместе, носки оттянуты. Спина прямая, руки в стороны. Руки в стороны, голову прямо. Присед, левая впереди, руки на пояс. Спина прогнувшись. Взмахом рук, прыжок вверх, приземление. Руки и голова составляют равносторонний треугольник Руками поддерживать спину, ноги вместе, носки оттянуты. Взмахом рук, прыжок вверх, приземление.

Основная часть	Девочки – подъём переворотом махом одной толчком другой. Вис на согнутых руках. Поднимание и опускание на гимнастическом канате. 4.       ОФП. - Поднимание ног в висе на гимнастической стенке - Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа - Поднимание и опускание туловища лёжа на спине (на гимнастической  скамейке) - Приседание (с гантелями, набивным мячом) - Поднимание и опускание туловища лёжа на животе - Прыжки со скакалкой - Угол на гимнастической стенке(держать) - Вис на согнутых руках. Упражнения в движении на восстановление дыхания.	5 м. 30 с.	Чередование: 2-3 подхода каждый. На 2 шага глубокий вдох через рот, на 4 шага - выдох через нос. Руки через стороны вверх – вдох, медленно опуская – выдох.
Заключительная часть	Тест-опрос. Проверка теоретических знаний по разделу «Гимнастика». Игра на внимание (резерв). Построение, подведение итогов. Организованный уход.	5 м. 1 м. 1 м.	Класс стоит в шеренгу по одному. При правильном ответе – шаг вперёд. Выставить оценки. - руки вперёд; =    - руки за голову; +    - руки на пояс. Выставить оценки. Дать задание на дом.

Приложение №2

Карточки с вопросами:

v Что означает слово “Гимнос” (в переводе с греческого «обнажённый»).

v Что означает слово “Шеренга” (строй, в котором учащиеся стоят вдоль одной линии один возле другого и обращены лицом в одну сторону).

v Что означает слово “Колонна” (строй, в котором учащиеся стоят в затылок один за другим).

v Что означает слово “Размыкание” (действия учащихся, связанные с увеличением интервала и дистанции).

v Что означает слово “Смыкание” (уплотнение разомкнутого строя).

v Что означает слово “Противоход” (движение колонны за направляющим в противоположном направлении).

v Что означает слово “Змейка” (ряд противоходов, соответствующих первому противоходу).

v Назвать общеразвивающие виды гимнастики. (Основная, гигиеническая, атлетическая).

v Назвать спортивные виды гимнастики. (Спортивная и художественная гимнастика, спортивная акробатика).

v Назвать прикладные виды гимнастики. (Профессионально-прикладная, военно-прикладная, спортивно-прикладная, гимнастика на производстве, лечебная гимнастика).