Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое поланирование 4 класс по программе В.И.Ляха

Календарно-тематическое поланирование 4 класс по программе В.И.Ляха



Осталось всего 2 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно - тематическое планирование 4 класс (102 часа)

НР

ЭО

Форма и тип занятия

Тема урока

Виды учебной деятельности

(элементы, содержание, контроль)

Домашнее задание

Решаемые проблемы

Дата проведения

Корректировка

  1. Раздел Основы знаний 4 часа (по 0,5 урока –1; 13; 21; 31; 41; 70; 82; 99 уроки)

Название блока заданий

Планируемые результаты

Предметные

Метапредметные УУД

Личностные УУД

Физическая культура

Пересказывать тексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физическое культуре и здоровье как о факторах успешной работы и социализации. Раскрывать на примерах (из истории или личного опыта) положительное влияние занятий физической культуры на физическое и личностное развитие; выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья, планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, осуществлять свою деятельность по образцу и заданному правилу; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

Познавательные: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности. Воспитание знаний истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества; освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование уважительного отношения к культуре других народов;




Из истории физической культуры

Физические упражнения

Организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели физического развития. Характеризовать показатели физической подготовки. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

  1. Способы физкультурной деятельности 3 часа (по 0,5 урока –1; 13; 21; 31; 41; 70; 82; 99 уроки)

Самостоятель-ные занятия

Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур. Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. Овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры). Целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Регулятивные: умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

Познавательные: умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов; формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения.

Самостоятель-ные наблюдения за физическим развитием и физической подготовлен-ностью

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела), показателями развития физических качеств (сила, быстрота, координация, выносливость, гибкость). Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений.

Самостоятель-ные игры и развлечения

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. Отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами. Организовывать и проводить простейшие игры во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками.

  1. Физическое совершенствование 94 часа

  1. Физкультурно – оздоровительная деятельность – 12 часов. Кроссовая подготовка 5 часов (14; 15; 86 – 88 уроки); скандинавская ходьба – 3 часа (66-68 уроки); упражнения с оздоровительной направленностью - 4 часа (16, 17, 40, 79 уроки)

Упражнения с оздоровитель- ной направленнос-тью

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнение упражнений на развитие физических качеств. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья; освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели; формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности.

Коммуникативные: владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, умение осуществлять контроль своей деятельностью в процессе достижения результата; добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.

Познавательные: умение ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; понимание культуры движений человека.

Формирование ответственного отношения к учению; формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями; способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий; умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, умение длительно сохранять правильную осанку.


Кроссовая подготовка

Определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

Скандинавская ходьба

Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; приобретении опыта организации форм активного отдыха и досуга;


  1. Спортивно - оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью 82 часа

Легкая атлетика 20 часов (2-12; 89 - 97 уроки)

Беговые упражнения

Описывать технику беговых упражнений. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Коммуникативные: формировать способы позитивного взаимодействия со сверстниками, уметь с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урок; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Регулятивные: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, уметь с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урок; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

Познавательные: играть в подвижные игры, определять ситуации, требующие применение правил предупреждения травматизма.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; знание истории физической культуры своего народа, своего края; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;


Броски и метания

Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику бросков малого мяча. Осваивать технику бросков малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков малого мяча. Осваивать технику метания. Проявлять силу, быстроту и координацию при выполнении метательных упражнений.

Прыжковые упражнения

Описывать технику прыжков. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжков. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Гимнастика с основами акробатики 15 часов (22 - 28; 71 - 78 уроки)

Организующие команды и приёмы; Упражнения общеразвиваю-щей направленности.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».


Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели, адекватно понимать оценку взрослого и сверстника; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

Познавательные: выполнять лазание по канату, играть в подвижные игры; овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально - нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо; знание истории физической культуры своего народа, своего края; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.


Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Описывать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Проявлять качества силы и координации при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Акробатические упражнения и комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Подвижные и спортивные игры – 18 часов

Подвижные игры 5 часов (19; 20, 29, 30, 100 уроки); баскетбол 8 часов (32 - 39 уроки);

футбол 2 часа (101, 102 уроки); волейбол 3 часа (83 – 85 уроки).

На материале гимнастике с основами акробатики.

На материале легкой атлетики.

На материале лыжной подготовки.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками, соблюдать правила безопасности; организовывать совместные занятия спортивными играм. Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты; умение осознанно использовать речь для выражения своих чувств, мыслей и потребностей.

Регулятивные: применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру как средство активного отдыха; умение формулировать и отстаивать своё мнение; умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Познавательные: изучать историю спортивных игр и запоминать имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов; овладевать основными приёмами игры; умение самостоятельно планировать пути достижения целей.

Развитие мотивов учебной деятельности, навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми; умение не создавать конфликты и находить выход из сложных ситуаций; способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; знание истории физической культуры своего народа, своего края; готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

На материале спортивных игр:

Футбол; баскетбол, волейбол.


Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества.

Лыжная подготовка 24 часа (42-65 урок)

Передвижение на лыжах разными способами.


Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Регулятивные: находить и выделять необходимую информацию; умение отстаивать своё мнение; умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Познавательные: рассказывать о требованиях, на уроках лыжной подготовки, передвигаться на лыжах скользящим шагом; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; раскрывать значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей.

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося; формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо; изучать историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников; соблюдать правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах, развитие осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

Повороты; спуски, подъемы, торможения.

Объяснять технику выполнения спусков, поворотов и подъемов. Осваивать технику спусков, поворотов и подъемов. Проявлять координацию при выполнении спусков, поворотов и подъемов.

Тестирование 3 часа (18; 69; 98 уроки), преодоление полосы препятствий 2 часа (80, 81 уроки)




Тестирование

Формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние; способность вести наблюдения за динамикой осанки, показателями основных физических способностей.

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение работать индивидуально и в группе.

Регулятивные: умение формулировать и отстаивать своё мнение; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач.

Познавательные: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Развитие этических чувств, нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию.

Преодоление полосы препятствий

Формирование умений передвигаться ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересеченной местности, спрыгивания с ограниченной площадки, запрыгивание на нее, преодоление препятствий. Лазания по гимнастической стенке (вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке, приземление на точность и сохранение равновесия).

НР

ЭО

Форма и тип занятия

Тема урока

Виды учебной деятельности

(элементы, содержание, контроль)

Домашнее задание

Решаемые проблемы

Дата проведения

Коррек-тировка

1


образова-тельно-познава-тельный

Т.Б. на уроках. Гигиенические правила при подготовке мест занятии и подборе инвентаря и одежды. Общие представления о физической культуре.

Спортивная одежда и обувь. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Режим дня и его планирование. Утренняя зарядка, правила ее составления и выполнения. Выполнение практической работы, выполнение тестового теоретического задания.

Сообщение о любом виде спорта

Научиться готовить места занятий, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодой; выявлять факторы нарушений техники безопасности и своевременно их устранять. Научиться составлять режим дня и комплекс утренней гимнастики.



Легкая атлетика (2-12)

2


образова-тельно-познава-тельный

Т.Б. на уроке л/а Метание мяча.

ОРУ. Метание малого мяча с места из положения, стоя грудью в направление метания, в вертикальную, горизонтальную цель с расстояния 3-4м. П.И. «Перестрелка».

Правила поведения на занятиях. Стр. 106

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые упражнения, подвижные игры.



3


образова-тельно - обучающий

Название метательных снарядов.

Техника бега. Подвижные игры.

Знания: Название метательных снарядов.

ОРУ на месте без предметов. П.И. «К своим флажкам», «Круг и кружочки». Равномерный, медленный бег до 5минут.

Понятие «эстафета

стр. 104

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений



4


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с ускорением, эстафеты.

ОРУ Бег с ускорением от 15 до 20м. Повторное пробегание отрезков до 15 м. Эстафеты. «Смена сторон».

Команды «старт», «Финиш» стр. 105

Разучить беговую разминку, ознакомить с метательным снарядами и техникой метания, коллективного выполнения задания



5


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения на месте (повороты). Перестроения. Ходьба и бег в колонне.


Сочетание различных видов ходьбы: под счет учителя, коротким, средним, длинным шагом. П.И. «По местам», « Горелки».

Команды «темп»,

«длительный бег»

Стр. 106

Разучить беговую разминку, технику бега на различные дистанции.



6


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с ускорением, эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров».

ОРУ Бег с ускорением от 15 до 20м. Повторное пробегание отрезков до 15 м. Эстафеты. «Смена сторон», «Вызов номеров».

Короткие дистанции

Стр. 104

Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Проявлять физические качества при выполнении беговых упражнений.



7


образова-тельно - трениро-вочный

ОРУ с предметами, бег с изменением направления.

ОРУ с мячами, обручем, флажками, гимнастической палкой, кегли, скакалкой. Бег с изменением направления движения по указанию учителя, в чередовании с ходьбой до 200м.

Что такое легкая атлетика. Стр. 92

Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Проявлять ф. качества при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности



8


образова-тельно - трениро-вочный

ОРУ на месте без предметов. П.И.

ОРУ на месте без предметов. П.И. «К своим флажкам», «Круг и кружочки». Равномерный, бег до 4 минут.

Как правильно ходить и бегать, стр. 92, 93

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции.



9


образова-тельно - трениро-вочный

Прыжки на месте и в движении, подвижные игры.

ОРУ Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед. П.И. «С коски на кочку».

Метание мяча с места.

Стр. 100

Разучить разминку на месте, повторить технику прыжка в длину с места, повторить подвижную игру «С кочки на кочку».



10


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с изменением направления движения, подвижные игры.

ОРУ. Бег с изменением направления движения по указанию учителя, в чередовании с ходьбой до 200м. П.И.

Метание мяча с одного и трех шагов.

Стр. 101

Разучить беговую разминку, технику бега с изменением направления.



11


образова-тельно - трениро-вочный

Бег на выносливость, подвижные игры.

ОРУ на месте без предметов. П.И. «К своим флажкам», «Круг и кружочки», «Смена мест». Равномерный бег до 5 мин.

Бег на скорость.

Стр. 104

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции. Разучить правила П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест».



12


образова-тельно - трениро-вочный

Прыжки на месте и в движении, подвижная игра «С коски на кочку».

ОРУ. Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед. П.И. «С коски на кочку».

Длительность бега.

Стр. 105.

Разучить разминку на месте, повторить технику прыжка в длину с места, прыжка на одной ноге с поворотом и продвижением.



13

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО История и символика Олимпийских игр. Выдающиеся легкоатлеты Урала. Характеристика олимпийских видов спорта. Составление индивидуальных комплексов утренней зарядки.

Заслушать сообщения по истории олимпийских игр и выдающимся спортсменам Урала. Составление физкультурно – оздоровительных комплексов. Выполнение практической работы (составить комплекс ОРУ из 6-8 упражнений); выполнение тестового теоретического задания.

Символика игр стр. 15-17

Характеризовать олимпийские игры древности и современности, знать символику, выдающихся спортсменов Урала. Отбирать и правильно записывать упражнения для физкультурно – оздоровительных занятий.



Кроссовая подготовка 14, 15 урок

14

+

комби

НРЭО «Легкая атлетика на Урале». Легкоатлетические упражнения, бег в чередовании с ходьбой.

Равномерный бег (5 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 200м, ходьба – 200м). Подвижная игра «Октябрята». ОРУ. Развитие выносливости.

Основн. Упражн. Стр. 153

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения подвижные игры.



15

+

комби

НРЭО «Сильнейшие атлеты Урала». Бег в чередовании с ходьбой, Подвижная игра пятнашки.

Равномерный бег (6минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Подвижная игра пятнашки. ОРУ. Развитие выносливости.

Оценка физическспособн.

Стр. 154

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения, подвижные игр.



Упражнения с оздоровительной направленностью 16, 17 уроки

16


образова-тельно - трениро-вочный

Корригирующая гимнастика.

Партерная гимнастика.

Осанка

Стр.24-25

Научить правильно выполнять упражнения для улучшения осанки на гимнастических ковриках.



17


образова-тельно - трениро-вочный

Корригирующая дыхательная гимнастика.

Партерная гимнастика. Составление и выполнение комплекса упражнений на дыхание.

Органы дыхания стр.58-59

Научить правильно выполнять упражнения для улучшения осанки на гимнастических ковриках. Составить комплекс дыхательной гимнастики



18

+

Контрольный

НРЭО Региональные тесты

Тестирование

Влияние бега здоровье

Стр. 18

Повторить беговую разминку, провести региональное тестирование



Подвижные игры 19, 20 уроки

19


образова-тельно - трениро-вочный

Держание, ведение, бросок мяча, подвижные игры.


Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. Игры «Охотники и утки», «Метко в цель».

Правила поведен. во время игры.

Стр. 136

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



20


образова-тельно - трениро-вочный

Подвижные игры с мячом.

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом. «Школа мяча». П.И.: «Играй, мяч не теряй», «Мяч в корзину».

Правила игр.

Стр. 134.

Разучить разминку с мячом в парах, разучить упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



21

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО Т.Б. на гимнастике. Оказание первой помощи при травмах. Выдающиеся гимнасты Урала. Представление о физических упражнениях. Самоконтроль за изменением пульса во время выполнения упражнений.

Изучить Т.Б. на гимнастике. Заслушать сообщения о выдающихся спортсменах Урала. Изучить гимнастическую терминологию, научиться применять ее при составлении гимнастических комплексов. Практическая работа по оказанию первой помощи, практическая работа по измерению пульса. Тестовое теоретическое задание.

Сообщ. о гимнаст. Урала

Раскрывать понятия техники двигательного действия и использовать основные правила ее в самостоятельных занятиях.

Характеризовать величину нагрузки по показателям ЧСС, измерять ее разными способами.

Уметь оказывать первую помощь.



Гимнастика с основами акробатики 22 - 28 урок

22


образова-тельно - обучающий

Акробатика. Лазанье по канату. Перелезание через коня.

Лазание по канату в три приема. Мост из положения, лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение, лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев.

Правила поведения на занятиях.

Стр. 126

Повторить прыжковую разминку, лазание по канату. Закрепить выполнение акробатической комбинации.



23


образова-тельно - обучающий

Комплекс гимнастических упражнений. Упражнения в равновесии. Акробатика.

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на рейке гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа, лазание, наклонной гимнастической скамейке. П.И.. «Котята и щенки».

Что такое гимнастика.

Стр. 107

Повторить комплекс упражнений, выполнять упражнения в равновесии, акробатические упражнения.



24


образова-тельно - трениро-вочный

Упражнения с гимнастическими палками и скакалками. Перелезание. Акробатика.

Группировка, перекаты в группировке из упора присев. Кувырок вперед. П. И. «Эстафета с гимнастической палкой».

Упражнения для ног.

Стр. 108.

Повторить разминку с гимнастическ-ими палками, скакалками, выполнить акробатические упражнения.



25


образова-тельно - трениро-вочный

Прыжки со скакалкой. Гимнастическая полоса препятствий

Прыжки через короткую и длинную скакалку, перелезание через горку гимнастических матов

Упражн. для рук.

Стр. 108

Разучить разминку на матах, повторить преодоление полосы препятствий, подвижных игр.



26


образова-тельно - трениро-вочный

Подтягивание в висе. Опорный прыжок.

ОРУ на месте с предметами. Упр. в висе стоя, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых ног. Вис на согнутых руках. Упр. в упоре лежа, прыжок через коня, согнув ноги

Общеразвивающие

упражнения.

Стр. 109

Повторить разминку на месте, повторить технику опорного прыжка, технику потягивания в висе.



27


Контр.

Вис на гимнастической стенке. Подтягивание в висе. Подвижные игры.

О.С., команды «Шагом марш!», «Класс стой!». ОРУ на месте, в движении. П.И. «Обруч на себя», «Удержи обруч».

Утренняя гимнастика.

Стр. 110

Повторить разминку с гимнастическими палками, проверить знания об оказании первой помощи при травмах, провести подвижные игры.



28


образова-тельно - трениро-вочный

Вис на гимнастической стенке (прогнувшись). Подтягивание в висе. Перелезание через препятствие.

ОРУ на месте с предметами. Упр. в висе стоя, в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых ног. Вис на согнутых руках. Упр. в упоре лежа.

Основные правила выполнения зарядки.

Стр. 111

Повторить разминку на месте, повторить технику выполнения виса, перелезания через препятствие.



Подвижные игры 29, 30 уроки

29


образова-тельно - трениро-вочный

Подвижные игры «Гонка мячей», «Мяч капитану».

Игры «Чай-чай-выручай!», «Гонка мячей», «Мяч капитану».

Правила игры.

Стр. 135

Разучить разминку с мячом в парах, разучить упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



30


образова-тельно - трениро-вочный

Ловля, передачи, бросок мяча, подвижные игры.

П.И. «Чай-чай-выручай!», «Гонка мячей», «Охотники и утки», «Метко в цель».

Правила игры

Стр. 132

Повторить правила закаливания и разминки с мячом, совершенствовать технику ведения мяча, повторить подвижные игры.



31

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО Личная гигиена, закаливание. Здоровый образ жизни на Урале, знаменитые баскетболисты Урала.

Составить свой режим дня и комплекс закаливающих процедур. Игра «проверь себя» на усвоение правил личной гигиены и закаливания.

Закаливание стр. 50-51

Составить свой режим дня и комплекс закаливающих процедур.



Баскетбол 32 – 39 урок

32


образова-тельно - обучающий

Т.Б. на уроке. Ловля, передачи мяча, подвижные игры с мячом.

Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. П.И.: «Поймай мяч», «Догони с мячом».

Осанка. Стр. 24

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



33


образова-тельно - обучающий

Держание, ведение, бросок мяча, подвижные игры с мячом.

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом. «Школа мяча». П.И. «Играй, мяч не теряй», «Мяч в корзину».

Неправильная осанка.

Стр. 26

Разучить разминку с мячом в парах, разучить упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



34


образова-тельно - обучающий

Ловля, передачи, бросок мяча в цель.

Ловля мяча и передача индивидуально о стену (30 сек наибольшее кол-во). Бросков цель на расстоянии 3-4 м, левой, правой рукой.

Причины наруш. осанки. Стр. 26

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



35


образова-тельно - трениро-вочный

Бросок и ловля мяча на месте и в движении, метание малого мяча в цель.

Броски и ловля мяча на месте, тоже, но с поворотами. Метание малого мяча в цель, на дальность. П.И. «Кто дальше бросит».

Как проверитсвою осанку. Стр. 27

Разучить разминку ловли, бросков в парах, провести подвижную игру.



36


образова-тельно - трениро-вочный

Ловля и передача мяча в парах на месте и в движении.

Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. П.И. «Поймай мяч», «Догони с мячом».

Улучшение осанки.

Стр. 28

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, передач мяча, провести подвижные игры.



37


образова-тельно - трениро-вочный

Держание, ведение правой и левой рукой, бросок мяча.

Ведение мяча на месте, в движении, ускоренным шагом. «Школа мяча». П.И. «Играй, мяч не теряй

Сутулая спина. Стр. 29

Повторить правила закаливания и разминки с мячом, совершенствовать технику ведения мяча, повторить подвижные игры.



38


образова-тельно - трениро-вочный

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом.

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом. П.И.: «Играй, мяч не теряй», «Мяч в корзину».

Правила игры

Стр. 131

Разучить разминку в движении с мячом, совершенствовать технику бросков мяча в баскетбольные кольца



39


образова-тельно - трениро-вочный

Ловля и передачи мяча, подвижные игры с мячом.

Игры «Чай-чай-выручай!», «Гонка мячей»

Правила игры

Стр. 133

Разучить разминку с мячом в парах, разучивать упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



40


образова-тельно - трениро-вочный

Оздоровительная гимнастика. Комплекс упражнений для глаз.

Составить и выполнить комплекс упражнений для глаз. Корригирующая оздоровительная гимнастика.

Комплекс упр. Для глаз стр. 36-37

Научиться составлять, а затем выполнять комплексы корригирующей гимнастики.



41

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО Т.Б. на лыжах. Выдающие лыжники и биатлонисты Урала. Адаптивная физическая культура. Дневник самонаблюдений.

Изучить Т.Б. на лыжах. Заслушать сообщения о выдающихся лыжниках Урала. Составление комплекса упражнений по коррекции осанки. Практическая работа по заполнению дневника самонаблюдений. Тестовое теоретическое задание

Сообщение о лыжниках Урала

Знать правила безопасности на лыжах, уметь оказать помощь при обморожениях. Обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий. Оформлять дневник самонаблюдений по основным разделам программы



Лыжная подготовка 42 – 65 урок

42


образова-тельно - обучающий

Т.Б. на занятиях. Организующие команды, повороты переступанием, скользящий шаг.

Выполнение команд «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!». Повороты на месте, передвижение на лыжах по учебному кругу (без палок).

Правила поведения на занятиях. Стр. 148.

Повторить организационно – методические требования применяемых на уроках лыжной подготовки, проверка спортивной формы и спортивного инвентаря, повторить технику ступающего и скользящего шага без палок.



43


образова-тельно - обучающий

Правила личной гигиены на занятиях по лыжной подготовке.

Организующие команды, повороты переступанием, скользящий шаг.

Повороты на месте, передвижение на лыжах по учебному кругу (без палок) до 1 км.

Подбор инвентаря.

Стр. 148

Повторить поворот на лыжах переступанием, разучить поворот на лыжах прыжком, повторить известные лыжные хода.



44


образова-тельно - обучающий

Требования к обуви, одежде на занятиях по лыжной подготовке

Попеременный двушажный ход, скользящий шаг.

Знания: требования к обуви, одежде на занятиях по лыжной подготовке

Передвижение ступающим и скользящим шагом по учебному кругу, без палок до 1 км.

Одежда лыжника.

Стр. 149.

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с лыжными палками, закрепить попеременный двушажный ход.



45


Контрол.

Попеременный двушажный ход. Спуск в основной стойке.

Передвижение попеременным шагом, спуск в основной стойке. Скольжение на одной ноге, расстояние по заданию учителя индивидуально. П.И.: «Лыжники, на места».

«Все на лыжах»

Стр. 143.

Проверить умения передвижения попеременным двушажным ходом, спуска с горы в основной стойке



46


Контрол.

Попеременный двушажный ход. Подъем ступающим шагом.

Передвижение попеременным двушажным ходом по учебному кругу до 15 мин. Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе. П.И «Все за ведущим»».

Ступающий шаг.

Стр. 143

Проверить умения передвижения попеременным двушажным ходом, подъема в горку ступающим шагом.



47


Контрол.

Попеременный двушажный ход. Скользящий шаг без палок. П.И. «Переступание веером».

Передвижение попеременным двушажным ходом по кругу до 20 мин с палками. Скользящий шаг без палок. П.И. «Переступание веером».

Скользящий шаг без палок.

Стр. 144

Проверить умения передвижения скользящим шагом с палками, закрепить передвижение попеременным двушажным ходом



48


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

Подъем «полуелочкой»

Стр. 145

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



49


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход. Передвижение на учебном круге до 25 мин.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

Спуск на лыжах

Стр. 145

Проверить умения передвижения попеременным двушажным ходом.



50


образова-тельно - трениро-вочный

Спуски и подъемы. Передвижение на учебном круге до 25 мин.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (в движении).

Попеременный двушажный ход.

Стр. 146

Проверить умения подъема в горку и спуска с горы в основной стойке.



51


Контрол.

Попеременный двушажный ход, спуски и подъемы, прыжки на лыжах с опорой на палки.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки.

Подъем «Лесенкой».

Стр. 147

Проверить умения передвижения попеременным двушажным ходом, подъема в горку и спуска с горы в основной стойке.



52


Контрол.

Спуск в основной стойке. Подъем ступающим шагом.

Передвижение попеременным двушажным ходом по учебному кругу до 15 мин. Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе. П.И. «Встречные старты».

Торможение «Плугом»

Стр. 147.

Проверить умения передвижения попеременным двушажным ходом, подъема в горку ступающим шагом.



53


образова-тельно - трениро-вочный

Скользящий шаг, попеременный двушажный ход, подвижные игры.

Передвижение попеременным двушажным ходом по кругу до 20 мин с палками. Скользящий шаг без палок. П.И. «Переступание веером».

История Олимпийских игр. Стр. 11

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом



54


Контрол.

Спуск в основной стойке, подъем скользящим шагом.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

Современные Олимпийские игры.

Стр. 13.

Проверить умения спуска с горы в основной стойке, передвижения скользящим шагом и попеременным двушажным ходом.



55


образова-тельно - трениро-вочный

Сочетание работы рук палками с движениями ног.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

Сильнейшие спортсм.

Стр. 14

Отработать сочетание работы рук с движениями ног.



56


образова-тельно - трениро-вочный

Подъемы и спуски с горы. Эстафета.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу. Эстафета.

Олимпийский девиз.

Стр. 15

Проверить умения подъема в горку и спуска с горы в основной стойке.



57


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, спуски и подъемы с горы. Лыжная эстафета.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки. Лыжная эстафета.

Олимпийская эмблема.

Стр. 16

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



58


образова-тельно - трениро-вочный

Отталкивание палками, скользящий шаг. П.И. «Встречные старты», «Все за ведущим».

Передвижение попеременным двушажным ходом по учебному кругу до 15 мин. Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе. П.И. «Встречные старты», «Все за ведущим»

Олимпийский флаг.

Стр. 16

Проверить умение передвигаться скользящим шагом, попеременным двушажным шагом, отработать отталкивание.



59


образова-тельно - трениро-вочный

Отталкивание ногой, палкой. П.И. «Слалом на равнине».

Передвижение попеременным двушажным ходом по кругу до 20 мин с палками. Скользящий шаг без палок. П.И. «Слалом на равнине».

Олимпийский огонь и клятва. Стр. 16.

Проверить умение передвигаться скользящим шагом, попеременным двушажным шагом, отработать отталкивание.



60


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, спуски и подъемы, работа на выносливость.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте).

Олимпийские награды талисман.

Стр. 16 - 17

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



61


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход. П.И. «Слалом на равнине».

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки. П.И. «Слалом на равнине».

Что такое физкультура. Стр. 18

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



62


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, спуски и подъемы различными способами.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки.

Упражнения на пресс

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



63

+

Корнтр.

НРЭО «Спорт на Урале». Проверка выполнения изученных лыжных ходов.

Передвижение попеременным двушажным ходом. Выполнение элементов лыжных ходов на оценку.

Попеременный двушажный ход.

Стр. 146

Повторить ранее изученные лыжные хода, повороты на лыжах.



64

+

Корнтр.

НРЭО «Лыжники Урала». Проверка выполнения подъемов и спусков с горы.

Передвижение попеременным двушажным ходом. Подъем ступающим шагом и «лесенкой» и спуск в низкой и средней стойке.

Торможение «Плугом»

Стр. 147.

Повторить ранее изученные лыжные хода, подъемы и спуски с горы.



65


Корнтр.

Прохождение дистанции 1 км на время

Прохождение дистанции 1 км на время

Физкультурная азбука стр.163

Пройти дистанцию 1 км, используя изученные хода.



Скандинавская ходьба 66-68 уроки

66


образова-тельно - трениро-вочный

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой», подвижные игры.

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой»; передвижение «Скандинавской ходьбой» в спокойном темпе 2-3 км. Подвижные игры.

Физкультурная азбука стр.164

Освоить технику передвижения «Скандинавской ходьбой»



67


образова-тельно - трениро-вочный

«Скандинавская ходьба» до 2,5 -3,5 км.

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой»; передвижение «Скандинавской ходьбой» в спокойном темпе 2,5 -3,5 км. ОРУ, Подвижные игры.

Физкультурная азбука стр.165

Закрепить технику передвижения «Скандинавской ходьбой» научиться правильно дышать во время передвижения «Скандинавской ходьбой»



68


образова-тельно - трениро-вочный

«Скандинавская ходьба». Подвижные игры и эстафеты.

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой»; передвижение «Скандинавской ходьбой» в среднем темпе 2-3 км. Эстафеты.

Физкультурная азбука стр.166

Закрепить технику передвижения «Скандинавской ходьбой» научиться правильно дышать во время передвижения «Скандинавской ходьбой».



69

+

Контроль-ный

НРЭО Региональное тестирование

Выполнение программных тестов.

Упражн. на равновес. Стр. 123

Повторить беговую разминку, провести региональное тестирование



70

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО Основные способы передвижения человека. Национальные подвижные игры.

Практическая работа по национальным подвижным играм. Тестовое теоретическое задание

Записать правила национал игры

Выявлять различия в основных способах передвижения человека. Научиться проводить подвижную игру



Гимнастика с основами акробатики 71 – 78 урок

71


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на уроке. Перестроения в колонне. Подтягивание ног в висе на гимнастической стенке.

О.С. Команды «На 1 - 2 рассчитайсь!», «Чаще шаг, реже шаг; шире шаг». Перестроение в 2 шеренги и в 2 круга. П. И. «Придумай сам»

Комплекс

упражнений №1

Стр. 112

Разучить разминку со скакалками, повторить упражнения в висе, различные перестроения

.


72


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения. Комплекс гимнастических упражнений. Акробатика. Упражнения на бревне.

Группировка, перекаты в группировке из упора присев. Кувырок вперед. П.И. Кувырки в паре с партнером».

Комплекс

упражнений №2

Стр. 113

Повторить разминку в движении, кувырки, упражнения на гимнастическом бревне.



73


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения. Комплекс гимнастических упражнений. Акробатика. Лазанье по канату.

Основные положения рук, ног, туловища. Комплексы ОРУ различной координационной сложности.

Комплекс

упражнений №3

Стр. 114

Разучить разминку, направленную на развитие координации движения, закрепить акробатические упражнения, лазание по канату в три приема.



74


образова-тельно - трениро-вочный

Комплекс гимнастических упражнений. Лазанье по наклонной скамейке. Подтягивание.

Лазание по гимнастической стенке, наклонной гимнастической скамейке. П.И. «Котята и щенки», «Куры и цыплята».

Правила составленкомплексупражнен

Стр. 115

Разучить разминку с гимнастическими палками, повторение техники лазания по наклонной скамейке, играть в подвижные игры.



75


образова-тельно - трениро-вочный

Упражнения на осанку. Различные виды ходьбы. Акробатика. Лазанье по канату

Группировка, перекаты в группировке из упора присев. Кувырок вперед. П.И. «Дружные тройки».

Физкультминутка

Стр. 115

Разучить разминку с гимнастическими палками, повторить технику акробатических упражнений, лазания по канату, играть в подвижные игры.



76


образова-тельно - трениро-вочный

Комплекс гимнастических упражнений. Опорный прыжок. Упражнения на бревне.

Ходьба по бревну, повороты гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа.

Комплекс упражнен физкультминуток.

Стр. 116 - 117

Повторить опорный прыжок через «козла», согнув ноги, выполнить упражнения на равновесие.



77


образова-тельно - трениро-вочный

Перестроения в колонне. Подтягивание в висе. Лазанье по канату в 3 приёма.

Лазание по канату в три приема, упражнения в висе, выполнение строевых команд.

Правила поведенина уроке стр.126.

Повторить разминку в движении, технику подтягивания в висе, лазание по канату в три приема.



78


образова-тельно - трениро-вочный

Комплекс гимнастических упражнений. Упражнения в равновесии. Ходьба по бревну. Лазанье по канату.

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на рейке гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа, лазание по канату в три приема

Акробатические упражнения. Стр. 118

Разучить разминку, направленную на развитие координации движения, разучить движения на гимнастическом бревне, лазание по канату в три приема.



79


образова-тельно - трениро-вочный

Партерная гимнастика, подвижные игры.

Комплекс упражнений на осанку. Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Гимнастика стр. 107-108

Научиться правильно выполнять упражнения для улучшения осанки на гимнастических ковриках.



Преодоление полосы препятствий 80, 81 урок

80


образова-тельно - трениро-вочный

Преодоление гимнастической полосы препятствий.

Комплекс упражнений на осанку. Упражнения на равновесие. Упражнения на гимнастической стенке и скамейке. Прохождение гимнастической полосы препятствий

ОРУ

стр. 109

Закрепить выполнение комплекса упражнений на осанку, преодоление различных гимнастических препятствий.



81


образова-тельно - трениро-вочный

Преодоление гимнастической полосы препятствий. Подвижные игры.

Комплекс упражнений на осанку. Упражнения на равновесие. Упражнения на гимнастической стенке и скамейке. Прохождение гимнастической полосы препятствий. Проведение подвижных игр с элементами гимнастических препятствий

Правила составлен комплекс ОРУ

стр. 115

Закрепить выполнение комплекса упражнений на осанку, преодоление различных гимнастических препятствий, проведения игр с преодолением гимнастических препятствий.



82


образова-тельно-познава-тельный

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений Профилактика появления ошибок и способы их устранения.

Изучить основы физической нагрузки, характерные ошибки во время выполнения упражнений. Практическая работа по составлению плана проведения подвижных игр. Тестовое практическое задание.

Сообщен о б известн.

спортсменах города

Раскрывать понятие спортивной подготовки. Анализировать технику движений и предупреждать появления ошибок в процессе ее освоения. Научиться расписывать правила П.И.



Волейбол 83 – 85 уроки

83


Вводный, образова-тельно-познава-тельный

Т.Б. на уроке. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

ОРУ. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.), подвижные игры.

П.И.

стр. 128

Освоить технику передвижений, остановок, поворотов, стоек в волейболе, перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.



84


образова-тельно - трениро-вочный

Передвижения, остановки, повороты, стойки в волейболе.

ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками на месте

Игра «Метко в цель» стр. 133

Закрепить технику передвижений, остановок, поворотов, стоек в волейболе, перемещений приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.



85


образова-тельно - трениро-вочный

Передачи мяча двумя руками на месте и в движении. Игровые задания.

ОРУ в движении. Передача мяча под собой. Игровые задания.

Игра «Охотники и утки» стр. 134

Освоить технику передач мяча сверху 2мя руками на месте и в движении.



Кроссовая подготовка 86-88 урок

86

+

образова-тельно - трениро-вочный

НРЭО Спортивные школы Челябинска. Чередование ходьбы и бега, подвижные игры.

Равномерный бег (7 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 400м, ходьба – 300м). Подвижная игра пятнашки. ОРУ. Развитие выносливости.

Оценка физических способностей.

Стр. 155

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции, правила П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест».



87

+

образова-тельно - трениро-вочный

НРЭО «Челябинские Олимпийцы». Равномерный бег.

Равномерный бег (8минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Развитие выносливости.

Оценка физическспособностей.

Стр. 158

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения, подвижные игры.



88

+

образова-тельно - трениро-вочный

НРЭО «Национальные подвижные игры». Равномерный бег.

Равномерный бег (9 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Подвижные игры «Два мороза», «Рыбаки и рыбки», «Салки с домиками»

Уровень физической подготовленности.

Стр. 159

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции, правила П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест».



Легкая атлетика 89 – 97 уроки

89


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на уроках. Многоскоки. Прыжок с поворотом на 1800. Равномерный бег 5 мин.

ОРУ с мячами, обручем, флажками, гимнастической палкой, кегли, скакалкой. Бег с ускорением от 10 до 15м. Повторное пробегание отрезков до 10 м. Эстафеты.

Правила поведен на занятиях. Стр.105

Повторить прыжковые и беговые упражнения, выполнение многоскоков, прыжков с поворотом.




90


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 4*9 м.

Ускорения, беговые упр. Бег с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком

Правила соревнований в беге. Стр. 105.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений, совершенствовать бег с преодолением препятствий.



91


образова-тельно - трениро-вочный

Встречная эстафета. Метание теннисного мяча с места (на точность, дальность).

Метание малого мяча, правой, левой рукой на дальность, из-за головы, на заданное расстояние. Броски и ловля набивного мяча на наибольшее количество за 30 сек. П.И.: «Кто дальше бросит», «Кто попадет в цель»

Правила соревнований в метаниях. Стр. 106.

Разучить разминку на месте, повторить технику метания малого мяча на дальность, из-за головы, на заданное расстояние, броски и ловлю набивного мяча на наибольшее количество за 30 сек.



92


образова-тельно - трениро-вочный

Ходьба с изменением длины и частоты шагов, в различном темпе под звуковые сигналы

Прыжки на одной, двух с поворотами, продвижением вперед на одной, двух, в длину с места, с высоты до 40 см.

Правила соревнований в прыжках в длину. Стр. 106.

Выявлять ошибки при выполнении прыжковых упражнений. Осваивать технику различных видов прыжков. Проявлять ф. качества выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать технику безопасности



93


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения на месте (повороты, перестроения). Прыжки.


Прыжки на одной, двух с поворотами, продвижением вперед на одной, двух, в длину с места, с высоты до 40 см.

Правила соревнований в прыжках в высоту. Стр. 106.

Совершенствовать технику строевых упражнений, прыжков.




94


образова-тельно - трениро-вочный

Бег в чередовании с ходьбой. Прыжок в длину с места, тройной прыжок с места. Равномерный бег до 5 мин.

Прыжки на одной, двух с поворотами, продвижением вперед на одной, двух ногах, в длину с места (на точность приземления), с высоты до 40 см, , тройной прыжок с места.

Метание малого мяча Стр. 102

Совершенствовать технику прыжков на одной, двух ногах, с поворотами, продвижением вперед, в длину с места, с высоты до 40 см.



95


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с ускорением. Круговая эстафета. Равномерный бег до 4 мин.


Равномерный, медленный бег до 5 минут, круговая эстафета (10-15 м). П.И. «Два мороза», «Пятнашки».

Метание набивного мяча. Стр. 103

Разучить беговую разминку, беговые упражнения.



96


образова-тельно - трениро-вочный

Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места.

Равномерный, медленный бег до 5 минут, круговая эстафета (10-15 м), метание малого мяча на дальность. П.И. «Снайперы».

Название метательных снарядов.

Стр. 105

Повторить технику прыжка в длину с места, выполнить метание малого мяча на дальность. Разучить правила П.И. «Снайперы», «Быстро и точно».



97


образова-тельно - трениро-вочный

Многоскоки. Метание малого мяча на дальность. Встречная эстафета.

ОРУ с мячами, обручем, флажками, гимнастической палкой, кегли, скакалкой. Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед.

Режим дня школьник

Стр. 70

Разучить технику многоскоков, выполнить метание малого мяча на дальность.

Повторить выполнение встречных эстафет.



98

+

Контроль-ный

НРЭО Определение уровня физической подготовленности. Подвижные игры.

Сдача нормативов (тесты региональные, школьные).

Упражнения для укрепления мышц живота и спины. Стр. 30

Повторить беговую разминку, провести региональное тестирование



99


образова-тельно-познава-тельный

Твой организм.

Практическая работа по оформлению правил подвижных игр. Тестовое практическое задание. Игра «Проверь себя» на усвоение здорового образа жизни.

Подготовить правило националигры

Узнать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя». Установить связь между развитием физических качеств и основных систем организма



Подвижные игры 100 урок

100


образова-тельно - трениро-вочный

Ловля и передачи мяча. Подвижные игры: «Салки», «Поймай мяч», «Догони с мячом».

Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. Подвижные игры: «Салки», «Поймай мяч», «Догони с мячом»

Упражнения для укрепления мышц стоп ног. Стр. 31

Разучивание разминки в движении с мячом, совершенствование техники бросков мяча в баскетбольные кольца



Футбол 2 ч - 101; 102 уроки

101


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на уроке. Удар по мячу, ловля мяча. Удар по воротам.

Удары и ловля мяча на месте, тоже, но с поворотами. Удар по воротам. Игра по упрощенным правилам.

Твой спортив-ный уголок.

Стр. 161

Повторение разминки и различных вариантов ударов и ловли мяча, проведение спортивной игры в «Футбол»



102

+

образова-тельно - трениро-вочный

НРЭО «Футбол на Урале». Держание, ведение мяча правой и левой ногой, бросок мяча.

Удары по воротам . Обводки мяча. «Школа мяча». Игра в футбол по упрощенным правилам

Витами-ны.

Стр. 64

Повторение разминки в движении по кругу, правил спортивной игры «Футбол», выполнение бросков мяча из-за боковой (аут)









57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 19.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров144
Номер материала ДA-052161
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх