№
урока
|
Тема
урока
|
Количество
часов
|
Дата
проведения
|
Элементы
содержания
|
Оборудование
|
Характеристика
основных видов деятельности ученика
|
план
|
факт
|
1.
ЗНАНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 4ч
|
1.
|
Правила ТБ при занятиях
физической культурой
|
1
|
2.09
|
|
Организация мест занятий
физической культурой, разминка, подготовка инвентаря, выбор одежды и обуви
|
Инструкция по технике
безопасности
|
Определять ситуации, требующие
применения правил предупреждения травматизма
Определять состав спортивной одежды
в зависимости от погодных условий и времени года
|
2.
|
Развитие физической
культуры в России
в 17-19 вв.
|
1
|
4.09
|
|
История
развития физической культуры
|
Методическое пособие для
1-4 классов «Из истории
физической культуры»
|
Пересказывать тексты по истории
физической культуры.
|
3.
|
Современные олимпийское
движение.
|
1
|
5.09
|
|
Влияние
современного олимпийского движения на развитие физической культуры и спорта в
России, крае. Кубанские олимпийцы и паралимпийцы.
|
Методическое пособие для
1-4 классов «Из истории
физической культуры»
|
Определятьзначение олимпийских игр
для современного человека.
Знать достижения Кубанских
олимпийцев и паралимпийцев, уровень развития олимпийских видов спорта
|
4.
|
Правила контроля за
физической нагрузкой по ЧСС
|
1
|
9.09
|
|
Физическая
нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
|
Методическое пособие: «Правила контроля за
физической нагрузкой по ЧСС»
|
Выявлятьхарактер зависимости
частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических
упражнений.
|
2. СПОСОБЫ ФИЗКУЛЬТУРНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
(5ч)
|
5.
|
Измерение показателей
основных физических качеств
|
1
|
11.09
|
|
Проведение тестирования
быстроты, гибкости, прыгучести, ловкости.
|
Методическое пособие
|
Знатьправила проведения тестов
для измерения основных физических качеств
|
6.
|
Контроль за состоянием
организма по ЧСС
|
1
|
12.09
|
|
Измерение ЧСС во время
выполнения физических упражнений
|
секундомер
|
Измерять(пальпаторно) ЧСС
|
7.
|
Игры и развлечения в
зимнее время года
|
1
|
16.09
|
|
Организация и
проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
|
Методическое пособие: «Подвижные игры на спортивных
площадках»
|
Общаться и
взаимодействоватьв
игровой деятельности.
|
8.
|
Игры и развлечения в
летнее время года
|
1
|
18.09
|
|
Организация и
проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
|
Методическое пособие: «Подвижные игры Методическое
пособие: «Подвижные игры»»
|
Организовывать и
проводить
подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
|
9.
|
Подвижные игры с
элементами спортивных игр
|
1
|
19.09
|
|
Организация и
проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
|
Методическое пособие: «Подвижные игры с элементами
спортивных игр»
|
Организовывать и
проводить
подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
|
3.ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ (93ч)
|
3.1 ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (3ч)
|
10.
|
Оздоровительные формы
занятий
|
1
|
23.09
|
|
Комплексы физических
упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и
коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических
качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.
|
Методическое пособие: «Комплексы общеразвивающих физических упражнений»
Магнитофон, звуковые записи с общеразвивающими упражнениями
|
Осваивать универсальные умения по
самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий.
|
11.
|
Развитие
физических качеств
|
1
|
25.09
|
|
12.
|
Профилактика
утомления
|
1
|
26.09
|
|
3.2
СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ (90ч)
|
3.2.1.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 14ч
|
Беговая
подготовка 7 ч
|
13.
|
Встречная
эстафета. Инструктаж по ТБ
|
1
|
30.09
|
|
Инструктаж
по ТБРавномерный
медленный бег 3мин. Ходьба с изменением длины и частоты шагов. Бег с заданным темпом и
скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Игра «Смена сторон». Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств.
|
Площадка для построений. Беговая дорожка.Эст.палочки
|
Уметь:правильно
выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.
Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать технику беговых упражнений,
выявлять ошибки в технике выполнения беговых упражнений, осваивать технику
бега различными способами, проявлять качества силы, быстроты, выносливости.
Выявлять
характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать
технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
Знать правила
ТБ, понятие «короткая дистанция».
|
14.
|
К.р.
Бег на скорость (30м).
|
1
|
2.10
|
|
Равномерный
медленный бег 4мин. Бег на скорость (30
м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие
скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
|
Площадка для построений.
Беговая дорожка.Эст.палочки
|
15.
|
Бег
на скорость (60 м).
|
1
|
3.10
|
|
Равномерный
медленный бег 4мин. Бег на скорость (60 м). Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Старты из различных и.п. Развитие скоростных
способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств
|
Площадка для
построений. Беговая дорожка.Эст.палочки
|
16.
|
Круговая
эстафета
|
1
|
7.10
|
|
Равномерный
медленный бег 5мин. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных
способностей
|
Площадка
для построений. Беговая дорожка. Эст.палочки
|
17.
|
Равномерный
медленный бег 6 мин.Развитие выносливости.
|
1
|
9.10
|
|
Равномерный
медленный бег 6 мин. Чередование бега и ходьбы (бег
- 80 м, ходьба -100 м). Игра «Салки на марше». Развитие
выносливости. Комплексы упражнений на развитие выносливости
|
Площадка для построений.
Беговая дорожка.
|
18.
|
Преодоление
простейших препятствий в ходьбе и медленном беге.
|
1
|
10.10
|
|
Равномерный
бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м,
ходьба - 80 м). Преодоление простейших препятствий в ходьбе и
медленном беге. Игра «Охотники и зайцы»». Развитие выносливости
|
Площадка для построений.
Беговая дорожка. Обручи. Набивные мячи
|
19.
|
К.р.Кросс
(1 км)
|
1
|
14.10
|
|
Кросс
(1 км) по пересеченной местности. Игра «Наступление»
|
Площадка для построений.
Беговая дорожка.
|
Прыжковая подготовка (4ч)
|
20.
|
Прыжки в длину по
заданным ориентирам
|
1
|
16.10
|
|
Прыжки в длину по
заданным ориентирам. Игра «Зайцы в
огороде». Развитиескоростно-силовых
способностей. Комплексы упражнений
на развитие скоростно-силовых качеств
|
Мячи: для подвижных игр и эстафет, кегли
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на
две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения
прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в
парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и
координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать
правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
21.
|
Прыжок в длину с разбега
на точность приземления.
|
1
|
17.10
|
|
Игра
«Зайцы в огороде». Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Развитиескоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений
на развитие скоростно-силовых качеств
|
Прыжковая
яма. Мячи: для подвижных игр и эстафет, кегли
|
22.
|
К.р.Прыжок
в длину способом «согнув ноги».
|
1
|
21.10
|
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Прыжковая
яма Мячи: для подвижных игр и эстафет, кегли
|
23.
|
Тройной
прыжок с места.
|
1
|
23.10
|
|
Прыжок
в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Игра «Шишки, желуди,
орехи». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Мячи: для подвижных
игр и эстафет, кегли
Прыжковая яма
|
Броски
большого, метания малого мяча (3ч)
|
24.
|
Бросок
теннисного мяча в цель .
|
1
|
24.10
|
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в
цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Невод». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Мячи
для метания.
|
Уметь: правильно
выполнять основные
движения
в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений
Уметь:правильно
выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальностьс места из
различных положении, метать в цель
Описыватьтехнику бросков и метаний
Осваивать технику бросков и метаний
Соблюдатьправила
ТБ при выполнении бросков и метаний
Проявлять
качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении бросков и
метаний
|
25.
|
Бросок
теннисного мяча на дальность
|
1
|
28.10
|
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Игра «Третий
лишний». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Мячи
для метанияМячи: для подвижных игр и эстафет, кегли
|
26.
|
Броски набивного
мяча из разных и.п.
|
1
|
30.10
|
|
Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники
и утки». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Мячи
для метания, набивные. Мячи: для подвижных игр и эстафет, кегли
|
3.2.2
ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
Подвижные
игры (8ч)
|
27.
|
Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».
|
1
|
31.10
|
|
ОРУ. Игры «Космонавты», «Разведчики и часовые».
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Мячи:
для подвижных игр и эстафет, кегли
|
Уметь:
играть в подвижные игры с бегом,
прыжками, метанием
Осваивать
универсальные действия в самостоятельной организации и
проведения подвижных игр
Излагать правила и условия
проведения подвижных игр
Осваивать двигательные действия
составляющие содержание подвижных игр
Взаимодействовать в парах и группах при
выполнении технических действий в подвижных играх
Моделировать технику выполнения
игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач
Принимать адекватные решения в
условиях игровой деятельности
Осваивать универсальные умения
управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
|
28
|
Игры «Белые медведи», «Космонавты».
|
1
|
11.11
|
|
ОРУ
Игры «Белые медведи», «Космонавты». Эстафеты с обручами. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли, обручи
|
29
|
Игры
«Прыжки по полосам», «Волк во рву».
|
1
|
13.11
|
|
ОРУ. Игры «Прыжки по
полосам», «Волк во рву». Эстафета
«Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли
|
30
|
Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».
|
1
|
14.11
|
|
ОРУ. Игры «Прыгуны и пятнашки», «Заяц, сторож, Жучка».
Эстафета «Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли
|
31
|
Игры «Удочка», «Зайцы в огороде».
|
1
|
18.11
|
|
ОРУ. Игры «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета
«Веревочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли
|
32
|
Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод».
|
1
|
20.11
|
|
ОРУ.
Игры «Удочка», «Мышеловка», «Невод». Развитие скоростных качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли
|
33
|
Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».
|
1
|
21.11
|
|
ОРУ. Игры «Эстафета зверей», «Метко в цель», «Кузнечики».
Развитие скоростных качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли
|
34
|
Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».
|
1
|
25.11
|
|
ОРУ. Эстафеты с предметами. Игра «Парашютисты».
Развитие скоростных качеств
|
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли
|
3.2.3. ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (27ч)
|
Акробатика (9ч)
|
35
|
Инструктаж
поТБ . Кувырок вперед
|
1
|
27.11
|
|
ОРУ. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!». Инструктаж поТБ
|
Гимнастические
маты, обручи
|
Уметь: выполнять
строевые команды и акробатические элементы раздельно и в
комбинации
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании акробатических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений
|
36
|
2-3 кувырка вперед слитно
|
1
|
28.11
|
|
ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!». Развитие координационных способностей.
Игра «Что изменилось?»
|
оГимнастические
маты, обручи
|
37
|
Стойка на лопатках
|
1
|
2.12
|
|
ОРУ.
Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Вьполнение
команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие
координационных способностей. Игра «Точный поворот»
|
Гимнастические
маты, обручи
|
38
|
Из стойки на лопатках
согнув ноги переход в упор присев
|
1
|
4.12
|
|
ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно.
Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Вьполнение
команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!»,
«Вольно!». Развитие координационных
способностей. Игра «Запрещенное движение».
|
Гимнастические маты,
обручи
|
39
|
Мост
из положения лежа
|
1
|
5.12
|
|
ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно.
Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения лежа. Вьшолнение команд «Становись!» ,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам».
|
Гимнастические маты,
обручи
|
40
|
Мост из положения стоя с
помощью
|
1
|
9.12
|
|
ОРУ. Кувырок вперед, 2-3 кувырка вперед слитно.
Стойка на лопатках. Из стойки на лопатках согнув ноги переход в упор присев. Мост из положения стоя с помощью. Вьполнение команд «Становись!»,«Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам».
|
Гимнастические маты,
обручи
|
41
|
Кувырок назад
|
1
|
11.12
|
|
ОРУ
в парах. Комплекс
упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. 2-3 кувырка вперед слитно. Кувырок назад. Стойка
на лопатках. Мост из положения стоя с помощью. Игра «Ползуны». Развитие координационных способностей.
|
Гимнастические маты
|
42
|
Комбинация из ранее
изученных элементов
|
1
|
12.12
|
|
ОРУ с предметами.
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Выполнение
ранее изученных гимнастических элементов по отдельности и в комбинации. Игра
«Ползуны». Развитие координационных способностей.
|
Гимнастические маты
|
43
|
К.р. Акробатическая
комбинация
|
|
16.12
|
|
ОРУ с предметами.
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины и брюшного пресса. Игра «Западня». Развитие координационных способностей.
|
Гимнастические маты
|
Снарядная гимнастика (11ч)
|
44
|
Вис
завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.
|
1
|
18.12
|
|
ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис
на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие
силовых качеств
|
Гимнастические маты,
перекладина, гимнастические палки, набивные мячи
|
Уметь: лазать
по гимнастической
стенке,
канату; выполнять опорный прыжок, подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине
Описывать технику гимнастических упражнений
Осваиватьтехнику гимнастических упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании гимнастических упражнений
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении
гимнастических упражненийй
|
45
|
Вис
прогнувшись, поднимание ног в висе.
|
1
|
19.12
|
|
ОРУ с обручами. На гимнастической стенке вис
прогнувшись, поднимание согнутых и прямых ног в висе. Эстафеты.
Игра «Не ошибись!». Развитие силовых качеств
|
Гимнастические маты,
перекладина, обручи
|
46
|
К.р.
Подтягивания в висе.
|
1
|
23.12
|
|
ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты.
Игра «Три движения». Развитие силовых качеств
|
перекладина,
гимнастическая скамейка, гимнастический мат
Мячи:
для подвижных игр и эстафет, кегли
|
47
|
Лазание по канату в три приема.
|
1
|
25.12
|
|
ОРУ в движении.
Лазание по канату в три приема.. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых
качеств
|
Канат,
мячи гимнастический мат
|
48
|
Перелезание
через препятствие
|
1
|
26.12
|
|
ОРУ
в движении. Лазание по канату в три приема.
Перелезание через препятствие. Игра «Лисы
и куры». Развитие скоростно-силовых качеств
|
канат, , перекладина,
гимнастический мат
|
49
|
Опорный прыжок на горку
матов.
|
1
|
13.01
|
|
ОРУ в движении.
Опорный прыжок на горку матов, соскок со
взмахом рук. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств
|
гимнастический конь,
гимнастические маты
|
50
|
Опорный прыжок: вскок в
упор на коленях, соскок со взмахом рук.
|
1
|
15.01
|
|
ОРУ в
движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Игра «Веревочка под ногами». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Канат ,гимнастический мат
и козел
|
51
|
К.р. Опорный прыжок ноги
врозь через козла.
|
1
|
16.01
|
|
Строевые приемы на месте
и в движении. ОРУ с предметами. Опорный прыжок с разбега ноги врозь через
гимнастического козла.Подвижная игра «Обезьянки».
|
гимнастический мат и
козел, гимнастические палки
|
52
|
Ходьба
по бревну большими шагами и выпадами, на
носках. Танцевальные шаги.
|
1
|
20.01
|
|
ОРУ в парах. Ходьба
по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные
шаги. Развитие координационных способностей.
|
Гимнастическое бревно
|
53
|
Повороты,
подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1м
|
1
|
22.01
|
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба танцевальными шагами
по бревну (высота до 1 м). Повороты, подскоки со сменой ног, соскок с
опорой..Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей
|
Гимнастическое бревно
|
54
|
К.р. Комбинация на бревне
|
1
|
23.01
|
|
Строевые упражнения,
перестроения в колонну по 3. ОРУ со сменой мест. Комбинация на бревне. Игра
«ниточка-иголочка». Развитие
координационных способностей
|
Гимнастическое бревно
|
Прикладная гимнастика (7ч )
|
55
|
Прыжки со скакалкой
|
1
|
27.01
|
|
Строевые команды,
передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки
на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Эстафеты с предметами.
|
Скакалки, мячи для
эстафет, кегли
|
Уметь: лазать
по гимнастической
стенке,
канату; выполнять подтягиваться в висе на высокой и низкой перекладине. Прыгать на
скакалке
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваиватьтехнику гимнастических упражнений прикладной направленности
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при
разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений
прикладной направленности
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении
гимнастических упражнений прикладной направленности
|
56
|
Прыжки группами на
длинной скакалке
|
1
|
29.01
|
|
Строевые команды,
передвижение в колонне с перестроением в 2 и 3 колонны. ОРУ в парах. Прыжки
на скакалке на 1, 2 ногах, с продвижением вперед. Прыжки группами на длинной
скакалке. Эстафеты с предметами
|
Скакалки, мячи для
эстафет, кегли, обручи, кубики
|
57
|
Лазание
по наклонной скамейке в упоре присев.
|
1
|
30.01
|
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического
коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей
|
Гимнастическийконь, ,
гимнастическая скамейка
|
58
|
Лазание
по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками
|
1
|
3.02
|
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра
«Аисты». Развитие координационных способностей
|
Гимнастическая стенка, ,
гимнастическая скамейка, набивные мячи
|
59
|
Перелезание и
перепрыгивание через препятствия с опорой на руки
|
1
|
5.02
|
|
Виды стилизованной
ходьбы под музыку. ОРУ под музыку. Передвижения шагом, бегом, прыжками в
различных направлениях по сигналу. Перелезание и перепрыгивание через
препятствия с опорой на руки. Развитие
координационных способностей.
|
Гимнастическиематы
|
60
|
Переноска партнера в
парах.
|
1
|
6.02
|
|
Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Переноска парнера в
парах.
ОРУ с обручами. Подвижная игра
«Медсанбат». Развитие силовых способностей
|
Перекладина, обручи
|
61
|
Гимнастическая полоса
препятствий.
|
1
|
10.02
|
|
Строевые приемы на месте
и в движении. Построения и перестроения. ОРУ в парах. Гимнастическая полоса препятствий.
Сюжетно-ролевая игра «Мы туристы».
|
Перекладина,
гимнастический мат
|
3.2.2 ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
Подвижные игры на основе баскетбола ( 11 ч)
|
62
|
Ловля
и передача мяча двумя руками от
груди на месте
|
1
|
12.02
|
|
ОРУ.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте
с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по
кругу». Развитие координационных способностей
|
Мячи: баскетбольные,
обручи
|
Уметь:
владеть мячом (держать, передавать на
расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические
действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из
спортивных игр
Моделировать технические действия в
игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения
управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
Уметь:
перемещаться,владеть мячом в
процессе подвижных игр
Описывать разучиваемые технические
действия из спортивных игр
Осваивать технические действия из
спортивных игр
Моделировать технические действия в
игровой деятельности
Взаимодействовать в парах и группах при
выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать универсальные умения
управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности
|
63
|
Ловля и передача мяча
двумя руками от груди в движении.
|
1
|
13.02
|
|
ОРУ. Ловля и передача
мяча двумя руками от груди в движении.
Ведение мяча на месте со средним
отскоком. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей
|
Мячи: баскетбольные
|
64
|
Ведение мяча на местес
высоким и средним отскоком.
|
1
|
17.02
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на
месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
Мячи: баскетбольные
|
65
|
Ведение
мяча на месте с низким отскоком.
|
1
|
19.02
|
|
ОРУ. Ловля и передача
мяча двумя руками от груди в движении.
Ведение мяча на месте с низким
отскоком. Игра «Подвижная цель».
|
Мячи: баскетбольные
|
66
|
Ловля и передача мяча
одной рукой от плеча на месте.
|
1
|
20.02
|
|
ОРУ. Ловля и передача
мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой (левой) рукой
на месте. Эстафеты. Игра «Овладей мячом».
Развитие координационных способностей
|
Мячи:
баскетбольныечи
|
67
|
Эстафеты с ведением и
передачами мяча. Игра
«Подвижная цель».
|
1
|
24.02
|
|
ОРУ. Ловля и передача
мяча одной рукой от плеча на месте.
Ведение мяча правой (левой) рукой на месте. Эстафеты.
Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей
|
Мячи:
баскетбольные. для подвижных игр и эстафет, кегли
|
68
|
Ловля
и передача мяча в кругу.Игра «Снайперы».
|
1
|
26.02
|
|
ОРУ.
Ловля и передача мяча в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
Эстафеты. Игра «Снайперы». Игра в
мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей
|
Мячи: баскетбольные. для подвижных игр и эстафет, кегли
|
69
|
Броски
мяча в кольцо двумя руками от груди.
|
1
|
27.02
|
|
ОРУ.
Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от
груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в
мини-баскетбол. Развитие координационных способностей
|
Мячи: баскетбольные. для подвижных игр и эстафет, кегли
|
70
|
Эстафеты
с мячами.Игра «Перестрелка».
|
1
|
3.03
|
|
ОРУ.
Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо
двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра
в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей
|
Мячи: баскетбольные,
волейбольные
|
71
|
Тактические
действия в защите и нападении.
|
1
|
5.03
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски
мяча в кольцо двумя руками от груди. Тактические
действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных
способностей
|
Мячи: баскетбольные.
для подвижных игр и эстафет, кегли
|
72
|
Игра
в мини-баскетбол.
|
1
|
6.03
|
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Эстафеты
с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей
|
Мячи: баскетбольные.
для подвижных игр и эстафет, кегли
|
Подвижные игры на основе волейбола (11 ч)
|
73
|
Перемещения ходьбой и
бегом, с остановками по сигналу.
|
1
|
10.03
|
|
Перемещения ходьбой и
бегом, с остановками скачком по сигналу. Броски набивного мяча и ловля его в
положении «сверху». Передача мяча, подброшенного над собой. Игра
«Пионербол». Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
|
74
|
Передача мяча
подброшенного партнером
|
1
|
12.03
|
|
Перемещения. Ходьба и бег
по сигналу. Остановка скачком после ходьбы и бега. Передача мяча подброшенного
над собой и партнером. Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
|
75
|
Передачи у стены
|
1
|
13.03
|
|
Перемещения. По сигналу
принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча подброшенного
партнером. Передача в парах. Передачи у стены многократно с ударом о стену.
Игра «Мяч в воздухе». Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
|
76
|
Передача в парах
|
1
|
17.03
|
|
Перемещения. По сигналу
принятие стойки волейболиста, имитация передачи мяча. Передача мяча
подброшенного партнером. Передача в парах. Игра «Мяч в воздухе». Развитие
быстроты и координации
|
Мячи:
волейбольные
|
77
|
Прием снизу двумя руками.
|
1
|
19.03
|
|
Перемещения приставными
шагами правым и левым боком. Передача после подбрасывания над собой с
набрасывания партнером. Прием снизу двумя руками. Мяч набрасывает партнер.
Игра «Пионербол». Развитие быстроты и координации
|
Мячи:
волейбольные
|
78
|
Передача мяча,
наброшенного партнером через сетку.
|
1
|
20.03
|
|
Перемещение: сочетание
приставных шагов правым и левым боком, лицом и спиной вперед. Остановка
скачком. Передача мяча, наброшенного партнером через сетку. Игра «Пионербол»,
«Мяч в воздухе» Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
кегли
|
79
|
Многократные передачи в
стену
|
1
|
31.03
|
|
Перемещение: чередование
способов. Передачи с набрасыванием партнера через сетку. Многократные
передачи в стену. Игра «Передал-садись». Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
|
80
|
Передачи в парах через
сетку.
|
1
|
2.04
|
|
Чередование способов
перемещения. ОРУ в парах. Выбор способа передачи мяча. Передачи в парах через
сетку. Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
кегли
|
81
|
Нижняя прямая подача в
стену
|
1
|
3.04
|
|
Перемещения по залу с
заданиями по сигналу. ОРУ поточно. Передачи мяча разными способами во
встречных колоннах. Ознакомление с техникой нижней прямой подачи. Нижняя
прямая подача в стену. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
|
82
|
Нижняя прямая подача с
расстояния 5м
|
1
|
7.04
|
|
Перемещения по залу с
заданиями по сигналу. ОРУ в шеренгах. Передачи мяча разными способами во
встречных колоннах. Нижняя прямая подача в стену и через сетку с расстояния
5м. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты и координации
|
Мячи: волейбольные
|
83
|
Двухсторонняя игра
|
1
|
9.04
|
|
Упражнения в
перемещениях, передачи и подачи мяча. Игра мини-волейбол. Развитие быстроты
и координации
|
Мячи: волейбольные
|
Подвижные игры на основе футбола (6 ч)
|
84
|
Ведение мяча
|
1
|
10.04
|
|
Строевые упражнения.
Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней
частью подъема стопы. Игра Мини-футбол
|
Мячи:
футбольные
|
Уметь: владеть
мячом (ведение, передачи, остановка неподвижного и катящегося мяча) в процессе
подвижных игр
Описывать
разучиваемые
технические действия из спортивных игр
Осваивать
технические действия из спортивных игр
Моделировать
технические действия в игровой деятельности
Взаимодействовать
в
парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр
Осваивать
универсальные умения управлять эмоциями во время учебной и игровой
деятельности
|
85
|
Ведение мяча с ускорением
|
1
|
14.04
|
|
Ведение мяча с ускорением
по кругу, между стоек. Челночный бег. Бег с ускорениями по сигналу. Игра
Мини-футбол
|
Мячи:
футбольные
|
86
|
Удар по неподвижному мячу
|
1
|
16.04
|
|
Строевые упражнения.
Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней
частью подъема стопы. Удар с места и небольшого разбега по неподвижному мячу
внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол
|
Мячи: футбольные
|
87
|
Удар с разбега по катящемуся
мячу
|
1
|
17.04
|
|
Строевые упражнения.
Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней
частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной
стопы. Игра Мини-футбол
|
Мячи: футбольные
|
88
|
Остановка катящегося мяча
|
1
|
21.04
|
|
Строевые упражнения.
Ходьба и бег с остановками по сигналу. Ведение мяча носком ноги и внутренней
частью подъема стопы. Удар с разбега по катящемуся мячу внутренней стороной
стопы. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Игра Мини-футбол
|
Мячи: футбольные
|
89
|
Тактические действия в
защите
|
1
|
23.04
|
|
Упражнения с мячом. ОРУ.
Ведение с ускорением. Удар с разбега по катящемуся мячу. Тактические действия
в защите. Игра Мини-футбол
|
Мячи: футбольные
|
3.2.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч
|
Беговая подготовка 7 ч
|
90
|
Бег
на скорость 30м.
|
1
|
24.04
|
|
Равномерный бег (3 мин). Игра
«Салки на марше». Бег
на скорость 30м. Встречная эстафета.
Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений
|
Беговая дорожка,
эст.палочка
|
Уметь:правильно
выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с
максимальной скоростью (до 60 м), равномерным медленным бегом до 1 км.
Преодолевать простейшие препятствия.
Описывать
технику беговых упражнений
Выявлять
характерные ошибки в технике беговых упражнений
Осваивать
технику бега различными способами
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении беговых упражнений
Осваивать
универсальные умения по взаимодействию в парах и
группах при разучивании и выполнении беговых упражнений
|
91
|
К.р.Бег(
60 м).
|
1
|
28.04
|
|
Равномерный
бег (4 мин). Игра «Конники-спортсмены». Бег на скорость ( 60 м). Встречная
эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных способностей
|
Беговая дорожка,
эст.палочка
|
92
|
Встречная
эстафета.
Круговая
эстафета.
|
1
|
30.04
|
|
Равномерный бег (5 мин). Чередование бега и ходьбы (бег
- 90 м, ходьба - 90 м). Игра «День и ночь».Встречная эстафета. Круговая
эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных
способностей
|
Беговая дорожка,
эст.палочка
|
93
|
Равномерный
бег (6 мин). Развитие выносливости
|
1
|
1.05
|
|
Равномерный
бег (6 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м).
Игра «На буксире». Развитие выносливости
|
Беговая дорожка
|
|
94
|
Равномерный
бег (7 мин). Развитие выносливости
|
1
|
5.05
|
|
Равномерный
бег (7 мин). Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 80 м).
Игра «На буксире». Развитие выносливости
|
Беговая дорожка
|
|
95
|
Равномерный
бег (8 мин). Развитие выносливости
|
1
|
7.05
|
|
Равномерный
бег (8 мин). Чередование бега и ходьбы (бег - 100 м, ходьба - 80
м). Игра «Через кочки и пенечки».
Развитие выносливости
|
Беговая дорожка, набивные
мячи
|
|
96
|
Кросс
(1 км)
|
1
|
8.05
|
|
Кросс (1 км) по пересеченной местности. Игра «Охотники
и зайцы»
|
Беговая дорожка, обручи
|
|
Прыжковая подготовка (3ч)
|
97
|
К.р. Прыжок в длину с места
|
1
|
12.05
|
|
Специально-беговые упражнения. Прыжок в
длину с места. Тройной
прыжок с места. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей.
Тестирование физических качеств
|
Беговая
дорожка. Прыжковая яма. Мячи: для подвижных игр и эстафет, кегли,кубики
|
Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на
две ноги
Осваивать технику прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения контролировать
величину нагрузки по ЧСС при выполнении прыжковых упражнений
Выявлятьхарактерные ошибки в технике выполнения
прыжковых упражнений
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в
парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и
координации при выполнении прыжковых упражнений
Соблюдать
правила ТБ при выполнении прыжковых упражнений
|
98
|
Прыжок в длину с разбега.
|
1
|
14.05
|
|
Специально-беговые упражнения. Прыжок в
длину с разбега. Многоскоки. Игра
«Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических
качеств
|
Беговая дорожка. Прыжковая яма. Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли,кубики
|
99
|
Прыжок в высоту с прямого разбега
|
1
|
15.05
|
|
Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыжок
за прыжком». Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Стойки для прыжков в
высоту, планка, маты, скакалки
Мячи: для подвижных игр и
эстафет, кегли,кубики
|
Броски большого,
метания малого мяча (3ч)
|
100
|
Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.
|
1
|
19.05
|
|
Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Место для метания ,
Мячи: для подвижных игр и эстафет, для метания кегли, кубики
|
Уметь: правильно выполнять основные
движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из
различных положений
Уметь:правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы на дальностьс места из различных положении, метать в цель
Описыватьтехнику бросков и метаний
Осваивать технику бросков метаний
Соблюдать правила ТБ при выполнении бросков
и метаний
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации
при выполнении бросков и метаний
|
101
|
К.р.Бросокмяча на дальность.
|
1
|
21.05
|
|
Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств
|
Место
для метания , мячи для метания
|
102
|
Бросок набивного мяча.
|
1
|
22.05
|
|
Бросок теннисного мяча на дальность, точность
и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра
«Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых способностей
|
Место для метания , мячи для метания, набивные
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.