Конспект урока физической культуры для 9 класса.

Государственное бюджетное образовательное учреждение

гимназия №446 Колпинского района Санкт-Петербурга.

Конспект урока физической культуры для

9 класса.

План-конспект урока 4

Задачи урока:

1.   Развитие общей выносливости.

2.   Сдача зачёта: техника финального усилия.

3.   Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.

4.   Обучение тактическому приему «стенка».

5.   Развитие координационных способностей.

Инвентарь: 20 гранат по 700 г, 4 флажка, рулетка, 20 скакалок, 10 ф/мячей, 20 пар гантелей по 2 кг; таблица.

Место занятий: спортплощадка

Часть урока	Содержание	Дозировка, мин	ОМУ (организационно – методические указания)
I	Вводная	2
	1. Построение, рапорт, приветствие	1	Физорг Учитель
	2. Задачи на урок	1	Учитель
II	Основная	40
	1). Кросс 700 м с отягощением	3	В колонну по одному, дистанция 2 м, V = 4-5 м/с. Следить за графиком бега, с состоянием здоровья учеников. ТБ. При появление колик или боли в боку, при головокружении, тошноте – с дистанции сойти, идти медленным шагом к учителю.
	2).  ОРУ №1	5	См. Приложение 2
	3). Упражнения со скакалкой	2	Поточно получить скакалки, занять место на площадке (интервал и дистанции по 2 м), подогнать под себя скакалку. По команде учителя выполнить упражнения «прыжок на двух». Выполнить учебный норматив, 140 раз/мин.
	4). Зачет: финальное усилие в метании гранаты	10	В одну шеренгу, интервал 2 м. Самостоятельно разминка: подготовка к зачёту. «Огневой рубеж», место падения гранат ограничить флажками. Зачёт – поочерёдно, демонстрация техники финального усилия в метании. Показать без снаряда, сопровождая пояснениями. Показать упражнение слитно со снарядом.
	5). Прыжок в длину с/р	10	Напомнить технику прыжка с/р. Акцентировать технику толчка. Самостоятельно, поточно. Прикидка на результат. Дистанция – свободная яма.
	6). Футбол: «стенка»	10	Прием «стенка» используется в игре при быстром бесконтактном обыгрыше игрока противника ( 2 x 1). - - - - > — мяч и его путь ——— > движение игрока 🔺 - противник О • - игрок с мячом О| - игрок «стенка» Если вы ударите мячом прямо в стену, мяч отскочит прямо к вам. Если мячом ударить в «стенку« под углом, мяч отскочил под таким же углом в сторону. Игрок, идущий с мячом на противника, использует вместо «стенки» партнёра, отдающего мяч за спину противника на пустое место. Расчётам по три разделить класс на игровые тройки и так работать.

III	Заключительная	3
	1). Построение	0,5	Учитель
	2). Итог урока	1	Учитель
	3). Домашнее задание	1	КУГ номер 1 (см. Приложение 5). Кросс, упражнения со скакалкой, отжимание. Водные процедуры. Закаливание.
	4). Прощание	0,5	Учитель

Краткое описание документа:

• Развитие общей выносливости.
• Сдача зачёта: техника финального усилия.
• Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
• Обучение тактическому приему «стенка».
• Развитие координационных способностей.

Инвентарь: 20 гранат по 700 г, 4 флажка, рулетка, 20 скакалок, 10 ф/мячей, 20 пар гантелей по 2 кг; таблица.

Место занятий: спортплощадка.