"Игра - тренинг на снятие эмоционального напряжения для детей дошкольного возраста"

Муниципальное бюджетное дошкольное

образовательное учреждение «Детский сад №8 «Теремок» общеразвивающего вида с приоритетным осуществлением деятельности по художественно-эстетическому направлению развития детей (здание №2)

Тренинг для детей дошкольного возраста,

направленный  на снятие

эмоционального напряжения

«Страна хорошего настроения»

Цель – коррекция эмоционального состояния доступными для детей дошкольного возраста средствами.

Задачи:

Образовательные:

- учить детей определять и оценивать свое эмоциональное состояние, а также адекватно реагировать на эмоциональное состояние других людей;

- закрепить понятие «настроение»;

- учить детей сознательно регулировать своё поведение и эмоциональное состояние, знакомить детей с разными способами корректировки своего состояния;

- обучать приемам расслабления,  снятию  психомышечного  напряжения.

Развивающие:

- развивать самоконтроль и саморегуляцию в отношении своего эмоционального состояния;

- развивать интерес детей в изучении самих себя;

- развивать навыки общения и адекватной оценочной деятельности;

- развивать навыки релаксации,

- развивать межполушарное  взаимодействие, внимательность.

Воспитательные:

- воспитывать позитивное  отношение к себе и окружающему миру;

- повышать социальную компетентность;

- создавать положительный эмоциональный настрой;

- способствовать сплочению детского коллектива.

Материал: карточки 8 цветов (красный, синий, жёлтый, зелёный, малиновый, серый, коричневый, чёрный), клубок, ватман, карандаши, восковые мелки, фломастеры; магнитофон, аудиозаписи.

1.  Вступление.

Цель: создание мотивации, настрой на совместную деятельность.

- Каждый  знает без сомнения,

Что такое настроение.

Иногда мы веселимся,

Иногда скучаем мы,

Часто хочется взбодриться,

Но бываем и грустны.

 Очень странное явление –

Перемена настроения.

Всем ребятам важно знать,

Что не стоит унывать.

Поскорее собираемся –

В край чудесный    отправляемся!

Приглашаю вас в страну хорошего настроения. Вперед!

2. Игра «Разноцветное настроение»

Цель: отслеживание своего эмоционального состояния, настроения.

- Раз, два, три, четыре, пять – начинаем мы играть! Ребята,  я научу вас раскрашивать свое настроение. Каждое настроение имеет свой цвет. У меня есть разноцветные карточки, разложим их по кругу. Получился цветок настроений, где каждый лепесток – разное настроение:

красный –  бодрое, активное настроение;

желтый  –  веселое;

зеленый – проявление желания дружить с детьми;

синий     – хочется спокойно поиграть, послушать

                     интересную  книгу;

малиновый – трудно понять свое настроение: не    хорошее, и не  плохое;

серый          –   скучное настроение –

                         не знаю чем заняться;

коричневый –  сердитое настроение –

                         я злюсь, я обижен;

черный        –  грустное настроение –

                        мне грустно, я расстроен.

- Мы отправим клубочек по кругу и каждый из вас скажет, какого цвета сейчас его настроение. Я начну, а вы продолжите.

Дети обозначают цветом свое настроение.

- Спасибо, ребята, очень приятно, что у многих из вас  хорошее настроение. А тем ребятам, у кого оно не очень хорошее, мы сейчас поможем.

3. Танцевальная терапия.

Цель: изменение эмоционального состояния музыкальными средствами, эмоциональная разрядка, сближение детей, развитие внимания, межполушарного взаимодействия.

- Музыкальные движения  повышают настроенье.

Некогда нам унывать – будем дружно танцевать.

- Когда зазвучит припев, мы будем дружно шагать по кругу, а когда услышим мелодию куплета – быстро найдём себе пару и будем хлопать друг другу по ладошкам (двумя руками, правой и левой рукой поочерёдно).

Дети образуют круг, а затем самостоятельные пары и танцуют под музыку.

4.«Радостная песенка»

Цель: положительный настрой, развитие чувства единства.

- У меня в руках клубочек. Я сейчас обмотаю нитку вокруг пальца и передам клубочек своему соседу справа  и спою песенку про то, как я рада его видеть – «Я очень рада, что … в группе есть». Кто клубочек получает, обматывает нитку вокруг пальца и передает его следующему, сидящему справа от него ребенку и мы вместе (все, у кого в руках нитка) поём ему радостную песенку. И так, пока клубочек не вернётся ко мне.

- Клубочек ко мне вернулся, он пробежал по кругу и всех нас соединил. Наша дружба стала ещё крепче, а настроение улучшилось.

5. Упражнение на релаксацию.

Цель: обучение методам саморегуляции, снятие психоэмоционального напряжения.

- Радостному настроению помогает расслабление. Сядьте поудобнее. Закройте глаза и скажите себе: «Я очень хороший» или «Я очень хорошая». Представьте себе чудесное солнечное утро, вы находитесь возле тихого прекрасного озера. Ярко светит солнце,  вы чувствуете себя всё лучше. Солнечные лучи согревают вас и вы абсолютно спокойны. Светит солнце, воздух чист и прозрачен. Вы чувствуете себя спокойным и счастливым. Откройте глаза. Вы хорошо отдохнули, у вас бодрое и весёлое настроение.

6. Упражнение «Чудесный край»

Цель: выражение чувств и эмоций через совместную изобразительную деятельность.

Детям предлагается выполнить совместный рисунок на большом листе. Тема рисунка «Чудесный край». Предварительно на листе рисуются детали  и небольшие линии. Дети дорисовывают неоконченные изображения, «превращают» их во что угодно.

7. Упражнение «Сухой душ»

Цель: создание и сохранение позитивной установки.

Очень жаль нам расставаться,

Но пришла пора прощаться.

Чтобы нам не унывать,

Надо душ сухой принять.

Детям предлагается пройти через «сухой душ».

   - Почувствуйте, как разноцветные струйки касаются вашего лица и рук. Все печали, обиды, скука и грусть остаются позади. А вы заряжаетесь бодростью, активностью, радостью.  Заряд хорошего настроения, приобретённый в чудесном краю, сохранится в вас надолго.