Исследовательская работа "Сколько весит мой школьный ранец?"

ОКРУЖНАЯ НАУЧНАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ УЧАЩИХСЯ

СЕКЦИЯ «Основы здорового образа жизни»

Сколько весит мой школьный ранец?

                                                      Автор: Ижуткина София,

                                                                  Анкина Ангелина

                                                                  учащиеся 2 класса

                                           ГБОУ СОШ № 1 «ОЦ» ж.-д.ст. Шентала

                    Научный руководитель: Апалеева Розалия Ахтамовна

                                                             учитель начальных классов

Шентала, 2015

Оглавление:

1.     Введение______________________________________с.3

2.     Основная часть________________________________ с. 4

3.     Опыт № 1_____________________________________с. 4

4.     Опыт № 2_____________________________________с. 6

5.     Опыт № 3_____________________________________с. 7

6.     Опыт № 4_____________________________________с.8

7.     Опыт № 5_____________________________________с. 11

8.     Выводы______________________________________с. 12

9.     Рекомендации ученикам________________________с. 13

10.  Рекомендации родителям_______________________с. 14

11.  Используемая литература_______________________с. 15

Введение

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные   нами, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 4-5 кг, что 2 раза превышает допустимые нормы. Это связано с неправильным выбором портфеля (масса которого превышает норму), неумением многих учеников пользоваться портфелем (ношение лишних вещей), а также несоответствием массы некоторых учебников гигиеническим нормам. В 2003 году Госсанэпиднадзор установил нормы того, сколько должен весить портфель: книги для начальных классов должны весить максимум 300 граммов. Врачи, проводившие исследования в начальных классах, пришли к выводу, что вес портфеля не должен превышать 10% массы тела ребёнка. В противном случае, ребёнок будет страдать от болей в спине, испортит осанку и походку, ношение тяжестей может вызвать раннюю остановку роста.

В данном исследовании мы рассматриваем такие вопросы: Сколько должен весить школьный ранец? Как тяжелый ранец влияет на осанку ребенка? Как выбрать «правильный» ранец?

Цель работы: Выяснить влияние массы школьного ранца на здоровье ученика.

Задачи:

1.  Анализ проблемы по источникам научной литературы и сети Интернет.

2.                Определение собственной массы школьников и массы их портфелей.

3.                Определение массы ранцев без школьных принадлежностей, сравнение с санитарными нормами.

4.                Проверка массы учебников и сравнение их с гигиеническими нормами.

5.                Сравнение изменения массы ранца в течение учебной недели в связи с расписанием.

6.                Определение вредного воздействия перевеса школьного ранца на здоровье школьников.

7.                Разработка рекомендаций для учащихся, учителей и родителей.

Гипотеза: Мы предполагаем, что тяжелый ранец вредит здоровью.

Методы:

1.                Анализ научной литературы и Интернет – ресурсов по данной проблеме.

2.                Проведение опытов:

o        проверка соответствия массы портфеля гигиеническим нормам;

o        проверка соответствия  массы «пустого портфеля»  санитарным нормам;

o        проверка соответствия  массы учебников принятым  санитарным нормам;

o        сравнение изменения массы ранца в течение недели в связи с расписанием;

o        проверка влияния тяжести портфеля на рост ученика.

3.                Обобщение полученных результатов.

4.                Разработка презентации по данной теме.

Основная часть

«Сколько должен весить школьный ранец?»

На этот вопрос взрослые отвечают обычно себе сами, определяя вес рюкзака на скидку. Если ребёнок не скорчился, поднимая его с пола, а взрослый человек поднял его как пушинку – ещё не значит, что масса школьного портфеля приемлема для ребёнка.

 Заинтересовавшись этим вопросом,  мы решили провести эксперимент в своём 2б классе. В эксперименте участвовало 22 второклассника.

Опыт №1

Цель:  Проверить соответствие массы портфеля гигиеническим нормам.

Методика опыта:  Мы взвесили  портфели у второклассников и  измерили собственную массу учеников, результаты записали в таблицу. Для каждого ученика определили «правильный» вес портфеля по формуле: m/п = m/у : 10, где   m/п - масса портфеля ученика,  m/у – масса тела ученика

№ п/п	Ф.И. ученика	Масса тела  (кг)	Правильная масса ранца (кг)	Реальная масса ранца (кг)	Медицинский диагноз
1.	Рамиль А.	36	3,6	3, 6	наруш. осанки
2.	Ангелина А.	26	2,6	3, 7	наруш. осанки
3.	Диана А.	24	2,4	3, 9	наруш. осанки
4.	Эмиль А.	27	2,7	3, 7	здоров
5.	Гузель Б.	26	2,6	3, 7	здорова
6.	Руслан В.	23	2,3	3, 5	здоров
7.	Глеб Г.	23	2,3	3, 4	наруш. осанки
8.	Антон Г.	42	4,2	3, 9	наруш. осанки
9.	Вика З.	27	2,7	3, 5	здорова
10.	София И.	23	2,3	4, 1	здорова
11.	Павел К.	28	2,8	4, 0	наруш. осанки
12.	Саша К.	23	2,3	3, 7	здорова
13.	Дарья К.	41	4,1	3, 6	здорова
14.	Настя Л.	32	3,2	3, 9	здорова
15.	Нонна М.	21	2,1	3, 8	наруш. осанки
16.	Глеб М.	24	2,4	3, 5	здоров
17.	Вика Н.	21	2,1	3, 4	наруш. осанки
18.	Илья П.	21	2,1	3, 8	наруш. осанки
19.	Илья С.	25	2,5	3, 6	здоров
20.	Руслан Х.	23	2,3	4, 0	наруш. осанки
21.	Алина Х.	24	2,4	3, 9	наруш. осанки
22.	Шахов Э.	28	2,8	3, 7	наруш. осанки

 Средние показатели:            2,7 кг                 3,7 кг

 Вывод:  Мы увидели, что  всего у 3–х  учеников масса «правильного» портфеля  соответствует  реальной массе портфеля ученика. Средний показатель правильной массы ранца равен 2,7 кг, а средний показатель реальной массы ранца составляет 3кг 700 г.  Даже средние показатели массы ранца не соответствуют норме, поэтому решили выяснить причины несоответствия.

Опыт №2

Цель: Выяснить соответствует ли масса «пустого портфеля»  санитарным нормам.

Методика опыта: Мы взвесили ранцы без школьных принадлежностей у второклассников и сравнили с гигиеническими нормами.

№ п/п	Ф.И. ученика	Масса пустого ранца  (г)	Выводы
1.	Рамиль А.	500	Норма
2.	Ангелина А.	500	Норма
3.	Диана А.	900	Выше нормы
4.	Эмиль А.	600	Выше нормы
5.	Гузель Б.	600	Выше нормы
6.	Руслан В.	500	Норма
7.	Глеб Г.	500	Норма
8.	Антон Г.	700	Выше нормы
9.	Вика З.	500	Норма
10.	София И.	1050	Выше нормы
11.	Павел К.	1000	Выше нормы
12.	Саша К.	700	Выше нормы
13.	Дарья К.	700	Выше нормы
14.	Настя Л.	800	Выше нормы
15.	Нонна М.	900	Выше нормы
16.	Глеб М.	600	Выше нормы
17.	Вика Н.	500	Норма
18.	Илья П.	500	Норма
19.	Илья С.	700	Выше нормы
20.	Руслан Х.	700	Выше нормы
21.	Алина Х.	800	Выше нормы
22.	Шахов Э.	500	Норма

 Вывод: Опыт показал, что только у 8 учеников масса портфеля соответствует гигиеническим нормам, то есть не превышает условной массы 500 гр. У 14 учеников масса портфеля превысила гигиенические нормы, а у 2 учеников портфель весил 1 кг, что в 2  раза превышает норму. 

Опыт №3

Цель: Выяснить соответствует ли масса учебников принятым  санитарным нормам.

Методика опыта:  мы взвесили каждый учебник, дневник, тетради, пенал со школьными принадлежностями и сравнили с гигиеническими нормами.

№ п/п	Учебники и школьные принадлежности	Масса (г)
1.	Литературное чтение	300
2.	Русский язык	200
3.	Математика	400
4.	Окружающий мир	250
5.	Английский язык	300
6.	Тетрадь по литературному чтению на печатной основе	100
7.	Учебник по технологии	400
8.	Тетрадь по русскому языку на печатной основе	100
9.	Тетрадь по математике на печатной основе	100
10.	Рабочая тетрадь по английскому языку	150
11.	Рабочая тетрадь по окружающему миру	150
12.	Рабочая тетрадь по технологии	150
13.	Дневник ученика	200 - 300
14.	Дневник для дополнительного чтения	100 - 200
15.	Книга для дополнительного чтения	100 - 500
16.	Пенал с учебными принадлежностями	200 - 500
17.	Цветные карандаши	100 - 200
18.	Альбом для рисования	100 - 200
19.	Краски, баночка для воды, кисточки	200 - 300
20.	Папка для уроков технологии (пластилин, цветная бумага, цветной картон, клей, ножницы, альбом и др.)	500 - 900
21.	Папка вместе с тетрадями	100 - 200
22.	Нотная тетрадь	100 - 150
23.	Спортивная форма	600 - 900
24.	Сменная обувь	300 - 800
25.	Форма для ритмики	600 - 800
26.	Сотовый телефон	100 - 200

 Вывод: В результате опыта мы увидели, что практически все учебники соответствуют гигиеническим нормам (не более 300 гр.), но нашлись и «нарушители» - учебники по технологии (400 гр.) и математике (400 гр.).

Опыт №4

Цель:  Наблюдать за изменениями массы ранца в течение учебной недели.

Методика опыта:  мы взвешивали ранец каждый учебный день  недели и следили за изменениями массы ранца.

Дни недели	Учебный предмет	Школьные принадлежности	Масса(кг)
Понедельник	Литературное чтение Математика Русский язык Физкультура	Учебник, альбом Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Спортивная форма Пенал, дневник, цветные карандаши Дневник для дополнительного чтения Сотовый телефон Сменная обувь	400 500 300 400 600 200 150 350
Итого 2,9 кг
Вторник	Литературное чтение Математика Русский язык Английский язык Ритмика Хор	Учебник, альбом Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Учебник,  рабочая тетрадь, словарик Форма, чешки Нотная тетрадь, тетрадь Пенал, дневник, цветные карандаши Сотовый телефон Сменная обувь	400 500 300 500 600 150 600 150 350
Итого  3,55 кг
Среда	Литературное чтение Математика Русский язык Физкультура Окружающий мир	Учебник, альбом Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Спортивная форма Учебник,  рабочая тетрадь Пенал, дневник, цветные карандаши Сотовый телефон Сменная обувь	400 500 300 400 400 600 150 350
Итого 3,1 кг
Четверг	Литературное чтение Математика Русский язык Окружающий мир Технология	Учебник, альбом Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Учебник,  тетрадь, рабочая тетрадь Учебник,  рабочая тетрадь, словарик Учебник, папка по технологии  Пенал, дневник, цветные карандаши Сотовый телефон Сменная обувь	400 500 300 400 1200 600 150 350
Итого 3,9 кг
Пятница	Английский язык ИЗО Физкультура Ритмика Хор	Учебник,  рабочая тетрадь, словарик Альбом, краски, баночка для воды Кроссовки, форма Форма, чешки Нотная тетрадь, тетрадь Пенал, дневник,  цветные карандаши Сотовый телефон Сменная обувь	500 400 900 600 150 600 150 350
Итого 3,65 кг

 Итого     3,42 кг

 Суммировав вес школьных принадлежностей вместе с ранцем (800 г.), мы из данной таблицы видим:

                      В понедельник  ранец весит         3 кг 700 граммов

                      Во вторник -                                   4 кг 350 граммов

                      В среду -                                         3 кг 900 граммов

                      В четверг -                                      4 кг 700 граммов

                      В пятницу-                                     4 кг 450 граммов

Вывод:  Понаблюдав в течение недели за массой ранца, мы обнаружили, что самый тяжелый ранец бывает  в четверг (4 кг 700 гр.), Самый легкий - в понедельник (3 кг 700 гр.). Так что даже в «легкие» дни масса ранца не соответствовала гигиеническим нормам.

Если масса моего тела составляет 32 кг, то я  должен носить ранец не тяжелее 3 кг 200 граммов, чтобы сохранить осанку, не перегружать позвоночник.

Опыт №5

Цель:  Выяснить, как влияет тяжесть портфеля на рост ученика.

Методика опыта:  мы измерили с помощью ростомера рост учеников, а затем измерили рост тех же учеников, но за плечами у них был тяжелый ранец.

№ п/п	Ф.И. ученика	Рост учащихся без ранца (см)	Рост учащихся с ранцем
1.	Рамиль А.	143	140
2.	Ангелина А.	138	136
3.	Диана А.	121	120
4.	Эмиль А.	126	125
5.	Гузель Б.	140	137
6.	Руслан В.	126	124
7.	Глеб Г.	132	129
8.	Антон Г.	146	143
9.	Вика З.	134	132
10.	София И.	124	122
11.	Павел К.	138	135
12.	Саша К.	136	133
13.	Дарья К.	148	146
14.	Настя Л.	132	131
15.	Нонна М.	122	121
16.	Глеб М.	123	122
17.	Вика Н.	120	121
18.	Илья П.	132	129
19.	Илья С.	125	124
20.	Руслан Х.	125	123
21.	Алина Х.	138	135
22.	Шахов Э.	137	135

Вывод: В результате измерений мы выяснили, что под тяжестью портфеля наш рост уменьшается на 1 – 3 см. Позвоночник под тяжестью портфеля сжимается, что приводит к его искривлению, ухудшению походки. Сдавливается не только позвоночник, но и другие внутренние органы.

          Выводы

После полученных результатов мы решили:

1.                       Сменную обувь, спортивную форму, форму для занятий ритмикой оставлять в кабинете в специальных ящиках. Для этой цели силами родителей была оборудована раздевалка, где в шкафу у каждого ученика есть ячейка для сменной обуви и спортивной одежды.

2.                       Папки для уроков технологии, изобразительного искусства оставлять в кабинете в специально оборудованных для этих целей шкафах.

3.                       Закупить кулер для питьевой воды, чтобы не носить воду  в бутылочках.

4.                       Книги для дополнительного чтения оставлять в классе (в классной библиотечке) и обмениваться друг с другом.

5.                       Заменить тяжёлые пеналы на более лёгкие.

6.                       В классе в специальных подставках оставлять дополнительные комплекты линеек, цветных карандашей, простых карандашей, цветных ручек, ластиков.

7.                       Всем классом обязательно завтракать и обедать в школьной столовой, чтобы не носить бутерброды с собой в портфелях в школу.

8.                       Не носить в портфелях лишние учебники, игрушки.

На основании наших исследований мы хотим дать рекомендации:

Ученикам:

1.  Чтобы спина не была кривой, носи портфель свой за спиной.

2.  Школьный ранец должен плотно прилегать к обоим плечам.

3.  Ранец тяжёлый не надо носить, чтоб сколиоз не получить.

4.  Проверяйте ранец ежедневно и не забывайте вытаскивать из него ненужные учебники.

5.  Не носите лишние предметы в ранце.

6.  Тяжелые книги необходимо размещать вплотную к спине, ближе к плечам. Более легкие вещи, такие как тетради и пеналы, необходимо размещать впереди.

7.  Необходимо соблюдать баланс между правой и левой сторонами.

8.  Ранцы необходимо носить только на обоих плечах, помогая себе руками.

9.  При ходьбе по ступенькам  и преодолении небольших препятствий нужно уметь снимать нагрузку со спины: обхватить лямки и слегка потянуть их вперед, переднюю часть туловища слегка согнуть.

10.                        Для того чтобы  безопасно для спины снимать и надевать тяжелые ранцы, можно            использовать стол, скамью или стул.

11.                      Обязательно нужно тренировать мышцы спины, живота и туловища - наиболее важные помощники позвоночник.

Родителям:

1.                       Просим вас: не покупайте тяжелые ранцы!

2.                       А вот сумку на одной лямке, даже, несмотря на слезные уговоры ребенка, ни в коем случае покупать не стоит, так как она является одной из главных причин нарушения осанки.

3.                       Ежедневно помогайте ребёнку правильно собирать ранец согласно расписанию,  следите, чтобы в нём не было лишних вещей, ведь  ношение тяжестей может вызвать раннюю остановку роста.

4.                       Тетради, дневники и прочее покупать не в тяжёлых картонных ламинированных  обложках, а в облегчённых.

5.                       Встречая ребёнка из школы, обязательно следите, чтобы Ваш ребёнок носил ранец на спине и двух плечах. При несоблюдении этого правила может быть нанесен серьёзный вред позвоночнику.

6.                       Выбирайте те модели, на которых присутствуют светоотражающие полоски - они обеспечат ребенку безопасность в темноте.

Используемая литература

1.                       Как верно выбрать школьный ранец? -  www.allintwo.pp.ua

2.                       Как сохранить осанку школьника?  - www.za-partoi.ru

3.                       Мой школьный ранец. - foto.mail.ru

4.                       Пора в школу. - kp.ru

5.                       Собираем портфель. - kp.md

6.                       Что положить в школьный ранец? - kp.by

7.                       Школьнику советуют. - www.aif.ru/

8.                       Школьный ранец. - www.shkolnick.ru

9.                       Школьный ранец. - www.platipus.ru

10.                  Я выбираю: Школьный ранец. - www. ikirov.ru