Классный час на тему «Здоровый
образ жизни»
Подготовила: преподаватель - Киселева О. А.
Цель - формировать у
учащихся здоровый образ жизни.
Ход классного часа.
Т И- Многие
задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не
бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в
больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно
установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем
небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений,
каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна,
прежде всего, вам.
Тест «Твое
здоровье».
1. У меня часто
плохой аппетит.
2. После нескольких
часов работы у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу
усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у
меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в
постели.
5. Я почти не
занимаюсь спортом.
6. В последнее время
я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто
кружится голова.
8. В настоящее время
я курю.
9. В детстве я
перенес несколько серьезных заболеваний.
10. У меня плохой сон
и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ
«да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
П-Результаты.
Ю -1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения
здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по
сохранению своего самочувствия.
П-3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно
назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно
основательно.
Ю-7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой
степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно
нужно свои привычки, иначе…
Конечно, вы вправе не
согласиться с данной интерпретацией результатов, но лучше давайте задумаемся о
своем образе жизни и выделим основные правила здорового образа жизни.
П- Чтоб мудро жизнь прожить,
Знать надобно немало.
Ю- Два главных правила запомни для начала:
Ты лучше голодай, чем, что попало есть,
Вместе- И лучше будь один, чем с кем попало.
П- Правила здорового
образа жизни:
Ю- 1.
Правильное питание;
П- 2. Сон;
Ю- 3. Активная
деятельность и активный отдых;
П- 4. Нет
Вредным привыча.
Ю- 1.
Правильное питание—основа здорового образа.
П- Снижается
заболеваемость учащихся, улучшается психологическое состояние детей,
поднимается настроение, а самое главное — повышается работоспособность и
интерес к учебной деятельности.
,ю- что мы
пьем?
В любом
случае, важно знать, что именно в газированных напитках может реально
принести вред. Во-первых, это углеводы. В 0,33
л. Pepsi-Cola содержится 8 кусков сахара. Мало, кто стал бы пить такой сладкий
чай или кофе. Все эти углеводы откладываются в жировые складки и способствуют
развитию диабета.
П- Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию.
Ю- История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная
полиция всегда имеет в патрульной машине 2
галлона Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в
течение часа.
Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите
бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
П-Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой
Колы, и коррозия исчезнет.
Ю-Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и
обмотайте ею болт на несколько минут.
П-Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на
груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как
обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в
автомобиле от дорожной пыли.
Ю- О составе кока колы. Активный ингредиент кока колы - фосфорная
кислота. Ее рН равен 2.8. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
П- Для перевозки концентрата кока колы грузовик должен быть оборудован
специальными поддонами, предназначенными для высококоррозионных материалов.
Дистрибьюторы кока колы уже 20 лет используют ее для очистки моторов
своих грузовиков.
Ю-
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо
следовать простым правилам:
П-1.
Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В
Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и
повреждений зубов у американских детей меньше.
Ю-2.
Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.