ГБПОУ «Гуманитарно-технический техникум»
Классный час "Профилактика простудных заболеваний"
Группа: 1П-1/2
Куратор : Миталаева Х.Н.
2016г
Классный час "Профилактика простудных заболеваний"
Цель: формировать ценностное отношение к
своему здоровью и здоровому образу жизни; познакомить с профилактическими
мероприятиями, помогающими сохранить собственное здоровье на долгие годы.
Планируемые результаты: учащиеся расширят
знания о простудных заболеваниях (о причинах возникновения и способах
профилактики ОРИ, ОРВИ, ОРЗ и гриппа); научатся делать выводы.
Ход классного часа:
1. Самоопределение к деятельности.
- Здравствуйте! Вы когда-нибудь задумывались, произнося это
простое слово, что оно означает для того человека, кому предназначено.
- "Здравствуйте!" - значит "Будьте здоровы!".
Здоровы во всех смыслах: здоровы как телом, так и душой. Правильно сказанное
слово "здравствуйте" вызывает в организме сильнейшую позитивную
реакцию всех внутренних органов, заставляя их работать слаженно. Слово
"здороваться" означает желать здоровья не только встречному, но
и самому себе! «Будьте здоровы! Здравствуйте!»
- Что значит быть здоровым? От кого зависит здоровье человека?
Почему человек болеет? (Беседа с детьми)
Сформулируйте тему классного часа. Слайд 1.
2. Простудные заболевания.
Простудные заболевания знакомы каждому человеку. Подхватить
простуду проще простого. Стоит переохладиться на ветру или
замерзнуть на остановке, и уже на следующий день, а то и раньше, инфекция
проявит себя в виде головной боли, насморка, повышенной температуры. Также к
основным симптомам данного заболевания относится кашель, боль в горле,
заложенный покрасневший нос, слабость и т.д. Слайд 2.
Иногда и переохладиться не обязательно: вирусная инфекция может
«подстеречь» в транспорте, торговых центрах и других общественных местах.
Простуду очень легко «подхватить» маленьким детям, людям с низким иммунитетом,
особенно, страдающими хроническими заболеваниями, пожилым, и людям, недавно
перенесшим какое-либо заболевание.
3. Профилактика простудных заболеваний.
– Как защитить себя от простудных заболеваний? (Ответы
детей)
Лучшей профилактикой простудных заболеваний является комплекс мер,
направленных на ограничение количества контактов, на активизацию иммунитета и
укрепление защитных сил организма. Слайд 3.
Вакцинация - это умышленное заражение
организма с целью активизации и выработки иммунитета против конкретного
заболевания. Слайд 4.
Закаливание - хождение босиком по песку,
траве, не острым камням (морской гальке, керамзиту). Регулярные физические
нагрузки, прогулки на свежем воздухе, походы на природу, употребление чистой
воды (1-2 литра в сутки), витаминов, воздушные и солнечные ванны, здоровый сон,
обтирания прохладной водой. Слайды 5, 6, 7, 8.
Правильное питание, следует добавить свежие овощи и фрукты, отвар
шиповника, который богат на витамин С, орехи, семечки, растительные масла,
каши, морскую рыбу, и, конечно же, чеснок и лук. Для предупреждения простуды, а
также при первых ее признаках, необходимо съедать 1 зубчик сырого чеснока 2-3
раза в сутки. Также, можно натереть лук или чеснок на терку, полученную кашицу
переложить на блюдечко и поставить у изголовья кровати. Такая ингаляция
(особенно на ночь) поможет быстрее избавиться от неприятных симптомов и,
возможно, избежать осложнений. Еще в качестве профилактики нужно употреблять
травяные чаи, для которых можно использовать шалфей, ромашку, мяту, мелису,
плоды боярышника, а также, компот из сухофруктов, заваренный имбирь с медом и
лимоном, или просто мед с лимоном протертые и перемешанные как повидло. Такие
чаи подойдут для тех, кто не выносит запаха лука и чеснока, и не страдает
аллергией. Слайды 9,10, 11, 12, 13, 14.
4. Физкультминутка. Слайд 15.
По коленочкам ударим - (Присели, хлопаем по коленям.)
Тише, тише, тише.
Ручки, ручки поднимаем - (Встали, руки подняли вверх.)
Выше, выше, выше.
Завертелись наши ручки, (Круги руками над головой.)
Снова опустились.
Мы на месте покружились - (Кружимся.)
И остановились.
5. Загадки.
"У меня печальный вид -
Голова моя болит,
Я чихаю, я охрип.
Что такое? Это - … грипп!"
Горяча и холодна
Я всегда тебе нужна.
Позовёшь меня – бегу,
От болезней берегу. (Вода)
Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с…(мылом).
Чтобы не был хилым, вялым,
Не лежал под одеялом,
Не хворал и был в порядке,
Делай каждый день…(зарядку).
Болеть мне некогда друзья,
В футбол, хоккей играю я.
И я собою очень горд,
Что дарит мне здоровье…(спорт).
Позабудь ты про компьютер.
Беги на улицу гулять.
Для детей полезно очень
Свежим воздухом…(дышать.)
Никогда не унываю
И улыбка на лице,
Потому что принимаю
Витамины…(А, В, С)
Я под мышкой посижу
И что делать укажу:
Или разрешу гулять,
Или уложу в кровать. (Градусник)
Очень горький — но полезный!
Защищает от болезней!
И микробам он не друг –
Потому что это —…(лук).
6. Составь пословицы и объясни их смысл. Слайд
16.
Утро встречай
зарядкой,
здоровье
теряешь.
Хочешь
кашлянуть,
рот прикрыть не забудь.
Недосыпаешь
—
они удаляют от болезни.
Двигайся
больше,
вечер провожай прогулкой.
Ешь чеснок и лук
—
проживёшь дольше.
Вечерние прогулки полезны, не
возьмёт недуг.
7. Рефлексия. Составление памятки
по профилактике ОРВИ и гриппа:
- соблюдение режима дня (достаточный сон, прогулки на свежем
воздухе, избегать физических и умственных перегрузок);
- избегать как переохлаждений, так и перегревания;
- регулярно и тщательно мыть руки с мылом;
- использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
- во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовым
платком;
- проведение регулярного проветривания и влажной уборки
квартиры;
- проведение закаливающих мероприятий (обливание ног водой
комнатной температуры на ночь);
- употребление витаминов. Слайд 17.
8. «Я заболел, что делать?» Слайд
18.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.