Интерактивная игра "Мы за здоровый образ жизни"

 «Мы за здоровый образ жизни»

Цель и задачи: расширить представление детей о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества.

                                                        План.

1.     Вступительное слово.

2.     Интерактивная беседа «Что лежит в основе ЗОЖ?»

3.     Режим дня и его составляющие.

4.     Составление таблицы «Здоровый образ жизни»

5.     Выступление учащихся на тему «Вредные привычки»

6.     Заключительное слово.

7.     Подведение итогов.

Ход занятия.

1.   Вступительное слово.

Педагог: На прошлом занятии мы говорили о том, что такое «успех?», называли все его составляющие. Давайте вспомним составляющие этого фактора. (ответы детей)

- Это хорошее образование; работа, которая приносит удовлетворение; благополучная семья. В жизни, обязательно должно быть время для любимого занятия (хобби) и активного отдыха (путешествий)

Педагог: Анализируя ваши анкеты, я пришла к выводу, что многим из вас не хватает терпения, усидчивости в достижении цели, а виной всему – лень. Многие из вас не знают, как с ней бороться. Но выход, как вы знаете, есть из любой ситуации.

 Педагог: А какие вы знаете способы борьбы с ленью? (Ответы детей)

 Педагог: Здесь нужен комплексный подход.

О чем, по - вашему, пойдет речь на занятии? (Ответы детей)

Педагог:   О  ЗДОРОВОМ  ОБРАЗЕ  ЖИЗНИ.

2.           Интерактивная беседа «Что лежит в основе ЗОЖ?»

Педагог: С чего же  нужно начинать?

Правильно, с составления «Режима дня». (сл. № 2, 3)

Педагог:  Какое же отношение имеет режим дня к здоровому образу жизни? (сл. № 4)

 - Это два тесно взаимосвязанных звена, потому что тот, кто соблюдает режим, тот ведет ЗОЖ. Ведь когда мы составляем свой режим дня, мы продумываем все до мелочей, и в нем обязательно есть место зарядке, занятию спортом, прогулке. но главный принцип заключается в смене видов деятельности: на смену пассивному отдыху, приходит – активный.

Главная наша ошибка состоит в том, что, когда мы говорим о жизненных ценностях, то первое место занимают деньги, карьера, слава, любовь, и только на пятое – седьмое место ставят здоровье.

Скажите, пожалуйста, а для чего надо вести ЗОЖ?

Правильно, это организует личность, дисциплинирует, в итоге, - он все успевает. Главное для здоровья – это умение человека работать над самим собой, над своим здоровьем. Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.

Сегодня мы будем говорить о том, что нужно для этого делать?

2.Мини-лекция «Что такое здоровье?»

Итак, сегодня мы говорим о здоровье. Как вы понимаете это слово?

Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точке зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное.

Слово для выступления предоставляется – Горыниной Александре.

Физическое здоровье – это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров, то он может все свои текущие обязанности без излишней усталости. У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома.

Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворён своими достижениями и может сделать выводы из своих ошибок. Для поддержания душевного здоровья необходимо отдыхать, получать новые впечатления, общаться с друзьями.

Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права и могут отстоять свои. Они поддерживают добрые отношения с родственниками, умеют находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим.

Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.

              Составление таблицы «Факторы здоровья» ( сл № 6)

Итак, здоровье – это великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как вы думаете, почему?

Что мешает людям жить долго?

А вот из чего складывается ЗОЖ, мы узнаем при составлении таблицы. Я загадаю 5 загадок, каждая из которых – фактор здоровья.

1.Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. (Режим дня)

2.Постоянная тренировка своей физической выносливости, устойчивости к холоду, к заболеваниям. (Закаливание)

3.Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена)

4. Порядок приёма пищи, её характер и количество (Правильное питание)

5. Активные действия, в которых участвуют разные группы мышц. (Движение, спорт)

Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?

Внимательно посмотрите на слайд. № 7 и, скажите, о чем еще не шла речь, какие факторы мы еще не рассмотрели?

– Отсутствие вредных привычек.

Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведёт на нет все его усилия. А какие ещё вредные привычки есть у человека? Послушаем своих одноклассников.

4.Выступление учащихся на тему «Вредные привычки»

Токсикомания, наркомания, алкоголизм, курение, игромания, сквернословие.

 «ЗАРЯДКА С ДОКТОРОМ  БУДЬ ЗДОРОВ»

Обратите внимание на такой компонент, как оптимальное сочетание умственного и физического труда. Слайд  № 9.

Одним из важных составляющих компонентов ЗОЖ является правильное питание и сейчас, мы с вами поговорим о полезной и вредной пище.

       Полезно «иногда» книги читать, я говорю это с иронией, потому что это надо   делать каждый день.

Здоровая и вредная еда.

Сейчас мы с вами не только вспомним вредные и полезные продукты, но и проверим память.

Внимание на экран!

Вашему вниманию предлагаю плакаты с изображением вредных и полезных продуктов, ваша задача: в течение минуты смотреть на слайд и запоминать названия. Вношу уточнение по поводу вредных продуктов: они считаются условно, потому что содержат токсичные вещества: холестерин, консерванты, глютанат натрия и др.                                               

                                             Сценка «В буфете»

Официантка.

Заходите к нам в кафе,

Будем рады мы вам всем!

На любой вкус угощенья -

Соки, чипсы и печенье!

Юля.

Вошли девочки в кафе, сели…

Диана.

…И думают - что бы им заказать?

Камилла.

Я бы фрукты заказала.

Я недавно тут узнала

Все о пользе винограда,

Я поесть его бы рада.

Маргарита.

Я с тобой вполне согласна,

Фрукты свежие - прекрасны!

Можно нам меню взглянуть,

Чтобы выбрать что-нибудь?

Официантка подает меню.

В кафе входят еще девочки- Аня и Оля, садятся за другой стол.

Аня.

Я люблю в кафе сидеть,

«Кириешками» хрустеть.

Оля.

Запивать их «Кока-колой»т Позабыв уроки, школу! ( громко смеются)

Юля.

Посмотрели девочки меню…

Диана.

… и выбрали себе то, что посчитали нужным.

Маргарита.

Очень соки пить люблю,

Просто обожаю.

И напитка лучшего

Я пока не знаю

Официантка (подходя к первому столику).

Сок. Тарелка винограда.

Обслужить всегда вас рада

Камилла.

А еще хотим покушать

Сочной, спелой, сладкой груши.

Официантка.

Хорошо, все принесу,

Только столик обслужу.

Подходит к другому столику.

Диана.

Что же закажут эти девочки?

Юля.

Интересно!

Аня.

Принесите-ка нам чипсы,

Да побольше, повкусней!

Оля.

А запьем их «кока-колой»

Чтобы было веселей!

Официантка.

Вот вам чипсы, «Кока-кола»!

(в сторону) Ой, дожить бы им до школы!

Аня.

И еще нам кириешек принесите поскорей!

Оля (смеется).

Да-а! Сейчас как наедимся!

Не дойдем и до дверей!

Некоторое время девочки кушают.

Юля (смотрит на девочек за вторым столом).

Что-то с девочками за тем столиком неладное творится! Побледнели, за животы держатся!

Диана.

Сами выбирали себе угощение, никто не заставлял!

Аня.

Ой-ой-ой! Болит живот!

Все, меня больница ждет!

Оля.

А я кириешки больше видеть не могу!

Я сейчас скорее в спешке домой к маме побегу!

Аня и Оля убегают.

Юля.

А что же происходит за этим столиком?

Диана.

Как чувствуют себя эти девочки?

Камилла.

Голова болела очень.

От уроков, между прочим.

А как соку попила,

Головная боль прошла!

Маргарита.

И моя прошла усталость,

Как поела фруктов малость.

Да, любой полезен фрукт,

Много силы нам дают!

На сцену выходят все участники.

Юля.

И вот, что мы хотим вам сказать:

Пейте соки, они вам помогут!

Оля.

«Кока-колу» - чуть-чуть, понемногу.

Аня.

И поменьше, пожалуйста, ешьте

Эти вредные кириешки.

Официантка.

Покупайте вы овощи, фрукты,

Ведь полезные эти продукты!

Маргарита.

Вместо торта, конфет - вы бананов купите!

Камилла.

И здоровья себе на всю жизнь получите.

                                            Дерево  здоровья.

Плакат с изображением дерева.

На  карточках нарисованы продукты, ваша задача: с правой стороны дерева изобразить полезные продукты, а с левой – вредные.

(Перечень продуктов на карточках: молоко, лапша быстрого приготовления, торт, чипсы, рыба, яблоки, гамбургер, вареные яйца, картофель фри, хлеб, шоколад, отварное мясо, шоколад, конфеты)