Конспект урока по физической культуре. 5 класс. Гимнастика.

Тема урока:  Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 40 минут (12.15 – 12.55).

Класс: 5 «А» класс (количество 30 человек)

Учитель: Серякова Людмила Николаевна.

Часть урока	Содержание	Дозировка	ОМУ  (организационно-методические указания)
I	Вводная	10
	1. Построение, сообщение задач урока.	2 мин	Дежурный сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку.
	2. Строевые упражнения: повороты, строевой шаг.	2 мин	Выполняют упражнения под команду
	3. Разновидности ходьбы: ·        спиной; ·        на носках; ·        на пятках.	2 мин	При выполнении разновидностей ходьбы следить за осанкой и положением рук: в стороны или на поясе.
	4. Разновидности бега: ·        приставным шагом правым боком; ·        приставным шагом левым боком; ·        спиной вперед; ·        захлестывание голени; ·        с высоким подниманием бедра; ·        бег прыжками.	4 мин	Беговые упражнения выполняют по кругу друг за другом. При выполнении беговых упражнений  соблюдать дистанцию, следить за осанкой и правильностью выполнения упражнений.
II	Основная	21
	1.Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой: 1)И.П.:   палка внизу. Счёт: 1-подняться на носки, палку вверх; 2-опуститься на стопу, палку на лопатки; 3-подняться на носки, палку вверх; 4-И.П.; 2)И.П.:  ноги врозь, палка прижата за спиной на сгибах локтевых суставов. Счёт: 1-повернуть туловище влево; 2-наклониться вперед; 3-выпрямиться; 4-повернуть туловище в И.П.; 3)И.П.:  ноги врозь, палка за спиной на сгибах локтевых суставов. Счёт: 1, 2, 3 – наклониться назад; 4-и.п.:наклон вперёд; 4)и.п.: палка вверху. Счёт: 1, 2, 3-наклониться влево и, опуская правую руку, свободным концом палки достать пол сбоку; 4-и. п.: то же в другую сторону; 5)и. п.: лёжа на животе, палку, стоящую на полу, держать за конец внизу прямыми руками (правая над левой). Счёт: 1-перехват левой рукой над правой, прогнуться; 2- перехватить правой рукой над левой; 3,4-то же, что на счёт 1,2; 5-8-перехватывая палку в обратном направлении, вернуться в  и .п.; 6)и.п.: лёжа на спине, палка на груди. Счёт: 1,2-поднять палку вверх, коснуться стопой палки; 3,4-и.п.; 7)и.п.: стоя, палка внизу сзади. Счёт: 1-присесть на носках, корпус прямо, палка зажата под коленями; 2- руки вперёд ладонями внутрь; 3- взять палку сзади; 4- и. п.; 8)и.п.: ноги врозь, палка внизу. Счёт: 1-продеть левую ногу через палку, перешагнуть вперёд; 2- то же правой ногой; 9)и. п.: ноги врозь, палка в правой руке хватом за середину сверху. Счёт: 1-отпустить палку; 2- поймать на лету;   3,4-то же другой рукой; 10)и.п.: основная стойка, палка внизу. Счёт: 1-прыгнуть вперёд через палку; 2-отпуская левую руку, принять и.п.	8 мин 3-5 раз 4-6 раз 6-7 раз 7-8 раз 4-6 раз 8-10 раз 6-8 раз 4-6 раз 8-10 раз 4-6 раз	ОРУ выполняется после показа учителя, под счёт. Во всех упражнениях обратить внимание на исходное положение, правильную осанку: спина прямая, голова приподнята, плечи развернуты, ноги не согнуты. При выполнении упражнений между учащимися должен быть определенный интервал, позволяющий активно выполнять упражнения. При выполнении упражнения: спина прямая, корпус прямо. При перешагивании через палку, выполняем атакующее движение ногой (при перешагивании тянем пятку вперед), во-избежание задевания палки и получения травмы.
	2. Кувырок вперед, назад.      Группировка в упоре присев;      «качалка» - перекат вперед – назад;      перекат вперед – назад – упор присев;      упор присев – кувырок вперед – упор присев;      упор присев – перекат назад, кисти поставить на пол у головы – вернуться в исходное положение;      кувырок назад в упор на коленях;      кувырок назад из исходного положения: упор присев;      кувырок вперед – кувырок назад.	8 мин 10 раз 10 раз 6 раз 10 раз 5 раз 5 раз 10 раз	Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад, коснувшись лопатками пола, вернуться в исходное положение. При выполнении кувырка назад, обратить внимание на постановку рук.
	3. Стойка на лопатках перекатом назад из упора присев:      стойка с согнутыми ногами;      стойка с прямыми ногами (со страховкой, без страховки)	5 мин	Из упора присев перехватить руками середину голени и выполнить перекат назад. Коснувшись лопатками пола, упереться руками в поясницу, выпрямить ноги. Туловище должно быть прямым, локти широко  не разводить.
III	Заключительная	9
	1. Подвижная игра «Третий лишний» 2. Игра на внимание «Класс смирно»	6 мин	Игроки стоят по кругу парами друг за другом. Выбирают двух водящих, один из которых становится «пятнашкой», а другой – убегающим. Убегающий становится впереди любой из пар, а оказавшийся третьим убегает.
	2. Построение, подведение итогов урока	3 мин	Домашнее задание: упражнение на мышцы брюшного пресса.

Краткое описание документа:

    Тема урока: Гимнастика.  Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках.

Задачи урока:

1. Обучение технике кувырка вперед, назад, стойке на лопатках.

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 40 минут (12.15 – 12.55).

Класс: 5 «А» класс (количество 30 человек).

Учитель: Серякова Людмила Николаевна.