130959
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
+Добавить материал
и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
Дистанционные курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации для педагогов

Дистанционные курсы для педагогов - курсы профессиональной переподготовки от 6.900 руб.;
- курсы повышения квалификации от 1.500 руб.
Престижные документы для аттестации

ВЫБРАТЬ КУРС СО СКИДКОЙ 50%

ВНИМАНИЕ: Скидка действует ТОЛЬКО сейчас!

(Лицензия на осуществление образовательной деятельности № 5201 выдана ООО "Инфоурок")

ИнфоурокДиректору, завучуДругие методич. материалыКак помочь подросткам подготовиться к экзаменам?

Как помочь подросткам подготовиться к экзаменам?

библиотека
материалов
Скачать материал целиком можно бесплатно по ссылке внизу страницы.

Как помочь подросткам подготовиться к экзаменам?

Рекомендации для родителей.


«Экзаменов страшится любой, будь он семи пядей во лбу, ведь на экзамене самый глупый может спросить больше, чем умный может ответить».

Чарльз Калеб Колтон


Экзамен - самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия.

Очень важно оказать помощь ребенку в организации режима дня, так как сами дети зачастую пренебрегают простыми гигиеническими правилами. Например, дети часто волнуются, так как им кажется, что объем материала очень большой, они не успеют все выучить к экзаменам. Для того чтобы эта задача стала для детей более реальной, мы можем оказать им помощь в распределении учебного материала по дням, в определении ежедневной нагрузки, в составлении плана. Составление плана помогает также справиться с тревогой: ребенок понимает, что успеть выучить весь учебный материал вполне реально, у него достаточно времени для этого. Часто дети не могут сами этого сделать, и наша помощь может быть как нельзя кстати.

Рекомендуем правильно питаться. Питание должно быть 3-4 разовым, калорийным, богатым витаминами. Полезно употреблять в пищу шоколад, овощи, фрукты, рыбу, мясо.

Для улучшения памяти: морковь с растительным маслом, ананасовый сок.

Для концентрации внимания: половинка репчатого лука в день.

Для творческого озарения: чай из тмина (2 чайные ложки семян на чашку).

Для успеха в изучении наук: капуста и лимон.

Для хорошего настроения: бананы – «фрукты счастья»

Подготовка к экзамену предполагает заучивание большого объема учебного материала. Наибольшую эффективность имеет смысловое запоминание. Оно включает: Прочтение текста и разделение на части.

- Составление плана к тексту.

-Осмысливание и пересказ каждого пункта плана отдельно.

-Пересказ в целом всего текста в соответствии с планом.

Следует помнить, что: «Лучше 2 раза прочитать текст и 2 раза воспроизвести, чем читать бесперебойно 8 раз».

Чтобы помочь ребенку сосредоточить внимание на материале в момент заучивания, необходимо: - не перегружать внимание во время занятий большим кол-вом предметов на столе

- работать «блоками»: 30-40 минут занятий и короткий отдых

- разнообразить виды занятий (говорение, слушание, письмо)

- не злоупотреблять телевизором, компьютером, музыкой.

Поддержать работоспособность можно, если:

  • Чередовать умственный и физический труд;

  • Беречь от переутомления глаза, давать им отдых, переключать внимание;

  • Минимум телевизионных передач и работы за компьютером;

  • Стимулировать познавательные способности при помощи упражнений;

  • Поднять настроение и наполнить себя свежей силой при помощи дыхательных упражнений

Необходимо организовать место для подготовки к экзаменам. Поставьте на стол предметы в желтой и фиолетовой тональности. Эти цвета повышают активность, работоспособность.

Подбадривайте детей, хвалите их за то, что они делают хорошо. Повышайте их уверенность в себе, так как чем больше ребенок боится неудачи, тем более вероятности допущения ошибок. Говорите чаще детям:

Ты у меня все сможешь

Я уверена, ты справишься с экзаменами

Я тобой горжусь

Чтобы не случилось ты для меня самый лучший

Наблюдайте за самочувствием ребенка, никто, кроме Вас, не сможет во время заметить и предотвратить ухудшение состояния ребенка, связанное с переутомлением. Контролируйте режим подготовки ребенка, не допускайте перегрузок, объясните ему, что он обязательно должен чередовать занятия с отдыхом.

Не тревожьтесь об оценке, которую подросток получит на экзамене, и не критикуйте его после экзамена.

  • Не повышайте тревожность подростка накануне экзаменов

  • Помогите детям распределить темы подготовки по дням.

  • Контролируйте режим подготовки к экзаменам, не допускайте перегрузок.

  • Помните: главное - снизить напряжение и тревожность ребёнка и обеспечить ему необходимые условия для занятий.

Снизить нервно-психическое напряжение можно приняв контрастный душ, позаниматься спортом или просто выполнить физические упражнения, погулять на свежем воздухе, заняться любимым делом,

Покричать то громко, то тихо

Вдохнуть глубже до 10 раз

Скомкать газету и выбросить ее

Накануне экзамена обеспечьте ребенку полноценный отдых, он должен отдохнуть и как следует выспаться.




Краткое описание документа:
«Экзаменов страшится любой, будь он семи пядей во лбу, ведь на экзамене самый глупый может спросить больше, чем умный может ответить».                     Чарльз Калеб Колтон   Экзамен - самый ответственный период жизни каждого старшеклассника. Именно на экзамене подводиться итог учебной деятельности каждого учащегося. Чтобы успешно сдать экзамен, к нему необходимо хорошо подготовиться. Поэтому родителям важно создать в семье благоприятные условия. Для того чтобы эта задача стала для детей более реальной, мы можем и должны оказать детям помощь. В данной статье родители могут познакомиться с рекомендациями по оказанию поддержки своим детям в период подготовки к экзаменам.
Общая информация

Номер материала: 95567050556

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Организация бухгалтерского учета и налогообложения в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Стратегическое управление образовательной организацией»
Курс повышения квалификации «Тайм-менеджмент - персональная эффективность преподавателя»
Курс повышения квалификации «Государственное и муниципальное управление в образовании»
Курс повышения квалификации «Маркетинг образовательных услуг: инструменты продвижения»
Курс повышения квалификации «Менеджмент и маркетинг образовательного учреждения»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и осуществление закупок для государственных, муниципальных и корпоративных нужд»
Курс повышения квалификации «Содержательные аспекты профессионального и личностного развития педагогических работников в рамках реализации профессионального стандарта»
Курс повышения квалификации «Анализ финансово-хозяйственной деятельности в образовании»
Курс повышения квалификации «Применение современных педагогических технологий в образовательном процессе в условиях реализации ФГОС»
Курс повышения квалификации «Образовательная политика на современном этапе»
Курс повышения квалификации «Применение социальных медиа в обучении»
Курс повышения квалификации «Антикризисное управление в образовательной организации»
Курс профессиональной переподготовки «Управление организацией»
Курс повышения квалификации «Управление качеством дошкольного образования в условиях реализации ФГОС ДО»
Оставьте свой комментарий
Для того чтобы задавать вопросы нужно авторизироватся.
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.