Конспект урока по физической культуре на тему "Совершенствование прыжка в длину с места" (3 класс)

Части урока	Содержание урока	Дозировка	Организационно-методические указания
Подготовительная часть (13-15 мин.) Основная часть (20 мин.) Заключительная часть (3-3.5 мин.)	1.Построение в шеренгу 2. Сообщение содержания урока 3.Строевые приемы: «Равняйсь!» «Смирно!» «Расчет по порядку» «Направо!» 4.Бег в равномерной темпе в чередовании с ходьбой. 5.Построение в шеренгу. 6.Перестроение в три шеренги. ОРУ 1. И.п. – о.с., руки на пояс 1 - руки вперед 2 - руки вверх, подняться на носки 3 - руки в стороны 4 - И.п. 2.И.п. – стойка ноги врозь, руки согнутые в стороны 1-4 круговые движения вперед 5-8 назад 3. И.п. – стойка ноги врозь, руки за голову 1 – поворот туловища направо, руки в стороны 2– и.п. 3–поворот туловища налево, руки в стороны 4–и.п. 4.И.п – стойка ноги врозь, руки на пояс 1 – наклон с касанием правого носка 2 – и.п. 3-4 тоже к левой 5. И.п. – стойка ноги врозь, руки вперед 1 - мах левой ногой к правой руке 2 – и.п. 3- мах правой ногой к левой руке 4 – и.п. 6.И.п. – о. с., руки на пояс 1 – присед, руки в стороны 2 – и.п. 7.И.п.- о.с. руки на поясе 1 – прыжком в стойку ноги врозь, руки в стороны 2 – и.п. 8.И.п. – стойка ноги врозь ,руки на пояс 1- прыжок, хлопок над головой 2 – и.п. 8. Ходьба на месте с восстановлением дыхания. Руки через стороны вверх вдох, выдох. 1.Совершенствование прыжка в длину с места. -Показ прыжка в длину с места с объяснением. И.п – узкая стойка, ступни параллельно 1-поднятся на носки, руки вперед – вверх 2- опускаясь на всю стопу, присесть руки назад 3- с резким движением рук вниз-вперед-вверх, оттолкнутся ногами вперед-вверх. В полете вынести ноги вперед, сгибая их к груди, руки перемещаются вниз – назад. -Подводящие упражнения: а) И.п. – узкая стойка Прыжки на двух с приземлением в полуприсед. б) И.п.– узкая стойка 1 – руки вперед – вверх 2- руки назад 3-резкое движение руками вниз –вперед-вверх 4- и.п. в) И.п. – узкая стойка 1- подняться на носки руки вперед – вверх 2-опустится на всю стопу, руки назад 3-прыжок вверх с резким движением рук вперед-вверх 4 – и.п. -Перестроение в 3 колонны. -Прыжок в длину с места на правильную технику, и прыжок в длину с места на дальность 2.Перестроение в 2 колонны. 3.Бег с высокого старта на 30 метров. а) объяснение техники высокого старта. По команде «НА СТАРТ» бегущий подходит к линии старта. Сильнейшая нога – у линии старта, другая – на 1–1,5 ступни сзади. Стопы ног параллельны, туловище прямо, руки опущены. По команде «ВНИМАНИЕ» наклониться вперед, центр тяжести перенести на впередистоящую ногу. Руку, противоположную впереди стоящей ноге, чуть подать вперед. Другая рука, согнутая в локте, отводится назад (кисть – сбоку туловища). По команде «МАРШ» энергично начать бег с постепенным выпрямлением туловища. б)  выбегание по командам -выполнение бега с высокого старта на 30 метров 4.Подвижная игра «Ловишки» С помощью считалки выбирается ловишка, он становится на середину площадки. По сигналу «Раз, два три – лови!» все разбегаются по площадке, увертываются от ловишки, который старается догнать кого – либо и запятнать. Когда пойманы 4-5 человек, выбирается новый ловишка. Игра повторяется 3-4 раза. Игра будет проводится на половине площадки. 1.Построение в шеренгу. 2.Игра на внимание «Запомни движения» Ведущий говорит: 1 - это руки вверх, 2 - это руки вперед, 3 - это руки на голову, 4 - руки на поясницу. 3. Подведение итогов урока. Рефлексия.	15 сек. 20 сек. 30 сек. 4 мин. 2-3 раза. 5 сек. 30 сек. 10 мин. 8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 8 раз 15-20 сек 8 мин. 2 раза с толчком вверх, 2 раза с толчком вперед-вверх 4 раза, 2 по разделениям, затем слитно в медленном темпе Выполнить 4 раза, 2 раза по разделениям, затем слитно в медленном темпе 5 сек. 3 раза 20 сек. 7  мин. 1 мин. 2 мин. 4 мин. 5 мин. 30 сек. 2 мин. 1 мин.	«Класс, в одну шеренгу становись!» Приветствие. «Здравствуйте, меня зовут Хадис Магомедгаджиевич, и сегодня урок физкультуры у вас проведу я» Проверить внешний вид и готовность к уроку. «Сегодня на уроке мы будем совершенствовать технику прыжка в длину с места, а также технику бега с высокого старта на 30 метров» «По порядку рассчитайсь!» Подсчет, чередовать способы выполнения. «В обход налево шагом  марш!» «Направляющий шире шаг, чаще, бегом марш!» Бежать медленно в равномерном темпе, не толкаясь друг с другом, и с соблюдением дистанции. Напомнить о правильном дыхании во время бега (выдох более длительный).  «Направляющий короче шаг, реже, шагом марш!» Повторить два три раза. « Направляющий на месте стой!» «Налево!» «По три рассчитайсь!» «Первые номера 4 шага вперед, вторые номера 2 шага вперед, третьи номера остаются на месте» «На поднятые в стороны руки, влево от направляющего, разомкнись!» Спина прямая, руки не сгибать. Держать спину прямо, большая амплитуда движений. Ноги не поворачивать, следить за осанкой. Колени не сгибать. Опорная нога прямая, увеличивать высоту маха. Спину держать прямо. Следить за дыханием учащихся. Выполнять в трех шеренгах. Приступаем к закреплению прыжка в длину с места. Акцентировать внимание учащихся на положении частей тела. Показать сначала слитно в медленном темпе,  затем по разделениям с комментариями о наиболее важных деталях прыжка. Закончить показ слитным выполнением в нормальном темпе. Обратить внимание на мягкое приземление. Вспомним движения руками. Обратить внимание учащихся на положение и работу рук. Темп медленный. Совместим движение рук и ног. Перестроить учащихся в колоны. «Нале-во! К направляющему в колонну сомкнись! Кру-гом!» Следить за правильностью выполнения команд.Следить за правильным сочетанием работы рук и ног. Туловище и руки вперед, приземление на две ноги с перекатом с носков на всю стопу. «В обход налево шагом марш!» «В колонну по два, налево марш!» Туловище наклонено вперед, одна нога у стартовой линии , а другая отставлена назад. Тяжесть тела больше располагается на ноге, стоящей впереди. Рука одноименная с ногой, стоящей впереди, отведена назад, а другая – несколько вперед, что создает лучшие условия для движений руками и ногами с первого бегового шага. Выполняем бег с высоко старта на 5-6 метров. Во время бега ни в коем случае не толкаться, бежать по своей первоначальной траектории. Не толкаться, не мешать друг другу, не выходить за пределы площадки. Ловишка должен просто коснуться чтобы запятнать, ни в коем случае не хватать за одежду и не бить. « Класс! В одну шеренгу становись!» «На поднятые в стороны руки влево от направляющего разомкнись!» Ведущий говорит любую цифру, ребята должны показать движение соответствующее этой цифре. Если не верно - шаг вперед. Подводится итог. Отметить отличившихся учеников, указать на ошибки и недочеты в выполнении упражнений и заданий. Спросить, какие задания вызвали затруднения, какие понравились. Всем спасибо за урок. Урок окончен. Направо!! В кабинет шагом марш!