Классный час по теме" Создаём планету здоровья"

• 1 слайд

  Игра-путешествие по планете Здоровье
  Всем известно и понятно,
  Что здоровым быть приятно.
  Только надо знать.
  Как здоровым стать.
  

• 2 слайд

  СУТУЛЫЙ
  КРЕПКИЙ
  НЕУКЛЮЖИЙ
  ВЫСОКИЙ
  ХУДОЙ
  
  
  
  
  
  
  ГОРБАТЫЙ
  БЛЕДНЫЙ
  ХИЛЫЙ
  НИЗКИЙ
  ТОЛСТЫЙ
  
  
  
  
  
  
  СТРОЙНЫЙ
  СИЛЬНЫЙ
  ЛОВКИЙ
  БОДРЫЙ
  ЭНЕРГИЧНЫЙ
  ВЕСЕЛЫЙ
  
  
  
  
  
  ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО … ЧЕЛОВЕК
  

• 3 слайд

  Сохранению и укреплению здоровья человека способствуют высокая двигательная активность и достаточная физическая нагрузка.
  .
  
  

• 4 слайд

  Глаза- главные помощники человека
  Умываться по утрам.
  Смотреть телевизор не более 1-1,5 часов в день,
  Сидеть не ближе 3 м от телевизора,
  Не читать лёжа.
  Расстояние от глаз до текста рекомендуется 30-35 см.
  Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
  
  

• 5 слайд

• 6 слайд

• 7 слайд

• 8 слайд

• 9 слайд

  Здоровое питание
  

• 10 слайд

  Правильно питайся!
  «Прежде чем за стол мне сесть,
  Я подумаю, что съесть»
  

• 11 слайд

  полезно
  вредно
  

• 12 слайд

  Основные правила рационального питания.
   
  1.Пищу необходимо принимать 3 -4 раза в день.
  2. Садиться за стол надо с ощущением голода.
  3. Пищу следует принимать в определенные часы.
  4. Во время еды не следует смотреть телевизор, читать.
  5.Большое внимание следует уделять пережевыванию пищи.
  6. Нельзя переедать!
  7. Нельзя употреблять слишком горячую или холодную пищу.
  8. Овощи лучше употреблять сырыми.
  9. Необходимо исключить из употребления пепси, колу, фанту.
  10. Не забывайте о необходимости и полезности приема фруктовых и овощных соков.
  
  

• 13 слайд

  Лекарственные растения
  

• 14 слайд

  Спортивная
  

• 15 слайд

  Чтобы уши слышали
  о Защищать уши от сильного шума.
  о Защищать уши от ветра.
  о Не ковырять в ушах.
  о Не сморкаться сильно.
  о Не допускать попадания воды в уши.
  о Правильно чистить уши и мыть каждый день.
  о Каждое утро разминать ушную раковину.
  

• 16 слайд

  Дыхательная гимнастика
  о Дышать носом, тогда холодный воздух будет согреваться.
  о Дышать чистым воздухом.
  о Выполнять дыхательные упражнения.
  

• 17 слайд

  Осанка-стройная спина!
  

• 18 слайд

  Отдых-это хорошо!
  

• 19 слайд

  Рабочие инструменты человека
  Нужно чаще мыть их с мылом.
  Регулярно стричь ногти.
  Делать зарядку.
  Играть в подвижные игры с мячом,
  Делать массаж рук, каждого пальчика.
   
  

• 20 слайд

  Соблюдай чистоту!
  «От простой воды и мыла
  У микробов тают силы»
  

• 21 слайд

  Режим дня для школьников
  6.30 – пробуждение.
  6.30-7.00 - утренняя зарядка, туалет
  7.00-7.20 – завтрак.
  7.20-7.40 – дорога в школу.
  8.00-14.00 – занятия в школе.
  14.00-14.30 – дорога домой.
  14.30-15.00 – прогулка (отдых).
  15.00-17.30 – приготовление уроков.
  17.30-21.00 – ужин, прогулка, занятия по интересам.
  21.00-21.30 – приготовление ко сну.
  21.30-6.03 – сон.
  
  

• 22 слайд

  
  Закаливание воздухом.
  
  Закаливание водой.
  Закаливание – одна из форм
  укрепления здоровья человека
  

• 23 слайд

  Чтоб с болезнями
  справляться
  Надо смело
  закаляться!
  

• 24 слайд

• 25 слайд

  золота
  дороже
  здоровье
  

• 26 слайд

  в
  теле
  здоровом
  дух
  здоровый
  

• 27 слайд

  чистота
  здоровья
  залог
  

• 28 слайд

  моё
  здоровье
  в
  руках
  моих
  

• 29 слайд

  БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!