Классный час по ЗОЖ "Здоровье не купишь - его разум дарит!"

Министерство образования и науки Самарской области

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

Самарской области «Школа-интернат для обучающихся с ограниченными

возможностями здоровья городского округа Отрадный»

446303, Самарская область,  г. Отрадный, ул. Жигулевская, 2а, тел/факс – 23302, 20771, [e-mail]

 

КЛАССНЫЙ ЧАС

ТЕМА: «Здоровье не купишь – его разум дарит!»

для обучающихся 8 класса с умственной отсталостью

(интеллектуальными нарушениями)

Составитель: Крайнова В.М.

Отрадный, 2017

Классный час «Здоровье не купишь – его разум дарит».

Цель:  формирование  у обучающихся  знаний, умений  и навыков  здорового образа жизни.

Задачи: 1. Формировать потребность в здоровом образе жизни.

        2. Способствовать актуализации, закреплению и обобщению полученных знаний из  

            жизненных ситуаций.

        3. Расширять словарный запас.

              4. Развить речь,  любознательность, познавательный интерес, мышления.

              5. Воспитывать стремление к сотрудничеству, доброжелательность и взаимопомощь,

                  умение общаться, приходить к единому мнению, работать в группах, парах.

              6. Способствовать воспитанию чувства ответственности за свое здоровье.

 Методы  обучения: объяснительно-иллюстративные (рассказ, беседа).

 Оборудование урока: 1.Плакаты, карточки.

 Место проведения: классная  аудитория.

                                         Ход классного часа.

         I. Организационный момент.

          Цель: создание эмоционального настроя.                                           

1.Вступительное слово.

Учитель: Всем добрый день?                                                      

 II. Актуализация знаний.

Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю Вам «здравствуйте», а это значит, что я всем Вам желаю здоровья! Так как для человека здоровье является главной ценностью. Но, к сожалению, мы задумываемся о здоровье, когда его теряем и наши «болячки» начинают напоминать нам об этом…

Известно, что ухудшению здоровья способствует множество факторов. Прежде чем начать, давайте уточним, что же такое здоровье? (ответы обучающихся)

          Изучение данной темы.

Сегодня мы поговорим с вами о здоровье.

Беседа по теме  кл. часа.

Ø  Что такое здоровье?

Ø  Что утверждает статистика?

Ø  Что  нужно делать, чтобы быть здоровым?

Ø  Что влияет на здоровье?

  Игра « ЗДОРОВЬе». ( Придумайте слова, связанные со здоровьем).

1.      З – зарядка                     

2.      Д – движение              

3.      О – обливание

4.      Р – режим дня

5.      О – организм

6.      В – выносливость

7.      Ь –

8.      Е – езда на велосипеде

Учитель: В уставе Всемирной организации здравоохранения подчеркивается «Здоровье – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов». Здоровье – это нормальная деятельность организма, его полное физическое и психическое благополучие.

 Статистика утверждает, что здоровье человека зависит от: наследственности – 10%, медицинской поддержки – 20 %, окружающей среды – 20%, от здорового образа жизни – 50%. Итак, что же такое «здоровый образ жизни»?

1.Соблюдать чистоту;

2.Соблюдать режим труда и отдыха;

3.Правильно питаться;

4.Заниматься спортом. Закаливать организм;

5.Отказаться от вредных привычек;

6.Правильное и безопасное поведение дома, на улице, в общественных местах, на рабочем месте.

1.Карточка№1.«Чисто жить – здоровым быть!»

Фронтальный опрос.

Ø  Как вы понимаете это предложение?

Ø  Что же происходит с нашей кожей и телом, если о нём не заботиться?(ответы обучающихся)

Ø  Какие вы знаете правила заботы о чистоте своего тела?

Игра «Разгадайте высказывание». (работа по группам).

Карточка с числами №2 « 12  6  10  11  8  11  1 –  5  1  7  8  3  5  4  8  9  8  2  13  14 !»

Ключ к разгадке

А        В        Г        Д        З        И        Л        О        Р        С        Т        Ч        Ь        Я

1        2        3        4        5        6        7        8        9        10        11        12        13        14

Учитель:  Итак, у нас получилось: Чистота – залог здоровья!

2. Карточка№ 2«Слабеет тело без дела».

Учитель: Если будешь ты стремиться

                Распорядок выполнять-

                Будешь лучше ты учиться,

                Лучше будешь отдыхать.

Ø  Что такое режим дня? ( ответы обучающихся).

Учитель: А вот многие из вас не умеют выполнять распорядок дня, не берегут время, зря тратят не только минуты, но и целые часы. Запомните, труд и отдых должны чередоваться. Чередование труда и отдыха улучшают работоспособность, приучают к аккуратности, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье. По мнению учёных, ежедневные физические упражнения замедляют старение организма и прибавляют в среднем 6 – 9 лет жизни.

3. Карточка№3 «Здоровое питание». Игра «Меню для ученика».

Учитель. У каждого из вас на столе перечень блюд, обеспе­чивающих сбалансированный рацион питания. Каждая группа с помощью экспертов должна составить меню, включающее завтрак, обед, полдник и ужин. Помните о том, что это должно быть меню для школьника, включающее в себя продукты из разных стилей питания.

(слайд) Список  продуктов:

Ú  салат из капусты и моркови;

Ú  пирожки;

Ú  жареная рыба;

Ú  борщ; блины; 

Ú  гречневая каша;

Ú  чай;

Ú  кисломолочные продукты;

Ú  винегрет;

Ú  вареный картофель;

Ú  отварная говядина;

Ú  хлеб;

Ú  сыр;

Ú  колбаса;

Ú  кисель.

4.Карточка №4.«Занимайся, закаляйся, и болеть не собирайся!»

Учитель:   Однажды учёные поставили эксперимент. Одной группе участников был предложен комплекс физических упражнений, а другой предстояло пролежать 20 дней неподвижно. Всего 20 дней.  И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, они не могли долго ходить (им было тяжело дышать), пропал аппетит, они стали плохо спать, снизилась работоспособность…

 Чтобы быть здоровым, надо заниматься спортом, закалять свой организм.

Ø  Какими видами спорта занимаетесь вы и почему вы выбрали именно его? (ответы обучающихся).

Ø  Расскажите, как вы закаляете свой организм. (ответы обучающихся).

Учитель: Спорт – забава,

                 Спорт – здоровье,

                 Спорт – игра,

                 Физкульт – Ура!

Карточка № 5.«Кто курит табак – тот сам себе враг».

Учитель: Есть такие вещи, которые не просто вредны, но и опасны для жизни. Это такие вещи, как табак, алкоголь, наркотики.  К сожалению, почти у всех людей есть вредные привычки. К ним относится курение. Закурить первую в жизни сигарету многие ребята пробуют уже в 8 – 10 лет, а некоторые и раньше.

Ø  Почему же дети пробуют курить?

Ø  Бесследно ли проходит курение для растущего, ещё не окрепшего организма? (ответы обучающихся).

Учитель: В вашем возрасте курение замедляет рост и развитие некоторых органов. Болеют лёгкие, становится труднее дышать, особенно после физических нагрузок. Воспаляются голосовые связки, поэтому голос у курильщиков хриплый, неприятный. Ухудшается работа сердца. Курильщики глупеют, плохо запоминают учебный материал, им труднее учиться. Цвет лица у них становится немного желтоватый, так как частицы дыма проникают в кожу и там задерживаются. Курение в присутствии некурящих – это не только невоспитанность, но и покушение на чужое здоровье. Некурящий человек получает гораздо  большую дозу вредных веществ, чем сам курильщик.

Игра «Соберите пословицу о курении».( работа в парах).

1.Кто курит табак, тот сам себе враг.

2.Лучше знаться с дурачком, чем с табачком.

3.Если хочешь долго жить, брось курить.

Учитель: К счастью, даже длительное время курящие люди сознательно приходили к благоразумному выводу о необходимости бросить курить и своевременно делали это по собственному желанию. Начать курить легче, чем отказаться от курения. Так давайте же не начинать курить! Давайте беречь здоровье!

Карточка № 6. Поведение дома, на улице, в общественных местах.

Учитель:

Ø  Какие вы знаете правила поведения дома, на улице, в общественных местах?

Ø  Влияет ли не соблюдение правил на здоровье человека? Перечислите. 

III. Итог классного часа.

Ø  Что нового вы узнали на классном часу?

Ø  Что вам нужно, чтобы сохранить ваше здоровье?

Учитель: Помните, здоровье – это самое ценное, что есть у человека. А значит, его надо беречь. Здоровье – это вершина, на которую человек должен подняться самостоятельно.

Желаю, чтобы вы достигли этой вершины!

      IV. Рефлексия

Ø  А теперь попробуйте выразить свои мысли или чувства по поводу нашего классного часа, употребив только одно предложение.

          Я  ВЫБИРАЮ…………                                Я ПОСТАРАЮСЬ…….