Здоровьесберегающие
технологии в плавании
Вряд ли можно найти родителя, педагога, который не
хотел бы вырастить своих детей, воспитанников здоровыми, ловкими, сильными и
красивыми.
Здоровье
– основное и истинное достояние человека. Конечно, здоровье – дело не
только личное, но и общественное и зависит далеко не только от медицины и
здравоохранения, а от всего комплекса природных и социально-экономических
условий жизни. По мнению профессора, доктора медицинских наук И.И. Брехмана: именно
здоровье людей должно служить главной визитной карточкой
социально-экономической зрелости культуры и преуспевания государства, а не
морское судно или воздушный корабль, как нередко считают.
Уровень
здоровья детей, поступающих в детские коллективы, год от года ухудшается,
увеличивается количество детей с показателями уровня тревожности,
агрессивности, низкой самооценкой, неумением выражать свои эмоции и др.
Наиболее доступное средство увеличения потенциала здоровья – физическая
культура и двигательная активность.
Наблюдения показывают, что здоровые дети получают удовольствие от своего
развития и движения вперёд, обретения новых навыков и способностей. А. Маслоу,
основоположник гуманистической психологии, считает, что внутреннюю природу ребёнка
нужно всячески поощрять и давать ей выход наружу, а не подавлять. Позволив ей
управлять жизнью малыша, мы тем самым помогаем ему обрести здоровье, успех, и
счастье. А если существование этого личностного стержня отрицается или
замалчивается, ребёнок заболевает – явно или подспудно, немедленно или по
прошествии определённого времени. Поэтому проблема здоровьесбережения детей
становится не только медицинской, но и педагогической.
По сути своей именно здоровый образ жизни (ЗОЖ) должен быть первейшей
потребностью человека, поэтому важно, начиная с раннего детства, воспитывать у
ребёнка активное отношение к своему здоровью, понимание того, что это –
величайшая ценность, дарованная человеку Природой! Многочисленными
исследованиями учёных доказана взаимосвязь состояния здоровья ребёнка с
успешностью его обучения и воспитания. Именно поэтому одними из приоритетных
направлений деятельности нашего ДОУ являются коррекция, физическое развитие и
оздоровление детей.
Мощным
инструментом, позволяющим решать данные задачи, можно считать плавание.
Внедрение в ДОУ здоровьесберегающих технологий позволяют использовать плавание
для закаливания, сохранения и укрепления здоровья детей. Плавание влияет не
только на физическое, но и на умственное формирование ребёнка, стимулируя его
нервно-психическое (психомоторное) развитие. Активное движение укрепляет мышцы,
сердечно-сосудистую систему, дыхательный аппарат.
Бассейн
полезен всем! Вялые, здесь становятся бодрее, слишком резвые –
спокойнее, у детей повышается эмоциональный тонус. Сегодня врачи уверены, что
противопоказаний для посещения ребёнком бассейна не существует. Исключения
составляют лишь отиты (воспаление уха) и кожные болезни. И напротив, медицине
известны заболевания, при которых занятия в воде могут оказаться незаменимыми.
Среди них ДЦП, ортопедические патологии (врождённый вывих бедра, врождённая
косолапость и др.), функциональные сердечные изменения, ожирение ит.д. Плавание
лучшее лекарство для часто болеющих детей. Дошкольники, посещающие бассейн,
меньше болеют, легче переносят зимние морозы и погодные изменения. Плавание
развивает координацию и точность движений, гибкость, выносливость. До и после
занятий проводятся следующие оздоровительные мероприятия:
-
хождение и бег по массажным коврикам. «Самая лучшая обувь – это
отсутствие обуви» (врач Себастьян Кнейп). Стопа – это особая часть тела, на ней
находится огромное количество нервных окончаний. Мощный закаливающий эффект
хождения по таким коврикам объясняется тем, что стопы рефлекторно связаны с
гландами. Охлаждая стопы, мы тем самым закаливаем горло;
- массаж стоп ног. Цели – воздействовать на
биологически активные центры, находящиеся на ногах, прочистить энергетические
каналы ног;
- гимнастика для глаз. Цели – активизировать кровообращение
в области глаз и мозга, укрепить окологлазные мышцы;
-
дыхательные упражнения с озвученным выдохом. Цели – избавиться от
насморка, простуд, расстройства сна и пищеварения.
«Тренироваться,
но не перетренироваться, закаляться, но не переохлаждаться». И здесь
уместно сказать, что в закаливании самое главное – температурный перепад. Чтобы
его компенсировать, организм и «запускает» механизм закаливания. Поэтому в
бассейне соблюдён температурный режим: в раздевалках +26, вода в чаше +28 -
+30, воздух +30 - +32. Закаливание необходимо всем детям! У них
ещё не испорчена терморегуляция, они чувствуют себя комфортно и в облегчённой
одежде.
Все
перечисленные здоровьесберегающие технологии позволяют сделать вывод о том, что
применение плавания как закаливающего средства способствует быстрой адаптации
организма к изменяющей среде, снижению заболеваемости, повышению
сопротивляемости организма к температурным условиям.
Оздоровительные праздники и развлечения в бассейне необходимы детям как воздух:
получая положительно – эмоциональный заряд, организм ребёнка открывается добру
и красоте. Недаром врачи, физиологи, педагоги ставят знак равенства между
весельем, лучистой улыбкой и физическим здоровьем!
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.