Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Классному руководителю / Презентации / Методическая разработка для проведения классных часов в 7-9 классах по теме «Здоровый образ жизни»
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Классному руководителю

Методическая разработка для проведения классных часов в 7-9 классах по теме «Здоровый образ жизни»

Выберите документ из архива для просмотра:

Выбранный для просмотра документ зож 4.ppt

библиотека
материалов
Николай Островский Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Семья Деньги Машина Друзья Любовь Развлечения Здоровье Счастье Работа Квартир...
Семья Работа, учёба Здоровье Материальное благополучие Любовь и дружба Щукина...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
В здоровом теле – здоровый дух Было бы здоровье – остальное будет Где здоровь...
Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни. Легкие – н...
В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние век...
 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Результаты: (1 + = 1 балл) 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшени...
20% – Медицина 20% – Экология 10% – Наследственность 50% – ? 50% Щукина Т.И....
Словарь Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья Г...
Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направл...
Составляющие здорового образа жизни Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пер...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Двигательная активность, физическая культура и спорт – залог здоровья! “ Хоче...
активный Отдых пассивный Режим - это правильное чередование периодов работы...
Радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Я оп...
20% – Медицина 20% – Экология 10% – Наследственность 50% – Образ жизни 50% Щу...
Курение Алкоголь Наркотики Неправильное питание Плохая экология Гиподинамия С...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Табак – самый распространенный легальный наркотик Любопытство Пример друзей Ж...
Почему девочки начинают курить? Девочки бывают недовольны своей комплекцией,...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Исследования вреда табака В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящ...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Это легкие некурящего А это легкие человека. курящего человека. Щукина Т.И....
Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных куре...
Пассивное курение Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в рост...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Пиво вовсе не безобидно: 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки Увеличиваетс...
АЛКОГОЛЬ – ЯД! Головной мозг Заболевания желудка Ухудшение памяти Легкие Кров...
Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России п...
В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!!...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
В течение последних 6 лет распространенность наркомании увеличилась в 10 раз....
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Симптомы наркомана Бледность Расширенные или суженые зрачки Маскообразное лиц...
Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует....
«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во...
Режим дня Правильное питание Нормальный сон Физическая деятельность Закаливан...
“А стоят ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”...
Никогда не болеть; Правильно питаться; Заниматься спортом; Делать добрые дела...
Здоровье и ЗОЖ Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
48 1

Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Описание презентации по отдельным слайдам:

№ слайда 1 Николай Островский Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Николай Островский Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 2 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 3 Семья Деньги Машина Друзья Любовь Развлечения Здоровье Счастье Работа Квартир
Описание слайда:

Семья Деньги Машина Друзья Любовь Развлечения Здоровье Счастье Работа Квартира Учёба Дружба Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 4 Семья Работа, учёба Здоровье Материальное благополучие Любовь и дружба Щукина
Описание слайда:

Семья Работа, учёба Здоровье Материальное благополучие Любовь и дружба Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 5 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 6 В здоровом теле – здоровый дух Было бы здоровье – остальное будет Где здоровь
Описание слайда:

В здоровом теле – здоровый дух Было бы здоровье – остальное будет Где здоровье – там и красота Здоровому всё здорово Береги здоровье смолоду Здоровье всего дороже Здоровому бедняку и богачи завидуют Первое богатство – это здоровье Здоровье – всему голова Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 7 Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни. Легкие – н
Описание слайда:

Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни. Легкие – на 200 лет и примерно на столько же лет все внутренние органы. Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 8 В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние век
Описание слайда:

В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние века – 40 лет, в середине XIX века – 48 лет. В конце XX века в России продолжительность жизни у мужчин – 57 лет, женщин – 71 год. В Японии, Исландии люди живут 80 лет и более Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 9  Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 10 Результаты: (1 + = 1 балл) 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшени
Описание слайда:

Результаты: (1 + = 1 балл) 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего здоровья. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно менять свои привычки, иначе… Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 11 20% – Медицина 20% – Экология 10% – Наследственность 50% – ? 50% Щукина Т.И.
Описание слайда:

20% – Медицина 20% – Экология 10% – Наследственность 50% – ? 50% Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 12 Словарь Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья Г
Описание слайда:

Словарь Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья Гиподинамия –недостаточная двигательная активность ЗОЖ – Здоровый Образ Жизни Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 13 Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направл
Описание слайда:

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 14 Составляющие здорового образа жизни Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пер
Описание слайда:

Составляющие здорового образа жизни Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 15 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 16 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 17 Двигательная активность, физическая культура и спорт – залог здоровья! “ Хоче
Описание слайда:

Двигательная активность, физическая культура и спорт – залог здоровья! “ Хочешь быть красивым – бегай, Хочешь быть умным – бегай, Хочешь быть здоровым – бегай!” Н. Амосов Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 18 активный Отдых пассивный Режим - это правильное чередование периодов работы
Описание слайда:

активный Отдых пассивный Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 19 Радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Я оп
Описание слайда:

Радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Я оптимист Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 20 20% – Медицина 20% – Экология 10% – Наследственность 50% – Образ жизни 50% Щу
Описание слайда:

20% – Медицина 20% – Экология 10% – Наследственность 50% – Образ жизни 50% Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 21 Курение Алкоголь Наркотики Неправильное питание Плохая экология Гиподинамия С
Описание слайда:

Курение Алкоголь Наркотики Неправильное питание Плохая экология Гиподинамия Стресс Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 22 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 23 Табак – самый распространенный легальный наркотик Любопытство Пример друзей Ж
Описание слайда:

Табак – самый распространенный легальный наркотик Любопытство Пример друзей Желание выглядеть взрослым От нечего делать Чтобы похудеть За компанию Для удовольствия Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 24 Почему девочки начинают курить? Девочки бывают недовольны своей комплекцией,
Описание слайда:

Почему девочки начинают курить? Девочки бывают недовольны своей комплекцией, начинают курить, чтобы похудеть А в результате получают все признаки курильщика: грубый голос, серый цвет лица, жёлтые зубы и все сопутствующие курению заболевания Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 25 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 26 Исследования вреда табака В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящ
Описание слайда:

Исследования вреда табака В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящих и 200 некурящих школьников. А теперь посмотрим, какими оказались сравнительные результаты. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 27 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 28 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 29 Это легкие некурящего А это легкие человека. курящего человека. Щукина Т.И.
Описание слайда:

Это легкие некурящего А это легкие человека. курящего человека. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 30 Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных куре
Описание слайда:

Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением. В России только 50% молодых людей доживут до 60 лет . Длительность жизни человека, выкуривающего пачку сигарет в день уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящими. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 31 Пассивное курение Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в рост
Описание слайда:

Пассивное курение Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в росте Некурящий человек, находясь 1 час в прокуренном помещении, вдыхает столько же вредных компонентов, сколько и сам курильщик от 1 сигареты Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 32 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 33  Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 34 Пиво вовсе не безобидно: 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки Увеличиваетс
Описание слайда:

Пиво вовсе не безобидно: 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки Увеличивается риск алкоголизма Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 35 АЛКОГОЛЬ – ЯД! Головной мозг Заболевания желудка Ухудшение памяти Легкие Кров
Описание слайда:

АЛКОГОЛЬ – ЯД! Головной мозг Заболевания желудка Ухудшение памяти Легкие Кровь Печень Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 36 Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России п
Описание слайда:

Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет. В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. человек в год. В подростковом возрасте алкоголизм формируется в течение 2 - 4 лет. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 37 В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!!
Описание слайда:

В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!! Эксперты ВОЗ считают, что более 8 литров – это уже опасность для генофонда нации!!! Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 38 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 39 В течение последних 6 лет распространенность наркомании увеличилась в 10 раз.
Описание слайда:

В течение последних 6 лет распространенность наркомании увеличилась в 10 раз. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 40 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 41 Симптомы наркомана Бледность Расширенные или суженые зрачки Маскообразное лиц
Описание слайда:

Симптомы наркомана Бледность Расширенные или суженые зрачки Маскообразное лицо Дрожащие руки. Человек худеет Кожа приобретает желтоватый оттенок, Появляется ломкость ногтей и волос. Преждевременное старение с признаками слабоумия Деградация и распад личности. 2-3 года употребления наркотиков ведут к общему истощению организма. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 42 Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 43 Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует.
Описание слайда:

Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. Большинство наркоманов в браке не состоят и не имеют детей. А если у больного наркоманией и родится ребенок, то умственно и физически отсталый. Больной наркоманией ради зелья идет на преступления: кражи, взломы, нападения и даже убийства. Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 44 «Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во
Описание слайда:

«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом» Л.Н.Толстой Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 45 Режим дня Правильное питание Нормальный сон Физическая деятельность Закаливан
Описание слайда:

Режим дня Правильное питание Нормальный сон Физическая деятельность Закаливание Душевное равновесие Оптимизм Отказ от курения Отказ от алкоголя Отказ от наркотиков Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 46 “А стоят ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”
Описание слайда:

“А стоят ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?” Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 47 Никогда не болеть; Правильно питаться; Заниматься спортом; Делать добрые дела
Описание слайда:

Никогда не болеть; Правильно питаться; Заниматься спортом; Делать добрые дела. В общем, вести здоровый образ жизни! Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

№ слайда 48 Здоровье и ЗОЖ Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край
Описание слайда:

Здоровье и ЗОЖ Щукина Т.И. МОУ "СОШ №1" г. Кудымкар Пермский край

Выбранный для просмотра документ кл.час.конспект 3.doc

библиотека
материалов

Цикл классных часов по теме «Здоровый образ жизни»

Цель: Пропаганда здорового образа жизни Формирование отрицательного отношения к курению и употреблению алкоголя и наркотиков

Задачи:   

  • Познакомить учащихся с понятием “ здоровый    образ жизни”.

  • Вместе с учащимися разобрать основные аспекты ЗОЖ.

  • Познакомить с негативными последствиями для здоровья табакокурения, алкоголизма, наркомании

  • Формировать сознательное и ответственное отношение к своему здоровью

Наглядность:

  • Сопровождение беседы - мультимедиа презентация

  • Анкета «Мое здоровье»

  • Пословицы о здоровье

  • Высказывания различных авторов о здоровье

  • Рисунки (пазлы) человека в разной стадии опьянения

  • Картинки с ситуациями «Из жизни подростков»

  • У каждого ученика листочек и ручка

Эпиграф: Самое дорогое у человека – это жизнь

(Н. Островский)

(Дети сидят по группам вокруг столов, каждый ряд – это группа)

Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. Сегодня мы поговорим о том, как сделать нашу жизнь полноценной и что нам в этом мешает. Работать будем по группам, самая активная группа получит приз!.

А тема нашего кл. часа: ЗОЖ. Кто знает, что это?

Я думаю, что в конце занятия все это будут знать и даже смогут говорить об этом со своими друзьями и родителями.

Жизненные ценности

Поразмышляйте об этом, пожалуйста, и назовите их. Есть такая наука – социология. Социологи проводят опросы общественного мнения, чтобы узнать,что думают рядовые люди о разных вещах. Мы проведём в нашем классе мини-опрос на тему «Главные жизненные ценности». Выберите 5 главных составляющих счастливой жизни, запишите на листочке. Назовите их. В разном возрасте у человека ценности бывают разные. По данным социологов это:

  • Семья

  • Рhello_html_2f881c53.gifабота, учёба

  • Здоровье

  • Материальное благополучие

  • Любовь и дружба

Теперь в каждой группы расставьте эти понятия в порядке значимости для человека.

А вот как выглядят данные опросов (Диаграмма)


То есть, по мнению большинства людей, главное в нашей жизни – это здоровье.

Поработайте в группах и составьте из разрезанных карточек пословицы о здоровье. Прочитайте их.

  • В здоровом теле – здоровый дух

  • Было бы здоровье – остальное будет

  • Где здоровье – там и красота

  • Здоровому всё здорово

  • Береги здоровье смолоду

  • Здоровье всего дороже

  • Здоровому бедняку и богачи завидуют

  • Первое богатство – это здоровье

А знаете ли вы?

Человеческое сердце имеет потенциал как минимум на 300 лет жизни.

Легкие – на 200 лет и примерно на столько же лет все внутренние органы.

Средняя продолжительность жизни человека должна составлять как минимум 150 лет.

В эпоху античности предельный возраст жизни был равен 36 годам, в средние века – 40 лет, в середине XIX века – 48 лет. В конце XX века в России продолжительность жизни у мужчин – 57 лет, женщин – 71 год. В Японии, Исландии люди живут в среднем 80 лет и более.

Почему же в нашей стране такая низкая продолжительность жизни и особенно у мужчин? Что же помогает нам укрепить здоровье, а что наоборот вредит здоровью? В ходе нашей беседы будем оформлять на доске

Здоровье

+


Выполните на листочке тест «Моё здоровье» (около каждого утверждения поставьте «да» или «нет»)

Тест

  1. У меня плохой аппетит.

  2. Мне трудно сосредоточиться во время занятий.

  3. Часто бываю усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.

  4. Почти каждую четверть я болею и пропускаю уроки

  5. Я не занимаюсь спортом.

  6. Я провожу за компьютером более 1 часа в день

  7. У меня часто болит голова.

  8. В настоящее время я курю.

  9. Я бываю на свежем воздухе менее 1 часа в день

  10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

А теперь посмотрите на слайде свой результат.

Поговорим о том, чего нам часто не хватает – о здоровье.

Пирамида здоровья

  • 20% – Медицина

  • 20% – Экология

  • 10% – Наследственность

  • 50% – ?

Нам потребуются новые слова.

Валеология – наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья

Гиподинамия – ограничение двигательной активности

ЗОЖ - ? дайте ответ

Здоровый образ жизни - это индивидуальная система поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.

Сейчас модно говорить: «Я веду здоровый образ жизни». А что это значит?

А теперь снова поработайте: запишите составляющие ЗОЖ

  • Физкультура и спорт

  • Закаливание

  • Рациональное питание

  • Режим труда и отдыха

  • Личная гигиена

  • Отказ от вредных привычек

  • Психическая и эмоциональная устойчивость

Правильное питание—основа здорового образа жизни.

А что вы любите поесть? Чипсы, газировка, сухарики, … Все эти продукты содержат консерванты. В 0,33 л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют развитию диабета. Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.

Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле. Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет. Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.

Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока-кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Все они также являются химическими соединениями, и негативно влияют на организм.

Пища должна содержать витамины! Свежие овощи и фрукты, мед, курага, орехи, изюм, гречка, овсянка, пшено – вот продукты,  повышающие жизнедеятельность организма.

Физкультура и спорт продлевают жизнь

“Хочешь быть красивым – бегай,
Хочешь быть умным – бегай,
Хочешь быть здоровым – бегай!” Н.М. Амосов

“Слабеет тело без дела”. По мнению учёных ежедневные упражнения замедляют старение организма на 6-9 лет жизни! До нас дошли папирусы из Древней Греции с комплексом упражнений. Физическая нагрузка - наилучший “эликсир молодости”. Учёные считают, что упражнения принесут пользу, если они выполняются постоянно по 1 часу 6 раз в неделю


Режим - это правильное чередование периодов работы и отдыха.

С первого класса учителя говорят и вам и вашим родителям о режиме дня. Если у вас есть свой режим дня , то вы всё всегда успеете сделать.


Положительные эмоции тоже необходимы для здорового образа жизни: радость, счастье, удовлетворенность жизнью, доброта – продлевают жизнь. Светлые мысли и доброта – это сильный фактор здоровья. Мысли направленные на сохранение или улучшение здоровья, создают в коре головного мозга “план” оздоровления, схему положительных ожидаемых результатов и на подсознательном уровне происходит воспроизведение «запланированного» выздоровления. Психологи предлагают мыслить позитивно и видеть себя в мыслях таким, каким хотелось бы быть – здоровым, красивым и счастливым.

А кто у нас сегодня «встал с левой ноги» и всем недоволен?

Пирамида здоровья

  • 50% –Образ жизни

  • 20% – Медицина

  • 20% – Экология

  • 10% – Наследственность


Почему же все-таки люди имеют разное здоровье и не все доживают до старости?

Что вредит здоровью? (поработайте в группах)

  • Курение

  • Алкоголь

  • Наркотики

  • Неправильное питание

  • Плохая экология

  • Гиподинамия

  • Стресс

Курение, алкоголь встречаются в нашей жизни часто. А как себя вести, если и вам предложат покурить, выпить, попробовать травку? Каждой группе нужно составить диалог по картине.


Табачный туман обмана

«Кто курит табак – тот себе враг»

Он, выпуская дым пахучий,

Себе солидность придает.

А запах от него вонючий,

Но он того не признает.

Твой дым, курилка, неприятен,

Я не боюсь тебе сказать!

Опомнись! Ты же одурачен,

Невинных можешь наказать!

И чтоб не ждал тебя могильщик

И чтоб не звали дураком,

Одумайся быстрей, курильщик,

И кончи дружбу с табаком!

Табак – самый распространенный легальный наркотик

Как к любому наркотику, к табаку легко привыкнуть, а вот бросить курить удаётся не всем.

Почему учащиеся начинают курить? Я уже много лет работаю в школе, и опрашивая курящих школьников, пришла к выводу, что школьников привлекло в курении:

  • Любопытство

  • Пример друзей

  • Желание выглядеть взрослым

  • От нечего делать

  • чтобы успокоится

  • Для установления контакта со сверстниками

  • За компанию

  • Уйти от проблем

  • Для удовольствия

Самое страшное, что курят девочки и женщины.

Исследования вреда табака

В течение нескольких лет учёные наблюдали 200 курящих и 200 некурящих школьников. А теперь посмотрите, какими оказались сравнительные результаты

Болезни

Курящие

Некурящие

Понижение слуха

13%

1%

Плохое физическое состояние

12%

2%

Плохое умственное состояние

18%

1%

Как вы думаете, отличается ли внешне курящий человек от некурящего?

  • Цвет кожи

  • Цвет зубов

  • Белки глаз

  • Кашель

  • Грубый голос

Это только внешние отличия, а теперь посмотрите, что же внутри (легкие)

А знаете ли вы?

  • В России только 50% молодых людей доживут до 60 лет .

  • Длительность жизни человека, выкуривающего пачку сигарет в день уменьшается на 7 лет по сравнению с некурящими.

  • За последние 5 лет бросили курить 30 миллионов человек.

  • Сейчас в Америке считается курить “немодным”.

  • Ежегодно в России умирает около миллиона человек от болезней, вызванных курением.

Что такое, по-вашему, «Пассивное курение»?

Некоторые взрослые, не задумываясь, курят в присутствии женщин, детей и просто некурящих людей. Они не задумываются о том, что присутствующие так же становятся «курильщиками», только пассивными. При курении 25% вредных веществ табачного дыма сгорают, 25% поглощает сам курильщик, 50% отравляют воздух в помещении. Дым, которым вынуждены дышать некурящие, содержат больше вредных веществ, чем дым, вдыхаемый самим курильщиком. Это - преступление! Часто можно видеть такую картину: идут парень с девушкой, он курит ей прямо в лицо, а девушка позволяет ему это, не делая замечания.

  • Дети курящих родителей в 4 раза чаще болеют, отстают в росте

  • Некурящий человек, находясь 1 час в прокуренном помещении, вдыхает столько же вредных компонентов, сколько и сам курильщик от 1 сигареты

Курить или не курить? Выбор за тобой!


Алкоголь – шаг в пропасть

У вас на столе пазлы. Соберите из них 3 портрета. Что можно по ним рассказать? Это пьяный. Вы, наверняка, встречали такие лица на улицах города, а может и дома.

Пьянство – это добровольное сумасшествие           Сенека.

 А с чего все начинается? За компанию выпить пива – ничего страшного?

Пиво вовсе не безобидно:


  • 0,5 л пива соответствуют 60-80 г водки

  • Увеличивается риск алкоголизма

Основным составляющим веществом большинства алкогольных напитков является этиловый спирт. Принятый внутрь, через 5–10 минут он всасывается в кровь и разносится по всему организму. Алкоголь – яд для любой живой клетки. Быстро сгорая, он отнимает у тканей и органов кислород и воду. Под действием алкоголя нарушаются чуть ли не все физиологические процессы в организме, а это может привести к тяжелым заболеваниям. Быстрее и губительнее всего алкоголь действует на клетки головного мозга, перерождается ткань почек, сердца, сосудов, печени. Кровеносные сосуды под действием алкоголя сначала расширяются, и насыщенная алкоголем кровь бурно приливает к мозгу, вызывая резкое возбуждение нервных центров, – вот откуда чрезмерно веселое настроение и развязность пьянеющего человека. Опьяневший человек теряет контроль над собой и критическое отношение к своему поведению. Утрачивая сдержанность и скромность, он говорит и делает то, чего не сказал и не сделал бы в трезвом состоянии. «Что у трезвого на уме, то у пьяного на языке»

Для пьянства есть такие поводы:
Поминки, праздник, встреча, проводы
Крестины, свадьбы и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаянье, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство – без причин.

Если табакокурение воздействует на внутренние органы человека. То главной мишенью алкоголя становится мозг!

А знаете ли вы?

  • Продолжительность жизни алкоголика сокращается примерно на 20 лет.

  • В России по причине употребления алкоголя умирает около 900 тыс. человек в год.

  • В подростковом возрасте алкоголизм формируется в течение 2 - 4 лет.

Про пьянство в нашей стране ходят анекдоты, выступают юмористы, артисты, но в России по-прежнему много пьют. В России в год на душу населения приходится 15-16 литров чистого алкоголя!!! Эксперты ВОЗ считают, что более 8 литров – это уже опасность генофонда нации!!! А кто же будет двигать вперёд нашу Россию? Какое будущее нас ждёт?

Ещё раз посмотрите на эти лица. Мальчики, хотите быть такими? А девочки хотят такого мужа?

Наркотики - война без взрывов

Если табак и алкоголь вошли в жизнь человека довольно давно, то наркотики стали «чумой» 20 века. Наркомания - это нарушение психики, заключающееся в сильном желании принять определённое вещество. Синонимом термина наркомания является понятие "зависимость". Официальная статистика в отношении наркомании очень тревожна. В течение последних 6 лет распространенность наркомании среди подростков увеличилась в 10 раз.

Наркоман постоянно думает о том, как достать наркотики, он начинает испытывать болезненное, трудно переносимое состояние своеобразного голодания, называемого абстиненцией. Она проявляется общим недомоганием, сниженной работоспособностью, головной болью, ознобом, дрожанием конечностей, сильными болями в теле и т.д. Пагубное влечение полностью подчиняет себе действия больного.

Наркоман - социальный труп. Он ко всему равнодушен. Его ничего не интересует. Его смыслом жизни становится приобретение и употребление наркотиков. К наркотикам привыкают очень быстро, а зависимость вылечить очень трудно. Наркотики изменяют сознание, вызывая галлюцинации, бред, иллюзии. Больной наркоманией ради зелья идет на преступления: кражи, взломы, нападения и даже убийства.

2-3 года употребления наркотиков ведут к общему истощению организма.

«Трудно себе представить то благотворное изменение, которое произошло бы во всей жизни людской, если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя водкой, вином, табаком и опиумом»

Л.Н.Толстой

Повторим ещё раз основные заповеди ЗОЖ

Как видите, ребята, вредные привычки наносит человеку большой вред – вред его здоровью, силам и положению в обществе. Человек сам определяет свою судьбу, и я вам советую уже сегодня задуматься: “А стоит ли курение, пьянство или наркотики того, чтобы я сломал свою жизнь?”

У человека всегда есть выбор: вредные привычки или жизнь?

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ Я ХОЧУ ПРОЧИТАТЬ ВАМ СВОИ СТИХИ

Для чего мы в жизнь приходим?

Кто ответит?

Как сложатся наши судьбы?

Нет ответа.


Как достигнуть совершенства

в этом мире?

Быть в гармонии с природой

И с своей душою


А душа непостижима,

Словно море.

И сомненья, и исканья,

И тревоги.


Для чего мы в жизнь приходим?

Ради жизни!

Как сложатся наши судьбы?

Сами сложим!




hello_html_m4d466bb7.pnghello_html_m34c180df.png


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Краткое описание документа:

Методическая разработка по теме «Здоровый образ жизни» в помощь классному руководителю для проведения классных часов в 7-9 классах. С помощью данной разработки можно провести цикл бесед - 1) Что такое ЗОЖ; 2) Табачный туман обмана; 3) Алкоголь - шаг в пропасть; 4) Наркотики - война без взрывов. К каждой беседе имеется презентация, конспект занятия. Занятия проводятся в виде деловой игры, групповой деятельности. Дети узнают уровень своего здоровья, выполнив тест «Моё здоровье». Данные материалы можно использовать при проведении родительских собраний.

Автор
Дата добавления 18.11.2012
Раздел Классному руководителю
Подраздел Презентации
Просмотров4634
Номер материала 1729111854
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх