59287
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 5 480 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1 400 руб.
Московские документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 60%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО до 28 февраля!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана ООО "Столичный учебный центр", г.Москва)

Инфоурок / Физическая культура / Конспекты / Конспект учебно-тренировочного занятия по физической культуре 5 класс тема "Развитие двигательных качеств "

Конспект учебно-тренировочного занятия по физической культуре 5 класс тема "Развитие двигательных качеств "


Напоминаем, что в соответствии с профстандартом педагога (утверждён Приказом Минтруда России), если у Вас нет соответствующего преподаваемому предмету образования, то Вам необходимо пройти профессиональную переподготовку по профилю педагогической деятельности. Сделать это Вы можете дистанционно на сайте проекта "Инфоурок" и получить диплом с присвоением квалификации уже через 2 месяца!

Только сейчас действует СКИДКА 50% для всех педагогов на все 184 курса профессиональной переподготовки! Доступна рассрочка с первым взносом всего 10%, при этом цена курса не увеличивается из-за использования рассрочки!

ВЫБРАТЬ КУРС И ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

ПЛАН – КОНСПЕКТ

учебно-тренировочного занятия по легкой атлетике

«26»апреля 2016 г. Класс 5 Учитель : Коробанова Е.П.



Количество обучающихся: 19 человек Место занятия спортивный зал

Инвентарь: цветные ленточки по числу учащихся, табло, секундомер, скамейки, набивной мяч, кегли, малый мяч, свисток

ЗАДАЧИ:

1. Развивать общую выносливость.

2. Развить двигательные качеств – силу (сдача контрольного теста: сгибание и разгибание рук в

упоре лежа).

3. Совершенствовать технику бега по дистанции.

4. Воспитывать командный дух, учить работе в команде, товарищество.

5. Добиваться при выполнении ОРУ и во время бега глубокого и ритмического дыхания



Ход учебно-тренировочного занятия:



Содержание


Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть - 5 мин

Построение, приветствие, сообщение задач урока.





Повороты направо, налево



Ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе.

Перестроение из колонны по одному в колонну по два поворотом в движении

1 мин







1 мин







1мин.30 сек



1-2 мин

Организация занимающихся.

Класс равняйсь, смирно по порядку рассчитайсь.

Приветствие класса

Выполнять чётко, согласовано, по команде



Спину держать прямо, не сутулиться.





Перестроение выполнить вдоль средней линии, каждый ученик получает по ленту яркого цвета и закрепляет ее за спиной на поясе

Блок координационной направленности

Подвижная игра «Хвост ящерицы»





















ОРУ в кругу «Дружная семейка»

  1. И.п.-о.с.

1. Руки вперед

2. Руки вверх

  1. Руки в стороны

  2. И.п.- о.с. (4-6 раз)

  1. И.П.- стойка ноги на ширине плеч, руки на плечах рядом стоящих ребят

1-2. наклон вперед

  1. Присед

  2. И.П. (4-6 раз)


5 мин





















5 мин.


1 вариант: каждый участник игры старается собрать(захватить) как можно больше лент своего цвета;

2 вариант: каждая команда старается завладеть лентами команды соперника

Запрещается: удерживать свою ленту руками, прятать ее под майку; прикасаться к сопернику руками.

Побеждает команда быстрее завладевшая лентами противника.



Учащиеся становятся в круг своей командой на вытянутые руки

При выполнении упражнений не расцеплять рук , выполнять упражнения дружно

Побеждает команда правильно и без ошибок выполнившая ОРУ.

Руки прямые













Пятки от пола не отрывать

Блок координационной направленности



3. И,П.- тоже

1. Мах правой ногой вперед-вверх

2. И.П.

3. Мах левой ногой вперед-вверх

4. И.П. (6 раз каждой ногой)

4. И.П.- выпад правой

1-3. пружинистые покачивания

4.Смена ног прыжком (4 раза)

5. И.П.- присед

1-4 приставные прыжки в правую сторону

5-8 приставные прыжки в левую сторону



Специальные беговые упражнения с последующим бегом по прямой:





бег с высоким поднимаем бедра -«достань ладошки»;



бег с захлестыванием голени назад «коснись пятками»































5 мин









Каждое по 2 раза





Нога прямая









Спина прямая















Спец. упражнения выполняются на месте, а по сигналу бег по прямой с преследованием (догоняющий старается завладеть ленточкой противника).

Ноги работают часто, коленки касаются ладоней;




Акцент на мышцы рук





Сдача контрольного норматива:

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа




















2-3 мин.





Первая группа выполняет упражнение , вторая считает

Блок основного комплекса упражнений



Деление на подгруппы:



1 группа:

Бег в среднем темпе по кругу





2 группа:

Челночный бег 5*6м;






7 мин.



по 2-3 мин. каждая группа





Следить за дыханием,

Выбрать темп бега такой, чтобы не пришлось переходить на ходьбу.

Считать пройденные круги

Обязательно коснутся рукой предмета, стартуют парами



Группы меняются местами


Акцент на мышцы ног

Прыжок в длину с места





Приседания руки за головой


2-3 мин.





6-8 раз

Фронтальным способом, прыгнуть дальше, чем твой партнер



Спину держать прямо, локти в стороны, пятки не отрывать от пола

Блок эмоциональной направленности

Подвижная игра «Старт со скамеек», для передачи используется набивной мяч 1-1,5 кг

3-4 мин.

Две гим-кие скамейки устанавливаются параллельно, по краям площадки ставятся кегли или набивные мячи. Команды садятся на скамейку, ноги врозь. По свистку игроки начинают передавать мяч над головой, из рук в руки. Последний игрок, получив мяч, быстро встает и бежит по кругу, обегая все кегли с внешней стороны, он садится на скамейку впереди всех игроков , после чего передает мяч над головой назад. Последний участник команды повторяет все тоже, но не садится на скамейку после перебежки, а бежит дальше и кладет свой мяч в центральный круг площадки. Побеждает команда первой закончившая задание и без ошибок.

Блок отстающих элементов

Игра «Метко в цель»


Каждый участник игры выполняет по2 попытки

Попасть мячом надо в баскетбольный щит с 10-12 м.

Побеждает команда набравшая больше очков.

Заключительная часть

Построение класса в центре площадки у центрального круга. Подведение итогов урока.





Домашнее задание

hello_html_m65cb6b69.png

3 мин.

Подвести итоги. Указать на общие ошибки, Отметить команду победившую на уроке, оценить учащихся выполнивших норматив в контрольном тесте.



Прыжок в длину с места





Общая информация

Номер материала: ДБ-265859



Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 60% скидки (только до конца зимы) при обучении на курсах профессиональной переподготовки (124 курса на выбор).

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG

Только до конца зимы! Скидка 60% для педагогов на ДИПЛОМЫ от Столичного учебного центра!

Курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации от 1 400 руб.
Для выбора курса воспользуйтесь удобным поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВЫ).

Московские документы для аттестации: KURSY.ORG


Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Правовое обеспечение деятельности коммерческой организации и индивидуальных предпринимателей»
Курс профессиональной переподготовки «Клиническая психология: организация реабилитационной работы в социальной сфере»
Курс повышения квалификации «Основы построения коммуникаций в организации»
Курс повышения квалификации «Организация практики студентов в соответствии с требованиями ФГОС технических направлений подготовки»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности по подбору и оценке персонала (рекрутинг)»
Курс повышения квалификации «Экономика: инструменты контроллинга»
Курс профессиональной переподготовки «Организация менеджмента в туризме»
Курс повышения квалификации «Основы менеджмента в туризме»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»

Благодарность за вклад в развитие крупнейшей онлайн-библиотеки методических разработок для учителей

Опубликуйте минимум 3 материала, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную благодарность

Сертификат о создании сайта

Добавьте минимум пять материалов, чтобы получить сертификат о создании сайта

Грамота за использование ИКТ в работе педагога

Опубликуйте минимум 10 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Свидетельство о представлении обобщённого педагогического опыта на Всероссийском уровне

Опубликуйте минимум 15 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данное cвидетельство

Грамота за высокий профессионализм, проявленный в процессе создания и развития собственного учительского сайта в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 20 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Грамота за активное участие в работе над повышением качества образования совместно с проектом "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 25 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную грамоту

Почётная грамота за научно-просветительскую и образовательную деятельность в рамках проекта "Инфоурок"

Опубликуйте минимум 40 материалов, чтобы БЕСПЛАТНО получить и скачать данную почётную грамоту

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.