Исследовательский проект “Биологические часы” человека

Министерство образования и науки Российской Федерации

Главное управление общего и профессионального образования

Иркутской области

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №10»

Исследовательский проект

“Биологические часы”  человека

Выполнила: Якимова Юлия

ученица: 7а класса

Руководитель: Кузнецова Л. Л.

учитель информатики

Байкальск

Оглавление

Введение. 2

Цель и задачи исследования. 2

Актуальность темы.. 2

Теоретическое обоснование. 3

Биологические ритмы и их классификация. 3

Биоритмы и медицина. 4

Физический цикл. 5

Эмоциональный цикл биоритмов. 5

Интеллектуальный цикл биоритмов. 7

Материалы и методы.. 8

Экспериментальная часть работы.. 8

Заключение. 10

Список литературы.. 11

Введение

Человек меняется не только год от года, из месяца в месяц, но и день ото дня, и час от часу. Колебания состояния организма - суть проявления биологических ритмов. Эти циклы описывают три стороны самочувствия человека: физическую, эмоциональную и интеллектуальную.  Их учет и “уважительное” к ним отношение помогает подняться человечеству на следующую ступень эволюции, пренебрежение же ритмами часто просто губительно для здоровья человека.

Для того чтобы контролировать свое состояние, чтобы правильно выбирать время для определенной деятельности, нужно изучать биоритмические процессы в нашем организме, а также то, что оказывает на них влияние.

Меня заинтересовала эта тема, и я решила изучить биоритмы и создать для их расчетов электронную таблицу.

Цель и задачи исследования

Цель работы  -  рассмотреть биологические процессы человека в тесном взаимодействии с окружающей средой, выявить влияние биологических ритмов на работоспособность. На основе анализа индивидуальных биоритмов прогнозировать неблагоприятные дни, выбрать благоприятные дни для разного рода деятельности человека.

Задачи исследования:

1.   Обзор информации по данному вопросу в литературе по биологии, информатики  и анализ источников.

2.   Составить упрощенную математическую модель биоритмов для конкретного человека.

3.   Математические расчеты циклов с применением ЭВМ: используя электронные таблицы, создать среду для  расчета календаря биоритмов, вычисления дат критических дней и построения графиков биоритмов.

4.   Построение модели физической, эмоциональной и интеллектуальной совместимости двух людей.

Объект исследования: в  качестве исследуемого объекта  подходит  любой человек или группа людей.

Метод написания: частично - поисковый, экспериментальный, аналитический.

Актуальность темы              

Существует легенда о том, что в древнем Китае монахи день за днем вели наблюдения за человеком, записывая параметры его физической активности, умственных способностей и эмоционального состояния. В результате многолетних исследований они пришли к выводу, что эти три функции являются периодическими. За точку отсчета всех трех биоритмов берется день рождения человека. Момент рождения человека очень труден, ведь все три биоритма в этот день пересекают ось абсцисс. С точки зрения биологии это достаточно правдоподобно, ведь ребенок, появляясь на свет,  меняет водную среду обитания на воздушную. Происходит глобальная перестройка всего организма.

«Биологические часы» в организме — отражение суточных, сезонных, годовых и других ритмов физиологических процессов.

Теоретическое обоснование

Теории "трех биоритмов" около ста лет, ее авторами стали три человека: Герман Свобода, Вильгельм Флисс, открывшие эмоциональный и физический биоритмы, а также Фридрих Тельчер - исследовавший интеллектуальный ритм.

Исследования биоритмов проводились в Европе, США, Японии. Особенно интенсивным этот процесс стал с открытием ЭВМ и более современных компьютеров. В 70 - 80 гг. биоритмы завоевали весь мир.

                                                       Рис. 1. Три вида биологических ритмов.

Биологические ритмы и их классификация

Физиологические ритмы, как правило, имеют периоды от долей секунды до нескольких минут. Это, например, ритмы давления, биения сердца и артериального давления. Имеются данные о влиянии,  магнитного поля Земли на период и амплитуду энцефалограммы человека.

Экологические ритмы по длительности совпадают с каким-либо естественным ритмом окружающей среды. К ним относятся суточные, сезонные (годовые), приливные и лунные ритмы. Благодаря экологическим ритмам, организм ориентируется во времени и заранее готовится к ожидаемым условиям существования.

Биоритмы и медицина

Интенсивность большинства физиологических процессов на протяжении суток имеет тенденцию повышаться в утренние часы и падать в ночное время. Примерно в эти же часы повышается чувствительность органов чувств: человек утром лучше слышит, лучше различает оттенки цветов.

Изучение биоритмов организма человека позволяет научно обосновать применение лекарственных препаратов при лечении больных.

В последнее время в нашей стране и за рубежом проводятся большие работы по исследованию биоритмов человека, их взаимосвязи со сном и бодрствованием. Поиски исследователей направлены в основном на определение  возможностей управления биоритмами с целью устранения нарушений сна. Задача эта особенно актуальна, в настоящее время, когда значительная часть взрослого населения земного шара страдает от бессонницы.

Управление внутренними ритмами человека имеет важное значение не только для нормализации ночного сна, но и для устранения ряда заболеваний нервной системы, имеющих функциональный характер (например, неврозов). Установлено, что суточное изменение внутренних ритмов, свойственных здоровому человеку, при болезненных состояниях искажаются. По характеру искажений врачи могут судить о ряде заболеваний на начальной стадии.

Большинство болезней у человека происходит вследствие нарушения ритма функционирования ряда органов и систем его организма.

Самочувствие человека во многом зависит от того, насколько режим труда и отдыха соответствует его индивидуальным биоритмам. Активизация органов подчиняется внутренним биологическим часам. При энергетическом возбуждении организма происходит взаимодействие главных органов, подстройка их друг под друга, и под изменения окружающей среды. Полный цикл энергетического возбуждения органов завершается примерно за 24 часа. Причем максимальная активность органов длится около двух часов. Именно в это время органы человека лучше поддаются лечебному воздействию.

Ниже приводится время максимальной активности человека в его суточном биоритме:

·      печень - с 1 до 3 часов ночи;

·      легкие - с 3 до 5 часов утра;

·      толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;

·      желудок - с 7 до 9 часов утра;

·      селезенка и поджелудочная железа - с 9 до 11 часов утра;

·      сердце - с 11 до 13 часов дня;

·      тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;

·      мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня;

·      почки - с 17 до 19 часов вечера;

·      органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера;

·      органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи;

·      желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи.

Значение суточных ритмов можно использовать для усиления, а также для снижения доз лекарственных препаратов, так как в период активности органов максимально усваиваются даже небольшие дозировки. Кроме того, необходимо очень внимательно относится к своему здоровью во время рабочего дня, в соответствии с биологической максимальной активность органа, подверженного какому-либо заболеванию, стараться избегать в это время стрессов и чрезмерных нагрузок.

Стремительно развивающаяся наука биоритмология делит людей на большие группы в зависимости от того, кто когда встает и ложится спать. Традиционно эти группы называются по аналогии с птицами, ведущими сходный с людьми образ жизни: "жаворонки", "совы" и "голуби".         

Знание собственного физического биоритма (продолжительность 23 дня) должно быть особенно интересно тем, кто занимается физическим трудом в любой форме - профессионально (массажист, танцор, строитель и т. д.) или, например, в спорте. Такие люди лучше ощущают влияние физического биоритма. Как правило, в высшей фазе человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует больших затрат энергии, все удается.

 Физический цикл

Сфера влияния биоритма	Двигательная активность, физическая сила, выносливость, устойчивость к болезням и воздействию неблагоприятных физических факторов
Положительная фаза биоритмов	Со 2-го по 11-й день. Максимальная энергия, сила, выносливость, наивысшая устойчивость к воздействию экстремальных факторов
Критические дни	1-й и 12-й дни. Нестабильность физического состояния. Существует вероятность травм, аварий, обострения хронических заболеваний, головной боли
Отрицательная фаза биоритмов	С 13-го по 23-й день. Пониженный физический тонус, быстрая утомляемость, некоторое снижение сопротивляемости организма к заболеваниям

Эмоциональный ритм (продолжительность 28 дней) влияет на силу наших чувств, на внутреннее и внешнее восприятие, на интуицию и способность творить. Особенно важным этот биоритм является для тех людей, чьи профессии связаны с общением. В фазе подъема человек более динамичен, склонен видеть в жизни только приятные стороны. Он превращается в оптимиста. Работая в контакте с другими людьми он,  добивается хороших результатов, способен сделать много полезного.

Эмоциональный цикл биоритмов

Сфера влияния биоритма	Настроение, сила, богатство и устойчивость эмоций, творческий настрой, интуиция
Положительная фаза биоритмов	Со 2-го по 14-й день. Наиболее благоприятное время для прохождения тестов и испытаний
Критические дни	1-й и 15-й дни. Эмоциональная неустойчивость, склонность к снижению реакций, угнетенному состоянию, спорам и ссорам
Отрицательная фаза биоритмов	С 16-го по 28-й день. Повышенная напряженность, частое плохое настроение

Интеллектуальный ритм (продолжительность 33 дня) прежде всего, затрагивает способность работать по плану, используя умственные способности. Это касается логики, ума, обучаемости, способности предвидеть то или иное событие, комбинаторики, внутренней и внешней ориентации - в буквальном смысле "присутствия духа". Учителя, политики, референты, журналисты и писатели хорошо чувствуют "маятник" этого биоритма. Легко себе представить, какой эффект он имеет на стадии подъема: поддержка любой интеллектуальной деятельности, хорошее усваивание учебного материала и информации. Человек способен сконцентрироваться. Если вы посещаете семинар повышения квалификации, то на фазе подъема он принесет гораздо больше пользы, чем на фазе спада.

Интеллектуальный цикл биоритмов

Сфера влияния биоритма	Мышление, логика, сосредоточенность, остроумие, гибкость ума
Положительная фаза биоритмов	С 2-го по 16-й день. Творческие дни, более благоприятное время для решения сложных вопросов
Критические дни	1-й и 17-й дни. Склонность к снижению внимания, ошибочным заключениям, ухудшению запоминания
Отрицательная фаза биоритмов	С 18-го по 33-й день. Процесс мышления вялый, прерывистый

Каждый из этих ритмов на половине своей длины достигает наивысшей фазы. Затем он резко опускается вниз, достигает исходного пункта (критической точки), и переходит в фазу спада, где достигает низшей точки. Потом снова поднимается наверх, где начинается новый ритм.

Критические дни имеют особое значение для каждого биоритма. Они отмечают критическое время, которое может длиться несколько часов, иногда целые сутки или даже больше. Их влияние на тело, мысли и чувства можно сравнить с влиянием, которое оказывает перемена климата или движение энергии в ту или другую сторону во время полнолуния. Кстати, критические точки эмоционального ритма обычно приходятся на тот день недели, когда вы родились.

Влияние биоритмов происходит постоянно, они пронизывают нас, придают сил или напрочь лишают энергии. Все три биоритма связаны между собой и с другими факторами (состояние здоровья, возраст, окружающая среда, стресс и т. д.). Взаимосвязь тела, чувств и духа ведет к тому, что воздействие каждого из них нельзя толковать однозначно, с этой точки зрения каждый человек индивидуален.

Материалы и методы

Для расчета календаря биоритмов, вычисления дат критических дней и построения графиков биоритмов  используют моделирование. При этом применяют математическую обработку данных (математическое моделирование). Методы моделирования, если они правильно отображают протекающие процессы, позволяют прогнозировать состояние человека,  совместимость по биоритмам, выбрать благоприятные дни для разного рода деятельности, что имеет для многих  из нас важное практическое значение. При математической обработке полученных данных расчет производят на ЭВМ. Результаты расчетов  обрабатывают с использованием программы Microsoft Excel.

Экспериментальная часть работы

Этапы исследования:

1 этап -  Теоретическая разработка и составление модели.

2 этап  - Математические расчеты  циклов.

3 этап -  Компьютерный эксперимент.

4 этап - Построение диаграмм.

Полученные результаты и их анализ

Различают три цикла организма: физический, интеллектуальный, эмоциональный. Это не зависит ни от возраста, ни от пола, ни от национальности человека.

Начало каждого биоритма совпадает с датой рождения.

Известно, что:

·     Физический цикл длится 23 дня;

·     Эмоциональный – 28 дней;

·     Интеллектуальный – 33 дня.

Математическая формула расчетов цикла  имеет вид: Sin(2(Т_к-Т₀)/к) , где Т₀ – дата рождения человека, Т_{к –} расчетная дата, К – период цикла.

В каждом из трех циклов первая половина является благоприятной для человека, вторая – неблагоприятной, пересечение же графика с осью абсцисс считается критической точкой, в такие критические дни человек может ожидать для себя наибольших опасностей.

Чтобы изучить влияние биоритмов на организм человека, я провела несколько исследований.

Для начала рассчитала биоритмы для всех членов моей семьи и выявила благоприятные и не благоприятные дни для разного вида деятельности.  Приложение1.

Член семьи	Физический цикл биоритма			Эмоциональный цикл биоритма			Интеллектуальный цикл биоритма
	«+» фаза	«-» фаза	Крит точка	«+» фаза	«-» фаза	Крит точка	«+» фаза	«-» фаза	Крит точка
Папа	1.02-11.02 24.02-29.02	12.02-22.02	23.02	1.02-7.02 23.02-29.02	9.02-21.02	8.02 и 22.02	6.02-21.02	1.02-4.02 22.02-29.02	5.02
Мама	1.02- 9.02 22.02- 29.02	11.02 по 20.02	10.02 и 21.02	1.02-7.02 23.02- 29.02	9.02 -21.02	8.02 и 22.02	16.02- 29.02	1.02- 14.02	15.02
Я	3.02-13.02 26.02-29.02	14.02-24.02	2.02 и 25.02	1.02-2.02 18.02-29.02	4.02-16.02	3.02 и 17.02	6.02-21.02	1.02-4.02 23.02-29.02	5.02
Брат	6.02-16.02	1.02-4.02 17.02.-27.02	5.02 и 28.02	1.02-8.02 24.02-29.02	10.02-22.02	9.02 и 23.02	17.02-29.02	1.02-15.02	16.02

Изучив биоритмы своей семьи, я приятно удивилась тому, сколь многое можно извлечь из анализа полученных графиков. Чем выше поднимается синусоида, тем выше соответствующие способности и наоборот.  Теперь я правильно могу оценить  свое физическое состояние, настроение, умственные способности. На основе анализа индивидуальных биоритмов спрогнозировала неблагоприятные дни, выбрала благоприятные дни для разного рода деятельности для себя и  родителей. И в результате в нашей семье  ещё более улучшились взаимоотношения  в семье: мы стали ещё более бережнее и внимательнее  относится друг к другу.

Многие считают, что для построения человеческих взаимоотношений важно совпадение биоритмов. Я решила выяснить вопрос: возможна ли  физическая, эмоциональная и интеллектуальная совместимость  двух друзей. У себя в классе с одноклассниками мы рассчитали индивидуальные биоритмы и построили модель биоритмов двух друзей (суммарные графики).

Проанализировав диаграмму на степень совместимости, мы выбрали наиболее благоприятные дни для совместного участия в разных областях деятельности. В классе стало больше понимания, меньше конфликтных ситуаций. 

Реальная жизнь человека зависит от биоритмов.     Биологические ритмы живых организмов, в том числе и человека, проявляются во всех жизненных процессах. Без них невозможна была бы жизнь. Поэтому при изучении биологических ритмов важно не только знать об их существовании, но и учитывать их локализацию и роль в жизни.

Заключение

Изучив информацию о биологических ритмах, их функциональном значении для организма человека, я сделала вывод, что биологические ритмы оказывают непосредственное влияние на работоспособность организма, обеспечивают ее волнообразный характер. Кроме того, человеческий организм подчиняется ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все процессы, происходящие в организме, то учет этих ритмов и уважительное отношение к ним — основа человеческого здоровья.

И так из года в год, из месяца в месяц, изо дня в день мы идём одной и той же дорогой жизни, преодолевая "энергетические ямы и ухабы" создаваемые взаимодействием между Землей, Солнцем и Луной. И если не учитывать, а еще хуже не знать планетарные законы взаимодействия и проявления их на Земле, мы постоянно будем спотыкаться об эти ухабы и ямы, теряя свое здоровье.

Жить с учетом природных ритмов (годового, лунного, суточного) – залог сохранения нашего здоровья и высокой работоспособности организма.

Для человека важно не только рационально использовать внутренние ритмы организма, но и найти пути управления ими. Биоритмы не предсказывают будущее. Они могут только подсказать человеку, когда он будет в наилучшем или в наихудшем состоянии, предсказать дни, когда могут возникнуть кризисные ситуации, чтобы с их учетом спланировать свою деятельность, и научиться просто, мудро жить.

В процессе работы я добилась  поставленной цели - на основе анализа индивидуальных биоритмов спрогнозировала неблагоприятные дни, выбрала благоприятные дни для разного рода деятельности для себя и моей семьи,  построила модель физической, эмоциональной и интеллектуальной совместимости двух друзей,

пополнила знания не только в области информатики, биологии,  но и знания о себе.

Для себя я взяла очень много интересного и думаю, что могу заинтересовать своих друзей этой темой, а  развитие интереса ведёт к новым исследованиям и открытиям.

Список литературы

1.    Дильман В. М.  Большие биологические часы. Введение в интегральную медицину. – М.: Знание,1986.

2.    Биологические  ритмы /Под  ред. Ю. Ашоффа: В 2 т.- М.: Мир, 1984.

3.    Малахов Г. П.   Биоритмология и уринотерапия.- СПб.: АО «Комплект», 1994

4.    Уинфри А. Т.  Время по биологическим часам. – М.: Мир, 1990.

5.    Биологические ритмы  здоровья /Гриневич В.//Наука и жизнь, 2005, № 1.

Краткое описание документа:

База данных – это совокупность структурированных данных, хранящихся с минимальной (структурированной) избыточностью и используемых несколькими приложениями под управлением единого метода доступа.

• структурированность – данные хранятся во множестве единообразно рассматриваемых объектов;

• минимальная избыточность – сознательное дублирование данных для повышения производительности;

• использование несколькими приложениями – базы данных могут удовлетворять информационные потребности сразу нескольких приложений. При этом соблюдается принцип разделения данных и алгоритма, т. е. данных и приложений;

• единый метод доступа – между данными и приложениями есть промежуточный слой – СУБД.

СУБД. СУБД (система управления базами данных) представляет собой инструментальное программное обеспечение для управления и создания баз данных.

Назначением СУБД является предоставление пользовательского интерфейса для взаимодействия с базой данных.

Пользовательский интерфейс может быть определен как существующий в системе ограничительный уровень, ниже которого для пользователя все остается невидимым.