Методическая разработка по оздоровлению и психофизическому сопровождению детей начальной и средней школы

МЕТОДИЧЕСКАЯ РАЗРАБОТКА

ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ И ПСИХОФИЗИЧЕСКОМУ
СОПРОВОЖДЕНИЮ ДЕТЕЙ НАЧАЛЬНОЙ И СРЕДНЕЙ ШКОЛЫ

педагог-психолог Буторина Наталья Ивановна

Санкт-Петербург

2019

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Здоровье, как необходимое качество человеческой личности является важнейшим фактором сохранения генофонда нации, развития интеллектуального и духовно-нравственного потенциала общества в целом.

Необходимость создания данной программы обусловлена снижением показателей состояния здоровья школьников. С каждым годом увеличивается список заболеваний, которыми страдает подрастающее поколение: заболевания опорно-двигательного аппарата, в том числе позвоночника, снижение зрения, заболевания ВДП, неврозы, бронхиальная астма, психоэмоциональные отклонения, вегетососудистые нарушения и т.д.

Предлагаемая программа направлена на профилактику психофизических нарушений учащихся, повышение валеологической грамотности с целью осознания самоценности личности, как здоровой и полноценной единицы общества, владеющей алгоритмом здорового образа жизни, ориентированной на творческое самовыражение и успех в жизни.

Задачу сохранения, укрепления и восстановления здоровья подрастающего поколения необходимо решать комплексно, в едином союзе педагогов, родителей, медицинских работников, органов социальной защиты, физкультуры и спорта. Особое внимание необходимо уделить созданию психолого-валеологических условий обучения, с учетом двигательного режима школьников, а также проведению специальных мероприятий по профилактике неврозов на почве психоэмоционального напряжения в процессе обучения.

В основу программы положен холистический или целостный подход к развитию личности человека: сознание и тело - две части единой системы, взаимодействующей и саморегулирующейся.

Представление об изначальном ритме, органичной природе человека, гармоничных формах и движениях позволяют воссоздать естественное для человека чувство целостности и гармонии.

Сохранить физическое здоровье и душевное равновесие удаётся тому, кто с детства научился жить в согласии с собой, с окружающими, природой, способен управлять своим разумом, реализовать свои физические и духовные способности.

Есть немало людей, вынужденных жить в несвойственном им ритме, противоречащем естественным процессам развития личности. И это рождает множество проблем, различных отклонений, болезней.

Дисгармоничное состояние, болезни в свою очередь формируют искажённое представление о самом себе. Осознание того, что каждая личность уникальна и неповторима по своей природе, является основополагающим моментом в формировании «Я - концепции» учащихся, позволяет относится внимательно к каждому человеку, как к уникальной и неповторимой личности и принимать его на основе позитивного начала.

Психолого-валеологические знания создают фундамент позитивного восприятия жизни и позитивного отношения к людям, к природе, к самому себе.

Данная программа - один из способов формирования мировоззрения, ориентированного на здоровый образ жизни, закрепление потребности следовать здоровому образу жизни.

ОСНОВНЫЕ ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ ПРОГРАММЫ:

1.   Активизация защитных сил организма.

2.   Овладение навыками совершенного управления своим телом, психофизической саморегуляции.

3.   Развитие и высвобождение скрытых творческих и оздоровительных возможностей детей.

4.   Создание условий для формирования адекватной самооценки учащихся и эффективного взаимодействия.

В программе используются следующие методики, приёмы и принципы:

1.   Игровой стретчинг с элементами оздоровительной Цигун гимнастики.

2.   Комплекс упражнений на координацию движений, суставная гимнастика.

3.   Психогимнастика.

4.   Сказкотерапия. Сказки на песке (Песочная терапия).

5.   Упражнения на саморегуляцию и релаксацию (Точечный самомассаж).

6.   Упражнения на коррекцию зрения.

Игровой стретчинг (растяжки) - комплекс физических упражнений, разработанный на базе лечебной физкультуры. Работа с образами, широкое использование аналогий с животным и растительным миром (Образ, поза, двигательная имитация). Занятия проводятся в игровой форме. Сказка - под музыку или сюжетно-ролевая игра. В процессе игры в сказочных сюжетах, метафорически отражающих жизненный опыт многих поколений, дети знакомятся с окружающей жизнью, уточняют и осмысливают свои представления о мире.

Связь движения с образом является ключевым моментом, объединяющим стретчинг с оздоровительной гимнастикой Цигун.

Психогимнастика - это методика, развивающая способность понимать эмоциональное состояние другого человека, и возможность передать свои чувства всеми доступными средствами, а также управлять своим психофизическим состоянием.

Сказкотерапия - это метод, использующий сказочную форму для интеграции личности, для расширения сознания и совершенствования взаимодействия с окружающей средой. Основной принцип метода - духовное, целостное развитие личности, забота о её Душе.

Упражнения на коррекцию зрения, на координацию движений и суставная гимнастика, а также точечный массаж взяты из базовой методики (системы) психосоматической коррекции академика Норбекова.

Психодиагностика и психокоррекция.

В процессе этой работы используются основные методы и подходы Арт- терапии, через слово, музыку, рисование, движение с гимнастической лентой, скакалкой, мячом, а также танцем и игрой.

ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПРИ РАБОТЕ С ДЕТЬМИ:

-        Создание безопасного и защищённого пространства;

-        Установление положительного эмоционального союза с детьми;

-       Деликатное следование за внутренним актуальным состоянием детей.

При необходимости проводятся консультации родителей, а также индивидуальная психодиагностика и психокоррекционная работа с детьми.

Программа рассчитана на 9-ти месячный цикл практических занятий, которые проводятся факультативно 2 раза в неделю по 2 академических часа с 5-ти минутным перерывом. Тематические лекции проводятся 1 раз в неделю по 1 академическому часу.

ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ, РЕШАЕМЫЕ В ХОДЕ
ВЫПОЛНЕНИЯ ДАННОЙ ПРОГРАММЫ

1.   Развитие, укрепление и коррекция опорно-двигательного аппарата.

2.   Расширение запаса целенаправленных двигательных навыков.

3.   Формирование вестибулярных реакций равновесия, ориентация в пространстве.

4.   Укрепление иммунной системы организма, активизация и управление энергетическими процессами.

5.   Приобретение навыков управления собственной эмоциональной сферой, развитие волевых качеств.

6.   Развитие памяти, произвольного внимания, воображения, фантазии и, следовательно способностей мышления в целом.

7.   Воспитание в детях уверенности в своих силах и возможностях, позитивного отношения к себе, своему окружению и к жизни.

Таким образом, дети получают алгоритм психофизической саморегуляции, осознание необходимости и потребности здорового образа жизни, возможности самопознания, самореализации, гармоничного и целостного развития        личности, ориентированной на позитивное взаимодействие, а также на творчество и успех в жизни.