Использование здоровьесберегающих технологий в преподавании предметов и в воспитательной работе

  МУ «Информационно-методический центр исполнительного комитета Мамадышского муниципального района республики Татарстан

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Дружбинская начальная общеобразовательная школа»

Мамадышского муниципального района РТ

Использование здоровьесберегающих технологий в преподавании предметов и в воспитательной работе

(Салахутдинова Р.М.)

                                              Мамадыш, 2015

Печатается по решению методического совета МУ «Информационно-методический центр»  исполнительного комитета Мамадышского муниципального района республики Татарстан

Составитель:

Р.М.Салахутдинова, учитель начальных классов  МБОУ «Дружбинская  НОШ» Мамадышского муниципального района Республики Татарстан

Рецензент: Гилязова И.Р. (Методист МКУ ОО)

       В сборнике учитель делится своим опытом по использованию элементов здоровьесберегающих технологий в условиях традиционной школы, дает богатый практический материал по использованию физкультминуток на уроках  и разработку классного часа.  

Использование здоровьесберегающих технологий в преподавании предметов и в воспитательной работе

Одним из приоритетных направлений школы сейчас является здоровьесбережение. Школа должна обеспечивать охрану здоровья школьников, формировать культуру здоровья, закладывать фундамент благополучия будущих поколений.

В основу своей работы я положила принципы здоровьесберегающей педагогики, приоритетом которой является грамотная забота о здоровье, как обязательное условие образовательного процесса:

Принцип ненанесения вреда – строить образовательный процесс так, чтобы здоровье детей сохранилось, а по возможности и улучшалось.

Принцип действенной заботы о здоровье детей – все происходящее в образовательном учреждении – от разработки планов, программ до проверки их выполнения, включая проведение уроков, перемен, организацию внеурочной деятельности учащихся, работу с родителями – должно оцениваться с позиции влияния на психофизиологического состояние и здоровье учащихся.

·   Принцип триединого представления о здоровье – подходить к категории здоровья как единству физического, психического и духовно-нравственного здоровья.

·   Принцип непрерывности и преемственности – проводить здоровьесберегающую работу не от случая к случаю, а каждый день, на каждом уроке.

·   Принцип соответствия содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся – соответствие объема учебной нагрузки и уровня сложности изучаемого материала индивидуальным возможностям учащегося.

·   Принцип контроля за результатами, основанный на получении   обратной связи, должен быть реализован в работе как всей школы (проведение диагностики, мониторинга здоровья), так и каждого учителя, в его индивидуальной педагогической технологии.

При проведении работы, связанной с сохранением  и укреплением здоровья участников образовательного процесса  можно применить новые технологии здоровьесбережения в образовательных учреждениях.

Я практикую и применяю эти технологии в своей работе:

Я применяю такие технологии как:

·   оздоровительную технологию самомассажа;

·   наполнение энергетической кладовой организма энергией.

Применение этих технологий укрепляет здоровье, повышает интерес, самооценку, мотивацию к учению, помогает раскрыться человеку.

 Мои дети усвоили эти упражнения и с удовольствием выполняют их, в результате чего уменьшилась заболеваемость детей, повысилась учебная мотивация и отношение детей к своему организму. В этом учебном году благодаря этим упражнениям среди учащихся моего класса не было таких заболеваний, как грипп, ОРВИ. Таким образом, уменьшились пропуски уроков по причине болезни. Дети стали более уверены в своих возможностях, более успешны. А успешный человек счастлив. Он стремится повторить свой успех.

                               Энергетика человека

Каждый человек должен уметь управлять своей энергетикой. Меридианы – это провода, по которым каждый орган получает энергию. Энергетическая кладовая находится в зоне живота. Мы должны очистить меридианы. Если мы злимся, мы выбрасываем энергию и энергетическая кладовая остается пустой, надо его заполнить. Заболел какой – то орган, значит энергия туда не поступает.

     1) Стойка. Ширина ног - на ширине голени, ноги внутрь на 45⁰

Руки развернуты (во избежание передавливания под мышками), голова подвешена, подбородок параллелен полу, глаза прищурены. При вдохе - глаза открываем, при выдохе – глаза закрываем.

2) Расслабление. Покачиваемся (раскачка, вперед-назад, пятки не отрываем, носки не отрываем, шарниры должны ходить), смазываем шарниры (коленями, бедрами, плечи расслабляем), голову раскачиваем вперед-назад, вправо-влево.

3) Начинаем чистить кровообращение. Разгон кровообращения и очистка дыхательных путей. При выдохе(ртом) вдавливаем на кровяной мешок, бедрами вперед, выбрасываем отработанную энергию, при вдохе (носом) – всасываем энергию.

4) Очищаем наружную часть – 3 раза. В ладони берем чистую воду(вдох), умываемся – выбрасываем (выдох).

5) Очищение с приседаниями. Росточки растут с короткими вдохами и выдохами. Нарастили, качаются, ветер сильный сгибает вперед, опять наращиваем, сгибает назад, в бок, в другой бок – наращиваем.

    Дорогие дети! Давайте мы с утра очистим себя от плохого настроения, для этого есть способ:

- давайте все плохое от себя откачаем, носиком вдохнем чистый воздух, выдохнем плохой. Для этого нам надо работать животиком. Представим, что мы мишки косолапые(ноги, плечи, голова, глаза прищуриваем), покрутимся, расслабим себя. Давайте теперь дышать. Мячик раздуваем – вдыхаем, закачиваем свежий воздух. Выдыхаем ртом. 9 раз.

- теперь снаружи себя помоем. Берем в ладони чистую воду, омываем себя, а грязное отбрасываем. 3 раза.

- представим, что мы росточек. Будем выращивать в себе силу. Опускаем руки вниз, начинаем подниматься, раскачиваемся, начинаем расти. Вдыхаем(силу), выдыхаем. Сила дошла до колен, бедра, пупка, груди, до подмышек, до подбородка, стала выше головы. Появилось много-много сил. Но на росток начал дуть ветер, мы должны удержаться. Влево  раскачало, вправо, вперед, назад, разворачивает в разные стороны, но мы сильные.

- очистим каналы.

Самомассаж (практическое занятие)

1) Сидя на краю стула, начинаем тереть руки (пока не станут теплыми), переворачиваем и терем тыльную сторону. Начинаем с рук: руки на коленях ладонью вверх, правую руку кладем на левую, ведем вверх в зону локтя, плеча(вдох), с нажатием возвращаемся (руку переворачиваем) до кончиков пальцев. -10 раз.  -Трем ручки, пока они не будут теплые. Начинаем гладить себе руки. Чистим лепестки, чтобы по ним текла энергия.

2) Встаем, начинаем  чистить лицо, чтобы мы были красивые. (Ладонями прижимаем лицо, вверх – вдох, вниз – выдох).  3)Чистим голову, чтобы она была умной. (двумя ладонями держим лицо, поднимаемся, возвращаемся по шее).

4) Пальцами рук проводим граблями по всей голове до конца шеи (вдох), доводим до плеч   (выдох).

5) Накладываем руки на затылок, стучим 36 раз.

6)В голове заложен ум, как в компьютере, чтобы он начал работать, делаем движения спиралью, в каждой зоне. ( большими пальцами держимся за мочки уш, подушечками пальцев начинаем спиралеобразные движения(считая), поднимаемся, проработаем всю голову). 

7) Голова у нас просыпается, становится бодрой. Чтобы ум закрутить – упражнения в висках. (берем 2 пальца обеих рук, приставляем к виску, начинаем двигать против часовой стрелки(10 раз), а потом обратно.

8) Уши разбудим.  Подергаем, чтобы слушали. Потом берем средний палец, вставляем в ушную раковину, вставляем – вынимаем – 12 раз. Двумя пальцами делаем букву V и между ушами трем 12 раз.

9) Чистим глаза. Подергаем брови, чтобы они хорошо открывали наши глаза. Прогреваем большие пальцы (трем), прикладываем к глазам, разогреваем. Делаем упражнения для глаз: вверх-вниз, вправо-влево, по диагонали, по кругу.

10) Разогреваем ладони. По гаймаровым пазухам проводим большими пальцами. Трем по сторонам носа большими пальцами.

11) Делаем упражнения для щек, стучим зубами 36 раз, вращение языка вправо-влево – 9 раз, глотание слюны. Делаем эллипс ( правая рука – на груди, щипаем кожу, левой рукой – щипаем между бровями, потом меняем руки по эллипсу) – 12 раз.

12)Садимся, начинаем очищать грудь, тело. Ладони рук внизу живота, начинаем движения левой рукой к правому плечу при вдохе, при выдохе возвращаемся. Делаем попеременно левой и правой рукой по 10 раз.

13) Чистим наш животик. Правая рука на бедре, левая рука на левой части живота, делаем вращательные движения (начинаем сверху), потом руки меняем. – по 36 раз.

14) Начинаем выравнивать силу на ногах, доводим до большого пальца при выдохе, поднимаемся при вдохе. Когда станем сильными, делаем это 81 раз.

15) Чтоб коленочки хорошо двигались, трем снизу, потом трем полукругом на коленях во внутреннюю сторону и с краев.

16) Массаж стопы.

17) Встаем, наклоняемся, мысленно на ладони берем воду, поднимаемся и обливаем себя, грязное отбрасываем.

Наряду с применением этих технологий, я не отвожу второстепенную роль и основным требованиям образовательного процесса, предпринимаю все приемы для создания благоприятных условий сохранения и укрепления здоровья учащихся.

Я добиваюсь выполнения гигиенических показателей, характери-зующих урок:
    1) Слежу за обстановкой и гигиеническими условиями в классе: температурой и свежестью воздуха, рациональностью освещения класса и доски. (Освещение в кабинете соответствует нормам. Парты и стулья соответствуют гигиеническим требованиям и возрасту детей.)

2) Применяю и чередую различные виды учебной деятельности: опрос учащихся, письмо, чтение, слушание, рассказ, рассматривание наглядных пособий, ответы на вопросы, решение примеров, задач и др. (4-7 видов за урок).

3) Меняю и чередую виды преподавания: словесный, наглядный, аудиовизуальный, самостоятельная работа и т.д.

(не менее трех за урок).

 4) Использую методы, способствующие активизации инициативы и творческого самовыражения самих учащихся, когда они действительно превращаются из «потребителей знаний» в субъектов действия по их получению и созиданию. Это такие методы, как метод свободного выбора (свободная беседа, выбор действия, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия, свобода творчества и т.д.); активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь); методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки).       

7) ТСО, ИКТ применяю в соответствии с гигиеническими нормами.

8) На уроке провожу  физкультминутки, комплексы упражнений для глаз, упражнения для снятия напряжения рук, комплекс упражнений на коррекцию осанки. Особенно нравятся детям физминутки, проводимые под музыку. Использую разные приемы, способствующие снижению напряжения в глазах. Вот один из них: «Путешествуем со звездочкой.»

– 1 клетка вверх, 1 клетка вправо. Найди значение выражения, где остановилась звездочка (назови геометрическую фигуру или обведи фигуру глазами).

Использую игру “Суша, море”.

Если учитель называет слово “Суша” – то дети делают шаг вперед. Если “море” – то назад. Правила игры можно переделать в зависимости от изучаемой темы урока. Например: по русскому языку “Части речи”. Если учитель называет существительное – шаг вперед, прилагательное – шаг назад.

На уроке природоведения при изучении темы “Дикие и домашние животные”. Дикие – шаг вперед, домашние – шаг назад и т. д.

Чтобы сохранить зрение детей я их часто пересаживаю (1 раз в месяц – пока маленькие, далее пересаживание уменьшается до 4 раз в год).

9) В содержательной части урока использую вопросы, связанные со здоровьем и здоровым образом жизни. Ставлю следующие цели: формирование отношения к человеку и его здоровью как к ценности; выработка понимания сущности здорового образа жизни; формирование потребности в здоровом образе жизни; выработка индивидуального способа безопасного поведения, сообщение учащимся знаний о возможных последствиях выбора поведения и т.д.     

10) Добиваюсь наличия у учащихся мотивации к учебной деятельности на уроке (интерес к занятиям, стремление больше узнать, радость от активности, интерес к изучаемому материалу и т.п.)

11) Создаю положительный психологический климат на уроке. Для этого я использую различные формы проведения уроков: урок-праздник “Клуб знатоков русского языка”, урок-КВН, урок-игра “Звездный час”, урок-сказка “Сказка о потерянной букве”, урок-путешествие “Страна Грамматики”и т.д.

     12) На уроке использую минутки эмоциональных разрядок: шуток, улыбок, использование юмористических картинок, поговорок, афоризмов с комментариями, небольших стихотворений, музыкальных минуток и т.п.
    13) Момент наступления утомления учащихся и снижения их учебной активности определяю в ходе наблюдения по возрастанию двигательных и пассивных отвлечений у детей в процессе учебной работы.

15) Спокойно завершаю урок: учащиеся имеют возможность задать мне вопросы, успеваю прокомментировать задание на дом, попрощаться с учащимися; учащихся в классе после звонка не задерживаю .

       Уроки физической культуры, помимо решения ряда конкретных образовательных, развивающих и воспитательных задач, призваны решать задачу сохранения и укрепления здоровья учащихся. Для учащихся подготовительной группы продумываю упражнения, дозируя и облегчая нагрузку в соответствии с рекомендациями врачей. Урок физической культуры условно делится на три части. В третьей части урока обязательно провожу подвижные или спортивные игры. Обязательным для данного урока является проведение с учащимися инструктажа по технике безопасности, с последующим требованием соблюдения инструкции по выполнению упражнений.

Во время уроков учащиеся постоянно находятся в работе, но не перегружаются сложными непосильными заданиями и всегда знают, что могут попросить помощь у учителя. Я стараюсь постоянно видеть состояние, настроение, самочувствие учащихся  на уроке. Использование игровой формы обучения позволяет сделать процесс передачи знаний обучающимся более эффективным. На переменах и после уроков в непринужденной  обстановке общаюсь с детьми. Во время перемен совместно с пятиклассниками – шефами, организую подвижные игры в рекреации, что способствует снятию мышечного напряжения, раскрепощению и активному отдыху детей.

Широкую возможность для сохранения здоровья детей предоставляет воспитательная работа. Как классный руководитель я провожу беседы на темы сохранения здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух», «Береги здоровье смолоду!», «Скажи «Нет!» вредным привычкам», «Гигиена питания», «Сохрани свои зубы здоровыми» и другие. Большое внимание отвожу двигательному режиму учащихся (гимнастика, физминутки, подвижные игры, прогулки с играми), соблюдению правил личной гигиены, правильному дыханию, профилактике различных заболеваний, повреждений и травм, оказанию первой помощи. У каждого ученика имеется индивидуальная программа здоровья, способствующая принятию правильных решений детьми в отношении своего здоровья.

 На уроках часто применяю подвижные игры с дидактической направленностью.

 Важную роль в оздоровлении детей играют внеклассные мероприятия спортивной направленности. Провожу не только традиционные внеклассные мероприятия как День знаний, День матери, Новый год, и различные спортивные праздники. Особое место отвожу проведению Семейных праздников. Спортивные мероприятия с соблюдением меры нагрузки на детей также направлены на укрепление здоровья. Регулярно провожу «Весёлыё старты». Особенно нравятся ребятам семейные праздники «Папа, мама, я – спортивная семья», лыжные прогулки, экскурсии.

Во все мероприятия и праздники включаются подвижные игры, задания на ловкость, силовые упражнения, в которых с интересом принимают участие не только дети, но и родители. При проведении внеклассных мероприятий находится простое, посильное дело каждому: учителю, ученику и родителю. Дети чувствуют поддержку родителей и становятся более уверенные в выполнении любого дела.

Досуг все чаще отдается просмотру видеофильмов и компьютерным играм, поэтому очень важно увеличить пребывания детей на воздухе. С этой целью мы организуем походы на природу.

Часто  организую встречи с врачом или медицинской сестрой. Целью данных встреч ставлю вопросы профилактики заболевания гриппом и ОРВИ, вопросы гигиены.

На классных родительских собраниях провожу консультации по вопросам гигиены для взрослых и детей, сохранения здоровья. Здоровье детей основано в первую очередь на семейном положении: взаимоотношении между родителями, понимании ребенка, характере занятий с ребенком, социально-бытовых условиях, наличии доброжелательной атмосферы взаимодействия и сотрудничества. Взаимоотношения между родителями и детьми должны быть доверительно-дружескими, товарищескими, но при этом ребенок должен понимать и уважать родителей, их мнение, суждение, и в большей степени отражать их на себе. Поэтому основную воспитательно-разъяснительную работу я  веду в первую очередь с родителями учащихся – ведь от них зависит, при каком состоянии здоровья ребенок начинает обучение в школе. При постановке целей и задач воспитательной работы по здоровьесберегающим технологиям я опираюсь на анкетирование родителей и учащихся, которое показывает не только общее состояние данной проблемы, но и возможные пути ее решения. Очень важен режим дня детей не только в школе, но и дома. Формирование правильных представлений о здоровом образе жизни должно начинаться именно с режима дня, который наиболее благоприятствует сохранению здоровья с раннего возраста и культуре самоорганизации.

Подводя итог, я вижу, что работа ведется ненапрасно. Задача воспитания у детей здорового образа жизни, обучения ребенка сохранению своего здоровья решается успешно. Это можно проследить по количеству пропусков детей по болезни. На данной диаграмме видно, что благодаря использованию различных здоровьесберегающих технологий количество пропусков по болезни ежегодно  снижается. Количество детей с высоким уровнем тревожности так же значительно уменьшилось. Дети стали более уверены в своих возможностях, более успешны.

Подвижная игра с дидактической направленностью как средство педагогики здоровья

Разнообразные дидактические и подвижные игры с правилами способствуют развитию восприятия отдельных вещей, наблюдатель­ности, формированию обобщений, совершенствованию координа­ций движений, быстроты, силы, меткости, выносливости и других психофизических качеств.

Подвижная игра с правилами — это активная деятельность ребен­ка, характеризующаяся точным и своевременным выполнением зада­ний, связанных с обязательными для всех играющих правилами.

Сущность подвижной игры как ведущего вида деятельности детей младшего школьного возраста выражается в следующем: ярко выраженная

в подвижных играх деятельность различных анализаторов создает благоприятные возможности для тренировки функций головного моз­га — это положительно сказывается на усвоении учащимися знаний и представлений и создает предпосылки к успешному овладению элемен­тами учебной деятельности в будущем.

Игра не исчерпала ещё своих возможностей и продолжает ак­тивно воздействовать на развитие младших школьников. Прежде, чем ребенок сможет извлечь пользу из обучения, ему необходимо развитие самовыражения, внутреннего контроля, координации и способности быть настойчивым, любознательным. Он должен на­учиться достичь цели и проигрывать. Ему необходимо научиться получать удовольствие от физической и умственной деятельности. Чрезвычайно важно искать новые варианты использования игры в обучении учащихся начальных классов.

При применении методики использования подвижной игры в обучении младших школьников ученик должен осознать, что в игре он составляет слова-предложения при ходьбе или, бросая мяч парт­нёру, собирая картинки в игровой эстафете, решает задачи с приле­тевшими или улетевшими птицами на спортивной площадке, — всё это делает для того, чтобы не только научиться правильно и красиво ходить, бегать, прыгать, бросать мяч, но и для того, чтобы научиться сложению и вычитанию, классификации предметов, составлению связного рассказа и др.

Осуществление межпредметных связей физической культуры с другими общеобразовательными дисциплинами таким образом может являться эффективным средством закрепления учебного материала по обучению грамоте, математике, ознакомлению с окружающим.

В основу методики положены идеи о всестороннем развитии личности, оздоровительной направленности занятий, взаимосвязи умственной и физической деятельности и развивающего обучения, также основные принципы воспитания и обучения младших школьников. Их воплощение осуществляется путем повышения интереса школьников к учебным занятиям, активизации их мыслительной деятельности, возможности личностного выражения в каждой подвижной игре, стимулирование сознательного отношения к участию в подвижных играх.

Из всего многообразия умственных процессов младших школь­ников можно выделить наиболее влияющихся на эффективность урока: восприятие, память, внимание, волю, эмоциональность. Физические упражнения, имитационные движения, подвижные игры с дидактической направленностью способствуют запомина­нию, например, стихотворного текста, и, наоборот: проговаривание в такт движениям ускоряет процесс формирования двигательного навыка. Концентрация внимания учащихся во время подвижных игр (например, на точность выполнения упражнений с мячом), способствует активизации их внимания на уроках по другим пред­метам и лучшему усвоению школьной программы. Положительные эмоции, которые возникают во время выполнения физических уп­ражнений и подвижных игр, обеспечивают решение задач, связан­ных с развитием произвольного внимания, памяти, формированием способности сравнивать, сопоставлять, делать выводы, обобщения. Эмоции, чувства не только возникают в деятельности, но и активно изменяют её результаты. Чтобы луч­ше ориентироваться в подборе упражнений и игр, учителю важно знать физиологические особенности детей, поскольку всё зависит от индивидуальных особенностей конкретных учеников конкретного класса.

На уроках физической культуры с использованием подвижных игр у младших школьников важно стремиться к решению следующих задач: повысить уровень двига­тельной активности до уровня, обеспечивающего нормальное фи­зическое, психическое развитие и здоровье детей; повысить функ­циональные возможности организма детей с целью противостояния неблагоприятным факторам, сопровождающим начало школьного обучения; обеспечить условия для проявления активности и твор­чества каждого ученика. На первых уроках, когда закладывается фундамент организо­ванных занятий физическими упражнениями, особое внимание уделяется строевым упражнениям. Для их эффективного освое­ния предлагаются следующие подвижные игры с дидактической направленностью: «Все к своим флажкам!», «Построимся!», «Со­ставим поясок», «Успей занять место!», «Составление поезда» и другие.

В играх дети учатся пост­роениям в шеренгу, колонну, запоминают своё место в строю. Для формирования прочного динамического стереотипа подвижные игры с дидактической направленностью с элементами строевых упражнений проводятся в различных местах и условиях, с различ­ным количеством участников.  Игра «У ребят порядок строгий»

Содержание: Ученики по одному или по двое спокойно ходят по площадке по разным направлениям и поют (на мотив марша):

У ребят порядок строгий,

Знают все свои места;

Ну, трубите веселее:

Тра-та-та, тра-та-та!

По окончании этого куплета учитель, вытягивая левую руку в сторону, командует: «Становись!» Ученики стараются как можно скорее выполнить эту команду, строясь по росту в шеренгу по на­правлению, указанному учителем. Когда все участники игры построятся, учитель командует: «По носкам — равняйсь!», «Смирно!», «Прыжком направо!» «Ша-гом марш!».     С началом дви­жения, под ритм шага, ученики повторяют куплет. Все стремятся пройти в колонне как можно лучше. По окончании куплета учитель произносит: «Разойтись!» Ученики расходятся по разным направле­ниям, запевая песню сначала. Затем учитель подает снова команду «Становись!», указывая ученикам новое направление для построения шеренги. Быстрота построения проверяется по громкому подсчету учителя: «Раз, два, три и т. д.».

Обучение младших школьников требует повышения эффектив­ности физкультурно-оздоровительных мероприятий, создания усло­вий для удовлетворения потребности школьников в движениях. Ме­тодика проведения физкультурно-оздоровительных форм занятий с использованием подвижных игр с дидактической направленностью отличается от традиционной. Оптимальный, обеспечивающий биологическую норму двигательный режим должен удовлетворить не только необходимый объём двигательной активности, но и обес­печить её качественную сторону, способствующую повышению работоспособности, позволяющую выполнять недельный объём физических упражнений.

Примеры подвижных игр с дидактической направленностью в учебном процессе. Обучение грамоте (чтение и письмо).

Тема урока: Звуки [б], [б']. Буквы Б, б. Игра «Белка»

Дидактическая задача: упражнять детей в четком произношении звуков

Содержание: Ученики говорят хором:

   Белка сушит сыроежки,

   Лапкой с ветки рвет орешки.

   Все запасы в кладовой

   Пригодятся ей зимой.

По окончании стихотворения все бегут врассыпную по залу и собирают отдельно грибы и орехи. В конце каждая команда подсчитывает собранные «запасы»: 1 команда - орехи, 2 команда — грибы.

Обучение математике. С целью закрепления знаний по математике можно исполь­зовать следующие подвижные игры с дидактической направлен­ностью: «Математический бег», «Вызов номеров», «С листком календаря», «Фигуры», «Обручи», «Борьба номеров». Эти игры на­правлены на практическое овладение математическими знаниями и выполнение простейших видов анализа и синтеза. Двигательный аспект подвижной игры с дидактической направленностью стиму­лирует закрепление математического материала, который может быть представлен как множество предметов с их разнообразными свойствами. Использование игровой формы при работе с матема­тическим материалом приводит к тому, что дети на фоне положи­тельных эмоций и радости движений постепенно осознают значи­мость логических отношений без заучивания каких-либо правил и определений. Игра «Не скажу1.» Содержание: Игроки садятся в крут и перебрасывают друг другу мяч, называя при этом числа по порядку, но вместо нечетных чисел говорят «не скажу!» Например: не скажу, 2, не скажу, 4, не скажу, 6... Кто ошибся, выбывает из игры.

Игра «Быстро занять места!» Содержание: Учащиеся разбегаются по всей площадке, собирают на полу жетончики с номерами. Учитель произносит команду: «Быстро занять места!» Дети спешат занять свои места, согласно тем циф­рам, которые имеются на их жетонах, по порядку (по возрастанию, по убыванию; слева — четные, справа — нечетные). Игра повторяется 2—3 раза.

Обучение окружающему миру. Познавательная информация, которую учащиеся получа­ют благодаря игровым приёмам и методам, расширяет их кругозор и возбуждает интерес к познанию вообще и к учебной деятельности в частности. Школьники получают сведения об окружающих пред­метах, явлениях действительности и моделируют эту действитель­ность в игре, закрепляя программный материал по учебному пред­мету. Подвижная игра - незаменимое средство пополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире.

С целью закрепления знаний природоведческого характера ис­пользуются игры: «Шишки, желуди, орехи», «Города», «Дятел», «Со­ломинки», «Летит —не летит», «Переселение лягушек», «Воробушки и кот», «Попрыгунчики», «Коршун», «ловля птиц», «Белые медве­ди», «День и ночь», «Море волнуется», «Щука и караси». Закреп­лению первоначальных знаний об обществе и о себе способствуют следующие игры: «Здравствуй, сосед», «Паутинка», «Выбери пару», «Сторона», «Зевака», «Платок», «Чашка чаю».

Подвижная игра с дидактической направленностью, в отличие от строго регламентированных движений, всегда связана с иници­ативным моментом решения двигательных и дидактических задач и протекает на эмоциональном фоне, стимулирующем двигательную активность и умственную работоспособность, отодвигая возникно­вение утомления. В подвижной игре с дидактической направлен­ностью гармонично сочетаются два начала: учебно-познавательное и игровое двигательное.

В подвижной игре с дидактической направленностью дети учат­ся объединять движение и полученные на занятиях и в повседневной жизни разрозненные знания, факты, систематизируя их в единое це­лостное представление об окружающей действительности.

Использование физкультурных минуток на уроках

         Проблема здоровья детей сегодня как никогда актуальна. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выпол­нять обязанности медицинского работника. Просто учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников.

     Педагог должен обладать важными профессиональными качес­твами, позволяющими генерировать плодотворные педагогические идеи и обеспечивающими положительные педагогические результа­ты. Среди этих качеств можно выделить высокий уровень профес­сионально-этической, коммуникативной, рефлексивной культуры; способность к формированию и развитию личностных креативных качеств; знания формирования и функционирования психических процессов, состояний и свойств личности, процессов обучения и воспитания, познания других людей и самопознания, творческого совершенствования человека; основ здоровья, здорового образа жизни; владение знаниями основ проектирования и моде­лирования здоровьесберегающих технологий в учебных программах и мероприятиях; умение прогнозировать результаты собственной деятельности, а также способность к выработке индивидуального стиля педагогической деятельности.

Педагог должен уметь:

1. Анализировать педагогическую ситуацию в условиях пе­дагогики оздоровления;

2. Владеть основами здорового образа жизни;

3. Устанавливать контакт с коллективом учащихся;

4. Наблюдать и интерпретировать вербальное и невербаль­ное поведение;

5. Прогнозировать развитие своих учащихся;

6. Моделировать систему взаимоотношений в условиях пе­дагогики оздоровления;

7. Личным примером учить учащихся заботиться о своем здоровье и здоровье окружающих людей.

     Все эти умения, тесно связанные между собой, оказывают вли­яние на эффективность использования учителем средств, методов и приемов здоровьесберегающих методик в учебно-воспитательном процессе при работе с младшими школьниками.

      Педагог должен быть примером для своих воспитанников в вопросах здоровьесбережения. Только тогда, когда здоровый образ жизни — это норма жизни педагога, только тогда ученики поверят и будут принимать педагогику здоровьесбережения должным образом.

       Урок – основная форма учебного труда учащихся. За период обучения в школе каждый ученик проходит через 10000 уроков. Естественно, что и психическое, и физическое состояние школьника напрямую зависит от того, насколько грамотно эти уроки были сконструированы. Все общеобразовательные уроки в школе должны включать физкультурные «минутки» (1-2 минуты) и физкультурные паузы (3-4 минуты) для повышения внимания, умственной работоспособности и эмоционального тонуса. Кроме того, они помогают уменьшить статическую нагрузку на позвоночник и предупредить нарушение осанки.

      Эти формы физкультурно-оздоровительных занятий в классе проводятся в период утомления детей на уроках. Время проведения определяется преподавателем, ведущим урок. Следует открыть форточку, ослабить стесняющую одежду(пояс, пуговицы); упражнения выполняются сидя за партой или стоя около нее.  Все упражнения должны быть простыми, учитывающими характер предшествовавшей работы. Например, письменная работа требует упражнений для мышц кисти (сгибание-разгибание пальцев, противопоставление пальцев, щелчки, вращения пальцами и кистями, потряхивание кистями), при длительном сидении – упражнения для мышц спины (потягивание, наклоны, ходьба) в сочетании с дыхательными.

      Для учащихся младших классов в целях профилактики утомления, нарушения осанки и зрения рекомендуется проведение физкультурных пауз и упражнений для глаз. Это достаточно актуально в связи с тем, что в настоящее время отмечается большой дефицит двигательной активности. Целесообразно варьировать разнообразные формы проведения физминуток.

      Танцевально-ритмические физкультурные минутки целесообразно проводить под популярную детскую мелодию. Это повышает эмоциональный настрой и способствует развитию выразительности в движениях учащихся.

       Физкультурно-спортивные минутки  представляют собой выполнение упражнений традиционной гимнастики под счет, где каждое упражнение рассчитано для определенной группы мышц (бег, прыжки, приседания, ходьба и т.д.).

     Двигательно-речевые физкультурные минутки предполагают речевое сопровождение выполнения упражнений. Подготовка двигательно-речевых минуток развивает творческие способности самого учителя и способствует развитию интереса учащихся к изучению того или иного учебного предмета.

    Когнитивные (познавательные) физкультурные минутки способствуют развитию познавательных процессов.

    Двигательные действия и задачи. Загадывают загадку, а отгадку учащиеся имитируют в движении.

     Комплексы физкультурных минуток подбираются в зависимости от вида урока, его содержания. Упражнения должны быть разнообразны, так как однообразие снижает интерес к ним, а следовательно, их результативность. На каждом уроке следует проводить по две физкультминутки примерно на 10-й и 20-й минутах урока. Темп медленный и средний. Дома учащиеся повторяют уже знакомые им комплексы физкультминуток во время выполнения ими домашних заданий, во время занятий на компьютере, во время чтения книг или просмотра телепередач.

      В физкультурные минутки включается обычно не менее трех упражнений. Первое – типа «потягивания» - воздействует на позвоночник и грудную клетку (выпрямляющее), второе – для ног и третье – для туловища. Упражнения для рук отдельно не проводятся, их следует сочетать с другими уражнениями.

     Дети должны понимать значение физкультминуток и сознательно выполнять включенные в них упражнения. Педагог проводит с учащимися краткую беседу, разъясняет значение упражнений и порядок проведения физкультминуток.

      Насколько эффективна оздоровительная работа с младшими школьниками на уроках, мы можем судить по следующим показателям:

- уровень заболеваемости;

- функциональные показатели: а) частота пульса в покое;

            б) время восстановления ЧСС после функциональной пробы;

                       в) тип реакции ССС на физическую нагрузку;

                       г) длительность задержки дыхания на вдохе;

            - степень утомляемости и общее состояние здоровья учащихся.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКИ

Среди многих факторов, которые могут влиять на здоровье детей, по интенсивности воздействия на первом месте оказывается двигательная активность.

Движение — ведущая функция всего живого. Его можно рассматривать как основное проявление деятельности организма и необходимый фактор для развития ребенка.

Учебная работа для школьника — труд, который осуществляется на фоне длительного статистического напряжения, связанного с поддержанием позы со значительными умственными и зрительными нагрузками.

Для поддержания работоспособности, снятия статистического напряжения, утомления детей и восстановления функций организма необходимо рациональное использование работы и отдыха на уроках.

Физкультминутки являются обязательным элементом здоровьесберегающей организации урока в соответствии с современными требованиями. На первом уроке достаточно одной физкультминутки на 25-30-ой минуте урока, на втором и третьем уроках — по 2-3 физкультминутки на 10-ой, 15-ой, 20-ой минутах, на четвертом — 3 минутки отдыха. Длительность физкультминуток составляет 1-2 минуты и включает комплекс из 4-5 упражнений.

Упражнения на развитие

 мелкой моторики рук

Полноценное развитие движений – необходимый этап и условие мыслительной деятельности, и это должно обязательно учитываться в работе с детьми.

Выполняя пальчиками различные упражнения, ребенок достигает хорошего развития мелкой моторики рук, которая не только благоприятно воздействует на развитие речи, но и подготавливает ребенка к рисованию и письму. Кисти рук приобретают хорошую подвижность, гибкость, исчезает скованность движений, это в дальнейшем облегчает приобретение навыков письма. Нужно добиваться, чтобы все упражнения ребенок выполнял легко, чтобы занятия приносили ему радость.

1.      Самомассаж фаланг пальцев – поглаживание большим пальцем всех по очереди других пальцев по направлению от ногтевой фаланги к основанию пальца. Упражнение выполняется сразу на двух руках.

Вырос у нас чесночок,                       указательный

Перец, томат, кабачок,                       средний

Тыква, капуста, картошка,                безымянный

Лук и немножко горошка,                 мизинец

Овощи мы собирали,                         сжимание и разжимание

Ими друзей угощали.                        пальцев на обеих руках.

2.      Игра с пальчиками. Соединение пальцев подушечками, начиная с мизинцев, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; при этом ладони не касаются друг друга.

На базар ходили мы,                         мизинцы

Много груш там и хурмы,                безымянные

Есть лимоны, апельсины,                 средние

Дыни, сливы, мандарины,                указательные

Но купили мы арбуз -                       большие

Это самый вкусный груз!  пальцы сжимаются и разжимаются

3.      Руки как грабельки скребут по шершавой поверхности подушечками пальцев на ударные слоги:

Граблями сгребаем мы мусор с земли,

Чтоб к свету росточки пробиться смогли.

4.      «Слоненок»    Средний палец выставлен вперед – это хобот, а указательный и безымянный – ноги. Слоненок идет по столу.

5.      «Зайка и барабан» Пальчики в кулачок. Указательный и средний пальцы подняты вверх, они прижаты друг к другу. Безымянным и мизинцем стучим по большому пальцу.

6.            «Семья»  Поочередное сгибание пальцев, начиная с большого.

Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик – бабушка,

Этот пальчик – папочка,

Этот пальчик – мамочка,

Этот пальчик – я.

Вот и вся моя семья!

7.            На словах первых двух строчек – поочередное разгибание пальцев из кулачков, начиная с большого пальца. На слова следующих двух строчек – поочередное сгибание пальчиков в кулачки, начиная с мизинца.

Раз, два, три, четыре, пять -

Вышли пальчики гулять.

Раз, два, три, четыре, пять –

В домик спрятались опять

Упражнения для развития мелкой моторики с предметами

1.Ребенок катает грецкий орех между ладонями, приговаривая:

Я катаю мой орех,

Чтобы стал круглее всех.

2.Расчертить лист бумаги в клетку 2*2см Ребенок ходит указательным и средним пальцами, как ножками по клеткам, на каждый ударный слог делая по шагу. Он может поворачивать в любом направлении, «ходить» одной, другой, обеими руками.

В зоопорке мы бродили,

К каждой клетке подходили

И смотрели всех подряд:

Медвежат, волчат, бобрят.

3.«Клювик»  Собрать спички и теми же пальцами рук: двумя указательными, двумя средними и т.д. (подушечками)

Клювов длиннее не видывал я,

Чем клювы у аиста и журавля.

4.Насыпаем в кружку сухой горох. Ребенок на каждый ударный слог перекладывает горошины по одной в другую кружку:

Снегирь, и сорока, и клест, и синицы –

Зимуют у нас эти чудные птицы.

И чтоб они жили по-прежнему с нами,

Мы будем кормить их, конечно же, сами.

5.Не слишком тугой бельевой прищепкой поочередно «кусаем» ногтевые фаланги (от указательного пальца к мизинцу и обратно). После 1-го двустишия – смена рук.

Кусается больно котенок-глупыш,

Он думает: это не палец, а мышь.

Но я же играю с тобою, малыш,

А будешь кусаться – скажу тебе: «Кыш!»

6. Упражнение с горохом или с любой крупой. Ребенок большим и указательным пальцами берет горошину и удерживает ее остальными пальцами (как при сборе ягод), потом берет еще одну и так набирает целую горсть. Можно это делать одной или двумя руками. Каждая горошина берется на ударный слог.

Зернышки все, что хозяйка давала,

Курочка клювом по штучке склевала.

7.Две пробки от пластиковых бутылок кладем на столе резьбой вверх. Это – «лыжи». Указательным и средним пальцами встают в них «как ноги». Двигаемся на «лыжах», делая по шагу на каждый ударный слог:

Мы едем на лыжах,

Мы мчимся с горы,

Мы любим забавы

Холодной зимы!

8.            Ребенок комкает, начиная с уголка предмет прямоугольной формы (носовой платок, кусок полиэтилена, тетрадный лист бумаги) так, чтобы он весь уместился в его кулачке.

Дыхательная гимнастика   (по Стрельниковой)

Правила выполнения упражнений.

1.Во время выполнения дыхательных упражнений необходимо дышать только через нос.

2. Вдох делается одновременно с движением.                                                

3. Все вдохи-движения делаются в режиме строевого шага, т.е. 55 - 60 вдохов    движе­ний в минуту.

4. Гимнастика выполняется под счет на восемь. ( Учащиеся считают только про себя: «и» - вдох, «цифра» - выдох)

5. Минимальное количество упражнений - три.

6. Применяется без возрастных ограничений с 3-4 лет, стоя, сидя и лежа.

7. Гимнастика носит как лечебный, так и профилактический характер.

Комплексы упражнений.

1.  «Ладошки»  И.п. - встать прямо, руки согнуты в локтях, локти вниз, ладони от себя; Производятся короткие, ритмичные вдохи носом и одновременное сжимание ладоней в ку­лаки. Выдохи происходят самостоятельно без выталкивания с помощью мышц. Делается 4 вдоха с последующей пауза 3 -4 секунды. Норма 24 раза по 4 вдоха. (Может появиться лег­кое головокружение от большого количества свежего воздуха).

2. «Погончики». И.п. - встать прямо, кисти рук сжаты в кулаки и прижаты к животу на уровне пояса. В момент вдоха резкий толчок кулаками вниз, после чего кисти рук возвращаются в и.п. с одновременным выдохом. Кисти рук выше пояса не поднимать. Выполнять 12 раз по 8 вдо­хов-движений, с перерывами между 8-ю - 3-4 секунды. Выполняется стоя, сидя, лежа.

3. «Кошка» И.п. - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. На вдохе делается полуприседание с одновременным поворотом туловища влево или вправо. Руки делают хватательные движения на уровне пояса. Спина прямая.

4. «Насос» И.п. - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола, руки вдоль туловища.

На вдохе делается легкий поклон, руки тянутся к полу, но не касаются его. На выдохе слегка выпрямляться, но не выходить в основную стойку. Спина круглая, голова опущена. Ограничения: травмы головы, позвоночника, повышенное давление.

5.  «Обними плечи»  И.п. - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола, руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч.

Бросить руки навстречу друг другу, как бы обнимая себя за плечи с одновременным глубо­ким вдохом. Руки идут параллельно друг другу. При возвращении в и.п. - пассивный выдох Ограничения: врожденный порок сердца.

6.  «Большой маятник» И.п. - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. Наклон вперед, руки тянутся к полу - вдох. Слегка прогнувшись в пояснице наклон назад, руки обнимают плечи и тоже вдох. Выдох происходит при смене позиций. Ограничения: травмы позвоночника, остеохондроз, смещение межпозвоночных дисков.

7.  «Повороты головы» И.п. - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. Поворот головы вправо - шумный короткий вдох. Поворот головы влево - шумный корот­кий вдох. Посередине голова не останавливается, шея не напрягается. Выдох через рот во время смены позиций.

8.  «Маятник головой» И.п. - встать прямо, ноги чуть уже ширины плеч, ступни ног не должны отрываться от пола. Опустить голову вниз, резкий короткий вдох. Поднять голову вверх - тоже вдох. Выдох про­исходит пассивно при смене позиций.

Ограничения: травмы головы, вегето-сосудистая дистония, эпилепсия, повышенное давле­ние, остеохондроз.

9.  «Цветочный магазин» И.п. - стоя. Делая вдох, представьте себе, что нюхаете цветок (ребра расширяются, низ живота подтяги­вается). Выдох медленный и плавный. Выполнять 3 - 4 р.

10.   Свеча. Взять узкую полоску бумаги, представив себе, что это свеча. Делать медленный выдох в её направлении. Выдыхаемая струя должна быть без резких колебаний. Бумага контролирует ровность воздуха. «Задуть» 3-5 воображаемых свечей на выдохе. Вдох должен быть макси­мально глубоким.

11.  «Проколотый мяч» Сделайте глубокий вдох. При выдохе сымитировать свист воздуха из проколотого мяча.

12.  «Звукоподражание» Воспроизведите различные звуки из живой природы и окружающей жизни: свист ветра, писк комара, рокот мотора и т.п..

Гимнастика для глаз

Ах, как долго мы писали.

Ах, как долго мы писали,

Глазки у ребят устали. {Поморгать глазами.)

Посмотрите все в окно, (Посмотреть влево - вправо.)

Ах, как солнце высоко. {Посмотреть вверх.)

Мы глаза сейчас закроем, (Закрыть глаза ладошками.)

 В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем, {Посмотреть по дуге вверх вправо и вверх - влево.)

Вправо, влево повернем,

А потом скатимся вниз, (Посмотреть вниз.)

Жмурься сильно, но держись. {Зажмурить глаза, открыть и

поморгать им.)

Бабочка.

Спал цветок. (Закрыть глаза, расслабить­ся, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)

 И вдруг проснулся, (Поморгат ь глазами.)

Больше спать не захотел, (Руки   поднять   вверх (вдох). Посмотреть на руки.)

Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).) Взвился вверх и полетел. {Потрясти    кистями,    посмот­реть вправо-влево.)

Руки за спину, головки назад.

Руки за спину, головки назад. {Закрыть глаза, расслабиться.) Глазки пускай в потолок поглядят. (Открыть глаза, посмотреть вверх.) Головки опустим - на парту гляди. {Вниз.)

И снова наверх - где там муха летит? {Вверх.)

Глазами повертим, поищем ее. {По сторонам.)

 И снова читаем. Немного еще.

Игра «Буратино».

Буратино своим длинным любопытным но­сом рисует. Все упражнения сопровожда­ются движениями глаз.

«Солнышко» - мягкие движения носом по кругу.

«Морковка» - повороты головы вправо влево, носом «рисуем» морковку.

«Дерево» - наклоны вперед - назад, носом «рисуем» дерево.

Круг. Представить себе большой круг. Обводить его глазами сначала по часовой стрелке, по­том против часовой стрелки.

Квадрат. Предложить детям представить себе квад­рат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний - в левый верхний, в правый нижний. Еще раз одновременно по­смотреть в углы воображаемо квадрата.

Буратино. Предложить детям закрыть глаза и посмот­реть на кончик своего носа. Учитель мед­ленно начинает считать от 1 до 8. Дети должны представить, что их носик начинает расти, они продолжают с закрытыми глаза­ми следить за кончиком носа. Затем, не открывая глаз, с обратным счетом от 1 до 8, следят за уменьшением носика.

Упражнение для глаз

П.п. - сидя за партой.

1.  Закрыть глаза. Отдых 10-15 сек.

Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.

2.  Движения глазными яблоками.

- глаза вправо – вверх,  - глаза влево - вверх.

- глаза вправо - вниз, - глаза влево - вниз.

Повторить 3-4 раза. Глаза закрыть. От­дых 10-15 сек.

Самомассаж. Потереть ладони. Закрыть глаза, положить ладони на глаза, пальцы вместе. Держхгть 1 сек. Ладони на стол. Открыть глаза.

Утренняя гимнастика до уроков

Дети, стройтесь

Дети, стройтесь по порядку, (Ходьба на .месте.)

Левая, правая, бегая, плавая.  (Бег, имитация движения руками «брасс».)

Мы растем смелыми

 На солнце загорелыми. (Руки за голову, прогнуться.)

 На носочки поднимайтесь, (Подняться на носках.)

Руки к солнцу. Улыбайтесь! (Руки поднять в стороны, вверх.) Потянулись, наклонились (Руки на поясе, наклон вперед.)

 И обратно возвратились.

Повернулись вправо дружно, (Повороты туловища направо)

 Влево то же делать нужно, (Повороты туловища налево.)

Делай раз и делай два.

Не кружись ты, голова!

 Повороты продолжай

И ладошки раскрывай (Повороты туловища, руки в стороны.)

 А теперь наклон вперед

Выполняет весь народ. (Наклон вперед, выпрямиться.)

Поднимай колено выше –

На прогулку цапля вышла. (Поднимание согнутых ног.)

 А теперь еще задание –

Начинаем приседания. (Приседания.)

Приседать мы не устанем,

Сядем - встанем. Сядем - встанем. Проведем еще игру:

Все присядем - скажем: «У!» («У» с приседом.)

Быстро встанем- Скажем: «А!» («А» со вставанием.)

Вот и кончилась игра!

Стали мы учениками

Стали мы учениками, {Шагаем на .месте.)

Соблюдаем режим сами: (Хлопки в ладоши)

Утром мы, когда проснулись, (Прыжки на месте.)

Улыбнулись, потянулись. (Потягивание.)

Для здоровья, настроенья (Повороты туловища влево - вправо.)

Делаем мы упражненья: (Рывки руками перед грудью.)

Руки вверх и руки вниз, (Рывкируками поочередно вверх-вниз.)

На носочки поднялись. (Поднялись на носочки.)

То присели, то нагнулись (Присели, нагнулись.)

 И опять же улыбнулись. (Хлопки в ладоши.)

 А потом мы умывались, (Потянулись, руки вверх - вдох-выдох.)

Аккуратно одевались. (Повороты туловища влево -вправо.)

Завтракали не торопясь, (Приседания.)

В школу, к знаниям, стремясь. (Шагаем на месте.)

Руки кверху поднимаем

Руки кверху поднимаем, (Руки поднять вверх.)

А потом их опускаем, (Руки расслабленно опустить вниз)

 А потом их разведем (Наклон назад, руки развести в стяороны.)

И скорей к себе прижмем. (Руки поставить перед грудью, ладонями к себе.)

 А потом быстрей, быстрей (Движения рук, как при беге в быстром темпе.)

Хлопай, хлопай веселей! (Хлопки в ладоши.)

Упражнения для формирования правильной осанки

У меня спина прямая

У меня спина прямая, (Ходьба на месте, руки за спину.)

Я наклонов не боюсь: (Наклон вперед.)

Выпрямляюсь, прогибаюсь, (Наклон назад, выпрямиться.) Поворачиваюсь.  (Повороты туловища.)

Раз, два. три. четыре.

Три. четыре, раз. два. (Наклон вперед и выпрямиться.)

Я хожу с осанкой гордой. (Повороты туловища.)

Прямо голову держу, (Наклон вперед и выпрямиться.)

Никуда я не спешу. (Ходьба на месте, руки за спину.)

Раз. два. три. четыре, (Повороты туловища.)

Три. четыре, раз, два. (Ходьба на месте, руки за спину.)

Я могу и поклониться. (Поклон и выпрямиться.)

И присесть, и наклониться, (Присед, наклон вперед.)

Повернись туда - сюда! (Повороты туловища направо -налево.) Ох, прямешенька спина! (Наклон вперед и выпрямиться.)

Раз. два. три. четыре (Повороты туловища.)

Три. четыре, раз. два.

Наклоняемся с хлопком.

Наклоняемся с хлопком.

И с хлопком потом встаем.

Вниз и вверх, вниз и вверх.

Ну-ка. хлопни громче всех! (Наклониться и хлопнуть в ладоши внизу, распрямиться - хлопнуть над головой.)

На одной ноге мы скачем.

Как упругий звонкий мячик.

На другой поскачем тоже.

Очень долго прыгать можем. (Прыжки на одной ножке.)

Головой вращаем плавно.

Смотрим влево, смотрим вправо. (Поворот головы вправо и влево.)

И пройдемся мы немного. {Ходьба на месте.)

И вернемся вновь к уроку. (Дети садятся за парты.)

Мы старались, мы учились.

Мы старались, мы учились

И немного утомились.

Сделать мы теперь должны

Упражненье для спины. (Вращение корпусом вправо и влево.)

Мы работаем руками.

Мы летим под облаками.

Руки вниз и руки вверх.

Кто летит быстрее всех? (Дети имитируют движения крыльев.)

Чтобы ноги не болели.

Раз - присели, два - присели.

Три. Четыре. Пять и шесть.

Семь и восемь. Девять, десять. (Приседания.)

Рядом с партою идем, (Ходьба на месте.)

И садимся мы потом. (Дети садятся за парты.)

Все ребята дружно встали

Все ребята дружно встали (Выпрямиться)

И на месте зашагали. (Ходьба на месте.)

На носочках потянулись. (Прогнуться назад, руки положить за голову.)

Как пружинки мы присели (Присесть.)

И тихонько разом сели. (Выпрямиться и сесть.)

Для начала мы с тобой

Для начала мы с тобой

Крутим только головой. (Вращения головой.)

Корпусом вращаем тоже.

Это мы, конечно, сможем. (Повороты вправо и влево.)

Напоследок потянулись

Вверх и в стороны.

Прогнулись. (Потягивания вверх и в стороны.)

От разминки раскраснелись

И за парты снова сели. (Дети садятся за парты.)

Памятка для родителей 1. Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка?

      Для того  чтобы зарядка стала для вашего ребенка-первоклассника необходимой привычкой, вы должны неукоснительно выполнять следующие условия:

• Приучать своего ребенка к гимнастике с 2-3 лет.
• Выполнять зарядку ежедневно, несмотря ни на какие обстоятельства. Их можно придумать много и разных.
• Превращать утреннюю гимнастику в праздник бодрости и поднятия духа.
• Включать веселую и ритмичную музыку.
• Открывать окна и шторы для потока солнечного света и свежего воздуха.
• Выполнять зарядку вместе со своим ребенком.
• Выполнять зарядку в течение 10-20 минут.
• Включать в комплекс зарядки не более 8-10 упражнений.
• Подмечать и подчеркивать достижения своего ребенка в выполнении упражнений комплекса зарядки.
•  Менять упражнения, если они наскучили ребенку и придумывать вместе с ним новые упражнения.
•  

Памятка для родителей 2.

Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий ?

·         Оздоровительная минутка проводится через каждые 1-15 минут выполнения домашних заданий.

·         Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут.

·         Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д.

·         Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения.

Они могут быть такими:

1.      «Моем руки» - энергичное потирание ладошкой о ладошку.

2.      «Моем окна» - попеременное, активное протирание воображаемого окна.

3.      «Ловим бабочку» - воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно её поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.

4.      После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны.

5.      Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.

6.      Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный, спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.

7.      Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!

Уроки Мойдодыра (классный час)

Цель: Расширить знания детей о здоровом образе жизни, а правлах гигиены, правильном питании.

Я - великий Умывальник,

Знаменитый Мойдодыр,

Умывальников Начальник

 И мочалок Командир!

                                          К. Чуковский, «Мойдодыр»

Учитель:

С раннего детства мы знакомы со сказкой К. Чуковского «Мой­додыр». Но очень часто случается, что по лени и нерадивости некото­рые ребята стараются избегать знаменитого Мойдодыра, не дружат с водой, мылом, зубной щеткой. Сегодня мы поговорим о том, что такое личная гигиена, и обязательно ли ее соблюдение. А каждый для себя решит, надо ли стараться быть чистым и аккуратным или медленно превращаться в неумытого, грязного неряху.

Личная гигиена

Обязательным признаком культуры является соблюдение правил личной гигиены.

Многие ребята не слушаются родителей, хитрят и всячески пре­небрегают некоторыми простыми, но необходимыми правилами лич­ной гигиены.

Загадки от Мойдодыра.

В кране нам журчит водица:

«Мойте чаще ваши…»  (лица).

Чтобы выглядеть моложе,

Уход хороший нужен...

                                     (коже)

Даже взрослому уж сыну

Трет мочалкой мама...

                                    (спину)

В бане целый час потела

-Легким, чистым стало...

                                     (тело)

В личной гигиене большое значение имеет уход за кожей. Вы подумаете: что это еще за капризная царица, Кожа? Мой ее, три каж­дый день, а может быть, и не обязательно соблюдать все эти правила?

Давайте вместе поближе познакомимся с царицей Кожей.

Кожа человека

Кожа человека подобна крепостной стене, охраняющей организм от вторжения неприятеля. Кожа помогает поддерживать постоянную температуру тела, избавляться от отходов жизнедеятельности организ­мов, накапливать жир и вырабатывать витамин V на солнце. Кожа от­деляет внутренние органы от внешней среды.

Верхний слой кожи - эпидермис - состоит из нескольких слоев эпителиальных клеток. Они слушаются и отмирают каждый день. Толщина эпидермиса у взрослого человека достигала бы нескольких метров, если бы не его способность слущиваться. Цвет кожи зависит от меланина. У «белых» людей кожа белого цвета, потому что в ее клет­ках мало меланина. В клетках кожи «темнокожих» людей меланина много.

Под эпидермисом лежит другой слой - дерма. Он состоит из со­единительной ткани. В него погружены корни волос и сальные железы. В дерме находятся также пучки потовых желез, густая сеть нервных волокон и кровеносные сосуды. Дерма эластичная. Это свойство по­зволяет растянуть лоскут кожи в 5 - 6 раз, если нужно, например, за­крыть ожоговую рану,

Самый глубокий слой - подкожная и жировая клетчатка. Она со­стоит из рыхлой жировой ткани, и поэтому кожа хорошо сохраняет тепло.

Потовые железы

Каждая потовая железа состоит из извитой трубочки, располо­женной в дерме и окруженной клетками, в которых образуется пот. Когда жарко, пот поднимается по трубочке на поверхность кожи и вы­ходит наружу через маленькое отверстие - пору. Изначально пот сте­рилен, но потом в нем поселяются микроорганизмы, и он приобретает специфический запах. Поэтому так важно соблюдать гигиену тела. А вот средневековые монголы, воины грозных ордынских ханов, мылись редко: они полагали, что вместе с потом с кожи смывается слава одер­жанных побед. Но мы-то точно знаем, что это не так.

Свойства и роль кожи иллюстрирует реальный случай, произо­шедший в столице Миланского герцогства. Люди придумали изыскан­ное зрелище. Для этого с головы до пят был выкрашен золотой краской мальчик. Он добросовестно исполнил свою роль, но праздник кончился трагедией. «Золотой мальчик» вдруг почувствовал себя плохо, у него появился озноб. Позвали лекарей и попытались смыть краску, но тщетно: золото не сходило, а ребенку становилось всё хуже и хуже. Вскоре он умер. Причиной смерти была краска. Кожа не смогла ды­шать, нарушились процессы, и организм не смог сопротивляться.

Загадка

Превратятся скоро в когти

Неподстриженные...

                             (ногти)

Ногти на руках и ногах следует стричь не реже одного раза в две не­дели. Аккуратно подстриженные ногти на руках делают руки красивыми и опрятными. И уж точно никому не принесет красоты грязь под ногтями,

                        Всё равно

- Умой лицо! - кричит сестра,

-Чумазый бегаешь с утра!

Но отвечает ей Закир:

- Нашелся тоже командир!

Зачем трудиться?

Всё равно

Опять измажется оно!

- Не бегай голый целый день!

Рубашку чистую надень!

Но брат смеется, говоря:

- Зачем трудиться буду зря?

Ведь всё равно ее опять

 Придется вечером снимать!

Но скоро прибежал Закир.

- Я есть хочу, - сказал Закир.

 А у сестры готов ответ:

- Зачем трудиться есть обед?

 Часов, примерно, через шесть

Ты всё равно захочешь есть!

                        Т. Кожомбердиев

Очень важно иметь здоровые зубы. Вспомните, как надо уха­живать за зубами.

А чтобы ты всегда был чистым и здоровым, тебе помогут твои друзья.

Загадки от Мойдодыра

Руки тщательно я мыла

-Извела кусок весь...   (мыла)

Ей спины моей не жалко

-С мылом трёт ее...    (мочалка)

Чтобы долго быть зубастым,

Чистить зубы надо... (пастой)

А у пасты есть подружка.

 Чистит зубы, старается.

Скажи, как называется?  (Щётка)

Здоровье человека - это главная ценность в жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на созидание, на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Люди почему-то не ценят то, что достается им даром. Например, здоровье, которое мы получаем от природы. Люди берут вещи, одежду, украшения. А здоровье - только тратят. Лепятся делать утреннюю за­рядку, слишком много едят, портят глаза у телевизора, курят. В общем, как будто нарочно делают все, чтобы здоровья стало меньше.

ü  Работа над пословицами.

Объясните, как вы понимаете пословицы?

·           Здоровье дороже денег.

·           Когда пьешь воду, помни об источнике.

·           Здоров будешь - всего добудешь.

·           Крепок телом - богат делом.

·            Зимой волка бойся, а летом ~ мухи.

·            Болен - лечись, а здоров - берегись.

·             Сон – лучшее лекарство.

·            Живи разумом, так и лекаря не надо.

·            В здоровом теле здоровый дух.

-   Почему так важно заниматься физкультурой?

-   Представьте, что сказочным образом вы попали на необитаемый остров, волшебник может исполнить 3 ваших желания. Что бы вы попросили у него?

ü  Разгадывание кроссворда «Здоровье».

1.Утром раньше поднимайся,

 Прыгай, бегай, отжимайся.

 Для здоровья, для порядка

Людям всем нужна ... (зарядка)

2.Дождик теплый и густой,

Этот дождик не простой:

Он без туч, без облаков

Целый день идти готов. (Душ)

3. Хочешь ты побить рекорд?

Так тебе поможет ... (спорт)

4.Он с тобою и со мною

Шел лесными стежками,

 Друг походный за спиною

На ремнях с застежками.  (Рюкзак)

5.   В новой стене,

В круглом окне

Днем стекло пробито,

На ночь вставлено. (Прорубь)

6.Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

 У загадки есть ответ:

Это мой... (велосипед)

7. Есть, ребята, у меня

Два серебряных коня.

Езжу сразу на обоих,

Что за кони у меня? (Коньки)

8.Чтоб большим спортсменом стать,

Нужно очень много знать.

 И поможет здесь сноровка

 И, конечно, ... (тренировка)

ü   Здоровье - неоценимое счастье в жизни любого человека. Каж­дому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, бодрость, энергию и достичь долго­летия. Что поможет нам это сделать?

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку

Быстро делаю... (зарядку).

Не обижен, на надут,

Его по полю ведут,

А ударят - нипочем

Не угнаться за ... (мячом).

Два березовых коня

По снегам несут меня,

Кони эти рыжи

И зовут их ... (лыжи).

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки,

А несут меня не кони,

А блестящие ... (коньки).

 Взял дубовых два бруска,

Два железных полозка.

Не бруски набил я, планки,

Дайте снег! Готовы... (санки).

 Силачом я стать хочу,

 Прихожу я к силачу:

- Расскажите вот о чем:

Как вы стали силачом?

Улыбнулся он в ответ:

- Очень просто: много лет,

Ежедневно, встав с постели,

Поднимаю я ... (гантели).

-   Как помогают природные явления человеку сохранить и укре­пить здоровье?

-   Какие правила осторожного поведения нужно соблюдать в при­роде, чтобы полезное не стало вредным?

Будьте здоровы!          С. Островский

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад;

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь

Зимой на лыжах ходишь, Резвишься на катке,

 А летом – загорелый

 -Купаешься в реке;

Ты любишь прыгать, бегать,

 Играть тугим мячом;

 Ты вырастешь здоровым!

Ты будешь силачом!

                                    Беседа о закаливании.

-   Почему одни люди болеют часто и тяжело, а другие - редко?

-   Почему одни все время жалуются то на головную боль, то на ус­талость, а другим - все нипочем? (Они закаляются)

Признаки здорового и закаленного человека:

• редко  болеет;

§ имеет чистую кожу, блестящие глаза и волосы;

•  имеет хороший сон;

• живет не менее 80 лет;

•  может без одышки пробежать 5 километров;

•  если заболел, то быстро поправляется.

-   Какие признаки выбираются главными и почему?

-   Каким способом можно достигнуть этих качеств?

-  Как вы думаете, сколько лет должен прожить человек, чтобы получить почетное звание - долгожитель?

- В нашей стране много людей, чей возраст перевалил за сто лет. Долгожители считают, что есть секреты долголетия.

Первый секрет - закаленное тело.     

Второй секрет - хороший характер.

Третий секрет - правильное питание и режим дня.

Четвертый секрет - ежедневный физический труд.

Как вы думаете, трудно ли выполнять все это и стать долгожи­телем?

Подумай и ответь!

- Выберите слова для характеристики здорового человека. (Слова написаны на доске, учитель по просьбе ребят подчерки­вает нужное)

Красивый

 сутулый 

 сильный

 ловкий   

бледный 

румяный 

статный

стройный 

толстый                                          

крепкий                          

неуклюжий

подтянутый

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь ни­кто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

                              Использованная литература.

1. Бескровайная Л.С., Перекатьева О. В. Настольная книга учителя начальных классов. Ростов– на - Дону «Феникс», 2002.

2. Болонов Г.П. Физкультура в начальной школе.  Москва, «ТЦ Сфера», 2005.

3. Дереклеева Н.И. Справочник классного руководителя. Москва «ВАКО», 2007.

4. М. Зиганов  Учимся  читать и считать: Готовим ребенка к школе. – М.; АСТ-ПРЕСС, 1997

5. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии: школьник и компьютер. Москва «ВАКО», 2007.

6. Ковалько В. И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. Москва  «ВАКО»,2004.

7. О. Москаленко    Физкультминутки в начальной школе. – М.: Граф-пресс, 2004

СОДЕРЖАНИЕ

1. Использование здоровьесберегающих технологий

в преподавании предметов и в воспитательной работе ……3-14

2. Подвижная игра с дидактической направленностью как средство педагогики здоровья   …………………………….14-19

3. Использование физкультурных минуток на уроках…….20-23

4. Упражнения на развитие мелкой моторики рук ……......24-25

5. Упражнения для развития мелкой моторики с предметами …………………………………………………………………25-26

6. Дыхательная гимнастика   (по Стрельниковой)…………26-28

7. Гимнастика для глаз ……………………………………....29-30

8. Утренняя гимнастика до уроков………………………….30-31

9. Упражнения для формирования правильной осанки……32-33

10. Памятка для родителей 1. Как сделать зарядку любимой привычкой ребенка?......................................................................34

11. Памятка для родителей 2.

Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий ?...................................                                  35

12. Уроки Мойдодыра (классный час)………………………35-41

13. Использованная литература………………………………42

14.Приложение:

    1.Рецензия

    2.Диск