Классный час по формированию здорового образа жизни «РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя школа №1 г. Рудня»

«РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ»

Классный час по формированию здорового образа жизни.

( 1 класс)

                                                                  Учитель начальных классов

                                                                        Зайцева Е.Н.

Цели: помочь учащимся выяснить, что является условиями здоровья;

сформировать у детей сознание того, что здоровье зависит от нас самих;

вызвать интерес к вопросам здоровья.

1.     Вводная часть.

--Вы знаете, что большую ценность для человека имеет состояние его здоровья. И пусть девизом нашего занятия станут слова:

Я умею думать,

я умею рассуждать,

что полезно для здоровья,

то и буду выбирать.

- Задумывались вы над тем, сколько времени вы сидите, лежите, много ли двигаетесь?

(Ответы детей).

- Всё это составляющие здорового образа жизни. В понятие здоровья входят:

- правильное питание;

- соблюдение режима дня;

-занятие спортом;

- быть внимательным и осторожным (правила безопасного поведения в доме, на улице, на воде)

- хорошее настроение.

2. Основная часть.

- Чтобы правильно питаться, нужно выполнять два условия: умеренность и разнообразие.

- Что значит «умеренность»?

(Ответы детей).

Есть мудрые слова: «Мы едим для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть». Переедать очень вредно; желудок и кишечник не успевают всё переварить.

- Что значит «разнообразие» ?

(Ответы детей).

Ни один продукт не даёт всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы не уставать (мёд, гречка, изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи). А третьи – фрукты и овощи – содержат много витаминов, которые и помогают организму расти и развиваться.

Игра «Много – мало».

«Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть».

- Нарисуйте продукты, полезные для здоровья.

- Кто из вас в одно и то же время ложится спать и встаёт утром, обедает, делает уроки?

(Ответы детей).

- Как вы считаете, это важно для вашего здоровья?

(Ответы детей).

- Соблюдение режима дня – это тоже защита от болезней. Режим дня – это правильное сочетание и чередование труда, занятий и отдыха. Если человек ест, спит, работает и отдыхает в одно и то же время, его организм привыкает к такому распорядку, работает в полную силу, меньше устаёт, реже болеет. Человек успевает сделать больше дел.

Соревнование  «Кто за одну минуту больше?»

-Чтоб здоровым,

сильным быть

со спортом мы

должны дружить.

(Рассказы детей о спортивных секциях, в которых они занимаются).

Конкурс «Самый сильный».

- Оказывается, ребята, существует не только азбука букв, но и азбука безопасности. Что же это за азбука? Нам она известна?

(Ответы детей).

Литературная викторина.

- Очень важно, чтобы каждое утро у вас начиналось с положительных эмоций, с хорошего настроения. Просыпайтесь с мыслью, что день принесёт удачу. Даже если будут трудности, верьте, что справитесь с ними.  Давайте будем вырабатывать привычку каждый день улыбаться друг другу. Улыбка – это залог хорошего настроения. Так мы дарим друг другу радость и здоровье.

Игра «Комплимент».

3. Рефлексия.

- Что вам запомнилось?

- Что нового узнали?

- Что расскажете дома родителям?

- Здоровья и радости вам!

Приложение

Игра «Много – мало»

Ведущий: Я буду называть продукты, а вы говорите «много» или «мало». Например: Овощи (много), конфеты (мало), фрукты (много), шоколад (мало), соки (много), витамины (много).

Соревнование «Кто за одну минуту больше»:

- напишет аккуратно одну и ту же букву;

- напишет подряд числа, начиная с единицы;

- свяжет обрывки нитки, каждый длиной в 10 см (сравним, у кого нитка окажется длинней).

Литературная викторина.

Ведущий: Кто больше назовёт сказок, где нарушение основ безопасности жизнедеятельности привело к печальным последствиям? Объясните почему?

(«Колобок», «Волк и семеро козлят», «Лиса и кувшин», «Кошкин дом» и др.)

Игра «Комплимент».

Встаньте, дети, встаньте в круг,

Я твой друг и ты мой друг,

Пусть будет шире дружбы круг.

По кругу дети передают друг другу игрушку, делая комплименты. Кто не находит нужных слов – выбывает из игры.