К занятию № 3 Чувства

Давайте посмотрим на кувшин, который поможет нам лучше разобраться в причинах эмоций. Начнём с самых неприятных эмоций – гнева, злобы, агрессии. Эти чувства можно назвать разрушительными, так как они разрушают и самого человека, и его взаимоотношения с другими людьми. они находятся в самой верхней части кувшина, мы видим, как они проявляются во внешнем поведении человека. Это – знакомые всем обзывания и оскорбления, ссоры и драки, наказания, действия «назло»…

А от чего возникает гнев? Гнев – чувство вторичное, и происходит от переживаний совсем другого рода, таких как боль, страх, обида.

К примеру, дочь возвращается домой очень поздно, и мать встречает её гневным выговором. Что стоит за гневом? Конечно, пережитый страх и беспокойство за дочь. Ребёнок сердится на доктора, который сделал ему укол. Здесь легко увидеть, как гнев возникает от физической боли. Дочь или сын не желает…делать уроки, ложиться спать, мыть посуду… - и вы сердитесь. Отчего? Скорее всего, от досады, что ваши воспитательные усилия остаются безрезультатны.

Итак, мы можем поместить переживания боли, обиды, страха, досады под чувствами гнева и агрессии, как причины этих разрушительных эмоций (2 слой кувшина). Заметим, что все чувства этого второго слоя страдательные: в них присутствует большая или меньшая доля страдания. Поэтому их нелегко высказать, о них обычно умалчивают, их скрывают. Почему? Как правило, из-за боязни унизиться, показаться слабым.

А от чего возникают «страдательные» чувства? Причина возникновения боли, страха, обиды – в неудовлетворении потребностей. Каждый человек, независимо от возраста, нуждается в пище, сне, тепле, физической безопасности…это так называемые органические потребности. Они очевидны и мы не будем на них останавливаться. Сосредоточимся на тех, которые связаны с общением, с жизнью человека среди людей.

Вот далеко не полный перечень таких потребностей:

Человеку нужно, чтобы его любили, понимали, признавали, уважали; чтобы он кому-то был нужен и близок, чтобы у него был успех – в делах, работе, учёбе, чтобы он мог себя реализовать, развить свои способности, самосовершенствоваться, уважать себя.

Предположим, человеку крупно не везёт: одна неудача следует за другой. Значит, не удовлетворяется его потребность в успехе, признании, может быть, самоуважении. В результате у него может появится стойкое разочарование в своих силах или депрессия, или обида и гнев на «виновников».

И так обстоит дело с любым негативным переживанием: за ним всегда мы найдём какую-нибудь нереализованную потребность.

Снова обратимся к кувшину и посмотрим, есть ли что-нибудь, что лежит ниже слоя потребностей? Оказывается, есть!

Бывает, при встрече мы спрашиваем друга: «ну как ты? И получаем в ответ: «Ты ведь знаешь, я – невезучий» или «У меня всё хорошо, я – в порядке!». Эти ответы отражают особого рода переживания человека – отношение к самому себе, самооценка. Самооценка сильно влияет на жизнь и даже судьбу человека. Основа самооценки закладывается очень рано, в самые первые годы жизни ребёнка, и зависит от того, как с ним обращаются родители. Если они понимают и принимают его, терпимо относятся к его «недостаткам» и промахам, он вырастет с положительным отношением к себе. Если же ребёнка постоянно «воспитывают», критикуют и мушруют, самооценка его оказывается низкой, ущербной.

Общий закон здесь прост:

В детстве мы узнаём о себе только из слов и отношения к нам близких. В этом смысле у ребёнка нет внутреннего зрения. Его образ себя строится извне; рано или поздно он начинает видеть себя таким каким его видят другие.

Ребёнок постоянно ищет положительного отношения к себе. Он ждёт от нас подтверждений того, что он – хороший, что его любят, что он может справляться с посильными и даже немного более сложными делами. Это базисные стремления ребёнка и вообще всякого человека (4 слой кувшина)

Поместим на дно эмоционального кувшина главную «драгоценность», данную нам от природы – ощущение энергии жизни. Мы видим её в виде солнышка – «Я есмь!» или более патетично «Это Я, Господи!». Это ощущение себя.