5
класс.
Классный час на тему "Здоровый
образ жизни".
Велиляева Эльмира
Аблязовна, учитель английского языка
Разделы: Внеклассная
работа
Учитель:
Ребята, сегодня мы
проводим классный час, который называется “Здоровый образ жизни”.
Ребята, а как вы думаете,
о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по вашему, входит в понятие
“здоровый образ жизни”?
Учащиеся дают
разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Конечно же, мы будем
говорить о том, как важно регулярно заниматься физической культурой и спортом,
правильно питаться, соблюдать режим дня, правильно работать и отдыхать, не
иметь вредных привычек, чтобы всю жизнь оставаться здоровыми, бодрыми,
энергичными, жизнерадостными, полными сил и энергии, а в конце мы с вами вместе
выведем Формулу здорового образа жизни.
Ребята, скажите мне, что
люди обычно говорят друг другу при встрече?
Учащиеся дают
разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Конечно же, вы правы. Они
говорят друг другу “Здравствуйте”, то есть “Будьте здоровы!” или “Я желаю вам
здоровья!” И это не случайно! Ведь ещё в Древней Руси люди говорили: “Здоровье
дороже богатства”, “Здоровье не купишь”, “Дал бог здоровье, а счастье найдём”,
“Стареет тело без дела”, “Живи разумом, так и лекаря не надо”, “Спорт сочетаешь
с делом, здоров душой и телом”, то есть люди издавна понимали, что здоровье –
самое главное, что необходимо человеку для нормальной жизни.
Может быть, кто-то из
вас, ребята, знает и другие пословицы о здоровье и здоровом образе жизни?
Учащиеся дают свои
ответы. После этого учитель просит детей продолжить следующие пословицы и
поговорки:
1. От хорошего сна …
(молодеешь.)
2. Сон – лучшее …
(лекарство).
3. Выспишься – …
(помолодеешь).
4. Выспался – будто
вновь… (родился).
5. Кто хорошо жуёт, тот
долго… (живёт).
6. Хочешь есть калачи – …
(не сиди на печи).
7. Кто не умерен в еде -…
(враг себе).
8. Аппетит от больного
бежит, а к здоровому ……… (катится).
9. Болезнь с грязью ………
(дружит).
10. Ум да здоровье ……
(всего дороже).
11. От сладкой еды –
…………… (жди беды).
Учитель:
Молодцы, ребята, вы
знаете много пословиц по этой теме.
Ребята, а что же такое
здоровье? Чем здоровый человек отличается от больного?
Учащиеся дают
разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Я считаю, что, прежде
всего, своим настроением, так как больной человек угнетён своим состоянием и
думает только о том, как избавиться от своего недуга.
Ребята, а отчего зависит
здоровье человека?
Учащиеся дают
разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Да, оно зависит от многих
факторов, например, от состояния окружающей среды, природы, от питания
человека, но в большей степени, от него самого, от того образа жизни, который
ведёт сам человек. Сейчас Даниил прочтёт вам стихотворение, а вы постараетесь
ответить на поставленный в нём вопрос.
Ученик читает
стихотворение:
Крошка сын к отцу пришел,
и спросила Кроха:
“Что такое хорошо и что
такое плохо?”
Если делаешь зарядку,
если кушаешь салат,
И не любишь шоколадку –
То найдёшь здоровья клад.
Если мыть не хочешь уши и
в бассейн ты не идёшь.
С сигаретою ты дружишь –
то здоровья не найдёшь.
Нужно, нужно заниматься
по утрам и вечерам.
Умываться, закаляться,
спортом смело заниматься,
Быть здоровым
постараться. Это нужно только нам!
Учитель:
Итак, ребята, исходя из
этого стихотворения, что такое хорошо, и что такое плохо в отношении здорового
образа жизни?
Учащиеся дают
разнообразные варианты своих ответов.
Учитель:
Древние греки, например,
мало болели и долго жили. А отчего им так везло? А всё очень просто: пищу они
ели растительную, мяса употребляли мало, табака не знали вовсе, вино пили
только после 30 лет и то разбавленное и в малых количествах. Но самое главное –
с раннего детства и до преклонных лет они занимались закаливанием своего
организма и неустанно пребывали в движении. Дети у древних греков полдня
занимались в гимназии науками, а полдня – физкультурой. Ребята, поднимите руки
и скажите, кто из вас посещает какие-либо спортивные секции или спортивные
кружки?
Учащиеся отвечают на
поставленный вопрос, называют кружки и секции.
Учитель:
Молодцы! Значит, вы
понимаете, что прожить долгую жизнь и оставаться сильным и здоровым можно
только в союзе со спортом, с физическими упражнениями, в движении.
Учащиеся отвечают на
поставленный вопрос.
Учитель:
Ребята, сейчас мы
поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое плохо”, чтобы
понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения здоровья.
Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или
“нет”:
Зарядка, зарядка, с утра
к себе зовёт
Зарядка, зарядка,
здоровье вам даёт?
Вот зарядку ты закончил,
в ванную спешишь пойти.
Мыло, щётка, порошок там
ведь ждут тебя, дружок?
Руки с мылом вы помыли,
нос и щёки не забыли?
На столе лежит еда. Руки
вымыть нужно?
Перед обедом наелся
конфет. Так поступать полагается?
Чтобы зубки не болели, мы
их чистим иногда?
Учитель:
Молодцы! Вижу, что вы
знаете основные правила гигиены. Сегодня медики утверждают, что наше
здоровье зависит от нашего образа жизни: от наших привычек, от наших
усилий по его укреплению.
Если будешь ты
стремиться
Распорядок выполнять –
Будешь лучше ты
учиться,
Лучше будешь отдыхать.
Учитель:
А вот многие из вас
не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не
только минуты, но и целые часы. А чтобы научиться беречь время, нужно
правильно организовать свой режим дня. Я думаю, что стихотворение С.
Островского “Будьте здоровы” как раз подтверждает мою мысль о том, что
школьнику необходим и распорядок дня, и физические нагрузки, и свежий воздух,
чтобы быть здоровыми и хорошо учиться.
Ученик N читает
стихотворение:
Ты с красным солнцем
дружишь,
Волне прохладной рад.
Тебе не страшен
дождик,
Не страшен снегопад.
Ты ветра не боишься,
В игре не устаешь.
И рано спать ложишься,
И с солнышком встаешь.
Зимой на лыжах ходишь,
Резвишься на катке,
А летом – загорелый,
Купаешься в реке.
Ты любишь прыгать,
бегать,
Играть тугим мячом.
Ты вырастешь здоровым,
Ты будешь силачом.
Учитель:
Ребята, а сейчас мы с
вами снова немножко поиграем. Ваша задача – угадать мои загадки на тему
“Здоровье”.
1) Вот какой забавный
случай:
Поселилась в ванной туча
Дождик льётся с потолка
Мне на спину и бока (душ)
2) Целых 25 зубов для
кудрей и хохолков
И под каждым под зубком
Лягут волосы рядком.
(Расчёска)
3) Лёг в карман и караулю
Рёву, плаксу и грязнулю
Им утру потоки слёз
Не забуду и про нос.
(Платочек)
4) Точно ёжик я колюсь
Запылишься – пригожусь!
(Щётка)
5) Я не сплю со всеми
Караулю время.
Если хочешь – разбужу
А не надо – погожу.
(Будильник)
6) Мойдодыру я родня
Отверни, открой меня.
И холодною водою
Живо я тебя умою. (Кран)
7) Гладко и душисто.
Моет очень чисто. (Мыло)
Учитель:
Ребята, вы знаете, что
медицинские работники ежегодно проводят осмотры детей в школе. Как вы думаете,
для чего они это делают?
Конечно же, для того,
чтобы оценить состояние вашего здоровья и предупредить развитие болезней. Дело
в том, что врачи утверждают, что в последнее время здоровье детей стало резко
ухудшаться. Сегодня совершенно здоровым является 1 ученик из 10-ти. А у
остальных 9-ти детей обнаруживаются какие-либо заболевания. Давайте
познакомимся с результатами второй анкеты, которую я проводила среди вас “Какое
у тебя здоровье?”
Какой можно сделать
вывод? Всё ли благополучно со здоровьем у вас? Умеете ли вы заботиться о своём
здоровье?
(Учащиеся дают свои
ответы).
Учитель:
Вот поэтому мы дальше
будем говорить о способах сохранения здоровья.
Какие способы сохранения
здоровья вы можете назвать?
(Учащиеся дают свои
ответы – спорт, физические нагрузки, режим дня, правильное питание,
закаливание, отказ от вредных привычек).
Учитель:
Как вы думаете, ребята,
какие болезни занимают первые места в школьном списке болезней? Чем чаще всего
болеют дети?
(Учащиеся дают свои
ответы)
Учитель:
По статистике первые 3
места занимают – болезни позвоночника, нарушения зрения и нервные расстройства.
Вы, наверное, от родителей слышали такую фразу – все болезни – от нервов.
Многие ребята из нашего класса частенько жалуются мне на головные боли, утомляемость,
а ваши родители – на то, что у вас плохой сон и раздражительность. А это и есть
первые признаки нервного расстройства, которое возникает у тех ребят, которые
постоянно испытывают страх, что его спросят на уроке и он получит не ту оценку,
которую ждут от него родители. Эти ребята не умеют управлять своими чувствами и
эмоциями. По статистике каждый четвёртый ученик не уверен в себе и испытывает
страх в школе, когда его вызывают к доске, сильно переживает свои неудачи;
каждый пятый ученик – переутомляется в школе, что также вредно сказывается на
его здоровье.
Учитель:
А теперь давайте сделаем
вывод, умеете ли вы управлять своими чувствами?
(Учащиеся дают свои
ответы)
Учитель:
Ребята, а что же еще
мешает нам быть здоровыми?
Конечно же, вредные
привычки – курение, алкоголь, наркотики, переедание. Это самые страшные
разрушители здоровья, потому что они могут быть смертельными. И вы должны об
этом помнить всегда. Послушайте одну притчу:
В далеком прошлом, когда
табак только что был завезен в Армению из дальних стран, у подножия Арарата жил
один старец, добрый и мудрый. Он сразу невзлюбил это одурманивающее растение и
убеждал людей не использовать его. Однажды старец увидел, что вокруг чужеземных
купцов, разложивших свой товар, собралась огромная толпа. Купцы кричали:
“Божественный лист, божественный лист! В нем средство от всех болезней!”
Подошел мудрый старец, сказал: Этот “божественный лист” приносит людям и другую
пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не
состарится. Купцы с радостью посмотрели на него. Ты прав, о, мудрый старец!–
сказали они. – Но откуда ты знаешь о таких чудесных свойствах “божественного
листа”? И мудрец пояснил: Вор не войдет в дом курящего потому, что тот всю ночь
будет кашлять, а вор не любит входить в дом бодрствующего человека. Через
несколько лет курения человек ослабеет и будет ходить с палкой. А какая собака
укусит человека, если он с палкой?! И, наконец, он не состарится, ибо умрёт в
молодости... Отошли люди от купцов, задумавшись.
Задумайтесь и вы о том,
что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас.
Учитель:
А сейчас, ребята,
проведём конкурс эрудитов:
Как древние греки назвали
бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark –
оцепенение, mania– влечение).
Закончите английскую
пословицу: “Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…” (Мозг).
Известный врач П. Брэгг
говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание,
голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов,
упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).
Назовите принципы
закаливания – “Три П”. (Постепенно, последовательно, постоянно).
Назовите насекомых –
индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).
Какая поговорка учит нас
правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин
отдай врагу).
Почему детям до 15 лет
нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется
скелет).
Сколько часов в сутки
должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов,
ребенок – 10 – 12 часов).
Какими видами спорта
следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой
атлетикой).
Приведите примеры общих
закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание.)
Приведите пример местных
закаливающих процедур. (Ходьба босиком, умывание холодной водой и т. д.)
Учитель:
Ребята, давайте
попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде
Дерева жизни.
Листья этого дерева – дни
жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут
равноценные ветви: “я могу”, “я хочу”, “я должен”. Это ведь замечательно, что
человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он
должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен
делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол “здоровый образ жизни”,
питаемый корнями – “составляющими здоровый образ жизни”.
(Учащиеся дают свои ответы)
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.