Мастер-класс по фитзической культуре по теме "Гимнастика".

Мастер-класс по физкультуре

учителя МКОУ ООШ с. Мостиздах

Цаллаева А.Б.

Тема: « Гимнастика»

Класс: 7

Задачи: 1. Обучение  технике кувырка вперед, назад.

              2. Упражнения на равновесие на скамейке.

              3. Развитие ловкости, гибкости.

              4. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

              5. Приучение детей работе самостоятельно.

Тип урока: обучающий

Метод проведения: индивидуальный, групповой, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь: маты, гимнастическая скамейка, скакалки, кубики.

Часы урока	Содержание	Дозировка	Организационно-методическое указания
1	Вводная 1. Построение, сообщение задач, беседа, техника безопасности. 2. Бег: а).семенящий  б). с захлестыванием голени  в). с высоким подниманием  бедра  г). «змейкой»  д). «восьмеркой». 3. И.п. руки на поясе, наклоны головы    И.п. ноги на ширине плеч, руки в стороны. Выполнение «мельницы» - доставание руками ног. И.п. ноги вместе, руки опущены. 1.шаг вправо, руки в стороны 2.И.п. 3.шаг влево, руки в стороны. И.п. присед, выполнение перекатов. И.п. руки за головой, приседание-20 раз.	10       5       5	Дежурный сдает учителю о готовности класса к уроку. «Змейкой» - по этой команде направляющий начинает двигаться в противоположном направлении, голову и корпус держат прямо. Обратить внимание на осанку, на соблюдение интервала. Следить, чтобы ноги в коленях не сгибать. Во время выполнения перекатов следить, чтобы спина была прямой.
2	Основная 1. Кувырок вперед: 1)    группировка в упоре присев. Счет: 1-упор присев; 2-поставить руки перед собой 3-выпрямляя ноги, перенести вес тела на руки 4-согнуть руки, голову наклонить вперед; 5-оттолкнувшись ногами, перекатиться на спину, принять плотную группировку.	20	Обратить внимание на положение головы,    спину, слегка разведены колени, локти прижаты. Следить и исправлять ошибки; голова должна наклониться вперед в момент сгибания рук, но не раньше. Во время выхода в упор дополнительная опора сзади, так как неплотная группировка.
	2. Кувырок назад с помощью другого ученика, из исходного положения упор присев. Выполнить кувырок назад (руки впереди).		Обратить внимание: голова должна быть  наклонена вперед, до касания подбородком груди. Для оказания помощи страховки необходимо, стоя сбоку на колене, надавить рукой под поясницу в направлении кувырка.
	3. Упражнения на равновесие Скамейку перевернуть и по бокам маты. Ходьба по скамейке. Ходьба на носочках. Ходьба на пяточках. Ходьба с прямыми ногами с хлопками.	10	- Руки в стороны - Руки к плечам Учитель стоит сбоку и поддерживает ученика
3	Заключительная 1. Подвижная игра на равновесие «По тропинке», игра «Светофор». 2. Построение, подведение итогов урока.	15          10       5	Класс делиться на 2 группы. По сигналу ребята шагают по «пенечкам», а обратно бегут и делают кувырки. Если свет зажегся красный - значит двигаться опасно. Свет зеленый говорит – проходите - путь открыт. Желтый свет предупрежденье – жди сигнала для движения. Спокойный уход из зала.

class=WordSection2>