Конспект организации и проведения гимнастики после сна в младшей группе

Младшая группа.

Цель: продолжать работу по укреплению здоровья детей, обеспечить постепенный подъем детей, создать эмоционально-положительную обстановку.

Задачи:

1. Оздоровительная: закаливать организм детей при пробуждении детей после дневного сна, переводя от состояния торможения к бодрствованию, укреплять иммунитет.

2. Образовательная: упражнять в ходьбе и беге со свободными, естественными движениями рук, правильно координируя работу ног и рук. Учить выполнять движения в общем для всех темпе.

3. Воспитательная: воспитывать первоначальные навыки ЗОЖ; развивать двигательное воображение во время пробуждения.

4. Коррекционная: предупреждать нарушения осанки и косолапия, простудные заболевания дыхательной системы, используя индивидуальный и дифференцированный подход.

Оборудование: рифлёные деревянные коврики, колокольчик; ребристая доска; конусы-4шт.; дорожка из шнуров; массажные шарики по количеству детей, дорожка со следочками.

Вводное слово: для проведения гимнастики подготовлены массажные коврики и дорожка здоровья, групповая комната для контрастного воздушного закаливания проветрена до снижения температуры на 3-4градуса. Начинаю пробуждение включая запись песни пения птиц в лесу.

Ход:

Содержание упражнений	Дозировка темп	Организационно-методические указания
I. Пробуждение  Гимнастика в постели. Проснулись, потянулись.	2м.	Под звучание колокольчика дети просыпаются. Тили-тили-тили-дон, Что за странный перезвон? Колокольчик наш звенит, Просыпаться нам велит. Все проснулись?! И Маша проснулась, и Ваня проснулся! Посмотрите, кто еще не проснулся?! Будите скорее. Эй, ребята, что вы спите? Просыпайтесь, не ленитесь! Прогоню остатки сна, одеяло в сторону, Нам гимнастика нужна – помогает здорово!
II. Самомассаж		А теперь мы будем себя будить!
1. Прикрыть ладонями глаза и поглаживать. Поморгать глазами	10сек.	Сначала разбудим глазки - прикройте их ладошками. Где же, где же наши глазки? Отвечайте без подсказки. Мы прикрыли их ладошкой И погладили немножко. Открыли глаза и вместе со мной: Глазки вверх мы поднимали, И моргали, и моргали. Глазки, глазки, добрый день! Просыпаться нам не лень!
2.Ладонями поглаживать уши. Приложить ладони к ушам Подергать пальцами мочки ушей	10сек.	А теперь разбудим ушки: Ушко правое ладошкой, Ушко левое ладошкой Все погладили, ребятки, И подергали немножко! Ушки, ушки, добрый день! Просыпаться нам не лень!
3.Поочередное вращение   кистей рук	10сек.	А теперь разбудим ручки: С ручкой правой поиграем, С ручкой левой поиграем- Пальчики соединяем, А потом разъединяем.
4.Хлопки в ладоши	5сек.	Ручки, ручки добрый день! Бить в ладоши нам не лень!
5.Поглаживание коленок.	По 2р.	Сели на кроватке. Ножку правую ладошкой, Ножку левую ладошкой Все погладили, ребятки, И потопали немножко!         Потопайте по кроватке. Ножки, ножки, добрый день! Просыпаться на мне лень!
6. Потопать ногами по коврику	5сек.	А теперь встаем на волшебный коврик и по нему потопаем.
7.  Дыхательное упражнение Поднять руки вверх, посмотреть вверх	Медл. Вдох выдох	Добрый день, солнце! Мы –  проснулись! Сделайте глубокий вдох, а выдыхая, говорим «пи-пи-пи»,                        – покружились, покружились и мы в птичек превратились!
II. Упражнения возле кроваток	2мин.	А теперь возле своих кроваток покажем птичек.
1..« Птички» И.п.: стоя, н. расставлены; В.: 1- р. вверх.       2- и.п.	2р. Медл. Выд.	Ребята, покажем «Птичек». Ноги ставим на узенькую дорожку, крылышки опущены. Вместе со мной подняли крылышки, как птички, помахали ими, опустили, выдох. Вот у нас какие крылья У меня и у друзей Наши крылья не для скуки Помаши ими скорей.  Еще раз, подняли, вдох, помахали, опустили. Ноги вместе. Закончили.
2.« Наклоны» И.п.: стоя, н. на ширине плеч; В.:1-наклон туловища вперёд;      2-и.п.	2р. Выд.	А сейчас наши птички будут наклоняться, Приготовились: ставим ножки на широкую дорожку, крылышки на пояс. Вместе со мной наклоняемся, смотрим хорошенько, кто же у нас прячется в носочках - выдохнули, никого не нашли, выпрямились- спинки ровные. И ещё разок: Мы покажем хвостик свой, Спрятан он за спиной Куда мы – туда и он, Повторяет всё за мной. Молодцы. Встали свободно.
3.«Птички клюют зернышки» И.п.: стоя, н. слегка расставлены; р., за спину. В.:1-присед;      2-и.п.	2р. Выд.	Сейчас, птички поклюем зернышки. Приготовились: ноги расставили, крылышки спрятали  за спину. Вместе со мной присели, клюем зернышки, говорим «клю-клю» выпрямились! Еще раз сели, делаем выдох, поклевали зернышки, выпрямились. Спина прямая! Молодцы. Закончили. Ножки  подружили.
4.«Птички дуют на перышко» И.п.: произвольное; ладоши перед собой. 1. ходьба на месте с дыхательным движением.	10сек. 2р.	А сейчас «Птички дуют на перышко» ходьба на месте. Вместе со мной начинаем дуть А теперь шагаем на месте, дышим через нос, а теперь шагаем. Согрелись наши птички? Молодцы.
3. Выход в группу Ходьба между двумя линиями	15сек.	Все птички идут друг за другом на весёлую полянку к зиме. Зима, зима на улице, Зимние деньки. К зиме сегодня в гости Отправимся и мы!
-Ходьба на носках. -Ходьба между конусами- 3шт.	15сек.	Птички, пошли все на носках – в лесу прохладно, повыше поднимаемся на носочки. Повстречался нам на дороге пенёчки, но мы обойдём, не заденем:  руки в стороны, спину держим прямо, друг друга не толкаем, Молодцы, ребята Вот мы и пришли на весёлую полянку к зиме.
4.  Полоса препятствий. -ходьба по ребристой доске -перешагивание через кубики -ходьба по массажным  коврикам -Бег друг за другом	3мин. 15сек.	На пути узенький мостик, осторожно, идем, наступаем на кочки серединкой стопы. Хорошо массажируем наши ножки. Как красиво идет Катя по ребристой дорожке. Опять зашагали наши ножки по разным дорожкам:            Носом вдох, а выдох ртом. Дышим ровно, а потом- Марш на месте, не спеша, Как погода хороша! А сейчас за мной все птички побежали.                   Я бегом наслаждаюсь, Бегу, бегу, бегу. Едва земли касаюсь, Как будто я лечу.
5. Построение в круг, Дыхательные упражнения Катание в ладошках массажного мяча Растирание ладошек 6. Гимнастика для глаз	5сек 2р. 10сек. 5сек.	Вот как нам хорошо было на полянке, но  тут подул ветерок – покажите, как он дует на птичек. Хорошо вдохнули носом и  сильно трубочкой выдыхаем. Покружились, покружились (покружиться на месте) И в ребяток превратились. Ой, сколько на полянке снега - сделаем снежки? Берите мячики и скатаем снежки. Сильнее нажимаем. Вот какие крепкие получились снежки. Разотрем ладошки, чтобы не замерзли. Посмотрели на солнышко, зажмурились, широко раскрыли глаза, зажмурились. Ну что, ребята, проснулись?  А теперь нас ждет прохладная водичка, чтобы все были чистые и умытые!