Ожидаемые результаты
- развитие
способностей подростков распознавать свое эмоциональное состояние;
- снижение
тревожности, эмоционального напряжения;
- эмоциональная
стабильность детей для гармоничного развития;
- эмоциональная
устойчивость в стрессовых ситуациях, навыки стрессоустойчивости.
Приложение
№1
Методика выявления, диагностики и оценки эмоционального состояния
Диагностика «Волшебная страна чувств»
Цель: исследование психоэмоционального
состояния.
Обработка результатов. При обработке
результатов важно обращать внимание на следующее:
1.
На то, все ли цвета задействованы при окрашивании домиков.
2.
На адекватность подбора цвета при «заселении» чувств в домики. Например,
неадекватным может считаться соответствии «радости» и «удовольствии» черному,
коричневому или серому цветам. Однако несмотря на то, что данный выбор может
считаться неадекватным, тем не менее он является диагностичным.
3.
На распределение цветов, обозначающих чувства, внутри силуэта человека. Причем
целесообразно символически разделить силуэт на 5 зон:
-
голова и шея (символизирует ментальную деятельность);
-
туловище до талии, исключая руки (символизирует эмоциональную деятельность);
-
руки до плеч (символизирует коммуникативные функции);
-
тазобедренная область (символизирует область сексуальных, а также творческих
переживаний);
-
ноги (символизирует чувство «опоры», уверенность, а также возможность
«заземления» негативных переживаний).
Исследуя
«карту», мы узнаем, какие чувства «живут» в разных частях тела. Например,
чувства, «живущие в голове», окрашивают мысли. Если в голове «живет» страх,
наверное, осуществлять мыслительную деятельность будет непросто. В руках
«живут» чувства, испытываемые в контактах с окружающими. В ногах находятся
чувства, которые дают человеку психологическую уверенность, или же (если в
ногах поселились «негативные» чувства) человек имеет стремление «заземлить»,
избавиться от них.
Механизм и условия реализации
1. Занятия проводятся в группах
по 7-11 человек, в группу могут входить учащиеся как с одного
класса, так и из разных классов.
2. Занятия проводятся с
детьми испытывающими, социально – опосредованные страхи (максимальное их
количество), тревожность и с детьми с заниженной самооценкой и проявлением
агрессивного поведения.
3. При проведении занятий
важно опираться на индивидуальные особенности учащихся. Важно поддерживать
желание детей принимать участие в обсуждении игр, упражнений, прислушиваться к
точке зрения каждого ребенка. На этих занятиях нет неправильных ответов, важно,
чтобы каждый ребенок почувствовал, что его мнением интересуются, с тем, чтобы
закрепить значимость ребенка в кругу сверстников. Очень важно не скупиться на
эмоциональную поддержку детей, находить в каждом что-то, о чем можно сказать
«Мне понравилось…». В процессе коллективного обсуждения каждому предлагается
ответить на вопросы типа «Что ты чувствовал?» «Что чувствуешь сейчас?». «Как
можно помочь в этой ситуации себе, другому?» и т.п.
5. В занятиях используются
ситуации «публичного» проживания страха с целью способствовать проявлению
истинных чувств, самовыражения.
6. Поведение каждого
ребенка описывается психологом в дневнике наблюдения, после окончания каждого
занятия, с целью прослеживания динамики. Параллельно учащиеся могут тоже вести
дневник наблюдения за собственными чувствами, поведением. Учащиеся дневник
ведут по желанию.
7.
После проведения занятий проводится консультация с учителем для вынесения
рекомендаций, предложений, игровых приемов для дальнейшего использования в
своей работе. Например, приемы позитивного оценивания результатов своей
деятельности, правило благодарить друг друга за занятие в конце учебного дня,
прием рефлексивного высказывания «Откровенно говоря» и др.
8. По
окончанию занятий проводится беседа с родителями, где предоставляются наработанные
материалы детьми с целью вынесения рекомендаций для дальнейшей коррекционной
направленности в
семье.
Основные принципы работы ведущего:
- активное
наблюдение за работой группы;
- умение не только
говорить, но и слушать;
- привлечение к
работе всех участников;
- постоянная
обратная связь с участниками (помогут улыбки, кивки, перефразирования,
благодарности в ответ);
- удачные жесты и
движения тренера должны оживлять подачу материала, но не отвлекать
участников;
- никаких сердитых
гримас или угрожающих интонаций, только шутливые комментарии для тех, кто
не хочет включаться в работу или пытается мешать другим;
- оказание
необходимой поддержки – жестами, комментариями, пожатием руки,
прикосновения к плечу;
- оценка не
участников, а их действий
Содержание занятий
1 занятие «Давайте познакомимся!» (3 часа)
Цель: знакомство
с группой, формирование взаимного доверия, освоение адекватных понятий.
Приветствие: Здравствуйте!
Я – Евдокия, психолог. Мы здесь встретились для того, чтобы узнать друг друга.
Как вы, наверное, знаете, что каждый человек – это интересный мир. И у всех эти
миры бывают разными. Мы познаем свои миры чувств, и миры других членов группы.
У нас будут 7 занятий по 2 часа, с
перерывом на 10 минут.
Мы — группа. Нам предстоит заниматься
вместе, поэтому очень важно познакомиться, узнать имя друг друга.
Приятно, когда тебя называют по имени.
Значит, тебя ценят, уважают, любят. У меня в руках сердце. В сердце человека
заключены тепло, любовь, дружба. Я предлагаю его вам... Я передаю мягкое сердечко самому близкому от меня, который
называет свое имя и передает сердечко другому. Постарайтесь запомнить имена
членов нашей группы. (Ведущий громко, четко и эмоционально повторяет имя
каждого ребенка.)
1. Упражнение «Знакомство» (5 минут)
Цель: формирование доверительной
атмосферы, комфортного эмоционального фона занятия.
Участники
сидят в кругу (последующие тренинги проводятся в кругу) и передают друг другу
это сердечко. Ведущий и его
ученики придумывают какое-либо качество личности, свойство характера и т.д.,
начинающееся на ту же букву, что и имя (например, Лариса-любовь, Сергей-скромность),
которое он мог бы привнести в эту группу сегодня.
Сердечко вернулось ко мне. Сейчас
проверим, хорошо ли я запомнила имя каждого из вас. Если я не смогу вспомнить,
помогите мне (ведущий называет имена
детей). Я надеюсь, что вы тоже запомнили имена друг друга.
Пояснение для ведущего
Во время этой и последующих игр
необходимо всемерно поощрять учеников, даже если они не слишком хорошо справляются
с заданием. Если кто-то из ребят не может придумать подходящее качество, значит
эти ребята нуждаются в поддержке более всего. Главная цель заданий - не
идеальное их выполнение, а воспитание бережного отношения к своей личности и
здоровью.
2. Обсуждение «Нам нужны правила» (10 минут)
Ведущий задает вопрос: что необходимо собравшимся
вместе очень разным людям для успешности их совместной работы. Подводя итоги
обсуждения, ведущий побуждает участников подумать о необходимости соблюдать
определенные правила. На столе (на доске или в центре круга участников)
укрепляется лист бумаги с надписью: «Нам нужны правила». Ведущий подчеркивает,
что, для того чтобы разработать правила, надо понять, чем предстоит заниматься
на психологическом тренинге.
1. Искренность
в общении. В группе вы можете рассказать о том, что вас действительно
волнует и интересует, обсудить такие проблемы, которые до момента участия в группе по
каким-то причинам не обсуждали. Если вы не готовы быть искренним - лучше
промолчать.
2. Не вынесение обсуждаемых проблем за пределы группы. Все, что говориться здесь, должно остаться
между нами. Не стоит обсуждать чьи-то проблемы с людьми, не участвующими в
тренинге.
3. Право сказать «Нет» — прекратить обсуждение проблемы.
4. Каждый участник говорит за себя, т.е. от своего имени. Попытайтесь строить свои рассуждения
примерно так: «Я думаю...», «Мне кажется...».
5. Не
критиковать! Каждый имеет право высказать свое мнение. Нас достаточно критикуют и оценивают в
жизни. Давайте в группе учиться понимать другого, чувствовать, что человек
хотел сказать, какой смысл вложил в высказывание.
6. Общение по принципу «здесь и сейчас»
Рекомендации
ведущему: Необходимо подробно объяснить участникам эти
правила, дать исчерпывающие ответы на все возникающие у них вопросы. После
этого обсуждаются поступающие от участников предложения об изменении правил или
добавлении новых. После голосования окончательно согласованные и принятые
правила являются законом для работы группы.
Психологический
комментарий: Обсуждение и принятие правил очень
серьезный и ответственный этап, так как в зависимости от степени осознания
участниками принимаемых ими правил будет строиться работа группы на тренинговом
занятии.
3. Ожидания: (5 минут)
Что
хотят получить от тренинга? Каковы запросы?
4. Разминка «Поменяйтесь местами те, кто…» (5
минут)
Участники
группы сидят на стульях в кружок. Водящий стоит в центре круга, т.к. для него
нет свободного стула. Он должен объявить, кто будет меняться местами. Например,
говорит: «Меняются местами те, кто…»:
-
в черных ботинках;
-
у кого сегодня хорошее настроение;
-
те, кто утром успел поцеловать свою маму;
-
те, у кого день рождения в этом месяце…
Ведущий (10 мин): Будем считать, что мы
познакомились. А сейчас сядьте в круг и вспомните первые минуты нашей встречи.
-
Что было самым неприятным? - Самым приятным?
-
Самым неожиданным? - Что удивило?
-
Что изменилось за время встречи? - Вы узнали что-то новое о самих
себе?
5. Информационный блок. (40 минут) – «Поговорим
о наших разнообразных чувствах и эмоциях, зачем они нам нужны».
Благодаря
эмоциям мы лучше понимаем друг друга, можем, не пользуясь речью, судить о
состоянии друг друга.
Задание (15 минут)
Изобразить
цветы – Радость, Гнев, Грусть, Страх, Удивление, подписать название цветов.
Ребята
выполняют задания, ведущий поясняет, если что-то непонятно. После рисования по
желанию показывают свои рисунки, и каждый рассказывает об эмоциях, попытается
ответить «Для чего они нужны».
Вывод: никому из нас не чужды эмоции, которые
помогают нам общаться, - это прекрасные цветы Радость, Гнев, Удивление, Страх и
Грусть.
Сказка «Волшебный мир» (7 минут)
Цель: познакомить детей со способами
расслабления, обретения душевного спокойствия.
Оборудование: приятная
расслабляющая музыка, слова на доске (уверенность, терпение, понимание,
дружба, улыбка, расслабление, спокойная музыка, отдых, приятные мысли,
спокойствие), материалы для творчества.
А
теперь мы сегодня отправимся в путешествие в далекую страну, но сначала
послушайте историю – как все начиналось.
Где-то
далеко-далеко есть волшебная страна Чувств. Живут там Радость, Удовольствие,
Обида, Грусть, Злость, Интерес и многие другие. Живут они в маленьких домиках и
любят друг к другу ходить в гости.
Все
они эти чувства очень нужны. Но если чувства расшалятся – тяжело придется
людям.
Что
будет, если человек будет очень много:
-
бояться,
-
грустить,
-
злиться,
-
радоваться?
(Ответы детей.)
Справиться
с расшумевшимися чувствами помогает Спокойствие (на доске закрепляется слово
«спокойствие»). Оно вовремя угомонит тех, кто сильно злится, кто сильно
развеселился, кто постоянно грустит.
Но
случилась беда в волшебной стране – злой волшебник украл Спокойствие. И Радость
смеется не переставая, Злость со всеми дерется, Грусть все время плачет.
Давайте
поможем вернуть спокойствие в волшебную страну!
Что
случится, если мы не поможем? (Ответы детей.) А вы знаете, что наши
чувства влияют на наше здоровье? (Знакомство детей с теорией психосоматики.)
Что
ж, мы отправляемся в дорогу. Что мы возьмем с собой? (Ответы детей.) Как
вы думаете, понадобится нам в пути Уверенность? Для чего? (Ответы детей. На
доске закрепляется слово «уверенность». Так же обсуждаются «терпение»,
«понимание», «дружба», «улыбка». Все слова закрепляются под словом
«спокойствие».)
Мы
взяли с собой в дорогу Уверенность, Терпение, Понимание, Дружбу, Улыбку и
отправляемся в путь.
Дети встают.
Мы
идем по мягкой зеленой траве (топ-топ), а в траве попадаются колючие
шишки (перепрыгивают с ноги на ногу).
Вот
мы вышли на тропинку. Над тропинкой ветки. Раздвигаем их руками. Перелезем
через бревно, полезем под бревном.
И
вот пришли мы к болоту, ноги застревают, с трудом их вытягиваем. Но вот снова
вышли на тропинку и побежали.
Посмотрели
вперед, а там река. Садимся в лодочки и поплыли – гребем. Приплыли. Вылезли из лодочки.
Отдыхаем.
Чуть
вздыхает волна.
(Медленный
вдох, плавные движения руками.)
Ярко
светит звезда.
(Глядят
на небо.)
Ветерок
колышется.
(Покачивание
телом, руками.)
Как
легко нам дышится!
(Спокойное
размерное дыхание.)
Ветерок
мне гладит щечку.
(Поглаживание
щек.)
И
лежу я на песочке.
(Голова
назад, поглаживание по телу.)
Всюду
розы аромат.
(Дышат
глубоко и свободно.)
Как
я этой жизни рад!
(Улыбки,
руки к небу.)
Мы
почти дошли. И садимся на привал. (Дети садятся на свои места.)
Пока
мы шли, испачкались. Давайте приведем себя в порядок. (Выполняется легкий
массаж.) Нежно погладьте свое лицо – лоб, щеки, подбородок и встряхните
руки. Теперь погладьте свои руки от плеча до пальцев и встряхните руки.
Повернитесь к своему соседу справа и проведите руками по его спине и стряхните
руки.
ПЕРЕРЫВ 10 минут
Визуализация (7 минут)
Теперь
мы готовы продолжить наше путешествие. Ложитесь поудобнее. Закройте глаза. (Включается
музыка.)
Вот
перед вами дорога к замку… вы идете по ней, разглядываете замок.… И вот вы у дверей
замка… заходите внутрь и видите волшебника… Он говорит: «Ты никогда не найдешь
Спокойствие. Тебе это не удастся!» Тогда вы достаете из рюкзака Уверенность
и говорите: «Я смогу, я уверен в этом!» Волшебник злится, ругает вас – и тогда
вы достаете Терпение и терпеливо ждете, когда он успокоится.
Волшебник
выдохся, не знает, что сказать вам, - и тогда вы достаете Понимание и Дружбу
и говорите волшебнику: «Я понимаю тебя, ты совсем один и потому злишься, я хочу
подарить тебе свою дружбу». И тут вы достаете Улыбку – радостно,
дружелюбно улыбаетесь…. Волшебник сражен, он не хочет больше злиться … он ведет
вас по замку в поисках спокойствия… Вы проходите через огромные залы… темные
коридоры… поднимаетесь по лестнице в самую высокую башню.… И вот перед вами дверь
в таинственную комнату… Вы заходите.… Это комната Спокойствия… Вы видите его
перед собой.… Посмотрите, как оно выглядит… какой запах вы чувствуете в
комнате.… Осмотритесь внимательно.… Запомните то, что вы увидели…
А теперь медлен возвращайтесь назад. Вы помогли Спокойствию вернуться в
страну чувств.
Арт-терапия (15 минут)
Ребята,
нарисуйте то, что вы увидели в комнате, как выглядит Спокойствие.
А
что помогает вам сохранять спокойствие? (Ответы детей.)
Ведущий обращает внимание детей на доску (5 минут)
Помогут
ли вам обрести спокойствие уверенность, терпение, понимание, дружба, улыбка? (Ответы
детей.)
А
что нам помогало на занятии? (Ответы детей. На доску вывешиваются остальные
слова.) Да, это расслабление, спокойная музыка, отдых, приятное занятие
(например, рисование).
5. Упражнение «Цвет моего настроения» (5
минут)
Участники
в кругу, передавая друг другу мяч или игрушку, сообщают, с каким цветом
ассоциируется их настроение. Далее обращается внимание участников на то, что
занятие подходит к концу и надо будет прощаться.
6. Прощание (10 минут)
Ведущий. Подводя итог нашей сегодняшней
встречи, я хочу, чтобы каждый участник нашей группы высказал свое мнение, что
лично он узнал из наших встреч. Я буду передавать мяч участнику группы, а он –
высказывать свое мнение.
Спасибо,
наше занятие подошло к концу. Всего доброго!
2 занятие «Волшебная страна внутри нас» (3 часа)
1. Приветствие (5 минут)
Дети,
стоя в кругу, кидают друг другу мяч, называют цвет своего настроения и образ,
на который оно похоже (например, желтый подсолнух, серый дождь и др.)
2. Упражнение-разминка «Как я себя чувствую»
(5 минут)
Цель: раскрепощение и сплочение группы.
Члены группы становятся в круг.
Один из участников выходит на середину круга выполняет некое действие, выражающее
его самочувствие в настоящий момент. Все остальные члены группы повторяют
продемонстрированное действие и при этом говорят названное имя. Своё
самочувствие может выразить каждый участник.
Диагностика «Волшебная страна чувств» (40
минут)
Цель: исследование психоэмоционального
состояния.
Перед
детьми ведущий раскладывает восемь карандашей: красный, желтый, синий,
фиолетовый, коричневый, серый, черный и бланки (приложение).
Инструкция 1: «Далеко – далеко, а может быть,
и близко, есть волшебная страна, и живут в ней Чувства: Радость, Удовольствие,
Страх, Вина, Обида, Грусть, Злость и Интерес. Живут они в маленьких цветных
домиках. Причем каждое Чувство живет в домике определенного цвета. Кто-то живет
в красном домике, кто-то в синем, кто-то в черном, кто-то в зеленом.… Каждый
день, как только встает солнце, жители волшебной страны занимаются своими
делами.
Но
однажды случилась беда. На страну налетел страшный ураган. Порывы ветра
настолько сильными, что срывали крыши с домиков и ломали ветви деревьев. Жители
успели спрятаться, но домики спасти не удалось.
И
вот ураган закончился, ветер стих. Жители вышли из укрытий и увидели свои
домики разрушенными. Конечно, они были очень расстроены, но со слезами, как
известно, горю не поможешь. Взяв необходимые инструменты, жители вскоре
восстановили свои домики. Но вот беда – всю краску унес ветер.
У
тебя есть цветные карандаши. Пожалуйста, помогите жителям и раскрасьте домики».
Таким
образом, детям предлагается поработать с первой колонкой, где изображены
домики.
Инструкция 2: «Спасибо вам от лица всех
жителей. Вы восстановили страну. Настоящие волшебники! Но дело в том, что во
время урагана жители были так напуганы, что совсем забыли, в домике какого
цвета жил каждый из них. Пожалуйста, помогите каждому жителю найти свой домик.
Закрась или подчеркни название чувства цветом, соответствующим цвету его
домика».
Здесь
ведущий предлагает ребятам поработать со второй колонкой, в которой перечислены
названия чувств.
В
результате мы узнаем, с каким цветом ассоциируется у ребенка определенное
чувство.
Инструкция 3: «Спасибо! Вы не только
восстановили страну, но и помогли жителям найти свои домики. Теперь им хорошо,
ведь очень важно знать, где твой дом. Но как же мы будем путешествовать по этой
стране без карты? Ведь каждая страна имеет свою территорию и границы.
Территория страны чувств наносится на карту. Посмотри – вот карта страны чувств
(ведущий показывает силуэт человека). Но она пуста. После восстановления страны
карта еще не исправлена.
Только
вы, как люди, восстановившие страну, можете раскрыть карту. Для этого возьмите,
пожалуйста, свои волшебные карандаши. Они уже помогли вам восстановить страну,
теперь помогут раскрыть карту».
Пояснение: Если, рассматривая карту страны,
ребенок скажет, что это – человек, можно объяснить ему, что на карте очертание
разных стран может быть похоже на что угодно. Например, очертание Италии похоже
на сапог (при этом хорошо иметь под рукой атлас и подкрепить свои слова
рассматриванием карт).
Когда
карта будет раскрашена, ведущий благодарит ребят и говорит, что в следующий раз
они начнут ближе знакомиться с этой страной и узнают много интересного.
ПЕРЕРЫВ 10 минут
3. Упражнение «Слепая геометрия» (5 минут)
Участники встают в круг, берутся
за руки и закрывают глаза.
Инструкция: Сейчас ваша задача, держась за руки с
закрытыми глазами, выстроиться в квадрат (треугольник, круг, овал).
Обсуждение
Что помогло справиться с
заданием, что мешало.
4. Упражнение «Заверши предложение» (15 минут)
Цель: изучение характера эмоциональных
переживаний.
Участникам
группы предлагается бланк с неоконченными предложениями.
Ведущий.
Я предлагаю выполнить следующее предложение. Каждый из вас получил листок, где
написаны предложения. Однако, как вы заметили, эти предложения еще не окончено
оформлены. Ваша задача: завершить их так, как считаете нужным. Каждый участник
группы должен завершить его самостоятельно и сдать ведущему.
|
Заверши предложения
1.
Обычно мне нравится…
2.
Когда я утром просыпаюсь, что чувствую…
3.
Больше всего на свете мне хочется…
4.
Я очень переживаю, если мне…
5.
Думаю, что самое главное в жизни каждого
человека….
6.
Я очень злюсь, когда….
7.
Я волнуюсь, если мои…
8.
Когда учитель называет мое имя, я чувствую…
|
При
желании участников ответы обсуждаются.
Релаксация «Цветок» (5 минут)
Цель: расслабление, эмоциональная поддержка
А
теперь мы возвращаемся в круг. Пожалуйста, слушайте внимательно мою инструкцию.
Садимся на корточки, сжимаемся в комочек, закрываем глаза, опускаем голову,
руки. Представьте себе, что вы – маленькое зернышко, которое спряталось в
земле. Но вот наступила весна, вылезло солнышко, прогрело своими лучами землю,
и зернышко стало прорастать. И вот получился прекрасный цветок. Потихоньку
поднимаем голову, поднимаем руки, поднимаемся на ноги, потягиваемся. А теперь
поворачиваемся к солнышку влево – вправо, чтобы наш воображаемый цветок
подставил теплым лучам каждый лепесток.
Обсуждение
Скажите,
что вам понравилось и запомнилось больше всего?
Рефлексия (15
минут)
Немного
отдохнули? Подумаем, что произошло.
-
Кому было тяжело, неприятно, скучно?
-
Кто понравился себе сегодня?
-
Был ли кто-то к кому-то невнимателен?
-
Что понравилось в совместной работе?
-
Что получилось хорошо и быстро?
-
Были ли какие-то неожиданности? Открытия?
-
Кто хочет рассказать о своих ощущениях за последний час?
-
Пожалуйста.
Прощание «Аплодисменты» (5 минут)
Давайте
поблагодарим друг друга аплодисментами по кругу. Я начинаю аплодировать соседу
справа, затем последний получает. И мы оба аплодируем третьему, затем последний
поворачивается к четвертому, аплодируем все вместе и т.д.
3 занятие «Превращаем страх в силу!» (3 часа)
1. Приветствие (5 минут)
Дети
встают в круг, по сигналу все начинают хаотично ходить и задача, со всеми
поздороваться, как хочет, и сказать комплементы друг другу.
2. Упражнение – разминка
«Слон-пальма-крокодил» (5 минут)
Участники встают в круг. Ведущий
называет одно из слов (слон, пальма крокодил) и при этом называет кого–либо из
ребят. Тот, кого назвали при помощи соседних ребят изображает то, что назвали (Слон
– участник левой рукой берёт себя за нос, а правую руку просовывает через
левую; соседние ребята изображают уши. Пальма – руками делает корни, а
соседи изображают ветви. Крокодил – руками делает пасть, соседи
изображают ветви.) Затем называет следующего участника и задаёт ему задание.
3. Сказкотерапия «Сказка про Егора-мухомора, девочку Машу, серого
волка, лосей и мимолетную бабушку» (15 минут)
Где-то
под Калугой, а может под Тверью, а может, под Тулой, аль может, еще где стоял
дремучий и темный лес. И был тот лес настолько дремуч, что «лесной школы» в нем
не было. А зачем? Ведь жили там только волки, лоси да грибы. Волки, по
обыкновению, били баклуши, грибы предпочитали торчать на одном месте и глазеть
по сторонам, лоси бродили по лесу…
Так
вот, жил – был в том лесу Егор – Мухомор. Появился на свет он недавно, от этого
был мал, и в траве его почти не было видно. Но он уже любовался своим
отражением в дождевой лужице. «Когда я вырасту, - говорил Егор, - то уж меня-то
грибники с руками оторвут». И верно, вырос он стройным, статным, с ярко-красной
шляпой в белых пупырышках, одно слово – красавец.
Егор
стоял на самом видном месте, поворачивался то правым, то левым боком,
вытягивался по струнке, подпрыгивал и улыбался во весь рот. Но грибники
проходили мимо, собирая сыроежки, подосиновики, лисички… и это начинало
раздражать. Ну ладно, если в корзину попадали белые (против них Егор ничего не
имел), но все остальные замухрышки не стоили его мизинца, так почему же они
оказались в корзине, а он – нет?
Настроение
и самочувствие ухудшались с каждой минутой бесцельного стояния. И вот взгляд
его потускнел, он осунулся, ссутулился и стал похож на сморчка. Теперь заметить
его стало почти невозможно. На душе скребли кошки, и от этого становилось еще
хуже. И так обидно, и так гнусно! Да еще семейка лисичек хихикает неподалеку.
«Ну-ну, смейтесь, рыжие поганки!» - буркнул Егор и повернулся к соседкам
спиной. Сердце сжалось в комок, и до того стало досадно, что ни о каких
грибниках и думать не хотелось.
А
в это время по лесу прогуливались замечательные детишки. Они пели песни, шутили
и громко смеялись. Девочка Маша немного отставала: шутки ей уже наскучили, да и
не в голосе сегодня она была. И вдруг её глаза загорелись, рот приоткрылся от
восхищения, поскольку она преисполнялась такого восторга, который с трудом
подается какому-либо описанию. «Мухомор!» - произнесла она, не веря своему
счастью. Какая-то неведомая сила придала Егору заряд невероятной бодрости, он
выпрямился, и к нему опять вернулось вдохновение. «Да-да, я – мухомор!» -
многозначительно произнес он, покачиваясь от важности. От такой радости и
осознания всей ответственности происходящего у Егора защекотало под ложечкой.
По выражению Машиного лица было видно, что она не менее довольна этой встречей.
Егор зажмурился и приготовился оторваться от земли. «Мухомор!» - повторила Маша
и потянулась за палкой… «ЕЛКИ ЗЕЛЕНЫЕ!!!» - успел выкрикнуть Егор и кубарем
покатился по траве.
Когда
он очнулся, то было уже совсем темно, или же это ему показалось. Некоторое
время он ползал на четвереньках, разыскивая свою шляпу, затем, волоча ее за
собой, Егор побрел домой и лег спать. Но сон к нему не шел, и он заплакал в
подушку, издавая жалостливые и приглушенные всхлипы.
Утром
настроение было испорчено своим собственным отражением: левый глаз заплыл, его
как будто не было, голова распухла так, что шляпу на нее надеть не
представлялось возможным. Короче, решено было остаться дома. Дня два, а может и
три, пока его облик не принял божеский вид, Егор не выходил из дому. И вот
наконец наступил тот день, когда он смог предстать перед немногочисленной
аудиторией обитателей леса и грибниками. Ну, «предстать» - громко сказано: весь
день он прятался в траве, высматривал грибника «поприличнее», чтоб не
нарваться, как в прошлый раз. Наконец заметил старушку; та не спеша, шла по
тропинке и высматривала грибы, шаря длинным прутом то там, то здесь. Не долго
думая, Егор выскочил перед ней на тропинку и закричал что было сил: «Эй,
старушка, не зевай, мухоморы собирай!» Старушка оторопела, бросила прут, затем,
наспех перекрестившись, повернула обратно и ускорила шаг. «Какая-то странная!»
- удивился Егор, глядя ей вслед.
Некоторое
время спустя по лесу разнеслась задорная песня «замечательных детишек»… Ужас
охватил Егора, не давая ему пошевелиться. Преодолев столбняковое состояние, он
незамедлительно поспешил спрятаться за деревом, чтобы переждать нашествие
маленьких вредителей. Ребята шумной гурьбой прошли мимо, но Маши среди них не
было. Егор подождал еще немного и вышел на тропинку. Так как грибников на
горизонте не виделось, он принялся играть с божьей коровкой. Прошло еще немного
времени, прежде чем Егор услышал первое «ПОМОГИТЕ!!!», затем, снова и снова
повторилось это «ПО-МО-ГИ-ТЕ!!! Ой-ой-ой!!!» - и через минуту на тропинку
выбежала девочка Маша, вся заплаканная, с красным носом и растрепанными
космами. Еще через минуту вслед за ней появился большой серый волк. Поначалу
Егор шмыгнул в траву, но так ему стало жалко Машу, что он решил: «Ну, была не
была! Кто старое помянет, тому глаз – вон!»
Через
секунду он оказался перед волком: «Стоять! Не видишь, девочка домой спешит».
Тот встал как вскопанный – такой наглости волк ни от кого не ожидал. Он
насторожился и стал оглядываться по сторонам.
-
Я здесь, - Егор подбоченился. Голос доносился откуда-то снизу, и волк опустил
глаза. Увидев Егора, он перевел дух, как-то хитро заулыбался и спросил:
-
И кто же этот персонаж, такой маленький, но такой смелый?
-
Мухомор, - ответил Егор, в свою очередь.
-
Мухомор?...- Волк задумался. – Не, таких не знаю. Ты новенький, что ли?
-
Ага!
Егор
обернулся, Маша уже скрылась из виду. Волк тоже обратил внимание на то, что от
его обеда и след простыл.
-
Убежал, - произнес волк.
-
Убежала, - усмехнувшись, поправил Егор.
-
Теперь это неважно…. А ты-то что радуешься? Придется мне тебя съесть, мухо…
муха…
-
Мухомор, - снова поправил волка Егор.
-
Я знаю.
-
Ну что ж, попробуй! – И Егорка сам подивился своей смелости.
Волк
раскрыл огромную пасть.
-
У-у, приятель, да у тебя кариес!
-
Я тебе не приятель, - процедил волк и бросился на гриб.
Егор
метнулся в траву, волк – за ним, Егор – в кусты, волк не отстает, Егор – на
дерево, волк – на дерево…
-
Но волки не лазают по деревьям, - заметил Егор.
-
Точно, - согласился волк и слез. – И ты тоже, слышь, как тебя там, слезай.
-
Не-а.
Егор
держался за тоненькую веточку.
-
Слезай, хуже будет.
Тут,
как и полагалось, веточка обломилась, волк раскрыл пасть, и Егор прямо угодил
по месту назначения.
-
Тьфу, ну и гадость! – завыл волк, сплюнув Егора.
-
Ну не очень-то и гадость! - Егор немного обиделся.
Вдруг
волку свело челюсти, скулы, морду и голову, и он как ужаленный бросился наутек
(с тех пор его никто не видел).
-
Я предупреждал, со мной шутки плохи! – добавил напоследок маленький победитель
и побрел домой залечивать раны.
Слухи
о героическом Егоре- Мухоморе разнеслись по лесу с космической быстротой и
дошли до лосей, которые разом повеселели. Оказалось, что они лечатся
мухоморами, и все это время лоси искали такого вот доктора, как наш Егор.
И
было совсем не важно то, что Маша рассказывала ребятам, как ловко она
перехитрила волка (все равно ей никто не верил). Важно было как раз то, что
теперь Егор пользовался всеобщим уважением и почитанием у лесной братии. И
теперь он не выставлялся напоказ, не хвастался, а с удовольствием помогал
лосям, которые стадами сбегались к своему лесному доктору – кто лечиться, а кто
так, для профилактики.
А
волки в том лесу больше не обижают маленьких девочек, и еще долго будут
обходить это место за версту.
Вопросы для обсуждения
-
Трудно ли Егору помочь Маше – человеку, который обидел?
-
Бывало ли с вами подобное?
-
Что помогло Егору преодолеть свой страх?
-
Почему он стал пользоваться всеобщим уважением?
ПЕРЕРЫВ 10 минут
4. Арт-терапия «Страх» (40-50 минут):
А)
Участникам предлагается нарисовать то, чего они больше всего боятся.
Используется краски, цветная бумага, фломастеры.
Б)
«Преодоление страха»
Участникам
предлагается нарисовать то, что им поможет справиться со страхом своим.
Участникам
предлагается переделать свой страх, трансформировать его во что-то позитивное.
Например, представить, что у страха хорошее настроение, как он тогда выглядит?
Или
попробовать сделать свой рисунок смешным, красивым. В конце упражнения все
начинают показывать язык, «корчить рожи» своему страху.
В)
«Оберег»
Предлагается
всем сделать себе оберег – фигурку из бумаги, которая будет всегда рядом с ребенком,
и будет помогать ему и оберегать его во всех делах и ситуациях.
В
виде символа предлагается фигурка собаки, как наиболее употребительный вариант
стража.
Обратная связь
Как
Вы себя чувствуете? Что происходило с Вами во время рисования? Что Вы можете отметить
для себя?
5. Упражнение «Самопрезентация» (5 минут)
Цель: преодоление страха самораскрытия.
Участники по кругу должны закончить фразу: «Никто не знает, что я…».
6. Релаксация «Уютное место» (15 минут):
Инструкция. Сядьте поудобнее, закройте глаза, сделайте
три глубоких вдоха и выдоха. Представьте, что вы находитесь в каком-то очень
приятном и совершенно безопасном месте. Это место целиком ваше, оно создано исключительно
для вас. Находясь в нем, вы можете не беспокоиться ни о чем, вас никто не может
потревожить, никто за вами не подсматривает, и вы можете делать все, что вам
захочется. Вы не должны «делать для кого-то лицо», что-то изображать или как-то
стараться. Это место предоставляет вам все те возможности, которые вам
необходимы, и вы можете отдыхать, радоваться и получать удовольствие сколько
захотите. Это место может быть реальным или придуманным, вы можете поменять
его, если первый выбор был не самым желательным. Находитесь там, получайте
удовольствие, изучайте это место и не заботьтесь ни о чем, я тоже помолчу,
предоставив вам полную свободу. (Пауза 5-10 минут)
Теперь представьте, что к вам в это
место пришел какой-то ваш друг, реальный или придуманный. (В некоторых случаях
предлагается представить любимое животное.) Это такой друг, который все может
понять, который может молча выслушать и своим молчанием поддержать вас и дать совет.
Расскажите этому другу обо всех своих трудностях и проблемах. Он ваш друг и
благодаря его присутствию вы сами и вниманию, вы что-то поймете важное для вас.
Но можете задать вопрос и выслушать его совет. Продолжайте ваше общение
столько, сколько вам захочется. (Пауза 5-10 минут).
Теперь мысленно попрощайтесь с этим
другом, выразите ему благодарность за помощь и надежду на дальнейшие встречи.
Так же попрощайтесь с этим прекрасным местом, с благодарностью и намерением еще
встречаться. Сохраните в душе и теле все приятные ощущения, которые вы
получили, и возвращайтесь в свое тело, на этот стул, в этой комнате. Сделайте
глубокий вдох, потянитесь всем телом, руки над головой, с выдохом опускайте
руки и откройте глаза.
Обсуждение
Что вы можете сказать по упражнению?
Какие чувства возникали? Что понравилось? Что не понравилось?
7. Рефлексия (10 мин)
А
сейчас сядьте в круг и вспомните первые минуты нашей встречи.
-
Что было самым неприятным? - Самым приятным?
-
Самым неожиданным? - Что удивило?
-
Что изменилось за время встречи? - Вы узнали что-то новое о самих
себе?
8. Прощание - упражнение с мячиком (5 минут)
В
кругу перебрасывают друг другу мячик, говорят при этом хорошие добрые слова,
пожелания.
Обратная
связь
Что
Вы чувствовали, когда мячик летел Вам, при этом следовали пожелания?
Что
Вы чувствовали, когда сами бросали мяч, говорили пожелания?
4 занятие «Здравствуй, Добро!» (3 часа)
1. Приветствие (5 минут)
Здравствуйте,
рада вас всех видеть. В начале нашего занятия пусть каждый по цепочке расскажет
о своем настроении и пожеланиях на этот день.
2, Упражнение «Шар» (10 минут):
Цель: устранение негативных эмоций и
напряжений.
Детям
дается разноцветные раздутые шарики. Ведущий просит выбрать понравившийся
шарики, надуть их, затем резко отпускаешь так, чтобы последние вылетели из рук.
Можно сделать это и со вторым шариком.
Обратная связь
Как
себя чувствуете? Что Вам больше понравилось больше выполнять? Почему?
3. Сказка «Маленькая Волна» (20 минут)
Давным-давно
в синем море родилась маленькая Волна. Была она слегка зеленоватая, с
аккуратным белым гребешком, который очень ей шел. Были у нее родители – Большие
Голубые Волны. Иногда они плавали далеко в море, у самого горизонта, иногда
подплывали к какому-нибудь берегу. У них были друзья – волны – взрослые и дети.
Дети
– волны были большие шалуны. Они любили играть в догонялки, сбивая взрослых с
ног. У берега они шумели так громко, что их задорный плеск слышался далеко-
далеко. Иногда и подхватывали какую-нибудь щепку или ракушку и бросали ее друг
в друга.
Не
такой была наша Маленькая Волна. Всем она казалась серьезной и сдержанной
девочкой. Она никогда не капризничала, как другие, не шумела, все, о чем бы ни
просили ее старшие, она делала даже тогда, когда ей этого не очень хотелось.
Некоторым это казалось странным, но большинство были ею довольны, ведь с ней не
было хлопот. Сама Маленькая Волна тоже замечала, что отличается от других. Она
часто плавала в стороне, когда другие дети – волны затевали свои шалости. Маленькая
Волна почему-то была убеждена, что нужно быть послушной. Обычно ей это давалось
легко. Но были и такие случаи, когда это было непросто. Например, однажды она
увидела, как двое мальчишек – волн подхватили маленькую рыбешку и стали ею
перебрасываться, а та не могла от них убежать. Маленькая Волна тогда сильно
разозлилась, ей даже захотелось ударить одного из них, но она тут же себя
одернула. Ведь волнам нельзя злиться. Все знают, что, когда волны злятся, могут
произойти очень плохие вещи – например, кораблекрушение. Были и другие случаи,
когда Маленькая Волна злилась, но всякий раз ей удавалось сдержаться. Но вот
беда, Маленькая Волна не знала, что даже когда злость сдерживаешь, она никуда
не девается, а остается внутри тебя. Сама того, не замечая, Маленькая Волна
стала потихоньку расти и темнеть.
Однажды
тетушка послала ее отнести к берегу большую доску. Доска эта была слишком
тяжелой для Маленькой Волны. К тому же приближалось ее любимое время – закат.
Она хотела полежать и посмотреть, как тает солнце в море и появляются первые
звезды. Но поскольку Маленькая Волна была послушной и взрослым не перечила, то
понесла доску к берегу. Она подумала, что если поспешит, то еще успеет до
заката.
У
берега в это время плескались другие дети – волны. Заметив Маленькую Волну с ее
ношей, они решили ее подразнить. Выхватили у нее доску и стали перебрасываться.
Маленькая Волна очень разозлилась: они забавляются, а ей надо выполнить
задание, к тому же солнце уже начинало садиться. Наконец ей удалось забрать у
них доску и выбросить на берег. Усталая, она возвращалась обратно, но солнце
уже почти село. И тут ей стало так обидно! Она плыла и чувствовала, что никак
не может унять свою злость. Злость становилась все больше и больше, и сама
Маленькая Волна тоже увеличивалась. В какой-то момент она с ужасом поняла, что
ее гребень поднялся высоко-высоко. Ее было не узнать – Маленькая Волна стала
совсем черной. Все внутри напряглось и зашипело. Глянув вниз, она увидела
рыбака в лодке и поняла, что обрушится прямо на него. Шум внутри ее все
нарастал, и вдруг она с грохотом упала, разлетевшись на тысячу брызг. Лодка
рыбака сломалась, и его увлекло в море. Но Маленькая Волна уже этого не
замечала. Она чувствовала удивительную силу. Рассыпавшись на брызги и пошумев,
она вновь собралась. Теперь она была гораздо сильнее, чем раньше. Она повернула
обратно, подхватила рыбака и вынесла его на берег.
Когда она вернулась, взрослые волны стали хвалить ее за то, что она спасла
человека. Она и сама была этому рада. Но еще больше ей нравилось то чувство,
которое она теперь испытывала: вся злость, что была в ней раньше, выплеснулась,
и теперь внутри освободилось место для чего-то другого, а те силы, которые
раньше она тратила на то, чтобы злость сдерживать вернулись к ней.
На
следующий день, когда Маленькая Волна проснулась, ей так захотелось побегать,
что, забыв про все запреты, она побежала играть в догонялки вместе с другими
детьми – волнами. Вчерашние события научили ее, что иногда стоит сделать то,
что хочется.
Вопросы для обсуждения
-
Нужно ли было Маленькой Волне всегда быть послушной?
-
Почему после случая с рыбаком к ней вернулись силы? На что она их тратила?
-
Что постоянно сдерживала Маленькая Волна?
-
К чему это привело?
-
Как бы вы сформулировали основную мысль сказки?
4. Арт-терапия (40 минут)
Участникам
предлагается нарисовать злость. Затем перерисовать ее в силу.
Затем
каждый рассказывает о своем рисунке.
ПЕРЕРЫВ 10 минут
5. Упражнение «Вытолкни соседа» (7 минут):
Цель: устранение негативных эмоций и
напряжений.
Дети
разбиваются в пары, садятся спиной друг другу. Задача состоит в том, чтобы
вытолкнуть соседа на противоположную сторону. При этом необходимо кричать изо
всех сил.
Обратная связь
Что
вы чувствовали, когда побеждали?
Что
вы чувствовали, когда проигрывали?
6. Упражнение «Подушка» (10 минут):
Цель: устранение негативных эмоций и
напряжений.
Детям
показывается подушка (терапевтическая). Предлагается желающим подойти к ней, и
бить ее до тех пор, пока будешь чувствовать, что этого достаточно.
Обратная связь
Как
себя чувствуете? Какие возникали образы, чувства?
7. Релаксация «Гидротерапия» (10 минут):
Сядьте
в удобное кресло и закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Опять вдох и
выдох…
Представьте
себе образ ручья…
Как
вы себя там чувствуете?
Какое
это время суток…
Как
вы одеты (Почувствуете это.)
Что
вы там делаете….
Что
вам хочется сделать? Как вы себя чувствуете….
Почувствуйте
воду. Какая вода? Какой ручей? Где она находится?
Можете
прогуляться вдоль ручьи (ресурсы)
Найдите
себе место, чтоб попрощаться с ними, где вам хорошо.
Медленно
сожмите кулаки и медленно потянитесь. Медленно откройте глаза, если готовы.
Примечание: Сжимание – ноги (не свободный),
талия (жизнь), плечо (ответственность).
Обратная связь
Что
вы почувствовали? Какие впечатления? Удалось ли упражнение?
8. Рефлексия (10 мин)
А
сейчас сядьте в круг и вспомните первые минуты нашей встречи.
-
Что было самым неприятным? - Самым приятным?
-
Самым неожиданным? - Что удивило?
-
Что изменилось за время встречи? - Вы узнали что-то новое о самих себе
9. Прощание - упражнение «Цветущая ромашка» (1
минута):
Цель: сплочение группы.
Все
становятся в круг, обхватывают руками друг друга за талию, и откланяются назад,
получается красивый цветочек – ромашка.
5 занятие «Учимся прощать» (3 часа)
1. Приветствие «Поздоровайся, как я …» (5
минут)
Цель: Разминка, создание доброжелательной
атмосферы в группе.
Инструкция: Ведущие
просят поприветствовать участников друг друга, так как им этого хочется, причем
последующие участники, кроме своего приветствия, повторяют наиболее им
понравившиеся. Начинает ведущий. Главное условие - не повторяться.
2. Разминка-игра «Скульптура эмоций» (5 минут)
Игра в парах. Один изображает
скульптора, другой - глину. Скульптор сначала выбирает, что лепить, затем начинает работу.
Показывает партнеру как встать, как держать руки, какое должно быть выражение лица; если
задумано вылепить
любое чувство.
Рефлексия
Нравится
ли вам чувство? Что нужно, чтобы оно было? Что нужно, чтобы ее не было?
3. «Сказка про Рона» (15 минут)
Недалеко
от моей дачи вдоль дороги стоят березы. Обычно туда в мае ходят дачники
собирать березовый сок. На березах много вороньих гнезд. И вот именно там, в
березовой рощице, я подслушала эту странную историю.
Однажды
весной, как обычно, в вороньих гнездах появились воронята. Это всегда бывает
событием в жизни ворон. Ведь дети – это гордость и радость. Свой ребенок
кажется лучше, умнее, красивее других. Хочется окружить его заботой и
вниманием. Тем более что дети такие трогательные, постоянно пищат, просят еды,
ласки.
В
одном из гнезд также появились воронята, и среди них самый горластый вороненок
Рон. Он больше всех требовал внимания родителей, громче всех пищал и резвее
всех размахивал крыльями. Может быть, поэтому родители тоже выделяли его…. Мама
тщательно причесывала ему перышки, папа рассказывал истории из жизни взрослых,
стараясь научить его уму-разуму. Очень нравилась нашему Рону такая жизнь. И
когда воронятам пришло время осваивать новую взрослую речь – учиться каркать,
Рон задумался: «Если я научусь каркать, то родители уже не будут так заботиться
обо мне». И когда все воронята старательно и неумело коркали, керкали, куркали,
обучаясь настоящему взрослому карку, он отходил в сторону и громко пищал,
наслаждаясь вниманием взрослых, которое досталось только ему.
Но
пришло время, и воронята, повзрослев, один за другим начали покидать свои
гнезда и улетать все дальше и дальше. Возвращаясь, они рассказывали
удивительные истории: про озеро, которое находится где-то неподалеку. Про
станцию с непонятными огромными грохочущими червяками, которыми почему-то
нельзя питаться. Про поселок, в котором зачем-то, кроме людей, живут собаки,
которые любят пугать ворон. И много еще разных историй рассказывали воронята. А
наш Рон, все еще оставшийся в гнезде, слушал из и только сердился на родителей.
«Ну
почему они не выпускают меня, все уже давно летают!» - думал он. Он стал
капризничать, перечить родителям, поступать наоборот, только чтобы их
разозлить. Родители обижались на него. Они теперь часто ссорились. «Он совсем о
нас не думает», - твердили родители. «Они так надоели со своей опекой!» -
громко и капризно жаловался Рон пролетавшим мимо бабочкам.
И
непонятно, как долго это длилось бы. И может быть, вконец рассорился бы Рон с
родителями. Только шел мимо берез мальчик – шестиклассник. Поднял голову, а в
гнезде огромный вороненок сидит и пищит. «Эй, ты чего такой огромный, а все
пищишь? Тебе давно пора каркать!» - крикнул мальчишка и пошел дальше. Рон
сначала обиделся на мальчишку, а потом задумался: «А может быть, и впрямь
выучить взрослый язык и начать учиться жить по взрослому?»
Вы
ждете счастливого конца? Думаете, что, как только решил Рон стать взрослым,
научиться разговаривать с другими по-взрослому, так все сразу у него
получилось, и родители стали его везде отпускать?
Нет,
Рону пришлось еще долго учиться, потому что сказать легко, а сделать труднее.
Но любые трудности когда-нибудь кончаются. Это так, потому что позже я видела
красивого черного ворона, уверенно летящего над лесом.
Вопросы для обсуждения:
-
Почему Рон не хотел взрослеть?
-
Почему, оставаясь в гнезде, Рон обижался на взрослых?
-
А почему обиделся на мальчика?
-
Какое поведение можно назвать взрослым?
4. Арт-терапия (40 минут)
Участникам
предлагается нарисовать свою обиду, сказать ей все что хочется.
ПЕРЕРЫВ 10 минут
5. Упражнение «Разговор через стекло» (10 минут)
Правила такие:
сейчас вы рассчитываетесь на первый второй, и я вам дам задание - выразите кое-что без помощи слов. Первые
номера не будут знать, такое задание получили
вторые, и наоборот. Потом каждый первый номер выберет себе пару из числа вторых, и в паре оба партнера постараются
объяснить друг другу то, что я им сообщу. Объяснения начинать по моей
команде. Словами говорить и писать нельзя!
Пока я не дам сигнал, никто не должен произносить ни звука. Вообще считайте, что между вами толстое стекло, через которые звуки
не проходят.
После этого мы
послушаем сначала, что поняли вторые номера (первые в это время будут молчать), а потом -
первые (тогда будут молчать вторые).
Пояснение для ведущего
Пары можно
рассадить таким образом, чтобы исключить «коллективное обсуждение». Первым номерам дается задание
объяснить без помощи слов:
1. солнышко светит ярко
2. домашнее задание по математике
задали нам …
3. и т.д.
Нельзя позволять
учащимся перешептываться. Как только первые номера закончат, сразу попросите их
по очереди рассказать, что они поняли. После этого приступить к объяснению
могут повторы.
Обсуждение
Удалось ли
упражнение? Какие были трудности? Что вы чувствовали?
6. Релаксация «Дотянись до звезд» (10 минут)
Цель: Комбинаторное
психофизическое расслабление. Укрепление оптимизма и уверенности в достижении
своих конструктивных целей.
Инструкция: «Встаньте как вам удобно и
закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте себе, что над
вами ночное небо, усыпанное звездами. Посмотрите на какую-нибудь особенно яркую
звезду, которая ассоциируется у вас с вашей мечтой, желанием кем-либо стать,
что-либо иметь (15 сек.). Теперь откройте глаза и потяните руки к небу, чтобы
дотянутся до своей звезды. Старайтесь изо всех сил! И Вы обязательно сможете
достать свою звезду рукой. Снимите ее с неба и бережно положите перед собой.
Опустите руки и закройте глаза. Выберите у себя над головой другую сверкающую
звездочку, которая напоминает Вам о другой Вашей мечте. Теперь откройте глаза,
потянитесь обеими руками, как можно выше и достань ее с неба и также положите
перед собой.» Этот прием можно повторить еще несколько раз.
Обсуждение: «Пусть каждый из вас расскажет о
какой-нибудь из своих звезд и объяснит, что она для него значит».
Методические рекомендации:
Упражнение
выполняется вместе с ведущим, стоя в кругу.
7. Рефлексия (10 мин)
А
сейчас сядьте в круг и вспомните первые минуты нашей встречи.
-
Что было самым неприятным? - Самым приятным?
-
Самым неожиданным? - Что удивило?
- Что изменилось
за время встречи? - Вы узнали что-то новое о самих себе
8. Прощание «Надписи на спине» (5 минут)
Участникам прикрепляется к спине
листок, и все хаотично ходят по комнате и пишут на спинах то, что им нравится в этом
человеке
Обсуждение:
Что больше всего понравилось? А что не
понравилось?
6 занятие «Мой помощник – Уверенность» (3 часа)
1. Приветствие (5 минут)
Дети,
стоя в кругу, кидают друг другу мяч, называют цвет своего настроения и образ,
на который оно похоже (например, желтый подсолнух, серый дождь и др.)
2 .Упражнение «Аргентинский дождь» (5 минут)
Цель:
закрепление позитивного настроя группы, сплоченность, единство действий.
По кругу, поочередно участники
повторяют за ведущим действия (потирание ладошек, щелчки пальцами, похлопывание
по коленкам, легкое постукивание ногами об пол), при этом нельзя произносить ни
слова. В итоге неодинаковые действия всех участников группы приводят к
необычному звуку «аргентинского дождя».
3. Сказка «Молодое дерево» (20 минут)
В
далекой стране на берегу моря рос сад. Там много разных деревьев: одни высокие,
с густыми коронами, другие – не очень, похожие кусты, у одних были чудесные
плоды, на других распускались цветы необыкновенной красоты и аромата. В этом
саду отдыхали путники, а птицы вили гнезда. И было там одно Молодое дерево,
похожее на наши яблони. Шел май, и ему предстояло его первое лето.
Сад
в это время особенно прекрасен. Деревья только что оделись свежей листвой, на
одних уже появились цветы, на других – бутоны. Уже прилетели птицы и весело
щебечут по утрам. Морской бриз приятно щекочет листочки и ветки. Но, несмотря
на все это, наше Молодое дерево чувствовало себя неважно. Его ветки, казалось,
стали расти в два раза быстрее и от этого все время ныли. Впервые появившиеся
бутоны болели. Его корни уставали тянуть влагу из земли, отчего листья стали
вянуть. Да еще на некоторых ветках появился некоторый серый грибок. Это
особенно расстраивало Дерево, ведь ему так хотелось быть красивым – это главная
задача деревьев этой породы.
Нездоровый
вид Молодого дерева, его корявые непропорциональные ветви очень раздражали
взрослые деревья. Они говорили ему: «Лучше работай корнями!», «Поверни бутоны к
солнцу!», «Как же так?! Ты совсем не шелестишь листвой, это неправильно!». И от
всего этого Молодое дерево еще больше переживало. Ему было не понятно, что с
ним происходит, и это пугало его. В самом деле, почему все вокруг набираются
сил и хорошеют, а оно становится все неуклюжим? Иногда оно начинало думать, что
дело действительно в корнях, и старалась сильнее ими работать, но очень быстро
уставало и чувствовало себя еще хуже. Ему хотелось пошептать вместе со всеми,
но листья не слушались, и получалось, что оно только мешает.
Шли
дни, и наступило лето. И вот однажды на море начался шторм. Волны поднимались
почти к небу, шипели и разбивались и берег. Небо почернело, тучи клочьями
свисали с него. Поднялся сильный ветер и стал трепать деревья. Самые большие из
них подняли крик, оповещая округу, что идет буря, старые кряхтели ветвями,
молодые напрягли все силы, чтобы удержать листья. А наше Молодое дерево совсем
растерялось. Ему стало так страшно от шума и темноты, что оно совсем забыло,
что надо укрыть бутоны, его ветви не могли сопротивляться ветру, и их гнуло во
все стороны, слабые листики улетали. Дерево подумало, что пришел его конец. Но
через пару часов шторм закончился, а оно все еще стояло. Оглядевшись вокруг,
оно увидело сломанные ветви своих соседей на земле. Само оно потеряло много
листьев и часть бутонов.
Наступила
ночь, пошел мелкий дождик. Молодое дерево грустило, оно подумало, что следующей
бури ему не пережить. Ему вообще стало казаться, что жить незачем, ведь таким
красивым и сильным, как большие деревья, ему никогда не стать.
Следующий
день выдался солнечным и жарким. Птицы чинили свои гнезда, деревья пытались
залечить раны смолой. Молодое дерево все грустило. Старшие хотели было отчитать
его, что не удержало бутоны, да махнули на него ветвями.
Близился
полдень. Тут к саду подошла старушка. Видно было, что она измождена жарой и еле
идет. Молодое дерево росло на самом краю сада, и, проходя мимо него, она
оперлась о его ствол, да тут же села на землю. «Нет сил идти дальше», - сказала
она. Облокотившись о ствол, она посмотрела на корявые ветви с редкой листвой и
вздохнула: «Солнце такое горячее, а у этого дерева и тени-то почти нет!»
Молодое дерево так расстроилось, что не может укрыть старушку от жары, что ему
захотелось плакать. Но ведь деревья не плачут. И вдруг оно почувствовало, что у
самого основания его нижней ветки, там, где болело еще с бури, что-то течет.
Оно очень удивилось, глянуло и увидело маленькую блестящую капельку смолы.
Никогда раньше такого не случалось. За первой капелькой появились и другие, а
ветка перестало болеть. Старушка тоже заметила появление смолы. Она достала из
сумки чашку с ложкой, собрала и положила в чашку, долила воды, размешала и
выпила.
«Оказывается,
это непростое дерево», - сказало он, вставая. Она обошла его вокруг, потрогало
ветки, осмотрела листья. «Вино, еще молодое совсем, - продолжала она, -
вчерашняя буря тебя потрепала. Ну, ничего! Ты у моря растешь, здесь бури часты.
Много еще их будет, но ты не бойся. У тебя смола чудесная, она все твои раны
залечит». Старушка еще раз обошла вокруг дерева, погладила его ветви и ушла.
Молодое
дерево взмахнуло веткой ей вслед. Ему впервые за долгое время вдруг стало
спокойно и хорошо. Оно рассматривало смолу, которая так чудесно переливалось на
солнце. Оно почувствовало, как корни без усилия забирают влагу из земли, и она
бежит по его стволу и веткам, а с ней разливается и сила. Потом оно взглянуло
на море, такое страшное вчера, а сегодня прозрачно-голубое и безмятежно
бормочущее.
Зашло
солнце, и его последние оранжевые лучи покинули сад.
Просыпаясь
следующим утром, Молодое дерево услышало, что его взрослые соседи
перешептываются, называя его имя. Открыв глаза, оно взглянуло на них, потом на
себя и увидело на своих ветках прекрасные нежно-розовые цветы. Оно так
обрадовалось! Зашелестело листьями. Все вокруг стали поздравлять его с первыми
цветами и говорить, какие они красивые. Это было правдой. А оттого, что ветки
Молодого дерева были немного кривыми, оно выглядело еще более необыкновенным.
В
то лето было еще несколько бурь. Молодое дерево, хотя и боялось каждый раз,
все-таки пережило их. Выжили даже очень старые деревья, и в саду это всех очень
радовало. Листва на Молодом дереве стала гуще, а августе на нем появились
первые плоды.
Обсуждение сказки:
Что
чувствовало Молодое дерево? Из-за чего оно переживало? Что помогло дереву? А
вам что обычно помогает в трудностях?
4. Арт-терапия (40 минут)
По
сказке, что больше всего понравилось или не понравилось (Уверенность).
Обсуждение.
ПЕРЕРЫВ 10 минут
5. Упражнение «Бег с препятствиями» (10 минут)
Цели: эта игра требует сосредоточенности,
поэтому не стоит проводить ее больше двух раз подряд. Для проведения этой игры
необходимо, чтобы в группе была доверительная атмосфера. А водящему в этой игре
потребуется много мужества. В конце игры водящего ждет награда – он выдержит
испытания на доверие и не будет оставлен другими в беде. Детям очень нравится
эта игра.
Инструкция:
Разойдитесь по комнате и сядьте на пол не очень близко друг к другу, так,
чтобы расстояние между вами было примерно полтора метра. Сейчас вы все будете
Препятствиями. Но к счастью – не молчаливыми: как только водящий, у которого
завязаны глаза, приближается к вам, вы жужжанием или н7апевом предупреждаете
его.
Ведущему на заметку: пройти между
Препятствиями и объяснить, что нельзя жужжать двум участникам игры
одновременно. Как только вы отошли от одного Препятствия, то жужжать должен
тот, к кому вы приближаетесь.
Далее инструкция: Все должны голосом помогать
водящему обойти помещение и нигде не удариться. Если водящий подошел к
какому-то из Препятствий слишком близко, то он услышит нарастающий звук и
сможет изменить направление. Водящий не должен останавливаться. Я тоже буду
внимательно присматривать за тем, чтобы водящий не ударился о стенку или
мебель. Кто хочет попробовать первым – идти, не видя Препятствий, «опираясь»
только на голоса?
Обсуждение:
-
Как ты себя чувствовал, когда был водящим?
-
Был ли ты уверен, что все будут достаточно внимательны к тебе?
-
Удостоверился ли ты в этом в течение игры?
-
Было ли тебе в какой-то момент не по себе?
_
Что ты чувствовал, когда был Препятствием?
6. Релаксация «Теплый, как солнце, легкий, как дуновение» (10 минут)
Цели: Детям часто кажется, что все, что они
делают, - неправильно, что они всем мешают, что они и не могут быть хорошими.
Эта игра – прекрасное лечебное средство, которое поможет детям обрести полноту
ощущений и чувствовать себя «радужнее».
Инструкция: Сядьте или лягте поудобнее и
закройте глаза. Три раза глубоко вздохните….
Представьте
себе, что сейчас чудесный день, и над тобой проплывает серое облачко, на
которое ты можешь уложить все свои горести и заботы. Дай всем твоим заботам
просто улететь с ним …
Представьте
себе, что небо над тобой ярко-голубое, что легкие лучи согревают тебя. Ты
чувствуешь себя надежно защищенным – так мирно и спокойно вокруг. Мягкое
дуновение ветерка коснулось твоей головы, и ты чувствуешь себя легко и
счастливо, как легкое перышко. Ты думаешь, что ты сегодня такой же
замечательный, как небо, такой же теплый, как солнце, и такой же нежный, как
дуновение ветерка.
Представьте
себе, что при вдохе твое тело наполняется золотым светом – от головы до
кончиков пальцев ног. … А когда ты выдыхаешь, представь себе, что все чувства,
которые тебе не нужны, покидают тебя. Ты вдыхаешь золотой свет, а выдыхаешь
неприятные чувства…
Ты
– как маленькое перышко, которое несет ветер; ты – как луч солнца, падающий на
Землю. Дай еще больше расслабиться своему телу, своим плечам и рукам, своим
ногам, расслабь свои стопы и ладошки.
Представьте
себе, что ты – как радуга, которая состоит из множества различных цветов. Нет
никого на свете, кто думал и чувствовал бы так же, как ты.… Это просто
замечательно, что ты можешь быть здесь, среди нас… (15 секунд)
Не
спеша возвращайся назад, сюда, к тем, кто сидит или лежит здесь на полу. Ощути
свою голову, руки, ноги. Вздохни глубоко и легко. Теперь ты можешь чувствовать
себя радугой и радовать цветами себя и других. Медленно открой глаза, начинай
снова двигаться. Когда ты откроешь глаза очень широко, то увидишь вокруг себя
другие пестрые радуги.
Обсуждение
-
Когда ты был напряженным?
-
Когда ты был расслабленным?
-
Как ты думаешь, какие животные хорошо умеют расслабляться?
-
Почему каждый ребенок не похож на других, уникален?
-
Почему ты сам ни на кого похож?
-
Что в твоей радуге особенно прекрасно?
7. Рефлексия (10 мин)
А
сейчас сядьте в круг и вспомните первые минуты нашей встречи.
-
Что было самым неприятным? - Самым приятным?
-
Самым неожиданным? - Что удивило?
- Что изменилось
за время встречи? - Вы узнали что-то новое о самих себе
8. Прощание - упражнение «Цветущая ромашка» (1
минута):
Цель: сплочение группы.
Все
становятся в круг, обхватывают руками друг друга за талию, и откланяются назад,
получается красивый цветочек – ромашка.
7 занятие «Птица Радости» (3 часа)
1. Приветствие (5 минут)
Цель: повышение работоспособности группы, создание благоприятного
эмоционального фона.
Сегодня
заключительная встреча в комнате друзей. Первое упражнение называется
«Приветствие жестами». Например, я , чтобы поприветствовать вас, могу помахать
рукой. Вот так! А все участники группы должны повторить мой жест. Каждый по
очереди будет выходить в центр. Он становится ведущим и начинает здороваться с
нами с помощью какого-нибудь жеста, а мы все вместе будем повторять
предложенное приветствие. Условие – нельзя повторять приветствие предыдущего
участника.
Обратная связь:
После
завершения упражнения можно обратиться с вопросом к группе, какое приветствие
вам особенно понравилось и почему.
2. Упражнение «Радуга» (10 минут)
Цель: снятие эмоционального напряжения.
А
теперь предлагаю вам расположиться на своих местах как можно поудобнее.
Слушайте меня внимательно. Закройте глаза и представьте, что вы стоите на
берегу, и перед вами высоко раскинулась радуга. Для каждого цвета есть
настроение и чувство. Попробуйте увидеть то, что я говорю.
Первый
цвет – красный. Красный дает нам энергию и тепло. На него хорошо смотреть,
когда тебе холодно. Иногда слишком много красного цвета нас раздражает, а порой
он напоминает нам о доброте.
Следующий
цвет – оранжевый. Он, как веселый апельсин, играет своими яркими боками и
поднимает нам настроение.
Желтый
цвет приносит радость, он согревает нас, как солнце, мы улыбаемся. Если нам
почему-то грустно, то теплые солнечные лучи трогают нас за щеки, и нам
становится чуточку теплее и веселее.
Зеленый
цвет – цвет природы. Если нам не по себе или нездоровится, то зеленый цвет
помогает почувствовать себя лучше.
Синий
цвет – как голубое море, раскинувшееся до самого горизонта. Мы слышим его шум,
чувствуем соленый запах морских волн. Синий цвет сильный, помогает нам
справиться со всякими неприятностями.
И
наконец, фиолетовый цвет – переливающийся, как хвост павлина. Он яркий и
непостоянный, часто искрится и считается строгим цветом.
А
теперь открываем глаза.
Обратная связь: каждый участник высказывает
свое мнение
Какие
цвета улучшили вам настроение?
3. Сказкотерапия «Фламинго» (15-20 минут):
Цель: устранение неуверенности, сомнения в
собственных силах, чувство неполноценности и «незначимости»
В
далеких жарких странах живут прекрасные птицы, которые называются – Фламинго.
Днем они гуляют, гордо Вышагивая по берегу реки, а вечером, когда солнце
катится к горизонту, они взлетают к небу и парят под облаками. Закат окрашивает
их розовые крылья в багровый цвет и любой, кто когда-либо увидел такое, никогда
этого не забудет.
Тебе
интересно узнать, откуда появились Фламинго? Тогда слушай.
Жило-было
маленькое Облако. Оно, как и каждое облачко, целый день летало по небу с
другими облаками туда, куда дует ветер, и больше всего на свете любило смотреть
на закат.
Однажды
мимо нашего Облачка пролетали маленькие цветные птички. Они ему очень
понравились, ему захотелось полетать с ними посмотреть на закат поближе, и оно
решило поговорить с птичками.
-
Куда вы летите? – спросило Облачко.
-
Мы, птички, куда хотим – туда и летим, - сказала одна.
-
Да, да – сказала другая. – Мы можем летать, куда нам хочется.
-
Возьмите меня с собой, - попросило Облачко.
-
Ха-ха-ха – засмеялись птички, - да ты же не умеешь летать и у тебя это никогда
не получиться. Ты просто маленькое глупое облако, которое летит туда, куда дует
ветер, - сказали птички и улетели.
Облаку
стало грустно. Потянулись серые дни. Оно больше ничему не радовалось и только
медленно и лениво передвигалось по небу. Оно почти не с кем не разговаривало, и
все время думало: «Какое я несчастное, неуклюжее, серое облако. Я даже не умею
летать». А ночью ему снилось, что маленькие разноцветные птички летают вокруг
него, смеются и говорят: «Маленькое, глупое, неуклюжее, серое облако».
Однажды
вечером, когда приближался закат, облачко, как всегда летало по небу, и
задумавшись не заметило, что оно давно отделилось от других облаков и его гонит
уже совсем другой ветер. Когда оно это заметило, то не стало сопротивляться.
-
Какая разница, - подумало Облако. – Я ведь все равно не умею летать, буду
одиноким, серым облаком.
Солнце
уже окрасило небо в розово-красные тона, как вдруг невероятно сильный ветер,
подхватил облачко и очень быстро понес к самой большой горе.
-
Как ты посмел забраться на мою территорию. Вы, облака, только мешаете нам –
ветрам. За это я разобью тебя о скалу, - сказал Ветер.
Облачко
пыталось справиться, сказать, что это какой-то случайный, озорной ветерок занес
его сюда, но ветер не хотел ничего слушать. Облачко подумало: «Ну и пусть я
разобьюсь о скалу, я все равно не смогу никогда летать».
Ветер
нес его с огромной скоростью, скала была все ближе и ближе. Облако решило
последний раз посмотреть на закат. Ему показалось, что сегодня закат особенно
красив.
-
Неужели я его больше не увижу, - подумало облачко и испугалось. Ему очень
захотелось жить и видеть закат каждый день. – Что же мне делать? …. Надо
попробовать улететь от ветра.
В
этот момент ветер со всей силы кинул его в скалу. Облачко оттолкнулось и
пыталось улететь, но ветер схватил его и с силой швырнул опять. Облачко
подумало: «Мне надо постараться, и у меня обязательно получиться». Оно опять
оттолкнулось и попробовало улететь. Ветер снова схватило облако, разогнался и
кинул его на скалу.
«У
меня все получиться. Я не сдамся» - решило облако и почувствовало себя
невероятно сильным. Оно собрало все силы, оттолкнулось и взмыло в небо. Оно
постаралось вытянуться как птица. Ветер сначала растерялся, но спустя секунду
опять погнался за облаком. Облако старалось лететь скорей, оно тянулось за
уходящими лучами солнца. Оно подумало: «Вот бы сейчас крылья, я бы улетело
прочь от ветра». И вдруг у облака появились крылья. Оно превратилось в
прекрасную белую птицу, и полетело очень быстро. Ветер не успевал за птицей,
начал отставать, устал и перестал за ней гнаться. Произошло чудо, потому что
облачко столкнулось с волшебной Скалой Желаний, о которую мечты либо
разбиваются, либо становятся реальностью.
Облачко
подумало: «Какое это чудо. Я – птица, я могу летать, я могу полететь к самому
солнцу». Ему было легко, хорошо и очень весело. Оно никогда не видело закат так
близко. Вечернее солнце окрасило его перья в розовый цвет. Маленькие цветные
птички, увидев его, сказали: «Какая красивая птица и как она летит».
Маленькое
серое облако превратилось в прекрасную розовую птицу, которую назвали Фламинго.
Обратная связь:
Из-за
чего переживало Облачко?
Случалось
ли когда-нибудь с тобой такое же?
Почему
мечты Облачка не разбились о скалу желаний? Что помогло ему справиться с
ветром?
4. Арт-терапия (40-50 минут):
А)
«Птица радости, счастья и удачи»
Что
происходит с нами, когда нам хорошо, здорово, когда мы счастливы и нам говорят
хорошие слова? У нас словно вырастают крылья! Так давайте сделаем свою птицу
радости, счастья и удачи!
Все
делают из бумаги фигурку птицу и раскрашивают ее.
Б)
«Групповое небо»
Участникам
предлагается подумать и создать на ватмане общий мир под названием «Небо» для
своих птиц и придумать небольшой рассказ о своей птице. Можно использовать
фломастеры, краски, природные материалы. Затем обсуждают, что получилось и как
это делалось.
Перерыв 10 минут.
5. Диагностика «Волшебная страна внутри нас»
Приложение
№ 1.
Цель: исследование психоэмоционального
состояния.
Перед
детьми ведущий раскладывает восемь карандашей: красный, желтый, синий,
фиолетовый, коричневый, серый, черный и бланки (приложение).
Инструкция 1: «Далеко – далеко, а может быть,
и близко, есть волшебная страна, и живут в ней Чувства: Радость, Удовольствие,
Страх, Вина, Обида, Грусть, Злость и Интерес. Живут они в маленьких цветных
домиках. Причем каждое Чувство живет в домике определенного цвета. Кто-то живет
в красном домике, кто-то в синем, кто-то в черном, кто-то в зеленом.… Каждый
день, как только встает солнце, жители волшебной страны занимаются своими
делами.
Но
однажды случилась беда. На страну налетел страшный ураган. Порывы ветра
настолько сильными, что срывали крыши с домиков и ломали ветви деревьев. Жители
успели спрятаться, но домики спасти не удалось.
И
вот ураган закончился, ветер стих. Жители вышли из укрытий и увидели свои
домики разрушенными. Конечно, они были очень расстроены, но со слезами, как
известно, горю не поможешь. Взяв необходимые инструменты, жители вскоре
восстановили свои домики. Но вот беда – всю краску унес ветер.
У
тебя есть цветные карандаши. Пожалуйста, помогите жителям и раскрасьте домики».
Таким
образом, детям предлагается поработать с первой колонкой, где изображены
домики.
Инструкция 2: «Спасибо вам от лица всех
жителей. Вы восстановили страну. Настоящие волшебники! Но дело в том, что во
время урагана жители были так напуганы, что совсем забыли, в домике какого
цвета жил каждый из них. Пожалуйста, помогите каждому жителю найти свой домик.
Закрась или подчеркни название чувства цветом, соответствующим цвету его
домика».
Здесь
ведущий предлагает ребятам поработать со второй колонкой, в которой перечислены
названия чувств.
В
результате мы узнаем, с каким цветом ассоциируется у ребенка определенное
чувство.
Инструкция 3: «Спасибо! Вы не только
восстановили страну, но и помогли жителям найти свои домики. Теперь им хорошо,
ведь очень важно знать, где твой дом. Но как же мы будем путешествовать по этой
стране без карты? Ведь каждая страна имеет свою территорию и границы.
Территория страны чувств наносится на карту. Посмотри – вот карта страны чувств
(ведущий показывает силуэт человека). Но она пуста. После восстановления страны
карта еще не исправлена.
Только
вы, как люди, восстановившие страну, можете раскрыть карту. Для этого возьмите,
пожалуйста, свои волшебные карандаши. Они уже помогли вам восстановить страну,
теперь помогут раскрыть карту».
Упражнение «Невербальный подарок» (5 минут):
Цель: настроить группу на позитив.
В
кругу по очереди дарят по часовой стрелке невербально подарки. Те, кто
принимает, без слов благодарит, дарит следующему соседу.
Обратная связь
Что
было приятнее дарить или получать? Что Вы чувствовали, когда получали подарок?
У когда дарили? Догадались ли Вы что Вам подарили?
Упражнение «Свеча»
Цель:
рефлексия, самоанализ.
По кругу передается зажженная свеча, и каждый высказывает
свое мнение о прошедших занятиях: Что понравилось, чего не хватало, чему
научился и т.д.
Список
использованной литературы
- Зинкевич-Евстегнеева
Т.Д. Практикум по сказкотерапии. СПб.-2001.
- Тренинг по
сказкотерапии. Сборник программ по сказкотерапии под редакцией Зинкевич -
Евстигнеевой Т.Д. Спб.-2000.
- Фопель К. «Как
научить детей сотрудничать?». Москва – 2006.
- Хухлаева О.В.
«Тропинка к своему Я». Москва – 2006.
- «Школьный
психолог» за 2009 год.
Приложение № 1
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.