Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Конспекты / Конспект урока по физической культуре на тему: "Волейбол. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей"

Конспект урока по физической культуре на тему: "Волейбол. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей"


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Конспект урока для учащихся 10 класса


Тема урока: Волейбол. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.

Задачи урока:

  1. Образовательные:

Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

  1. Оздоровительные:

Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

  1. Воспитательные:

Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка, скамейка.

Преподаватель: Антипьев Д.И.

Ход урока



Части урока и их содержание

дозировка

ОМУ

1.Подготовительная часть

  1. Построение

  2. Сообщение задач урока

  3. Передвижения

- ходьба

-ходьба в полуприсяде, руки на пояс

- перекат с пятки на носок, руки на пояс

- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с отведением прямых ног вперед

- бег с захлестыванием голени

- бег спиной вперед

- бег с ускорением по диагонали

  1. ОРУ

и.п – о.с

1-наклон головы вперед

2- то же назад

3- то же вправо

4- тоже влево


И.п.- стойка ноги врозь махи прямыми руками;

1-2- стойка на носках

3-4-и.п.


И.п.- основная стойка ноги на ширине плеч

1-2- разноименное вращение руками

3-4-то же


И.п.- спиной друг к другу, хват под локти;

1-2-первые - наклон, вторые - наклон назад на спину партнера;

3-4- и.п.; 5-8- смена наклонов


И.п.- стоя спиной друг к другу, хват под локти;

1- присед;

2-и.п.;

3-4- то же



И.п.- ноги в на ширине плеч, руки вытянуты вперед ладони к низу

1- стойка, мах правой ногой;

2- и.п.;

3- стойка, мах левой;

4- и.п.


И.п-основная стойка правая рука берет правую ногу;

1-3- три прыжка на левой;

4-смена положений руки ног;

5- 7- прыжки на правой;

8- и.п.


Ходьба на месте


2. Основная часть


1) Челночный бег 3*10, 5*10

2)  Верхняя передача мяча над собой ( 1 шеренга)

упор присев, упор лежа (2 шеренга)

3) передача мяча ударом об пол партнеру

4) передача мяча в движении

5) Передача мяча через сетку

6) Передача мяча через сетку приставными шагами


3) Двусторонняя игра в волейбол по правилам.


3.Заключительная часть

  1. Построение

  2. Подведение итогов урока



6 мин

1мин

1мин

4 мин












6 мин.




4-8раз




4-8раз





4-8раз





4-8раз






4-8раз







4-8раз




4-8раз



4-8раз







25 мин


15 мин












10мин



3 мин













Использовать индивидуальный, групповой, фронтальный.




Спина прямая










Спина прямая, упражнение выполняют в медленном темпе





На осанку. Смотреть на руки, темп средний





Сопротивляться посильно в среднем темпе.





На гибкость, ловкость. Ноги не поднимать.




Действовать одновременно, активно опираться на спину партнера.










Мах выше, нога прямая.












Обратить внимание на правильное выполнение технике приема мяча сверху.

Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. Туловище находится в вертикальном положении руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях


Обратить внимание на правильное выполнение технических приемов





Краткое описание документа:

Тема урока: Волейбол. Развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых способностей.

Задачи урока:

  • Образовательные:
  • Оздоровительные:
  • Воспитательные:

Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками.

Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: Волейбольные мячи, волейбольная сетка, скамейка.

Автор
Дата добавления 05.08.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Конспекты
Просмотров575
Номер материала ДA-001067
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх