Идеальный вид спорта. "Знакомьтесь, сквош"

Сквош: «брат» тенниса или самостоятельная игра?

Нетрудно догадаться, что игра сквош пришла к нам из Англии: само ее название таит в себе нечто викторианское и загадочное. А между тем, это занятие уже давно завоевало популярность в многих странах. Конечно, сквош пока не настолько распространен, как, например, футбол и хоккей, но юных любителей мяча и ракетки в нашей стране становится все больше.

Это занятие благотворно влияет как на физическое развитие мальчиков и девочек, так и на их психологическое состояние. Необычные правила игры дисциплинируют, воспитывают выдержку, а сам ее процесс вызывает интерес и желание совершенствовать свои силы.

Что это такое?

Сквош (squash англ.) – один из игровых видов спорта в закрытом помещении с использованием двух ракеток и резинового полого мяча. По мнению некоторых спортивных специалистов, сквош представляет собой мини-версию тенниса или бадминтона. Помимо схожего инвентаря, в сквоше также могут принимать участие от 2 (1 на 1) до 4 (2 на 2) игроков.

История возникновения

 

Страной, где впервые появился сквош, принято считать именно Англию. Что касается даты основания этого вида спорта, то у исследователей нет достоверных документов, подтверждающих какой-то определенный год его возникновения. До того как получить то имя, под которым знают этот вид спорта сегодня, сквош назывался примитивным словом «рекетс» и лишь внешне напоминал современный сквош. Уже потом к правилам игры в сквош стали добавляться дополнительные условия – например, к 20-м годам XVIII века в игре участвовала не только основная лицевая стена, но и боковые загородки. Чуть позднее пришла идея о создании специального корта, который со всех сторон (помимо верха) огораживался бы стенками. Первые соревнования мирового масштаба по сквошу стали проводиться еще в 1967 году. Что примечательно, англичане, или официально признанные создатели сквоша, не стали абсолютными чемпионами в дебютном чемпионате по этому виду спорта. До 1973 года первые места в международных и мировых соревнованиях по сквошу занимала команда из Австралии, а затем лавры абсолютных мировых победителей перешли к командам из Пакистана, которые удерживали свой статус на протяжении почти 15 лет.

Мальчики и Девочки

Сквошем могут заниматься мальчики и девочки. Основным качеством для ребенка, которое пригодится при приеме в секцию, является скорость реакции и быстрота мышления. На  турнире девочки и мальчики соревнуются отдельно.

С какого возраста

На занятия принимаются дети 5-6 лет. Но отдать ребенка в секцию можно в любом возрасте, так как здесь нет ограничений. В раннем возрасте детям во время игры может быть, трудно сосредоточится и не отвлекаться.

Плюсы

Считается, что игрок в сквош – это спринтер, марафонец, фехтовальщик и шахматист одновременно, так как для этой игры требуются основные качества из этих видов спорта. Поэтому сквош развивает детей с разных сторон и имеет несколько главных достоинств.

ü Физическое развитие

Постоянные выпады, повороты, наклоны формируют у юного спортсмена крепкий мышечный корсет и силу. У ребенка появляется хорошая координация, чувство равновесия и ловкость. Сквош – очень энергозатратный спорт, считается, что за одну игру спортсмен сжигает около  1000 калорий. Благодаря таким нагрузкам у игроков укрепляется дыхательная и сердечно-сосудистая система.

ü Общее развитие

У детей улучшается внимание. Сообразительность, скорость реакции. Сквош напоминает шахматы из-за множества вариантов комбинаций, тактики игры, поэтому со временем у игроков развивается умение тактически мыслить, а еще хорошее пространственное воображение.

Минусы

Как и в любом  другом спорте, здесь тоже возможно получить травму. В сквоше мяч иногда развивает скорость более 200 км/ч, поэтому по правилам дети носят защитные очки на соревнованиях.

В ракетных видах спорта большая нагрузка приходится на мышцы рук и ног. Во время тренировки и соревнования игрок может повредить голеностоп, получить растяжение, вывих или травму колена. Чтобы избежать этого, юные спортсмены разминаются и разогревают мышцы перед тренировками, занимаются общей физической подготовкой, восстанавливают мышцы после занятий. Помимо этого. На игру влияет выбор кроссовок и ракетки, поэтому важно подобрать ребенку удобную экипировку.

Медицинские противопоказания

Сквошем противопоказано заниматься детям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, астмой, заболеваниями позвоночника, суставов. Для участия в турнирах нужно получить медицинскую справку о допуске к соревнованиям по сквошу у врача-педиатра.

Как выбрать секцию

Расположение. Так как сквош-клубы есть не в каждом городе. Вы должны сами для себя решить, готовы ли возить ребенка в тот или иной район, где находится секция.

Тренер. Посетите пробное занятие, обратите внимание, как тренер строит занятие и как общается с юными спортсменами.

Оснащение. Для игры в сквош нужен специальный закрытый корт, помимо него, в клубе должен быть спортивный зал, раздевалка. Некоторые секции предоставляют детям экипировку.

С какими трудностями можно столкнуться

В сквоше юному спортсмену важно научится справляться с психологическими эмоциями и переживаниями. Которые возникают во время игры и после нее, излишним игровым азартом, который может помешать сконцентрироваться на игре.

Психологический портрет спортсмена

Сквошистам свойственна собранность, сообразительность, сдержанность. Так как игра требует большой скорости реакции, то впоследствии этот навык помогает детям и в жизни – они учатся быстро принимать решения. Выбор стратегии игры, вариативность комбинаций, траектория мяча и умение прогнозировать поведение соперника помогает детям развивать мыслительные способности и концентрировать внимание. На тренировках спортсмены учатся справляться со стрессом, так как на корте от них требуется самообладание и уверенность.

Подводим итоги

Сквош – не самый доступный вид спорта, но он очень увлекателен и полезен. Ребенок получит развитие своих физических и умственных способностей. За годы тренировок у него появится сила, выносливость, собственная тактика игры, что пригодится не только в спорте, но и в жизни.