Конспекты занятий по физической культуре на открытом воздухе. (для детей 5 - 6 лет)

Сентябрь

1 неделя.

Задачи. Упражнять в построении в колонну по одному; упражнять в равновесии и прыжках.

Пособия. Мешочки по количеству детей, 3 кубика, 2 – 3 обруча, 2 шнура, ленточки для игры.

1 часть. Построение в шеренгу, проверка осанки и равнения. Ходьба и бег в колонне по одному (в чередовании).

Игровое упражнение «Быстро в колонну». Дети выстраиваются в три колонны (можно поставить ориентиры – кубики, кегли, но разного цвета) и по сигналу инструктора разбегаются в разные стороны (можно использовать бубен), на следующий сигнал (через 25 – 30 с) – три удара в бубен – каждый должен найти свое место в колонне (звене). Выигрывает та колонна, дети которой быстро нашли свое место. Игра повторяется 2 раза.

2 часть. Игровые упражнения.

«Пингвины». Играющие образуют круг. У каждого в руках по одному мешочку. По сигналу инструктора дети зажимают мешочек между колен и прыгают на двух ногах по кругу (дистанция между детьми должна быть не менее 0,5 м, чтобы они не мешали друг другу). Вначале выполняются прыжки в одну сторону, затем остановка, поворот, и задание повторяется.

«Не промахнись». Дети выстраиваются в два – три круга, у каждого в руках по мешочку. В центре круга на расстоянии 2,5 м от детей – обруч. По сигналу инструктора дети бросают мешочек в обруч, стараясь попасть в него. Инструктор отмечает тех, кто попал, затем дети бегут за мешочками (можно иметь два – три мешочка). Упражнение повторяется 3 – 4 раза.

«По мостику». Из шнуров или реек выкладывается дорожка (ширина 15 см). Инструктор предлагает детям пройти по ней на носках, руки на поясе, с сохранением устойчивого равновесия и правильной осанкой (2 – 3 раза).

Подвижная игра «Ловишки» (с ленточками). Дети строятся в круг; у каждого имеется цветная ленточка, заправленная сзади за пояс. В центре круга стоит ловишка. По сигналу инструктора: «Раз, два, три – лови!» - дети разбегаются по площадке. Ловишка бегает за играющими, стараясь вытянуть у кого – нибудь ленточку. По сигналу инструктора: «Раз, два, три – в круг скорей беги!» – все строятся в круг. Инструктор предлагает поднять руки тем, кто лишился ленточки, т. е. проиграл, и подсчитывает их. Ловишка возвращает ленточки детям, и игра повторяется, с новым водящим.

3 часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».

Цель. Развивать внимание, ловкость, зрительно – двигательную координацию, осязание.

Ход. Играющие, образуют круг. Выбирается водящий. Он становится в центр круга, а остальные плотно придвигаются друг к другу, руки у всех за спиной.

Взрослый дает кому – либо мяч (диаметр 6 – 8 см), и дети за спиной передают его по кругу. Водящий старается угадать, у кого мяч. Он говорит: «Руки!» - и тот, к кому обращаются, должен выставить вперед обе руки ладонями вверх, как бы показывая, что мяча у него нет. Если водящий угадал, он берет мяч и становится в круг, а тот, у кого найден мяч, начинает водить.

Правила: стараться передавать мяч за спиной так, чтобы не догадался водящий; к кому обращается водящий, должен показать руки.

2 неделя.

Задачи. Закрепить ходьбу и бег между предметами, врассыпную, с остановкой по сигналу инструктора, упражнения в прыжках. Развивать ловкость в беге; разучить игровые упражнения с мячом

1 часть. Построение в одну шеренгу, проверка равнения и осанки, объяснение заданий. Ходьба в колонне по одному, по сигналу в переход на ходьбу между предметами, затем бег. Упражнения в ходьбе и беге чередуются. Следующий сигнал подается к ходьбе врассыпную, затем к бегу врассыпную (в чередовании).

2 часть. Игровые упражнения.

«Передай мяч». Играющие распределяются на 3 – 4 команды и выстраиваются в колонны. У игроков, стоящих первыми, в руках по одному большому мячу (диаметр 20 – 25 см). По сигналу начинается передача мяча назад двумя руками над головой (за головой) стоящим сзади. Как только игрок, стоящий последним в колонне, получит мяч, он быстро бежит, становится впереди колонны и снова передает мяч. Побеждает та команда, дети которой быстро выполнили упражнение и ни разу не уронили мяч. Упражнение проводится 2 раза.

«Не задень». Параллельно в два ряда ставятся кегли на расстоянии 40 см одна от другой (5 – 6 шт.). Играющие выстраиваются в две шеренги, инструктор объясняет задание, и его выполняют по два игрока из каждой команды. Затем дети перестраиваются в две колонны и поточно друг за другом, стараясь не задеть за кегли, пробегают «змейкой». Как только игроки всей колонны пробегут, стоящий первым поднимает руку вверх. Повторяется 2 – 3 раза.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята». Дети стоят на одной стороне площадки за чертой. На противоположной стороне площадки также проводится вторая черта. В центре площадки находится ловишка. Играющие хором произносят:

«Мы, веселые ребята,

Любим бегать и скакать,

Ну, попробуй нас догнать.

Раз, два, три – лови!»

После слова «лови!» дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка их ловит. Тот, кого ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечет черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну перебежку. После двух перебежек выбирается второй ловишка. Игра повторяется 3 – 4 раза.

3 часть. Игра малой подвижности «Найди и промолчи».

Цель: Развивать у детей выдержку, умение выполнять движения по сигналу.

Развивать качество внимательности

Ход игры: Воспитатель заранее прячет какой – либо предмет и предлагает его найти. Тот, кто увидел, подходит к воспитателю и тихонько говорит. Когда большинство детей справятся с заданием, педагог отмечает тех, кто оказался самый внимательный. Ходьба в колонне по одному.

3 неделя

Задачи. Повторить бег продолжительностью до 1 минуты, упражнение в прыжках. Развивать ловкость и глазомер, координацию движений.

I часть. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс, переход на бег продолжительностью до 1 мин.; переход на обычную ходьбу.

II часть. Игровые упражнения.

«Не попадись». На земле чертится круг. В центре круга 2 – 3 водящих. По сигналу инструктора дети начинают прыжки на двух ногах в круг и из круга по мере приближения водящих.

Если водящий коснулся кого – либо из играющих, тот считается проигравшим, но из игры не выбывает. Через 30 – 40 секунд игра останавливается, подсчитывается количество проигравших, выбирается новый водящий из числа тех, кто ни разу не был пойман, игра повторяется.

«Мяч о стену». Играющие становятся перед стенкой (это может быть щит) на расстоянии 2 – 3 м, в руках у каждого ребёнка малый мяч. Дети произвольно (каждый в своём темпе) выполняют броски мяча о стенку и ловят его после отскока от земли.

 Подвижная игра «Быстро возьми». Дети образуют круг и по сигналу инструктора выполняют ходьбу или бег вокруг предметов (кубики), которых должно быть на один или два меньше, чем детей. На сигнал: «Быстро возьми!» - каждый играющий должен взять предмет и поднять его над головой. Тот, кто не успел поднять предмет, считается проигравшим. Игра повторяется 2 – 3раза.

III часть. Ходьба в колонне по одному между предметами, положенными в одну линию.

4 неделя

Задачи.  Упражнять в беге на длинную дистанцию, в прыжках, повторить задания с мячом, развивая ловкость и глазомер.

I часть. Ходьба в колонне по одному, переход на бег, непрерывный, продолжительностью до 1 минуты в умеренном темпе; ходьба врассыпную.

II часть. Игровые упражнения.

«Поймай мяч». Играющие распределяются на тройки. Двое встают на расстоянии 2 – 2,5 м друг от друга и перебрасывают мяч, а третий находится между ними и старается коснуться или поймать его. Если водящий дотронется до мяча или поймает его, то меняется местами с проигравшим, и игра продолжается. Игра прекращается по сигналу инструктора.

  Инструктор предлагает распределиться детям так, чтобы по росту и своим двигательным возможностям они были примерно равны.

«Будь ловким». Инструктор ставит в две линии кегли на расстоянии 40 см одна от другой. Играющие выстраиваются в две колонны и по сигналу начинают (по одному) прыгать на двух ногах между кеглями. Достигнув линии финиша, ребенок возвращается в свою колонну шагом. Задание выполняет следующий игрок.

«Найди свой цвет». В разных концах площадки инструктор ставит в небольшие кружки кегли разного цвета. Играющие плотно располагаются вокруг них. На первый условный сигнал воспитателя все разбегаются по площадке врассыпную. На другой сигнал: «Найди свой цвет!» - каждый должен не только найти свой цвет, но и не уронить кеглю. Побеждают игроки команды, построившие правильный круг, не задевшие за предмет и не перепутавшие место расположения своего круга.

III часть. Ходьба в колонне по одному и между кеглями, не задевая за них (расстояние между предметами 50 см).

Октябрь

1 неделя

Задачи. Повторить ходьбу с высоким подниманием колен; познакомить с ведением мяча правой и левой рукой (элементы баскетбола); упражнять в прыжках.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с высоким подниманием бедра; непрерывный бег продолжительностью до 1 мин., переход на ходьбу.

II часть. Игровые упражнения.

Дети разделяются на две группы (мальчики и девочки), каждый берет по одному мячу. Инструктор дает задание вначале девочкам: отбивать мяч правой и левой рукой на месте, выполнять ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой; при этом ладонь согнута в виде чашечки, пальцы удобно разведены. Ведение начинается мягким движением кисти. После объяснения девочки выполняют упражнения самостоятельно, а инструктор занимается с группой мальчиков.

Мальчики распределяются на пары на расстоянии 2 – 3 м и отбивают мяч друг другу правой и левой ногой. Мяч при передаче не должен посылаться с большой силой и тем более попадать выше уровня голени. По команде педагога дети посылают мяч друг другу правой и левой ногой, но не отпуская его далеко от себя.

Подвижная игра «Не попадись». Играющие располагаются вокруг шнура, положенного в форме круга. В центре – двое водящих. По сигналу инструктора дети прыгают на двух ногах в круг и выпрыгивают по мере приближения ловишек. Кого успели запятнать, получает штрафное очко. Через 40 – 50 с игра останавливается, подсчитываются проигравшие, и игра повторяется с новыми водящими.

III часть. Ходьба в колонне по одному.

2 неделя

Задачи. Упражнять в ходьбе и беге; разучить игровые упражнения с мячом; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

1 часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба в колонне по одному на носках, руки на пояс; переход на бег в умеренном темпе продолжительностью до 1 минуты и на ходьбу.

2 часть. Игровые упражнения.

«Проведи мяч» (баскетбольный вариант). Все играющие получают по одному мячу большого диаметра. Инструктор показывает детям, как следует провести мяч: передвигаться на слегка согнутых ногах, наклоняя тело несколько вперед. Рука, ведущая мяч, при этом согнута в локте, а кисть со свободно расставленными пальцами накладывается на мяч сверху и от себя. Инструктор объясняет, что отбивать мяч (вести его) надо несколько сбоку от себя, равномерно, согласованно с передвижением вперед. Предлагает детям выполнить ведение мяча на месте, а затем, продвигаясь вперёд на расстояние 5 – 6 м. Ребята должны расположиться так, чтобы не мешать друг другу. Можно разделить детей на две группы – одна группа будет выполнять упражнение на месте, а другая в движении, затем они меняются местами.

«Мяч водящему». Играющие распределяются на 2 – 3 команды и выстраиваются в круг, в центре каждого находится водящий с мячом в руках. По сигналу инструктора, водящие перебрасывают поочередно игрокам мяч двумя руками от груди и получают его обратно. Когда мяч обойдет всех игроков, то он поднимает его над головой и говорит: «Готово!».

«Не попадись». Игровое упражнение с прыжками.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

3 неделя

Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге с перешагиванием через препятствия; непрерывный бег до 1 мин; познакомить с игрой бадминтон; повторить игровое упражнение с прыжками.

1 часть. Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через 5 – 6 шнуров, положенных на расстоянии одного шага ребёнка; бег с перешагиванием через предметы (по другой стороне площадки поставлены бруски, высота 10 см) расстояние между ними 70 – 80 см), обычная ходьба. Бег в среднем темпе продолжительностью до 1 минуты.

2 часть. Игровые упражнения.

«Пас друг другу». Инструктор предлагает мальчикам образовать пары, взять по одному мячу, и, передавая его друг другу, выполнять упражнение (пас правой и левой ногой попеременно). Расстояние произвольное (в зависимости от умений и навыков).

«Отбей волан». Девочки также делятся на пары. В руках у каждой по ракетке, у другой еще и волан. Инструктор показывает, как надо подбросить волан, ударить по нему ракеткой, направляя в заданном направлении. Тот должен отбить волан ракеткой на партнера. Главное, чтобы волан падал на землю как можно реже. Затем инструктор подает команду, и дети меняются ролями.

Эстафета «Будь ловким». Играющие выстраиваются в две колонны у исходной черты. Первые игроки, прыгая на двух ногах между предметами (кегли, кубики), достигают линии финиша, затем возвращаются в конец своей колонны. Следующий игрок начинает прыгать после того, как каждый предыдущий пересечет линию старта (расстояние 5 м). Повторить 2 раза.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

4 неделя.

Задачи. Развивать выносливость в беге продолжительностью до 1,5 мин.; разучить игру «Посадка картофеля»; упражнять в прыжках, развивать внимание в игре «Затейники»

1 часть. Ходьба в колонне по одному «змейкой» между предметами, бег в среднем темпе продолжительностью до 1,5 минуты, ходьба врассыпную.

2 часть. Игровые упражнения.

«Посадка картофеля». Дети выстраиваются в три – четыре колонны перед линией старта. У детей, стоящих в колоннах первыми, в руках по одному мешочку с 5 – 6 мелкими предметами – картофелинами. Напротив колонн, в 10 – 12 м от стартовой линии, чертят кружки по количеству картофелин, т. е. 5 – 6 штук (можно положить кружки из фанеры, картона).

По сигналу инструктора первые игроки бегут к своим кружкам и раскладывают картофелины по одной в каждый кружок, затем возвращаются обратно с пустыми мешками и передают их следующим игрокам своей колонны. Те бегут к кружкам, собирают картофелины в мешки, возвращаются и передают их дальше. Таким образом, одни сажают картошку, другие собирают ее. Выигрывает команда, игроки которой быстро и без потерь выполнят задание. Игра начинается по условному сигналу инструктора; далее игроки приступают к бегу, после того как получат в руки полный или пустой мешочек (З – 4 раза).

«Попади в корзину» (баскетбольный вариант). Играющие (с мячами) располагаются полукругом вокруг корзины, и инструктор показывает, как надо бросать мяч: ноги слегка расставлены и согнуты, мяч в обеих руках у груди – это исходное положение; описав небольшую дугу вниз на себя и выпрямляя руки вверх, - бросить мяч с одновременным разгибанием ног. Пальцы при этом мягким толчком направляют мяч в корзину.

После показа и объяснения дети поочередно, в колонне по одному (6 – 8 детей), выполняют броски с места в корзину. Вторая подгруппа детей в это время выполняет другое задание - «Проведи мяч» (ведение мяча одной рукой на расстояние 4 – 5 м). По сигналу инструктора игроки меняются местами и приступают к выполнению очередного задания.

Подвижная игра «Ловишки – перебежки.».

Дети стоят за чертой на одной стороне площадки. На второй стороне площадки также проведена черта. Сбоку стоит ловишка. На слова воспитателя: «Раз, два, три – беги!» - дети перебегают на другую Сторону площадки, а ловишка ловит (осаливает рукой), Прежде чем они успеют пересечь черту. Проводится подсчет пойманных, и перебежка повторяется. После двух – трех перебежек выбирается другой ловишка из числа наиболее ловких и быстрых ребят, которые не были пойманы.

3 часть. Игра малой подвижности «Затейники». Выбирается водящий – затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу вправо (влево) и произносят:

«Ровным кругом друг за другом

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте! Дружно вместе

Сделаем вот так...»

Дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое – нибудь движение, и все должны его повторить. Игра повторяется с другим водящим (3 – 4 раза).

Ноябрь

1 неделя

Задачи. Повторить бег; игровые упражнения с мячом, в равновесии и прыжках.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба колонной по одному, на сигнал инструктора: «Стоп!» - остановиться; бег в среднем темпе продолжительностью до 1 минуты, переход на ходьбу врассыпную.

II часть. Игровые упражнения.

·        «Мяч о стенку». Одна группа детей получает мячи и строится в одну шеренгу перед стенкой (щитом). Даётся задание выполнить броски мяча о стенку и после отскока о землю поймать его. Расстояние до стенки 2 метра.

·        «Поймай мяч». Другая группа детей распределяется на тройки. Двое встают на расстоянии 2 метров друг от друга, а третий игрок находится между ними. Игроки перебрасывают мяч друг другу, а третий игрок старается коснуться его рукой или поймать его. Если ему удаётся, то он меняется местами с проигравшим. По команде инструктора дети заканчивают упражнение и меняются местами.

·        «Не задень». Инструктор ставит в два ряда кегли на расстоянии 30 см одна от другой. Дети строятся в две колонны и выполняют ходьбу на носках между кеглями, стараясь не задеть и не уронить их. Побеждает команда, наиболее ловко выполнившая задание (2 – 3 раза).

Подвижная игра «Мышеловка».

Играющие делятся на две неравные группы. Меньшая (примерно треть играющих) образует круг – мышеловку. Остальные изображают мышей и находятся вне круга. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу то влево, то вправо, приговаривая:

«Ах, как мыши надоели,

 Развелось их просто страсть.

Все погрызли, все поели,

Всюду лезут – вот напасть.

Берегитесь же, плутовки.

Доберемся мы до вас.

Вот поставим мышеловки,

Переловим всех за раз!»

По окончании стихотворения дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх. Мыши вбегают в мышеловку и тут же выбегают, с другой стороны. По сигналу воспитателя: «Хлоп!» дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка захлопнута. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они тоже становятся в круг (и размер мышеловки увеличивается). Когда большая часть мышей будет поймана, дети меняются ролями, и игра возобновляется.
III часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

      Цель: Упражнять детей в построении в круг; ориентироваться в пространстве, развивать слуховое внимание

Ход игры: Водящий встает в центр зала и закрывает глаза. Дети образуют круг, не держась за руки, идут по кругу вправо и произносят:
Мы собрались в ровный круг.

Повернемся разом вдруг,
А как скажем; «Скок-скок-скок»,

Угадай, чей голосок.
Слова «скок-скок-скок» произносит один ребенок (по указанию воспитателя). Водящий открывает глаза и пытается угадать, кто сказал эти слова. Если он отгадает, этот игрок становится на его место. Если водящий не угадал, то при повторении игры вновь выполняет эту роль. Дети идут по кругу в другую сторону.

2 неделя.

Задачи. Повторить бег с перешагиванием через предметы, развивая координацию движений; развивать ловкость в игровом задании с мячом, упражнять в беге.

1 – я часть. Ходьба в колонне по одному, по команде инструктора переход на бег с перешагиванием через шнуры (косички) попеременно правой и левой ногой, без паузы; ходьба врассыпную, по команде инструктора: «Стой!» - остановиться и встать на одной ноге, руки на пояс. Упражнения в ходьбе и беге проводятся в чередовании.

2 – я часть. Игровые упражнения.

            «Мяч водящему». Игроки строятся в 2 – 3 колонны. На расстоянии 2 м от первых игроков становятся водящие с мячом в руках. Инструктор обозначает шнуром исходные линии для игроков и для водящих. По сигналу инструктора, водящие бросают мячи первым игрокам колонн, а те возвращают их водящим и перебегают в конец своей колонны, таким образом вся колонна постепенно передвигается к исходной линии. Когда первым в колонне снова окажется игрок начавший игру, он поднимает руку вверх – команда победила. Игра повторяется.

            «По мостику». Из шнуров или реек выкладывается дорожка (ширина 15 – 20 см). инструктор предлагает пройти по «мостику» на носочках, руки за головой. Длина дорожки 2,5 – 3 м. повторить 2 раза.

            Подвижная игра «Ловишки с ленточками»

3 – я часть. Игра малой подвижности «Затейники».

Ход игры: Выбирается водящий – затейник, который встает в центр круга, образованного детьми. Взявшись за руки, дети идут по кругу вправо (влево) и произносят:

«Ровным кругом друг за другом

Мы идем за шагом шаг.

Стой на месте! дружно вместе

Сделаем вот так...»

дети останавливаются, опускают руки, а затейник показывает какое – нибудь движение, и все должны его повторить. Игра повторяется с другим водящим (3 – 4 раза).

3 неделя.

Задача. Упражнять в беге, развивая выносливость; в перебрасывании мяча в шеренгах. Повторить игровые упражнения с прыжками и бегом.

1 – я часть. Ходьба в колоне по одному, бег в среднем темпе продолжительностью до 1,5 мин.; ходьба врассыпную.

2 – я часть. Игровые упражнения.

            «Перебрось – поймай». Дети строятся в две шеренги, расстояние между шеренгами 2,5 м, на равном расстоянии от каждой проводится «коридор» шириной 0,5 м. У ребят одной шеренги мячи. По команде инструктора игроки бросают мячи в «коридор» правой (или левой) рукой, а игроки второй шеренги ловят мячи двумя руками после отскока.

            «Перепрыгни – не задень». Дети строятся в три – четыре колонны. Вдоль зала (площадки) кладётся шнур (канат) длиной 4 м. И.п. – стоя сбоку от шнура, руки произвольно. Прыжки на двух ногах через шнур справа и слева, без пауз, продвигаясь вперед.

            «Ловишки парами». Дети строятся в две шеренги на расстоянии 3 – 4 шагов одна от другой, по команде инструктора: «Беги!» - ребята первой шеренги убегают, игроки второй догоняют каждый свою пару, прежде чем те пересекут линию финиша. После двух перебежек дети меняются ролями.

3 – я часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает».

4 неделя

Задачи. Повторить бег с преодолением препятствий; повторить игровые упражнения с прыжками, с бегом и мячом.

I часть. Ходьба в колонне по одному; ходьба между предметами, поставленные в ряд (на одной стороне зала), бег с перешагиванием через препятствия (кубики, бруски).

II часть. Игровые упражнения.

            «Мяч о стенку». Одна группа детей встаёт на расстоянии 2 – 3 м от стенки и выполняют броски мяча о стену и ловлю его после отскока о пол. Другая группа выполняет броски мяча вверх и ловля его двумя руками. По команде инструктора дети меняются местами и заданиями.

Игра «Ловишки – перебежки».

Дети стоят за чертой на одной стороне площадки. На второй стороне площадки также проведена черта. Сбоку стоит ловишка. На слова воспитателя: «Раз, два, три – беги!» - дети перебегают на другую Сторону площадки, а ловишка ловит (осаливает рукой), Прежде чем они успеют пересечь черту. Проводится подсчет пойманных, и перебежка повторяется. После двух – трех перебежек выбирается другой ловишка из числа наиболее ловких и быстрых ребят, которые не были пойманы.

Подвижная игра «Удочка».

Играющие стоят по кругу, в центре – воспитатель. Он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Воспитатель вращает веревку с мешочком по кругу над самой землей (полом), а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Описав мешочком два – три круга, воспитатель делает паузу, во время которой подсчитывается количество за девших за мешочек и даются необходимые указания по выполнению прыжков.

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Декабрь.

1 неделя.

Задачи. Разучить игровые упражнения с бегом и прыжками; упражнять в метании предметов на дальность.

1 – я часть. Ходьба и бег между снежными постройками за ведущим в умеренном темпе; ходьба и бег врассыпную.

2 – я часть. Игровые упражнения.

«Кто дальше бросит». Дети распределяются по всей площадке и лепят по нескольку снежков (4 – 5 шт.). По сигналу инструктора на исходную позицию выходит первая группа детей, дается задание: бросить снежки до кеглей, стоящих на расстоянии 3 – 4 м, вторая линия – 5 – 6 м и третья – 8 – 10 м.

Отмечается самый ловкий из играющих, подходит вторая подгруппа ребят, задание повторяется.

«Не задень». Инструктор вместе с детьми, предварительно объяснив задание, выкладывает в одну линию (в чередовании) горку снежков (из 3 – 4 шт.), затем ставит кеглю, опять снежки и т. д. на расстоянии 50 см одну от другой (5 горок и 5 кеглей). Играющие распределяются на две команды, дается задание: быстро пройти, не задев предметы. Сначала выполняет одна команда, затем вторая, и подсчитывается количество задетых предметов. Игра повторяется 2 раза.

Подвижная игра «Мороз – Красный нос». На противоположных сторонах площадки обозначается два дома, играющие располагаются в одном из них. Водящий – «Мороз – Красный нос» становится посредине площадки лицом к играющим и произносит:

«Я – Мороз – Красный нос.

Кто из вас решится

В путь – дороженьку пуститься?»

Играющие хором отвечают:

Не боимся мы угроз,

И не страшен нам мороз».

После произнесения слова «мороз» дети перебегают через площадку в другой дом, а водящий догоняет их и старается коснуться рукой – «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где до них дотронулись, и до окончания перебежки стоят не двигаясь.

Инструктор вместе с «Морозом» подсчитывает количество «замороженных». После каждой перебежки выбирают нового «Мороза». В конце игры сравнивают, какой водящий - «Мороз» - заморозил больше играющих.

3 – я часть. Ходьба в колонне по одному между снежными постройками за самым ловким «Морозом».

2 неделя.

Задачи.  Повторить ходьбу и бег между предметами; упражнять в прыжках на двух ногах до предмета, бросании мешочков в цель.

1 – я часть. Построение в колонну, ходьба и бег за инструктором между предметами; темп ходьбы и бега умеренный.

2 – я часть. Игровые упражнения.

«Метко в цель». Играющие лепят по несколько снежков и строятся у исходной черты. По сигналу инструктора броски снежков в вертикальную цель (щит, забор) с расстояния 3 м правой и левой рукой.

«Кто быстрее до снеговика». Играющие располагаются вокруг кубика на равном от него расстоянии (3 – 4 м), у каждого перед ногами положен снежок. По сигналу инструктора дети прыгают на двух ногах до кубика; затем поворачиваются кругом и прыгают в обратном направлении до снежка, берут его в руки и поднимают над головой. Упражнение повторяется 2 – 3 раза. Отмечаются дети, которые быстро и правильно выполнили упражнение.

«Пройдем по мосточку». Ходьба по снежному валу, в колонне по одному, балансируя руками. В конце мостика надо сойти не спрыгивая. Инструктор и воспитатель осуществляют страховку.

Подвижная игра «Мороз – Красный нос.

3 – я часть. Ходьба в колонне по одному. Игра малой подвижности «Найди предмет».

3 неделя.

Задачи. Развивать ритмичность ходьбы на лыжах; упражнять в прыжках на двух ногах; повторить игровые упражнения с бегом и бросание снежков до цели.

1 – я часть. Одна подгруппа детей занимается с инструктором, отрабатывая скользящий шаг в сочетании с энергичной работой рук (дистанция до 50 м).

Вторая подгруппа в это время лепит снежки и выкладывает их горками (каждый ребёнок лепит снежки для себя) вдоль обозначенной линии (шнуром, веревкой и т. д.). После того как первая подгруппа закончит ходьбу на лыжах, по сигналу инструктора дети меняются: первая лепит снежки и выкладывает на другой линии, а вторая надевает лыжи и выполняет задание.

2 – я часть. Игровые упражнения.

«Метко в цель». Играющие выстраиваются шеренгой, на расстоянии 4 м от них воспитатель ставит цветные кегли. По сигналу дети метают снежки, стараясь сбить кегли. Затем подходит вторая подгруппа детей и также выполняет броски по цели.

Игра «Смелые воробышки». Дети строятся в круг, перед каждым лежит по два снежка. В центре круга водящий - кошка. Дети изображают воробышков и по сигналу впрыгивают через снежки в круг и выпрыгивают обратно по мере приближения кошки. Воробей, до которого коснулась кошка, получает штрафное очко, но из игры не выбывает. Через некоторое время инструктор останавливает игру и, подсчитывает количество «осаленных»; выбирается новый водящий. По окончании игрового упражнения отмечается самая ловкая кошка и смелые, ловкие воробышки, не попавшие к ней в лапы.

3 – я часть. Ходьба между кеглями, поставленными на расстоянии 50 см одна от другой. Дети идут между кеглями в быстром темпе, стараясь их не задевать и не нарушать цепочку.

4 неделя.

Задачи. Закреплять навык передвижения на лыжах скользящим шагом; разучить игровые упражнения с шайбой и клюшкой; развивать координацию движений и устойчивое равновесие при скольжении по ледяной дорожке.

Пособия. Лыжи на полгруппы, несколько клюшек и шайб.

1 – я часть. Ходьба в быстром темпе между ледяными постройками за инструктором, не разрывая цепочку.

2 – я часть. Игровые упражнения.

Одна подгруппа детей под руководством инструктора выполняет ходьбу на лыжах скользящим шагом.

«Забей шайбу». Вторая подгруппа детей (после показа и объяснения) выполняет игровое упражнение с шайбой и клюшкой. Из снега делаются ворота (заранее) шириной 1,5 м и глубиной 0,5 м, и с расстояния 2 м играющие поочередно стараются загнать в них шайбу. для увеличения двигательной активности детей можно сделать несколько ворот (2 – 3 шт.). По сигналу инструктора дети меняются заданиями. Время рассчитывается по упражнению в ходьбе на лыжах.

Подвижная игра «Мы, веселые ребята».

Цель: Развивать у детей умение выполнять движения по словесному сигналу. Упражнять в беге по определенному направлению с увертыванием. Способствовать развитию речи.

Описание: Дети стоят на одной стороне площадки. Перед ними проводится черта. На противоположной стороне также проводится черта. Сбоку от детей, на середине, между двумя линиями, находится ловишка, назначенный воспитателем. Дети хором произносят:

 «Мы веселые ребята,

любим бегать и скакать,

 ну, попробуй нас догнать.

 Раз, два, три- лови!»

После слова «лови», дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка догоняет бегущих. Тот, кого ловишка дотронулся, прежде чем играющий пересек черту, считается пойманным и садится возле ловишки. После 2 – 3 перебежек производится пересчет пойманных и выбирается новый ловишка.

Правила: Перебегать на другую сторону можно только после слова «лови». Тот, до кого дотронулся ловишка отходит в сторону. Того, кто перебежал на другую сторону, за черту, ловить нельзя.

Варианты: Ввести второго ловишку. На пути убегающих – преграда – бег между предметами.

3 – я часть. Ходьба в колонне по одному в умеренном темпе за воспитателем.

Январь

1 неделя.

Задачи. Продолжать учить детей передвигаться по учебной лыжне; повторить игровые упражнения.

1 часть. Построение в колонну по одному; ходьба и бег между ледяными постройками в среднем темпе за ведущим.

2 часть. Первая группа детей, разбившись на пары (примерно равные по физическим возможностям), катают друг друга на санках.

Вторая группа строится в одну шеренгу и выполняет шаги на лыжах вправо и влево переступанием под руководством инструктора. Ходьба по учебной лыжне на расстоянии до 80 м. По команде педагога дети меняются заданиями – одна группа встает на лыжи, вторая приступает к катанию друг друга на санках.

«Сбей кеглю». Дети первой группы лепят снежки и встают на исходную линию в шеренгу. На расстоянии 4–5 м от них ставят цветные кегли. По команде воспитателя: «Бросили!» – дети метают снежки, стараясь сбить кегли. Отмечаются ребят, которым удалось попасть по мишени. Затем метание выполняет вторая группа детей.

Подвижная игра «Ловишки парами». Дети строятся в две шеренги на расстоянии 3 – 4 шагов одна от другой, по команде инструктора: «Беги!» - ребята первой шеренги убегают, игроки второй догоняют каждый свою пару, прежде чем те пересекут линию финиша. После двух перебежек дети меняются ролями.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

2 неделя.

Задачи. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и метанием.

1 часть. Дети под руководством воспитателя выполняет ходьбу на лыжах скользящим шагом.

2 часть. Игровые упражнения.

«Кто быстрее». Инструктор и дети раскладывают вокруг снежной постройки (елки) на расстоянии 1 м от нее снежки (по числу играющих). Затем дети отходят от снежной постройки на расстояние 3 м и образуют круг. По команде они выполняют прыжки на двух ногах до снежков, берут по снежку и поднимают вверх. Возвращаются шагом на исходную линию, упражнение повторяется. Воспитатель отмечает ребят, которые быстрее других выполнили задание.

«Пробеги – не задень». Из кеглей (кубиков, снежков) воспитатель делает дорожку (расстояние между предметами 50 см). Предлагается вначале пройти, а затем пробежать между предметами, не задев их. Повторить 2–3 раза.

3 часть. Игра малой подвижности «Найдем зайца».

3 неделя.

Задачи. Закреплять навык скользящего шага в ходьбе на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом, прыжками и метанием снежков на дальность.

I часть. Построение в колонну по одному на лыжах; ходьба на лыжах скользящим шагом с соблюдением дистанции между детьми.

II часть. Игровые упражнения.

            «Пробеги – не задень» - бег между снежками, положенными в одну линию, 2 раза.

            «Кто дальше бросит». Дети лепят снежки и строятся на исходной линии в шеренгу. По команде инструктора: «Бросили!» - метание снежков на дальность. Для ориентира ставятся кегли или цветные флажки. Педагог отмечает детей, которые бросили снежки дальше других.

Подвижная игра «Мороз Красный нос»

III часть. Ходьба «змейкой» между предметами.

4 неделя.

Задачи. Разучить повороты на лыжах; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

1 часть. Построение в шеренгу, объяснение задания. Повороты на лыжах направо и налево; ходьба по лыжне скользящим шагом

2 часть. Игровые упражнения.

            «По местам». На противоположных сторонах площадки в две шеренги становятся санки, расстояние между шеренгами 10 – 12 м. Дети стоят около санок парами. По сигналу воспитателя играющие разбегаются по площадке, кружатся в разные стороны. На сигнал: «По местам!» - каждый ребёнок должен знать своё место на санках как можно быстрее.

            «С горки». Катание на санках с горки парами. Главное условие – соблюдение дистанции друг от друга для предупреждения травм.

3 часть. Ходьба в колонне по одному.

Февраль

1 неделя

Задачи. Упражнять детей в ходьбе по лыжне скользящим шагом, повторить повороты на лыжах, игровые упражнения с шайбой.

I часть. Построение детей на лыжах.

Дети строится в одну шеренгу на лыжах и выполняют повороты вправо и влево; упражнение «Пружинка» - сгибание и разгибание колен, приседая; ходьба по лыжне на расстояние 100 м.

II часть. Игровые упражнения.

«Точный пас». Играющие разбиваются на пары, в руках у каждого ребёнка клюшка, у одного в паре также в руках шайба. Дети встают на расстоянии 2 – 2,5 м друг от друга и перебрасывают шайбу плавными, несильными движениями, чтобы она точно попадала на клюшку партнёра.

Подвижная игра «Мороз Красный нос»

III часть. Ходьба в среднем темпе в колонне по одному.

2 неделя.

Задачи. Упражнять в ходьбе на лыжах, метании снежков на дальность; повторить игровые упражнения с бегом и прыжками.

I часть. Построение в одну шеренгу (вся группа на лыжах). Выполнение приставных шагов вправо и влево; повороты направо и налево; ходьба по лыжне скользящим шагом за инструктором (вначале инструктор ведёт группу, затем отходит в сторону и наблюдает за детьми, помогая, если необходимо).

II часть. Игровые упражнения.

            «Кто дальше». На расстоянии 8 – 10 м от исходной черты инструктор ставит в одну линию кегли (8 – 10 штук). Приглашается первая группа детей (у каждого игрока по 3 снежка); по сигналу они бросают снежки, стараясь метнуть как можно дальше. Инструктор отмечает детей, броски которых оказались самыми дальними. Приглашается вторая группа детей. 

            «Кто быстрее». Дети выстраиваются в шеренгу на исходную линию. По сигналу инструктора добегают до противоположной линии (шнур, верёвка), на которой стоят кубики (по числу играющих), берут один кубик и поднимают над головой. Инструктор отмечает, кто быстрее всех выполнил задание. Затем приглашается вторая группа детей.

III часть. Игра малой подвижности «Найди следы».

3 неделя

Задачи.  Повторить игровые упражнения с бегом и прыжками, метание снежков в цель и на дальность.

I часть. Построение в колонну по одному, перестроение в круг; ходьба вокруг снеговика, взявшись за руки. По сигналу воспитателя дети идут сначала медленно, а затем ускоряют движение и переходят на бег. Через 2 – 3 круга воспитатель останавливает детей и предлагает ходьбу и бег в другую сторону, изменив направление.

II часть. Игровые упражнения.

«Точно в круг». Воспитатель кладет три обруча и предлагает детям встать на расстоянии 2 – 3 м от них, положив снежки у ног (предварительно каждый лепит по три снежка). По сигналу дети бросают снежки в круг одной рукой снизу. Количество снежков можно увеличить.

«Кто дальше». Дети выстраиваются в две шеренги. По сигналу дети первой шеренги метают по три снежка на дальность. В качестве ориентира можно положить те же обручи на разное расстояние — на 6, 8 и 10 м. Воспитатель отмечает самые дальние броски. Подходит вторая подгруппа и также выполняет задание.

Подвижная игра «Ловишки».

III часть. Ходьба за самым ловким ловишкой.

4 неделя.

Задачи. Повторить игровые упражнения; упражнять в прыжках и беге.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба с выполнением заданий по команде инструктора (попрыгать на двух ногах, как зайцы; помахать крыльями, как птицы; постоять на одной ноге, как аист; покружиться).

II часть. Игровые упражнения.

 «Не попадись». Из снежков выкладывается круг, играющие стоят за кругом, в центре круга 2 – 3 ловишки. Дети прыгают в круг и из круга по мере приближения к ним водящих, а те стараются «заморозить» играющих. Когда будут осалены 5 – 6 детей, игра останавливается и выбираются новые водящие из числа ни разу не пойманных ребят.

«По мостику». Ходьба по снежному валу, свободно балансируя руками.

Подвижная игра «Ловишки»

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Март

1 неделя.

Задачи. Повторить игровые упражнения с бегом; упражнять в перебрасывании шайбы друг другу, развивая глазомер и ловкость.

Оборудование.  Клюшки и шайбы по количеству детей.

I часть. Построение в колонну по одному; непрерывный бег за инструктором (до 1 мин); переход на ходьбу.

II часть. Игровые упражнения.

«Пас точно на клюшку». Дети разбиваются на пары, в руках у каждого по клюшке и у одного шайба. Играющий несильным движением подает шайбу партнеру на клюшку, а он, поймав ее, тем же движением возвращает обратно. Инструктор следит, чтобы дети не подбрасывали шайбу, как мяч, а передавали ее скользящим движением друг другу, свободно расположившись по всей площадке.

«Проведи – не задень». Играющие выстраиваются в 3 – 4 колонны, в руках у каждого клюшка и шайба. Даётся задание: провести шайбу между кеглями, поставленными в один ряд (расстояние между ними 1 м). По команде инструктора игроки, стоящие в колоннах первыми, приступают к выполнению задания. Как только первые игроки пересекут условную линию, в игру вступают следующие и т.д.  Таким образом надо провести шайбу с одной стороны площадки на другую. Побеждает команда (колонна), правильно и быстро выполнившая задание.

Подвижная игра «Горелки».  Играющие встают в две колонны, взявшись за руки, впереди – водящий. Дети хором произносят

«Гори, гори ясно,

Чтобы не погасло.

Глянь на небо:

Птички летят,

Колокольчики звенят!

Раз, два, три – беги!»

С последним словом стоящие в последней паре опускают руки и бегут в начало колонны – один справа, другой слева от нее. Водящий пытается поймать одного из детей, прежде чем он успеет опять взяться за руки со своим партнером. Если водящему удается это сделать, то он берется за руки с пойманным, и они становятся впереди колонны. Оставшийся без пары становится водящим. Для увеличения двигательной активности детей можно построить парами в 2 – 3 колонны.

III часть. Ходьба в колонне по одному, построение в круг. Игра малой подвижности «Летает – не летает».

2 неделя.

Задачи. Повторить бег в чередовании с ходьбой, игровые упражнения с мячом и прыжками.

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному. Ходьба колонной по одному переход на бег продолжительностью до 30 сек., переход на ходьбу (20 сек.), далее по команде снова бег (до 40 сек). Ходьба и бег выполняется в чередовании. Инструктор вместе с воспитателем следит за внешними признаками утомления и в случае необходимости снижает нагрузку.

II часть. Игровые упражнения.

«Ловкие ребята». Играющие (первая группа) строятся у исходной черты, у каждого по одному мячу. По команде нужно провести мяч в ходьбе до линии финиша как можно быстрее (дистанция 5 м). Инструктор отмечает первых трёх победителей. Приглашается вторая подгруппа.

«Кто быстрее». (эстафета с прыжками.) Играющие строятся в две колонны. По команде дети, стоящие первым, выполняют прыжки на правой (левой) ноге до стойки (дистанция 3 м), обогнув её, быстрым шагом возвращаются в конец колонны. Следующий игрок начинает задание после того, как предыдущий пересечёт условную линию. Побеждает команда, быстро выполнившая упражнение.

Подвижная игра «Карусель». Дети образуют круг, держась за шнур правой рукой, идут по кругу сначала медленно, потом быстрее и переходят на бег. Движения выполняются в соответствии с текстом, произносимым вслух:

Еле, еле, еле, еле

Закружились карусели,

А потом кру – гом, кру – гом,

Все бегом, бегом, бегом.

После того как дети пробегут 2 – 3 круга, инструктор останавливает их и подаёт сигнал к изменению направления движения. Играющие поворачиваются кругом и, перехватив шнур другой рукой, продолжают ходьбу и бег. Затем педагог вместе с детьми произносит:

Тише, тише, не спешите!

Карусель остановите!

Раз – два, раз – два,

Вот и кончилась игра!

Движение «карусели» постепенно замедляется. На словах «Вот и кончилась игра!» дети останавливаются, кладут шнур на землю и расходятся по площадке. Игру можно повторить.

III часть. Игра малой подвижности «Летает – не летает».

3 неделя.

Задачи.  Упражнять детей в беге и ходьбе в чередовании; повторить игровые упражнения в равновесии, прыжках и с мячом.

Пособия. Мешочки с песком (З шт.), длинный шнур, 2—З мяча (диаметр 20—25 см).

I часть. Ходьба в колонне по одному (дистанция 10 м), переход на бег (дистанция 10) м, и так в чередовании несколько раз подряд.

II часть. Игровые упражнения.

«Канатоходец». Играющие (первая группа) строятся в две колонны. От линии старта на расстоянии 3 м обозначается линия финиша и ставятся два предмета (кегля, кубик). В руках у игроков, стоящих первыми в колоннах, по мешочку. По сигналу дети кладут мешочки на голову, руки в стороны и передвигаются быстрым шагом. Дойдя до линии финиша, берут мешочек в руки, огибают предмет и бегом возвращаются в свою колонну, передают мешочек следующему игроку и встают в конец своей колонны. Побеждает команда, быстро и правильно выполнившая задание.

«Удочка». Дети становятся по кругу на расстоянии одного – двух шагов. В центре инструктор, он вращает по кругу шнур, на конце которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка к каждому играющему следует подпрыгнуть на месте, не задев за него. Тот, кто задел за мешочек, делает шаг назад. Инструктор делает паузу, и выбывшие из игры возвращают в круг. Упражнение повторяется 3 – 4 раза.

Эстафета с мячом «Быстро передай».

III часть. Игра малой подвижности «Угадай по голосу».

Водящий встает в центр зала и закрывает глаза. Дети образуют круг, не держась за руки, идут по кругу вправо и произносят:
Мы собрались в ровный круг. Повернемся разом вдруг,
А как скажем: «Скок – скок – скок», Угадай, чей голосок.
Слова «скок – скок – скок» произносит один ребенок (по указанию инструктора).
Водящий открывает глаза и пытается угадать, кто сказал эти слова. Если он отгадает, этот игрок становится на его место. Если водящий не угадал, то при повторении игры вновь выполняет эту роль. Дети идут по кругу в другую сторону.

4 неделя.

Задачи. Упражнять детей в беге на скорость; разучить упражнения с прокатыванием мяча; повторить игровые задания с прыжками.

I часть. Построение в шеренгу, объяснения задания. По команде инструктора дети первой группы выполняют бег в быстром темпе до обозначенной линии (дистанция 10 м). Затем задание выполняет вторая группа детей. Упражнение повторяется 2 – 3 раза.

II часть. Игровые упражнения

·        «Прокати – сбей». На расстоянии 6 м от исходной линии ставятся кегли (6 – 8 штук). Выстраивается первая подгруппа, в руках у детей по одному большому мячу. Ребята строятся в шеренгу и прокатывают мячи в прямом направлении, стараясь сбить кегли. Дети, стоящие на противоположной стороне, подхватывают мячи. Снова расставляются кегли, и задание выполняет вторая группа детей. Упражнение повторяется несколько раз.

·        «Пробеги – не задень». Кегли ставят в одну линию на расстоянии 40 см одну от другой. Колонной по одному дети пробегают «змейкой» между кеглями, стараясь не задеть их. Упражнение повторяется.

Подвижная игра «Удочка»

III часть. Игра малой подвижности «Угадай, чей голосок»

Апрель.

1 неделя.

Задачи. Упражнять детей в чередовании ходьбы и бега; повторить игру с бегом «Ловишки – перебежки», эстафету с большим мячом.

I часть. Построение в колонну по одному. Ходьба и бег в чередовании: 10 м – ходьба, 10 м – бег; повторить несколько раз.

II часть. Игровые упражнения.

·        «Ловишки – перебежки». Дети строятся в две шеренги на расстоянии одного метра одна от другой. По команде инструктора первая группа детей убегает, а вторая догоняет и старается осалить, прежде чем ребята пересекут линию финиша. При повторной перебежке дети меняются ролями.

·        «Передача мяча в колонне». Играющие строятся в 3 – 4 колонны, в руках у первых игроков по мячу большого диаметра. По команде инструктора дети передают мяч назад двумя руками над головой (расстояние между игроками один шаг). Как только последний в колонне игрок получает мяч, он бежит, встаёт впереди своей колонны и так же передаёт мяч, и так до тех пор, пока впереди не окажется ведущий колонны. Побеждает команда, быстро и без потерь мяча выполнившая задание.

III часть. Ходьба в колонне по одному.

2 неделя.

Задачи.  Упражнять детей в длительном беге, развивая выносливость; в прокатывании обруча; повторить игровые упражнения с прыжками, с мячом.

Пособия. Обручи по количеству детей, мячи (диаметр 20 – 25 см) на полгруппы, 2 – 3 флажка (или кубика).

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну; бег в умеренном темпе до 1,5 мин., ходьба врассыпную между предметами.

II часть. Игровые упражнения.

·   «Пройди – не задень». Ходьба на носках, руки за головой между кеглями (8 – 10 шт.), поставленными на расстоянии 30 см одна от другой в один ряд.

·   «Догони обруч». Дети выстраиваются на исходную линию в две шеренги, в руках у каждого по одному обручу. По сигналу инструктора дети первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой, перебегают на другую сторону зала, берут обруч в руки и становятся лицом ко второй шеренге. Задание выполняет следующая подгруппа. Инструктор отмечает тех детей, кто не уронил обруч и быстро достиг линии финиша.

·   «Перебрось и поймай». Дети распределяются на пары, в руках у одного из играющих мяч (большой диаметр). Свободно расположившись, дети перебрасывают его друг другу.

·   Эстафета с прыжками «Кто быстрее до флажка».

III часть. Игра малой подвижности «Кто ушёл?»

Дети строятся в круг. Водящий встает в центре круга и закрывает глаза. Инструктор дотрагивается до одного из играющих, стоящих в круге, и он тихо выходит из зала. Инструктор разрешает водящему открыть глаза и спрашивает у него: «Отгадай, кто ушел?» Если водящий отгадал, то он встает в круг и выбирает другого водящего. Если не отгадал, то снова закрывает глаза, а выходивший из зала занимает своё прежнее место в кругу. Водящий открыв глаза, должен назвать его.

3 неделя.

Задачи.  Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом, с прыжками в бегом.

I часть. Построение в шеренгу, объяснение задания, перестроение в две (три) шеренги. Указание: как можно быстрее перебежать с одной стороны площадки на другую до обозначенной линии. Ориентиры (кубики, кегли или просто шнур) ставятся на два три метра дальше линии, до которой следует добежать, чтобы дети не замедляли движения раньше пересечении линии финиша. Расстояние для перебежки составляет 10 м. После двух – трех перебежек ходьба в колонне.

II часть. Игровые упражнения.

·   «Кто быстрее». Играющие строятся в три колонны. По сигналу инструктора игроки, стоящие первыми (у каждого игрока мяч), прыгают на двух ногах (дистанция 5 м) до корзины (обруча) и кладут в неё мяч. Возвращаются бегом, и, как только пересекут обозначенную линию, в игру вступают следующие игроки. При повторении игрового задания надо взять мяч из корзины и быстро вернуться в свою колонну.

·   «Мяч в кругу». Играющие разбиваются на несколько групп по 5 – 6 человек и строятся в круги. В центре круга водящий, у него перед ногами большой мяч. Водящий прокатывает игрокам мяч ногой (вас ногой); каждый на несколько секунд задерживает его, принимая ногой, и снова посылает водящему.

Подвижная игра «Карусель»

III часть. Ходьба в колонне по одному.

4 неделя.

Задачи. Упражнять в беге на скорость; повторить игровые упражнения с мячом, в прыжках и равновесии.

I часть. Построение в колонну по одному, ходьба и бег между предметами; перестроение в две – три шеренги; пробегание отрезков (длина 20 м) на скорость до обозначенного места. Повторить 2 – 3 раза.

II часть. Игровые упражнения.

·   «Сбей кеглю». Играющие становятся в одну шеренгу на исходную линию. На расстоянии 4 м ставятся кегли по числу детей. дается задание: сбить кеглю, прокатывая мяч вперед энергичным движением обеих рук. Инструктор отмечает детей, которые справились с заданием. На исходную линию выходит вторая подгруппа и повторяет то же упражнение (2 – 3 раза).

·   «Пробеги – не задень». В два ряда ставятся кегли параллельно одна другой; расстояние между кеглями 30 см. Дети строятся в две колонны. Задание: пробежать между кеглями, не задев их, 2 – 3 раза. Выполняется двумя колоннами, педагог отмечает команду – победителя.

·   Игра «С кочки на кочку». Инструктор выкладывает в шахматном порядке плоские обручи (по 6 шт. в две линии). Играющие выстраиваются в две колонны. По сигналу первые игроки начинают перепрыгивать на двух ногах из обруча в обруч. Как только первый игрок прыгнет из последнего обруча, прыжки начинает второй игрок колонны и т. д. Побеждает команда быстро и правильно (не оступившись ни разу) перебравшаяся на другой берег. Игра повторяется 2 – 3 раза.

III часть. Ходьба колонной по одному между обручами, положенными в один ряд по прямой.

Май.

1 неделя.

Задачи. Упражнять в беге с высоким подниманием бедра; развивать ловкость и глазомер в упражнениях с мячом и воланом (бадминтон).

I часть. Построение в шеренгу, перестроение в колонну по одному; ходьба, высоко поднимая бедро, бег в среднем темпе продолжительностью до 1 минуты.

II часть. Игровые упражнения.

·        «Проведи мяч». Воспитатель ставит в два ряда кегли (5–6 штук), расстояние между кеглями 1,5 м. Задание: провести мяч ногами не отпуская его от себя далеко. Дети распределяются на две команды и выполняют упражнение в среднем темпе.

·        «Пас друг другу». Одна группа детей разбивается на пары и перекатывает мяч друг другу, отбивая его поочередно то правой, то левой ногой. Расстояние между играющими 1,5– 2 м.

·        «Отбей волан». Вторая группа детей разбивается на пары, в руках у каждого ребенка ракетка и один волан на двоих. Дети отбивают волан друг другу, стараясь, чтобы он как можно дольше находился в воздухе.

Подвижная игра «Гуси-лебеди».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

2 неделя.

Задачи. Развивать выносливость в непрерывном беге; упражнять в прокатывании обручей, развивая ловкость и глазомер; повторить игровые упражнения с мячом.

I часть. Построение в колонну по одному, ходьба, переход на бег в умеренном темпе до 1,5 минуты; ходьба между предметами.

II часть. Игровые упражнения.

·        «Прокати – не урони». Играющие строятся в две шеренги на расстояние 2–3 шагов одна от другой, в руках у всех по одному обручу. По команде воспитателя дети первой шеренги, подталкивая обруч одной рукой, перебегают на другую сторону площадки за обозначенную линию. Воспитатель отмечает самых ловких и быстрых ребят, затем упражнение выполняет вторая шеренга. Упражнение повторяется 2–3 раза.

·        «Кто быстрее». Играющие встают парами в колонну по два. Задание: прыжками (на двух ногах) в парах преодолеть дистанцию 5 м. По команде воспитателя начинают дети, стоящие первыми, затем следующая пара и так далее.

·        «Забрось в кольцо». Дети строятся в колонну по одному и поточно, друг за другом выполняют бросание мяча в корзину двумя руками от груди (баскетбольный вариант).

Подвижная игра «Совушка».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

3 неделя.

Задачи. Повторить бег на скорость; игровые упражнения с мячом и в прыжках.

I часть. Построение в шеренгу, объяснение задания; перестроение в колонну по одному. Ходьба и бег с перешагиванием через предметы – шнуры и бруски.

II часть. Игровые упражнения.

·        «Кто быстрее». Играющие строятся в две шеренги на расстоянии 2 – 3 шагов одна от другой. По команде воспитателя дети первой шеренги выполняют бег на скорость (дистанция 10 м) и остаются за линией финиша, в 2–3 м от нее. К бегу приглашается вторая группа детей.

·        «Ловкие ребята». Воспитатель выкладывает обручи (плоские) в шахматном порядке плотно один к другому. Прыжки выполняются без паузы вправо и влево.

·        Упражнения с мячом – броски мяча о землю в ходьбе по прямой, дистанция 6 м.

Подвижная игра «Мышеловка».

III часть. Эстафета с мячом; ходьба колонной по одному.

4 неделя.

Задачи. Упражнять детей в ходьбе и беге с изменением темпа движения; игровых упражнениях с мячом.

I часть. Ходьба в колонне по одному, по команде педагога дети ускоряют или замедляют темп ходьбы; ходьба колонной по одному, на сигнал воспитателя выполнение какой-либо фигуры.

II часть. Игровые упражнения.

·        «Мяч водящему». Играющие строятся в 3–4 круга, в центре каждого круга находится водящий, который поочередно бросает мяч игрокам, а те возвращают его обратно. Как только все выполнят упражнение, водящий поднимает мяч высоко над головой. Игра повторяется 2–3 раза.

·        Эстафета с мячом – «Передача мяча в колонне» (двумя руками назад).

Подвижная игра «Не оставайся на земле».

III часть. Ходьба в колонне по одному.

Краткое описание документа:

Конспекты занятий по физической культуре на открытом воздухе, для детей 5 - 6 лет. Конспекты будут полезны воспитателям ДОУ, инструкторам по физической культуре.