Организовать учащихся к уроку;
Построение.
Приветствие
Сообщение задач урока
Развитие различных групп мышц
Создать представление о висах стоя и лежа,
упорах;
Развитие мышц верхнего плечевого пояса;
Развивать внимание и быстроту реакции,
ловкость
Восстановить организм
|
Повороты на месте.
«На пра-во!» « На лево в обход шагом марш!»
« Бегом марш!»
«Шагом марш!»
Игра «Карлики и великаны!»
( на внимание)
Передвижение в колонне по ориентирам:
«В правый верхний угол- марш!»,
«По кругу- марш!»
По ходу берем г/палки
Комплекс ОРУ с г/палками
ОФП- висы и упор :
1. в висе спиной к гимнастической- стенке
сгибание и разгибание ног; 2.вис на согнутых руках-удержание виса;
3.подтягивание в висе лежа- руки на
перекладине, ноги на нижней рейке г/стенки;
4.упражнения в упоре лежа –сгибание и
разгибание рук;
5.И.п.- упор присев
1)упор лежа,2)и.п;
6.передвижение по г/стенке в висе на прямых
руках;
Подвижная игра «У медведя во бору!»
На одном конце зала- берлога медведя,на
другом- дом для детей. Дети идут из дома по направлению к берлоге и говорят:
«У медведя во бору грибы,ягоды беру.А медведь не спит и на нас рычит».После
этих слов медведь выбегает и начинает ловить детей.Дети стараются убежать в
свой дом.
Построение в шеренгу.
Подведение итогов.
Домашнее задание
|
2 мин
1мин
2 мин
8-10мин
12-15мин
10раз
10-12раз
10-12раз
12раз
5-7мин
2-3мин
|
Переступанием
Соблюдать дистанцию
«Великаны»-х-ба на носках,р.вверх;
«карлики»-х-ба в полном приседе;
Направляющий,дойдя до нужной точки,шагает на
месте и ждет след.команды;
Групповой метод;
Коленями коснуться груди;
Хват руками сверху;
Грудью коснуться перекладины;
Спина прямая;
Темп средний
2-3 пролета стенки;
Слова проговариваются четко, громко и до
конца!
Пойманные дети находятся в берлоге до
назначения нового медведя.
Отметить лучших учеников.
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.